中医产后保健专家讲座

一、产后乳汁蓄积二、产后缺乳三、产后身痛四、产后腹痛五、产后不寐六、产后便秘七、产后汗证中医产后保健专家讲座第1页产后乳汁蓄积中医产后保健专家讲座第2页临床表现乳房胀痛、乳腺结块触痛，乳汁难出或有结块；但局部无红肿灼热感，不伴有发烧恶寒等症状。中医产后保健专家讲座第3页适宜技术1．饮食调理：（1）通草10克、王不留行15克、穿山甲5-10克炖猪骨汤。（2）当归50克，家鸡1只，煲汤，依据口味和习惯加入调料。注：少食肥腻，难消化，宜清淡饮食。中医产后保健专家讲座第4页适宜技术2.乳房按摩：按摩前，局部热敷；强力吸吮，保持乳腺导管通畅；由乳房四面向乳头方向按摩，确保挤压乳头每侧最少有10个乳腺管喷乳为佳。中医产后保健专家讲座第5页适宜技术3.外敷（1）芒硝500g，分次纳布包内，敷于乳房处，芒硝结块后，更换，可有效地缓解乳房疼痛症状。（2）如意金黄散用米醋调开外敷，随干随换。（3）仙人掌去刺，捣泥外敷，一天2-3次。（4）3-5根葱白拍碎捣泥外敷乳头，随干随换。（5）乳房局部结块者，可用桔皮煎水外敷患处。中医产后保健专家讲座第6页适宜技术4．穴位按摩：能够选取肩井、天宗、太冲、膻中、少泽、乳根等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴3分钟。中医产后保健专家讲座第7页肩井穴:手足少阳、阳维之交会穴。【标准定位】在肩上，前直乳中，当大椎穴与肩峰端连线中点上。【取法】正坐位，在肩上，当大椎穴（督脉）与肩峰连线中点取穴。中医产后保健专家讲座第8页天宗穴:【定位】肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间上1/3折点处取穴。【指压手法】上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。中医产后保健专家讲座第9页太冲穴:为人体足厥阴肝经上主要穴道之一，太冲穴是肝经原穴，原穴含义有发源、原动力意思取穴法：人体太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙后方凹陷处。中医产后保健专家讲座第10页膻中穴:位于胸部，当前正中线上，平第4肋间，两乳头连线中点。取定穴位时，患者可采取正坐或仰卧姿势，该穴位于人体胸部人体正中线上，两乳头之间连线中点。中医产后保健专家讲座第11页少泽穴：小指尺侧指甲角旁0.l寸.中医产后保健专家讲座第12页乳根穴:乳，穴所在部位也。根，本也。该穴名意指本穴为乳房发育充实根本位置：该穴位于人体胸部，当乳头直下，乳房根部，当第5肋间隙，距前正中线4寸.中医产后保健专家讲座第13页产后缺乳中医产后保健专家讲座第14页临床表现产后哺乳时，乳汁缺乏，不足以喂养婴儿，或乳汁全无；乳房松软不胀不痛，挤压乳房，乳汁点滴而出。中医产后保健专家讲座第15页适宜技术1．饮食调理：（1）猪蹄1只，百爪鱼适量，木瓜1只，花生米适量，共煮汤。（2）猪蹄汤：猪蹄2只（或用鲫鱼），通草24克，王不留行30克，同炖，去通草及王不留行，食猪蹄饮汤。（3）红小豆，粳米适量，煲粥。（4）无花果100克，猪蹄500克，王不留行30克，煲汤，去王不留行，食猪蹄饮汤。（5）多食小米粥。（6）鲫鱼汤中医产后保健专家讲座第16页适宜技术2、穴位按摩：能够选取乳根、膻中、少泽、足三里等穴。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。中医产后保健专家讲座第17页足三里穴：足阳明胃经穴。在小腿前外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）。足阳明胃经合穴，胃下合穴。

