七年级下体育教学计划 七年级体育教学计划

七年级下体育教学计划七年级体育教学计划一、学情分析七年级学生正处于身体发育的关键时期，他们的身体素质差异逐渐显现。部分学生活泼好动，对体育活动充满热情，但运动技能和规则意识有待提高；另一部分学生相对较为内向，参与体育活动的积极性不高。总体来说，学生们对体育课的兴趣较为浓厚，但个体之间在体能、协调性、力量等方面存在一定差距。

二、教学目标（一）运动参与目标1.学生积极主动参与各种体育活动，课堂出勤率达到95%以上。2.培养学生对体育学习和锻炼的兴趣，形成坚持锻炼的习惯。

（二）运动技能目标1.学生能够掌握本学期所学的各项体育技能，如篮球基本运球、传球、投篮技术，田径短跑、中长跑的正确姿势和呼吸方法等。2.大部分学生能够在体育活动中运用所学技能，提高运动能力。

（三）身体健康目标1.通过体育锻炼，增强学生的体质，提高身体的耐力、力量、速度、灵敏性和协调性等身体素质。2.降低学生的肥胖率，提高学生的心肺功能和身体的健康水平。

（四）心理健康与社会适应目标1.培养学生勇敢、顽强、自信、果断等意志品质，增强学生的心理承受能力。2.通过团队体育活动，培养学生的合作意识和团队精神，提高学生的社会交往能力。

三、教学内容与安排

（一）篮球1.教学内容篮球基本运球：高运球、低运球篮球传球：双手胸前传球、单手肩上传球篮球投篮：原地单手肩上投篮2.教学安排第一周：篮球基本运球教学第二周：篮球传球教学第三周：篮球投篮教学第四周：篮球综合练习（运球、传球、投篮组合）

（二）田径1.教学内容短跑：50米、100米中长跑：800米（女生）、1000米（男生）田径技术：起跑、途中跑、冲刺跑技术2.教学安排第五周：短跑教学第六周：中长跑教学第七周：田径技术教学第八周：田径专项练习（起跑、途中跑、冲刺跑强化训练）

（三）体操1.教学内容广播体操：七彩阳光技巧：前滚翻2.教学安排第九周：广播体操复习与巩固第十周：技巧前滚翻教学第十一周：体操综合练习（广播体操与前滚翻组合）

（四）游戏与拓展1.教学内容篮球接力游戏田径趣味比赛体育拓展活动（如团队合作游戏等）2.教学安排第十二周：篮球接力游戏第十三周：田径趣味比赛第十四周：体育拓展活动第十五周：期末考核与总结

四、教学方法1.讲解示范法：通过简洁明了的语言讲解动作要领，结合准确规范的示范，让学生直观地了解动作方法。2.分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的部分，逐步进行练习，降低学习难度，提高学习效果。3.游戏竞赛法：采用游戏和竞赛的形式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和积极性。4.小组合作学习法：将学生分成小组，进行合作学习和练习，培养学生的团队合作精神和自主学习能力。

五、教学评价1.过程性评价课堂表现评价：观察学生在课堂上的出勤情况、参与度、学习态度、团队合作等表现，及时给予表扬和鼓励，对存在的问题提出改进建议。技能评价：在教学过程中，对学生的运动技能掌握情况进行定期检查和评价，及时反馈学生的学习进度和不足之处，帮助学生调整学习策略。2.终结性评价技能考核：在学期末，对学生所学的各项体育技能进行考核，如篮球运球、传球、投篮，田径短跑、中长跑，体操广播体操和前滚翻等，按照考核标准评定成绩。身体素质测试：对学生的身体素质进行测试，如50米跑、立定跳远、仰卧起坐（女生）、引体向上（男生）等，了解学生的身体素质发展情况。

六、教学进度表

（一）第一周1.教学内容：篮球基本运球2.教学目标让学生了解篮球运球的重要性和基本规则。学生初步掌握高运球的动作要领。3.教学过程开始部分：课堂常规，集合整队，师生问好，宣布本节课内容和目标。准备部分：慢跑热身，关节活动操。基本部分：讲解高运球的动作要领（身体前倾，眼睛平视，手臂自然摆动，手指按拍球的后侧上方，球反弹的高度在腰、胸之间叫高运球），示范高运球动作。学生两人一组，一人练习运球，一人观察并纠正动作，轮流进行。组织学生进行高运球接力游戏。结束部分：放松活动，课堂小结，布置作业（回家练习高运球10分钟），宣布下课。

