100米单元教学教案

1、PAGE7PAGE7100米技术教学教案 授课对象：初二年级 指导老师：俞晓明授课教师：向盛刚 授课时间：2014年9月教学设计一、指导思想本课突出“以人为本、健康第一”的指导思想。在课堂中坚持以学生为主体，教师为主导，结合我校的实际情况，把课程内容与提倡个性发展相结合，进而提高学生学习的积极性，激发学生锻炼的热情，为树立终身体育奠定基础。教材分析初二学生的身心发展正处在主要阶段，通过学习100米，可以增强体质，提高学生的身体素质。进行100米跑运动时，人体承受的生理负荷很大，其供能方式以无氧代谢为主，练习短距离跑对提高应激反应能力，神经肌肉系统有很高的价值；对发展人体的速度、力量、协调、灵敏

2、等身体素质有明显的效果。本设计将对100米跑划分为起跑、起跑后的加速跑、途中跑和终点跑等四个教学阶段，这样有助于学生掌握100米技术。三、学情分析初二年级学生，身体素质和运动能力已有了一定的基础，在教师的引导和学生的学、练、讨论探究，以及学生已具备一定的分析、合作、解决问题的能力，对掌握100米跑技术有很大作用。四、教学目标1学生能认知和感受到100米跑所带来的身心变化。2培养学生顽强拼搏的意志品质。3发展学生的速度和力量素质，提高学生的心肺功能。五、教学重点与难点重点：学习途中跑技术和蹲距式起跑技术。 难点：上体晃动和后仰六、教学流程准备部分 1.课堂常规 2.准备活动基本部分（分为3个单元

3、进行教学）第一单元：一、了解短跑技术和知识；二、学习直道途中跑技术。 第二单元：三、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑技术第三单元：四、学习终点跑技术结束部分 1.放松 2.小结七、组织教法与学法教法：1.教师通过直观教学法示范展示，使学生形成动作表象； 2.教师通过讲解，让学生了解动作流程和重难点； 3.指导和纠错；学法： 1.观看示范听取讲解； 2.模仿练习，纠错改进；3.小组探讨，积极展示。课时计划年级： 人数： 授课教师：教学内容100米4个技术环节教学重点难点重点：学习途中跑技术和蹲距式起跑技术。难点：上体晃动和后仰教学目标1学生能认知和感受到100米跑所带来的身心变化。2培养学生顽强拼

4、搏的意志品质。3发展学生的速度和力量素质，提高学生的心肺功能。场地器材田径场 3个起跑器 口哨 安全 措施 教师选择合适场地，上课之前提出课堂要求，准备活动充分，在教学过程中教师时刻注意学生队形和间隔，控制练习密度和强度教学过程教学内容教师活动学生活动组织形式及要求时间强度准备部分一、课堂常规；二、准备活动：（一般准备活动） 1、头部运动2*8 2、踏步振臂2*8 3、弓步压腿2*8 4、膝关节运动2*8 5、手腕踝关节运动2*8（专项准备活动30米） 1、小步跑2组 2、后蹬跑2组 3、加速跑（慢+快）1.师生问好，整队、点名2.安排见习生3.宣布教学内容以及教学要求1、充分热身，活动各关节

5、，拉伸肌肉2、提高神经系统的兴奋性，3、为基本部分教学做准备迅速集合 按教师组织队形站好根据教师口令积极做热身运动。每个动作2*8拍 ；专项活动积极认真。 1组织：两列横队 * * * * * * * * * * * *队列队形为两列横排，体操队形散开，准备活动气氛活跃但不散乱；专项活动3、6跑道。12中基本部分一、使学生了解短跑技术和知识1.简述短跑技术的技术特点2.技术示范，做60米短跑技术示范3.讲解短跑技术特点、裁判法、规则和发展情况。二、学习直道途中跑技术学习摆臂技术（原地成弓步做前后摆臂练习）2.学习用前脚掌着地富有弹性的练习。3.学习用中等速度反复跑60100米；逐步两人并列中速

6、大步幅反复练习。4.学习从慢跑到快跑，以均匀加速的技术跑60100米，体会完整途中跑技术。5.学习变换节奏的80100米（加30米、最大速度30米、惯性跑20米体会放松）。三、学习蹲踞式起跑和起跑后的加速跑技术1.学习安装起跑器的方法（3种选择适合自己的一种）2.学习“各就位”“预备”技术，体会起跑动作要领。3.学习起跑和起跑后的加速跑。4.学习起跑和起跑后加速跑接途中跑。 四、学习终点跑技术1.在慢跑中做身体前倾动作，做用胸部和肩部撞线练习。2.用中等速速跑，做胸部和肩部撞线练习。完成撞线后不立即停步，顺势向前跑出去几步。3.快速跑4050米，加快摆臂，迅速通过终点，体会身体的前倾角。4.

7、快速跑4050米，在离终点线1米左右用胸部和肩部撞线动作，迅速跑过终点。教师教法：教师讲述技术特点裁判法、规则和做60米完整示范。教师先示范完整动作组织学生按步骤先后进行练习讲解：摆臂技术要领（由脚、手、躯干，分解、完整顺序讲解）教师先示范完整动作指导学生练习指导纠错讲解起跑器安装方法教师完整示范蹲离起跑器组织学生学习纠正动作教师示范完整动作讲解动作要领指导学生学习并纠错（强调不要跳起撞线，终点后要逐渐减速）学生学法：学生仔细听取讲解，观察教师示范，后积极练习。 先观看教师示范听取教师讲解，跟从教师慢动作练习完整练习后观看示范听取教师讲解根据教师强调改进练习观看示范听清动作分析和重难点学习练习及改进先看示范听清要领，结合之前的经验，在教师强调下进一步巩固练习 组织与要求：两列横排，分列在跑道两侧散开。教师示范动作大方有力，精神饱满，突出完整示范技术特点。两列横排，体操队形，学生先原地看教室示范听取讲解。强调摆臂和前脚掌富有弹性的要点。 队形不变，分列3、6跑道，学生先原地观看后再练习。组织练习，逐步讲解动作技术。组织学生进行3条跑道练习；体会起跑后加速和衔接途中跑的技术。 队形不变，教师要注意将跑速相近的编在同一组，这样有助于提高教学效果。教师提出100米提高自己的力量和速度素质，让学生理