七年级道德与法治上册 第二单元 心中充满灿烂阳光 第3课 让快乐围绕我身边 第3框 正视压力 轻松前行教案 鲁人版五四制

七年级道德与法治上册第二单元心中充满灿烂阳光第3课让快乐围绕我身边第3框正视压力轻松前行教案鲁人版五四制主备人备课成员教学内容本节课的教学内容来自于鲁人版五四制七年级道德与法治上册第二单元心中充满灿烂阳光的第3课让快乐围绕我身边，第3框正视压力轻松前行。本节课主要围绕如何正视生活中的压力，学会正确面对压力，并采取积极措施来应对压力，从而让我们的生活更加轻松愉快。具体内容包括：

1.了解压力的概念，认识到生活中处处存在压力。

2.分析压力的来源，包括学习、工作、人际关系等方面的压力。

3.学会正确面对压力，调整心态，积极应对压力。

4.掌握缓解压力的方法，如合理安排时间、培养兴趣爱好、进行体育锻炼等。

5.培养良好的心理素质，增强抗压能力，让生活更加美好。

本节课的教学内容紧密结合学生的生活实际，旨在帮助学生学会正确面对生活中的压力，培养积极向上的心态，为学生的健康成长奠定基础。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在帮助学生建立良好的心理素质，提高抗压能力，培养积极向上的生活态度。具体包括：

1.学会正确面对生活中的压力，认识压力的来源，理解压力对生活的影响。

2.培养学生调整心态，积极应对压力的能力，学会在压力下保持冷静和乐观。

3.引导学生掌握缓解压力的方法，如合理安排时间、培养兴趣爱好、进行体育锻炼等。

4.增强学生的自我认知能力，培养良好的情绪管理习惯，提升自我调适能力。

5.培养学生的团队协作意识，学会与他人分享压力，互相支持和帮助。重点难点及解决办法重点：

1.认识压力及其来源：帮助学生理解压力在日常生活中无处不在，并了解压力的来源，如学习、家庭、社交等。

2.正确面对压力：培养学生调整心态，积极应对压力的能力，学会在压力下保持冷静和乐观。

3.缓解压力的方法：引导学生掌握缓解压力的方法，如合理安排时间、培养兴趣爱好、进行体育锻炼等。

难点：

1.理解压力的积极作用：压力虽然带来不适，但也能激发潜能，帮助学生理解压力的积极作用是关键。

2.实践缓解压力的技巧：学生可能难以将理论知识应用到实际生活中，如何引导学生有效缓解压力是难点。

解决办法：

1.利用案例分析，让学生通过观察和讨论，理解压力的来源及影响，提高认识。

2.采用角色扮演和小组讨论，让学生模拟应对压力情境，增强实战经验。

3.设计课后实践作业，鼓励学生将课堂上学到的缓解压力技巧应用到日常生活中，培养良好习惯。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学方法与手段教学方法：

1.情境模拟：通过创设各种生活情境，让学生在模拟中体验压力，学习如何应对。

2.小组合作：组织学生进行小组讨论，分享各自的经历和感受，共同探讨缓解压力的方法。

3.反思日志：要求学生课后撰写反思日志，记录自己在面对压力时的感受和思考，以及采用的应对策略。

教学手段：

1.多媒体教学：利用PPT、视频等展示不同的压力情境，增强学生的直观感受。

2.在线互动：通过教学平台进行在线问答，及时了解学生的学习情况，并进行针对性的指导。

3.教学软件辅助：运用教学软件进行课堂小测试，以检验学生对压力应对策略的掌握程度。教学过程设计1.导入新课（5分钟）

目标：激发学生的学习兴趣，引入压力主题。

过程：教师通过展示一组图片，呈现不同人在面对压力时的表情和姿态，引导学生思考：生活中压力无处不在，我们如何应对呢？

2.认识压力（10分钟）

目标：帮助学生了解压力的概念及来源。

过程：教师简要介绍压力的定义，并通过PPT展示压力的来源，如学习、家庭、社交等。引导学生分享自己遇到的压力及感受。

3.正确面对压力（20分钟）

目标：培养学生调整心态，积极应对压力的能力。

过程：教师引导学生学习如何在压力下保持冷静和乐观，并通过角色扮演和小组讨论，让学生模拟应对压力情境。

4.学生小组讨论（10分钟）

目标：培养学生团队合作精神，共同探讨缓解压力的方法。

过程：教师将学生分成小组，要求每组讨论并分享一种有效的压力缓解方法，如合理安排时间、培养兴趣爱好、进行体育锻炼等。

5.课堂展示与点评（15分钟）

目标：提高学生的表达能力和逻辑思维能力，加深对压力缓解方法的理解。

过程：各小组代表进行展示，其他学生和教师对其进行点评，共同探讨各种方法的优缺点。

6.课堂小结（5分钟）

目标：总结本节课的主要内容，强化学生对正确面对和缓解压力的认识。

过程：教师引导学生回顾本节课所学内容，强调正确面对压力、缓解压力的重要性，并鼓励学生在日常生活中积极实践。知识点梳理1.压力的概念：压力是外界对我们的期望和要求，是我们在面对挑战时的心理和生理反应。