（二）第二周1.教学内容：篮球传球2.教学目标学生掌握双手胸前传球的动作方法。提高学生的传球准确性和协调性。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：热身跑，专项准备活动。基本部分：讲解双手胸前传球的动作要领（双手持球，拇指相对成"八"字形，掌心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，身体重心落在两脚之间。传球时，下肢蹬地发力，两臂前伸，手腕由下向上翻转，同时拇指用力下压，食、中指用力拨球将球传出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起），示范双手胸前传球动作。学生两人一组进行双手胸前传球练习，互相纠正动作。组织学生进行传球比准游戏。结束部分：放松拉伸，课堂总结，布置作业（回家练习双手胸前传球10分钟），下课。

（三）第三周1.教学内容：篮球投篮2.教学目标学生学会原地单手肩上投篮的动作。培养学生的投篮手感和自信心。3.教学过程开始部分：常规教学。准备部分：慢跑、篮球操。基本部分：讲解原地单手肩上投篮的动作要领（以右手投篮为例，双脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。右手五指自然分开，掌心空出，球放在右肩上方，目视篮筐。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向上伸展，同时手腕前屈，手指拨球，将球投出。球出手时，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微微提起），示范投篮动作。学生每人一球进行原地单手肩上投篮练习，教师巡回指导。组织学生进行投篮比赛，看谁投进的球多。结束部分：放松活动，总结评价，布置作业（回家练习原地单手肩上投篮10分钟），下课。

（四）第四周1.教学内容：篮球综合练习2.教学目标巩固篮球运球、传球、投篮技术。提高学生的篮球综合运用能力和团队协作能力。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：热身跑，篮球专项活动。基本部分：将学生分成四组，进行篮球综合练习比赛。比赛内容为：从篮球场一端开始，学生先运球到中场，然后传球给队友，队友接球后进行投篮，投进后再运球返回起点，下一名同学重复上述动作，依次进行，最先完成的小组获胜。教师在比赛过程中进行指导和裁判。结束部分：放松拉伸，对比赛进行总结评价，强调团队合作的重要性，布置作业（回家复习篮球技术动作），下课。

（五）第五周1.教学内容：短跑50米2.教学目标学生了解短跑的基本规则和起跑姿势。掌握50米短跑的起跑和加速跑技术。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：慢跑热身，腿部专项准备活动。基本部分：讲解50米短跑的起跑和加速跑技术（起跑采用蹲踞式起跑，听到口令后，双手撑地，双脚蹬地，迅速向前冲出去。加速跑阶段，身体逐渐抬起，加大步幅和摆臂频率），示范起跑和加速跑动作。学生分组进行蹲踞式起跑练习，每组练习35次。组织学生进行50米短跑比赛，记录成绩。结束部分：放松活动，对学生的起跑和加速跑技术进行评价，指出存在的问题和改进方法，布置作业（回家练习蹲踞式起跑10分钟），下课。

（六）第六周1.教学内容：中长跑800米（女生）、1000米（男生）2.教学目标学生掌握中长跑的呼吸方法和节奏。培养学生的耐力和意志品质。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：慢跑热身，活动关节。基本部分：讲解中长跑的呼吸方法（一般采用口鼻同时呼吸，有节奏地深呼吸。在跑的过程中，可根据自己的体力和跑步节奏，调整呼吸频率，如两步一呼、两步一吸或三步一呼、三步一吸等）和跑步节奏。教师示范中长跑的正确姿势和呼吸方法。学生进行中长跑练习，教师可根据学生的情况，适当调整跑步速度和距离。组织学生进行定时中长跑练习，如女生跑800米、男生跑1000米，记录时间和学生的表现。结束部分：放松活动，对学生的中长跑表现进行评价，鼓励学生坚持锻炼，提高耐力，布置作业（回家进行中长跑练习15分钟），下课。

（七）第七周1.教学内容：田径技术2.教学目标学生进一步掌握田径短跑和中长跑的途中跑技术。了解田径运动中的冲刺跑技术。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：慢跑热身，专项准备活动。基本部分：讲解途中跑技术要点（身体保持正直，头部正直，眼睛平视前方。手臂自然摆动，摆动幅度适中，前摆时稍向内，后摆时稍向外。腿部动作要协调，蹬地有力，摆动腿积极前摆，着地时脚跟着地，迅速过渡到全脚掌），再次示范途中跑动作。学生分组进行途中跑练习，每组练习50100米。讲解冲刺跑技术（在接近终点时，加大摆臂和腿部蹬地力量，加快速度，上体前倾，冲过终点线），示范冲刺跑动作。学生进行冲刺跑练习，每组练习2030米。结束部分：放松活动，总结评价学生的田径技术掌握情况，布置作业（回家复习途中跑和冲刺跑技术），下课。

