人教版初中体育与健康 九年级-第二章 田径-立定跳远技巧及练习方法 教案

人教版初中体育与健康九年级-第二章田径-立定跳远技巧及练习方法教案主备人备课成员教材分析本节课选自人教版初中体育与健康九年级第二章田径单元，重点对立定跳远技巧及练习方法进行讲解。立定跳远是田径项目中的一项基本技能，通过该技巧的学习，有助于提高学生的下肢力量、协调性和爆发力。教材中对立定跳远的动作要领、训练方法进行了详细介绍，为教学提供了明确的指导。本节课将结合课本内容，注重实践操作，引导学生掌握正确的立定跳远技巧，提高运动能力。核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生以下几方面的能力：增强学生的运动技能与体能，提升学生的自我管理与团队协作能力，培养学生勇敢、自信、坚持的体育精神。通过立定跳远技巧的学习，学生将提高动作的准确性、协调性和爆发力，进而促进身体素质的整体提升。同时，学生在练习中学会自我监控和调整，发展自主学习与合作交流的能力，形成积极向上的运动态度和健康的生活方式，与课本中提倡的健康生活理念相契合。教学难点与重点1.教学重点

①立定跳远的基本动作要领，包括预备姿势、起跳、腾空、落地等环节的正确姿势。

②立定跳远的练习方法，特别是如何通过辅助练习提高跳跃力量和协调性。

2.教学难点

①学生对立定跳远动作要领的掌握，尤其是起跳时的用力顺序和身体协调性。

②学生在练习中动作的规范性，以及如何克服恐惧心理，实现安全、有效的跳跃。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源-软件资源：体育教学视频、运动技能分析软件

-硬件资源：立定跳远练习场地、测量工具、跳远垫

-课程平台：校园体育教学管理系统

-信息化资源：电子教案、教学PPT、运动技能讲解音频

-教学手段：分组教学、示范教学、个别指导、视频反馈、同伴互助教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：引起对立定跳远的兴趣，激发学生探索田径运动的欲望。

过程：

开场提问：“你们知道立定跳远是什么运动吗？它在我们的体育生活中有什么作用？”

展示一些立定跳远的图片或视频片段，让学生初步感受这项运动的魅力和技巧性。

简短介绍立定跳远的基本概念和重要性，为接下来的学习打下基础。

2.立定跳远基础知识讲解（10分钟）

目标：让学生了解立定跳远的基本动作要领和训练原理。

过程：

讲解立定跳远的定义，包括起跳、腾空、落地等动作要素。

详细介绍立定跳远的动作技巧，使用教学视频和示范帮助学生理解。

通过实例，让学生更好地理解立定跳远在实际运动中的应用。

3.立定跳远动作技巧分析（20分钟）

目标：通过具体动作分析，让学生深入了解立定跳远的技巧和重要性。

过程：

选择几个典型的立定跳远动作进行分析。

详细介绍每个动作的技巧、要点和训练方法，让学生全面了解立定跳远的动作要求。

引导学生思考如何将这些动作应用到实际训练中，提高运动成绩。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生的合作能力和解决问题的能力。

过程：

将学生分成若干小组，每组讨论一个关于立定跳远的主题，如动作改进、训练方法等。

小组内讨论该主题的现状、挑战以及可能的解决方案。

每组选出一名代表，准备向全班展示讨论成果。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：锻炼学生的表达能力，同时加深对立定跳远的认识和理解。

过程：

各组代表依次上台展示讨论成果，包括主题的现状、挑战及解决方案。

其他学生和教师对展示内容进行提问和点评，促进互动交流。

教师总结各组的亮点和不足，并提出进一步的建议和改进方向。

6.课堂小结（5分钟）

目标：回顾本节课的主要内容，强调立定跳远的重要性和意义。

过程：

简要回顾立定跳远的基本动作要领、技巧分析和小组讨论成果。

强调立定跳远在提高身体素质和运动能力中的价值和作用，鼓励学生课后加强练习。

布置课后作业：让学生撰写一篇关于立定跳远的训练心得或报告，以巩固学习效果。学生学习效果1.知识与技能：

学生对立定跳远的基本动作要领、技巧和训练方法有了深入的了解，能够正确地完成立定跳远的起跳、腾空、落地等动作。通过课堂实践和小组讨论，学生掌握了立定跳远的辅助训练方法，提高了跳跃力量和协调性。

2.过程与方法：

学生在观察、模仿、实践的过程中，学会了如何分析自己的动作，找出存在的问题，并通过调整和改进提高运动成绩。小组讨论和课堂展示环节锻炼了学生的合作能力、表达能力和解决问题的能力。