2.压力的来源：压力的来源包括学习、工作、家庭、人际关系等多个方面。

3.压力的影响：适度的压力可以激发我们的潜能，帮助我们更好地应对挑战；过度的压力则会使我们感到疲惫不堪，影响我们的身心健康。

4.正确面对压力的方法：正确面对压力，首先要认识到压力是生活的一部分，我们要学会调整心态，以积极的态度面对压力。

5.缓解压力的方法：缓解压力的方法包括合理安排时间、培养兴趣爱好、进行体育锻炼、与朋友交流等。

6.良好的心理素质：良好的心理素质是应对压力的关键，我们要努力提高自己的心理素质，增强抗压能力。

7.团队合作：在面对压力时，我们可以寻求他人的帮助和支持，与团队成员共同分担压力，共同解决问题。

8.情绪管理：学会管理自己的情绪，保持乐观积极的心态，有助于我们更好地应对压力。

9.时间管理：合理安排时间，有效利用时间，可以减轻我们的压力，提高我们的生活质量。

10.自我调适：我们要学会自我调适，遇到压力时，要学会自我安慰和自我激励，以保持良好的心理状态。

11.积极应对压力：面对压力，我们要保持积极向上的心态，相信自己有能力应对挑战，积极寻求解决问题的方法。

12.生活态度：保持积极的生活态度，对待生活中的压力和挑战，我们要保持乐观和积极的心态，相信一切都会好起来。教学反思与改进在刚刚结束的“正视压力轻松前行”的课堂教学中，我尝试采用了情境模拟、小组合作、反思日志等多种教学方法和手段，引导学生认识压力、学会正确面对压力并采取积极措施来应对压力。在课后，我进行了认真的反思，认为有以下几个方面值得改进。

首先，在导入新课时，我通过展示图片引发学生对压力的思考，但部分学生对此反应较为平淡，说明对于这个话题他们可能已经有所了解。因此，在未来的教学中，我考虑可以增加一些更有创意的导入方式，例如通过一个小故事或者一个生活中的实例来引起学生的共鸣，从而更好地激发他们的学习兴趣。

其次，在学生小组讨论环节，我给予学生充分的讨论时间，但发现在分享环节，部分小组的成员显得较为紧张，表达不够流畅。为了改善这一情况，我计划在未来的教学中提前教授一些公共演讲的技巧，例如如何进行有效的自我介绍、如何组织语言等，以提高学生的表达能力和自信。

再次，在课堂展示与点评环节，我邀请学生进行分享，并进行了点评。但反思这个过程，我认为点评的方式可以更加多样化和深入。例如，除了教师点评外，可以增加学生之间的互相评价，或者让学生就某一组的分享进行深入的讨论，从而更深入地理解和吸收压力缓解的方法。

最后，在课堂小结环节，我简单回顾了本节课的主要内容。但在反思中我意识到，这个过程可以更加生动和有趣。未来我考虑通过一个小游戏或者一个小故事来进行课堂小结，使学生能够在轻松愉快的氛围中巩固所学知识。教学评价与反馈1.课堂表现：学生在课堂上积极发言，参与度高，大多数学生能够主动分享自己的观点和经验，表现出对压力话题的兴趣和热情。

2.小组讨论成果展示：各小组在讨论中积极互动，能够提出一些有效的压力缓解方法，并在展示中清晰地表达自己的观点，展现出团队合作的精神。

3.随堂测试：学生在随堂测试中能够熟练地回答出压力概念、压力来源、缓解压力方法等问题，显示出对课堂内容的掌握情况较好。

4.作业完成情况：学生在课后反思日志的撰写中能够认真思考，真诚地记录自己在面对压力时的感受和思考，反映出他们对课程内容的深入理解和反思。

5.教师评价与反馈：针对学生的表现，教师给予了积极的评价和鼓励，特别是对学生在小组讨论和随堂测试中的表现给予了肯定。同时，教师也提出了一些改进的建议，例如在表达时注意语言的准确性和逻辑性，以及在实践中灵活运用所学的方法。教师希望学生能够在今后的学习和生活中更好地面对和缓解压力，保持积极向上的心态。典型例题讲解1.例题一：判断题

题目：压力是生活中不可避免的一部分，我们无法逃避压力。

答案：正确

解析：这个题目考查学生对压力概念的理解，正确答案是压力是生活中不可避免的一部分，我们无法逃避压力。

2.例题二：选择题

题目：以下哪个不是压力来源？

A.学习

B.家庭

C.社交

D.睡觉

答案：D

解析：这个题目考查学生对压力来源的了解，正确答案是D，因为睡觉不是压力的来源。

3.例题三：简答题

题目：请简述正确面对压力的方法。

答案：正确面对压力的方法包括：

1)认识到压力是生活的一部分，我们要学会调整心态，以积极的态度面对压力。

2)合理安排时间，有效利用时间，可以减轻我们的压力，提高我们的生活质量。

3)培养良好的心理素质，增强抗压能力，让生活更加美好。

4.例题四：案例分析题

题目：请分析以下案例，并提出相应的建议。

案例：小明是一名七年级的学生，最近他感到学习压力很大，不知道如何应对。

答案：建议如下：

1)了解压力的来源，找出导致小明压力过大的具体原因。

2)引导小明学会调整心态，以积极的态度面对学习压力。

3)帮助小明制定合理的学习计划，合理安排时间，避免过度劳累。

4)鼓励