中医产后保健专家讲座第18页适宜技术3、早哺乳、按需哺乳、多吸吮以促进乳汁分泌。4．注意事项：产后半小时内开始哺乳，新生儿吸吮动作可刺激泌乳，按需哺乳，哺乳次数应频繁些。中医产后保健专家讲座第19页产后身痛中医产后保健专家讲座第20页临床表现产后出现肢体或关节酸楚、疼痛、麻木、重着等症中医产后保健专家讲座第21页适宜技术1．饮食调理：（1）羊肉500克，切块，当归、生姜各20克，切片，共放砂锅内，炖烂，分次服食。或用红豆及大枣各适量，炖熟服食。（2）生姜20克，葱白2～3条，红糖适量。先将姜葱煎约15分钟后，加入红糖，趁热服，天天2次。（3）鸡血藤、红枣、桑寄生煎水代茶。（4）生黄芪30g、当归9g炖猪蹄。中医产后保健专家讲座第22页适宜技术2．穴位按摩：能够选取阿是穴、肝俞、肾俞、脾俞、关元、血海、膈俞等穴；湿盛加取阴陵泉。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。3．拔罐或艾灸：选穴：阿是穴、背腧穴中医产后保健专家讲座第23页阿是穴，穴位分类名，又名不定穴、天应穴、压痛点。它取穴方法就是以痛为腧，即人们常说“有痛便是穴”中医产后保健专家讲座第24页肝俞穴Gānshù（BL18）肝俞经穴名。出《灵枢·背俞》。属足太阳膀胱经。肝之背俞穴。在背部，当第9胸椎棘突下，旁开1.5寸中医产后保健专家讲座第25页脾俞是穴位名，为足太阳经经穴，在第十一胸椎棘突下，脊中（督脉）旁开1.5寸处中医产后保健专家讲座第26页关元穴：位于脐下三寸处。取法：在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴。（四指横放即为三寸）中医产后保健专家讲座第27页血海穴:在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处；屈膝取穴。简便取穴中医产后保健专家讲座第28页膈俞穴位于背部第七胸椎棘突，正中线旁开1.5寸处，因本穴内应横膈，故名膈俞，又因在第七胸椎棘突下，故又名七焦之间。定位此穴道时候普通采取俯卧姿势，膈俞穴位于人体背部，当第七胸椎棘突下，左右旁开二指宽处。

中医产后保健专家讲座第29页阴陵泉:足太阴脾经穴。在小腿内侧，当胫骨内侧髁后下方凹陷处。足太阴脾经合穴。中医产后保健专家讲座第30页背俞穴：位于背腰部，为脏腑之气输注之处特定穴。五脏六腑之气输注于腰背部俞穴，称为背俞穴。属足太阳膀胱经经穴。背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上，即后正中线（督脉）旁开1.5寸处。背俞穴与对应脏腑位置高低基本一致（见图）