3.情感态度与价值观：

学生在立定跳远的学习过程中，体验到了运动的乐趣，增强了自信心和勇敢精神。通过学习，学生认识到运动对身体健康的重要性，形成了积极向上的运动态度和健康的生活方式。

4.创新与实践：

学生在小组讨论中，提出了许多关于立定跳远训练方法和个人技巧的创新性想法，将这些想法应用到实际训练中，取得了良好的效果。同时，学生在课后作业中积极思考，撰写训练心得，巩固了所学知识。

5.个性发展：

针对不同学生的特点和需求，教师在教学过程中给予个别指导，使学生在掌握基本技能的基础上，发挥个人优势，提高运动成绩。学生在学习过程中，不断挑战自我，克服恐惧心理，实现了个性发展。

6.体育精神：

通过立定跳远的学习，学生体会到了努力、坚持和毅力的重要性，培养了团结互助、勇于拼搏的体育精神。这种精神将对学生今后的学习和生活产生积极的影响。教学反思与总结在本节课的教学过程中，我深刻体会到教学方法、策略和管理的重要性。在立定跳远的教学中，我发现以下几点值得反思：

1.教学方法：我采用了讲解、示范、分组讨论等多种教学方法，旨在帮助学生更好地掌握立定跳远的技巧。实践证明，这些方法对于提高学生的运动技能和合作能力具有积极作用。但在教学过程中，我也发现部分学生对动作要领的掌握仍不够熟练，今后我需要更加关注学生的个体差异，有针对性地进行教学。

2.教学策略：在课堂教学中，我注重引导学生主动参与、积极思考，鼓励他们提出问题、解决问题。这种策略有助于培养学生的自主学习能力和创新精神。然而，在实际操作中，我发现部分学生仍存在依赖心理，课堂参与度不高。为此，我将在今后的教学中，进一步激发学生的兴趣，提高他们的课堂参与度。

3.教学管理：本节课我尽量营造轻松、和谐的教学氛围，让学生在愉快的氛围中学习。同时，加强对学生的组织管理，确保课堂秩序井然。但在小组讨论环节，部分学生的自律性仍需加强。今后，我将加强对学生的引导，提高他们的自律性。

教学总结：

本节课，学生在知识、技能、情感态度等方面取得了显著的收获。他们不仅掌握了立定跳远的基本动作要领和训练方法，还提高了合作能力、表达能力和解决问题的能力。以下是学生在本节课中的具体收获：

1.知识与技能：学生对立定跳远的动作要领有了更深入的了解，能够正确地完成起跳、腾空、落地等动作，跳跃力量和协调性得到了提高。

2.情感态度：学生在学习过程中体验到了运动的乐趣，形成了积极向上的运动态度和健康的生活方式。

3.团队合作：学生在小组讨论和课堂展示环节，锻炼了合作能力和表达能力，学会了倾听、尊重他人意见。

针对教学中存在的问题和不足，我提出以下改进措施和建议：

1.加强个别指导，关注学生个体差异，提高他们的动作熟练度。

2.激发学生兴趣，提高课堂参与度，培养他们的自主学习能力。

3.加强学生自律性培养，提高课堂组织管理效果。

4.课后加强与学生沟通，了解他们在学习中的需求和困难，不断调整教学方法，提高教学效果。重点题型整理1.题型一：简述立定跳远的起跳动作要领。

答案：起跳时，双脚与肩同宽，脚尖略微向外，身体重心位于双脚之间。跳起时，腿部用力向后下方蹬地，同时双臂向前上方摆动，身体向上向前腾空。

2.题型二：解释立定跳远中“腾空”阶段的身体姿势。

答案：在腾空阶段，身体应保持紧张状态，双腿伸直，脚尖向下，身体成“V”字形。同时，双臂继续向上摆动，帮助身体保持平衡，为落地做好准备。

3.题型三：列举三种提高立定跳远成绩的辅助训练方法。

答案：

-跳绳：增强腿部力量和协调性。

-深蹲：锻炼大腿前侧肌肉，提高起跳力量。

-站立跳远：练习起跳和落地动作，提高跳跃距离。

4.题型四：分析立定跳远落地时易犯的错误及其原因。

答案：

-错误：脚跟先着地。

-原因：落地时身体紧张度不足，导致脚跟先着地，增加受伤风险。

5.题型五：谈谈如何通过立定跳远训练提高学生的身体协调性。

答案：可以通过以下方法提高学生的身体协调性：

-进行各种跳跃练习，如双脚交替跳跃、单脚跳跃等，提高腿部协调性。

-模拟立定跳远动作，进行分解动作练习，让学生熟悉动作要领。

-加强双臂摆动练习，使双臂与腿部动作协调配合。

补充说明：

1.在起跳动作要领中，腿部用力向后下方蹬地是为了