（八）第八周1.教学内容：田径专项练习2.教学目标强化学生的田径短跑和中长跑技术。提高学生的短跑速度和中长跑耐力。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：热身跑，专项准备活动。基本部分：组织学生进行田径专项练习，如50米短跑的起跑、加速跑、途中跑、冲刺跑全程练习，800米（女生）、1000米（男生）的定时跑强化训练。针对学生在练习中出现的问题，进行个别指导和纠正。结束部分：放松活动，对学生的专项练习表现进行评价，鼓励学生不断提高田径成绩，布置作业（回家进行田径专项练习20分钟），下课。

（九）第九周1.教学内容：广播体操复习与巩固2.教学目标学生能够熟练、准确地完成广播体操七彩阳光。提高学生的身体协调性和节奏感。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：慢跑热身，复习广播体操的部分动作。基本部分：带领学生完整地复习广播体操七彩阳光，教师边示范边讲解动作要领，强调动作的规范性和节奏感。学生跟随教师的示范和口令，进行完整的广播体操练习。分组检查学生的广播体操完成情况，互相评价，教师进行总结和点评。结束部分：放松活动，布置作业（回家复习广播体操七彩阳光），下课。

（十）第十周1.教学内容：技巧前滚翻2.教学目标学生掌握前滚翻的动作方法和要领。培养学生的身体柔韧性和平衡能力。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：慢跑热身，关节活动操，专门的柔韧性练习。基本部分：讲解前滚翻的动作要领（蹲撑，两手撑垫，与肩同宽，手指向前。两脚蹬地，提臀收腹，重心前移，低头含胸，团身向前滚动，依次经后脑、肩、背、臀、脚滚动，当背部着垫时，迅速抱小腿成蹲立），示范前滚翻动作。学生在垫子上进行前滚翻的分解练习，先练习蹲撑、蹬地、提臀等动作，再逐渐过渡到完整的前滚翻练习。教师巡回指导，帮助学生纠正动作。组织学生进行前滚翻比赛，看谁完成得又快又好。结束部分：放松活动，对学生的前滚翻学习情况进行评价，强调练习前滚翻的安全注意事项，布置作业（回家练习前滚翻10分钟），下课。

（十一）第十一周1.教学内容：体操综合练习2.教学目标巩固广播体操和前滚翻技术。提高学生的体操综合运用能力和身体协调性。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：热身跑，体操专项准备活动。基本部分：将学生分成小组，进行体操综合练习。练习内容为：先进行广播体操七彩阳光的练习，然后每个小组推选一名同学进行前滚翻展示，其他同学观察并给予评价。接着小组内同学互相帮助，进行前滚翻练习。最后，组织小组之间进行体操综合练习的比赛，比赛内容包括广播体操的完成质量和前滚翻的完成情况，评选出优秀小组。结束部分：放松活动，对比赛结果进行总结评价，鼓励学生积极参与体操练习，提高身体素质，布置作业（回家复习广播体操和前滚翻），下课。

（十二）第十二周1.教学内容：篮球接力游戏2.教学目标进一步提高学生的篮球运球、传球技术。培养学生的团队合作精神和竞争意识。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：热身跑，篮球专项活动。基本部分：将学生分成四组，进行篮球接力游戏。游戏规则为：每组学生站成一列纵队，第一名学生运球到篮球场另一端的标志点，然后将球传给对面的第二名学生，第二名学生接球后运球返回起点，将球传给第三名学生，依次类推，最先完成接力的小组获胜。在游戏过程中，教师强调安全事项，同时观察学生的篮球技术运用情况，及时给予指导。结束部分：放松活动，对游戏进行总结评价，表扬获胜小组，鼓励其他小组继续努力，布置作业（回家复习篮球技术），下课。

（十三）第十三周1.教学内容：田径趣味比赛2.教学目标激发学生对田径运动的兴趣。提高学生的田径运动能力和团队协作能力。3.教学过程开始部分：课堂常规。准备部分：热身跑，田径专项准备活动。基本部分：组织学生进行田径趣味比赛，比赛项目可以包括50米障碍接力、800米（女生）、1000米（男生）趣味