中医产后保健专家讲座第31页产后腹痛中医产后保健专家讲座第32页临床表现产后三、四天内，下腹部阵发性疼痛，哺乳时加重，不伴有恶寒发烧，恶露无异常中医产后保健专家讲座第33页适宜技术1．饮食调理：（1）山楂肉30g，红糖15g（冲），水煎服。（2）益母草30g，生姜3片，红糖15g（冲），水煎服。（3）益母草30g加鸡1只煎汤饮。（4）红糖煮鸡蛋1-2个。（5）生化汤：当归10g、炮姜5g、川芎5g、桃仁10g、甘草5g、黄酒适量等中医产后保健专家讲座第34页适宜技术2．穴位按摩：能够选取子宫、中极等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。（在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，假如子宫收缩、疼痛厉害时，应暂时停顿按摩，用俯卧姿势来减轻疼痛。）3、外敷中药：生化汤敷子宫、中极穴。中医产后保健专家讲座第35页子宫穴，经外穴名，出《针灸大全》。原说在“中极两旁各二寸”，今据《针灸大成》定位于在下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。中医产后保健专家讲座第36页中极穴，该穴名意指任脉气血在此到达了天部中最高点。位置：体前正中线，脐下4寸。取穴时，可采取仰卧姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，详细找法以下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。（详见此人体经络穴位图相关图示）中医产后保健专家讲座第37页适宜技术4．注意事项：（1）防止过分劳累，适当休息，保持平静。（2）适当缓解压力。（3）预防着凉。（4）侧睡让产妇侧睡，防止长时间站立或久坐，以降低该部位疼痛，坐时给产妇臀部垫高也会有帮助。中医产后保健专家讲座第38页产后不寐中医产后保健专家讲座第39页临床表现产后睡眠降低，或不易入睡，或睡眠短浅而易醒，甚或通宵不眠等症。中医产后保健专家讲座第40页适宜技术1．饮食调理：（1）红枣40g、葱白头5根煎汤连渣食用。（2）黑芝麻100g、葵花子100g、桑叶60g研末拌匀炼蜜为丸，早晚各服10g。（3）适当食用粗粮、全麦、麦芽、核桃、花生、芝麻、大枣、桂圆、马铃薯、大豆、葵花子、新鲜绿叶蔬菜、海产品、蘑菇、动物肝及小米粥等食物。中医产后保健专家讲座第41页适宜技术2．穴位按摩：能够选取四神聪、神门、三阴交等穴，手指点穴，每日一次（下午及睡前为宜），每次每穴10分钟。3．穴位贴压：王不留行籽贴压四神聪、神门、三阴交等穴，每5-7日更换1次。中医产后保健专家讲座第42页四神聪穴:在头顶部，当百会前后左右各1寸，共4穴。中医产后保健专家讲座第43页神门穴：神，与鬼相对，气也。门，出入门户也。该穴名意指心经体内经脉气血物质由此交于心经体表经脉。取此穴位时应让患者采取正坐，仰掌取穴姿势，神门穴位于手腕部位，手腕关节手掌侧，尺侧腕屈肌腱桡侧凹陷处。（详见此手掌穴位图相关图示）。该穴为人体手少阴心经上主要穴道之一。中医产后保健专家讲座第44页三阴交:在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；正坐屈膝成直角取穴中医产后保健专家讲座第45页产后便秘中医产后保健专家讲座第46页临床表现产后大便干燥，或解时坚涩难下，饮食如常，且无腹胀及腹痛呕吐等症状，常伴面色萎黄，皮肤不润。中医产后保健专家讲座第47页适宜技术1．饮食调理：（1）蜂蜜饮：清晨空腹顿服蜂蜜一匙，然后再饮温开水一大杯，轻症者有效。（2）黑芝麻、胡桃、松子仁等分研碎，加白糖或蜂蜜适量，分次服用。（3）鲜莲藕15g将二者洗净捣烂，挤汁服用。（4）油菜、蘑菇炒熟后浇上热鸡油即可。（5）蚕豆适量煎煮空腹服用即可。（6）凉拌木耳油菜中医产后保健专家讲座第48页2．穴位按摩：能够选取大肠俞、天枢、支沟、上巨虚等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。气虚者加：可选取足三里、关元、中极、曲骨等中医产后保健专家讲座第49页大肠俞：定义："足太阳膀胱经穴。在腰部，当第4腰椎棘突下【标准定位】在腰部，当第4腰椎棘突下，旁开1.5寸。【取法】俯卧位，在第四腰椎棘突下，腰阳关（督脉）旁开1.5寸处取穴，约与髂嵴高点相平。中医产后保健专家讲座第50页天枢【定位】脐中旁开2寸。天枢是大肠之募穴，是阳明脉气所发，主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。中医产后保健专家讲座第51页支沟穴：手少阳三焦经腧穴。在前臂背侧，当阳池穴与肘尖连线上，腕背横纹上3寸；伸臂俯掌，尺骨与桡骨之间，与间使穴相对处取穴。中医产后保健专家讲座第52页上巨虚【定位】在犊鼻穴下6寸，足三里穴下3寸。中医产后保健专家讲座第53页曲骨穴，中医针灸穴位之一，隶属任脉。位于腹下部耻骨联合上缘上方凹陷处中医产后保健专家讲座第54页中极穴，该穴名意指任脉气血在此到达了天部中最高点。位置：体前正中线，脐下4寸。取穴时，可采取仰卧姿势，中极穴位于人体下腹部，前正中线上，详细找法以下：将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。中医产后保健专家讲座第55页注意事项：多吃蔬菜，保持心情舒畅，早日下床活动，注意饮食调整，按时登厕，养成排便习惯。中医产后保健专家讲座第56页产后汗证中医产后保健专家讲座第57页临场表现产后汗出过多，不能自止，动则益甚，时有恶风。中医产后保健专家讲座第58页适宜技术1．饮食调理：（1）浮小麦30-50g，煎水，代茶饮。（2）燕麦研磨成粉状蒸食。（3）黄芪20g、白术10g炖鸡。（4）气虚型：黄芪20克、白术10克、防风10克、生地10克、莲藕适量煲鸡或鲫鱼。（5）气阴两虚：花旗参10克，于晚上泡水，待第二天清晨饮水食渣。（6）阴虚型：生地、玉竹煲汤。中医产后保健专家讲座第59页适宜技术2．穴位按摩：能够选取关元、气海、足三里、神阙、内关等穴，阴虚型加：三阴交、太溪。手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。中医产后保健专家讲座第60页关元穴位置：位于脐下三寸处。取法：在脐中下3寸，腹中线上，仰卧取穴。（四指横放即为三寸）

中医产后保健专家讲座第61页气海穴；取穴时，可采取仰卧姿势，该穴位于人体下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10位置，即为此穴.中医产后保健专家讲座第62页神阙穴，即肚脐，又名脐中，是人体任脉上要穴.中医产后保健专家讲座第63页内关:手厥阴心包经穴。在前臂掌侧，当曲泽与大陵连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。手厥阴心包经络穴，八脉交会穴，通于阴维脉。中医产后保健专家讲座第64页太溪穴：肾经原穴。原，根源、根源也。本穴输出地部经水真正表现出肾经气血根源特征，故为肾经原穴。位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间凹陷处。也就是说在脚内踝与跟腱之间凹陷处。双测对称，也就是两个中医产后保健专家讲座第65页产后保健中医产后保健专家讲座第66页适宜技术1．饮食调理：（1）既要高营养，又要易于消化，除了不吃生冷及辛辣食品外，没有特殊忌口，但饮食不应太油腻。多食香蕉、橘子、山楂、红枣、桂圆。喂奶产妇，应多喝一些汤，如鸡汤、鱼汤、排骨汤等。（2）黄芪20g、益母草20g炖鸡（猪蹄）。中医产后保健专家讲座第67页适宜技术2．穴位按摩：能够选取关元、气海、足三里、三阴交、命门、肾俞等穴，手指点穴，每日一次，每次每穴10分钟。中医产后保健专家讲座第68页产后盆底保健中医产后保健专家讲座第69页适宜技术1．饮食调理：黄芪20g、升麻15g炖鸡。中医产后保健专家讲座第70页