趣味运动会活动策划精选8篇

趣味运动会活动策划精选8篇“趣味运动会”是运动会的延长，但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参加者的体能与技巧要求特殊高，需要长时间的训练，才能把握肯定的技巧，下面是我给大家整理的趣味运动会活动策划精选，仅供参考盼望能够关心到大家。

趣味运动会活动策划精选1

一，活动主题

消遣身心、激扬青春

活动宗旨

友情第一，项目其次。

二，活动整体方案

活动时间：20__年3月14~15.下午五点

活动地点：学校田径场

主办单位：训练系同学会

赞助单位：__

活动参加对象：训练系全体师生

活动主题：训练系趣味运动会

三，详细活动细则简介

项目一：拔河大赛

参赛者：15人

裁判员：发令1人，记录1人。

项目器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

项目场地：学校操场

项目规章：在项目场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。项目预备时间内，各队队员务必依次交叉站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开头项目。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布项目结束和胜方。

拔河赛制：

1.项目分淘汰赛、决赛两个赛程。

2.项目分组及项目首场的站位选取由各班班长抽签打算。

3.淘汰赛：每班抽签分成A.B组，A组四队，B组三队。每组项目采纳三局两胜制，每局后双方交换场地。当两局即可分出胜败时，项目宣告结束。每组获胜者晋级。共两支参赛队伍进行决赛。决赛：采纳三局两胜制，胜者为总冠军。

项目二：螃蟹运球

参赛者：每班16人

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

项目器材：篮球4个。秒表4个，哨子一个。

项目场地：学校操场，10米

项目规章：赛道两端各站8组队员。项目开头后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。明白最终一组队员走到另一端。假如在运球过程中，篮球掉了，务必把球捡起再夹好，并在掉球点连续项目。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

赛制同拔河赛制。分两组项目。

项目三：跳长绳

参赛者：每班14人(包括甩绳人员)，7人一组，分两组。

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。(分两组)

项目器材：长绳。秒表4个，哨子一个。

项目规章：五人站在长绳中，两人甩起长绳。项目开头时开头记圈数。一分钟项目时间。若有人在跳的过程中失误致使摇绳中断，则不计在圈数中。项目连续。一分钟内圈数最多的为冠军。名次取前三。

项目四：袋鼠跳

参赛者：每班10人

裁判员：发令一人，4个人计时与记录。

项目器材：4个大口袋，秒表4个。口哨一个。

项目场地：学校操场。20米。

项目规章：跑道两端各站5名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最终一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

赛制同拔河赛制。分两组项目。

四，嘉奖规章。

五，活动经费预算。

六，其他

1.敬重项目，敬重裁判，敬重对手，赛出水平，赛出风格。

2.裁判务必做到公正、公正、公开。

3.项目前由各班解读项目项目细则，让参赛人员更加清晰各项项目流程和规章。

4.禁止非工作人员与参赛人员进入项目场地，打乱项目秩序。

5.持场地的卫生，持续现场的卫生。

6.请各班参赛队员准时到达项目场地，项目时间不到者作弃权处理。

7.望各班仔细组织本班的队员参与活动，并组织好后勤工作及本部门的啦啦队。礼貌项目、礼貌助威，充分呈现各部门风采。

8.遇不行抗因素(如下雨)或全校性活动，项目日期另行通知。

趣味运动会活动策划精选2

为了更好的促进学院文化建设，充分发挥同学干部的模范带头作用，提高同学干部在日常工作中的战斗力和凝聚力，本学期，院团委将连续深化对院同学会、同学社团的工作指导，加强团学干部的理论素养、工作技能和创新实践力量的培育，结合院同学会的实际状况，开展同学干部体育文化节。详细支配如下：

一、活动宣扬口号：

让优秀成为一种习惯，优秀的团队运动起来。

二、活动目的：

为了促进同学会委员之间的沟通，丰富同学们的课余活动，提升广阔同学干部的综合素养，以竞赛的形式在同学会部门间进行团队竞技比拼，同时也供应了一个呈现集体风采的舞台，通过竞赛体现团队精神，增加凝聚力、增进各成员间的沟通，利于今后各项工作的高效进行和默契协作。

三、活动支配：

1.活动名称：同学会体育文化节

2.活动时间：20__年__月

3.活动对象：团委下属各组织、各部门

4.活动形式：集体参加赛

5.活动地点：______学院新校区(硬化地面)

6.活动主办方：团委同学会.团

7.活动帮助方：核算部、人才资源部

8.活动宣扬：

(1)、院同学会召开例会进行活动宣扬和动员;

(2)、各部门内部组织宣扬，讲解活动内容、规章。

四、竞赛项目：

(一)、穿越暴风眼内容：

规章：......

(二)、同心协力

内容：每队全部队员脚与脚并排用绳子绑住，在队长的指挥下同时前进，在指定

距离内来回一次，途中绳子不能松开，队员不能摔倒，否则视为失败，失败队伍可以从头再来(从新计时)，也可以连续竞赛(记录失误次数相应扣时间)，每队有x次机会，胜利完成一次来回视为成功。

道具：绳子(自备)

规章：队长可以在外指挥，也可以直接参赛，副队长、队员要求全部参与，请假

一人次多计时__秒并扣本部门考勤分数，最终胜利来回用时最少队伍获胜。(队伍实在无法完成可以放弃)

一、二项目期望目标:熟悉个人与集体的关系,体验融入集体才能致胜的真谛,

感受默契协作带来的成功

(三)、同心解锁内容:

规章：

留意事项：

三项目期望目标:

五、活动细则：

1.竞赛裁判由团委老师担当，裁判秉着公开，公正，公正的态度对竞赛结果作出正确裁决。

2、.团人员负责整个活动的组织、解说。

3、竞赛以部门为单位，各部长为队长，副部长为副队长(部长无法参与，由分管.指派副部长任队长)，各队起队名、定口号，部门全体委员为队员(请假扣部门考核分)。

4、各队至少参与一项，最多参与二项。

5、没有参赛的部门，由.团指派，帮助.团完成竞赛。

六、奖项设置

每个竞赛项目评出一等奖x名，每人积x分;二等奖x名，每人积__分;三等奖x名，每人积x分，设优秀组织奖，每人积x分.

为丰富同学们的课余生活，加强同学们的体育素养，同学会体育部将于近期进行“沙中首届趣味运动会”，运动会包括个人项目和集体项目，盼望同学们和各班级踊跃报名参与。

一、个人项目竞赛内容及规章

(一)项目内容：一分钟跳绳、一分钟踢毽子

(二)参赛对象——全校同学(自愿报名)

(三)详细时间支配

报名时间——即日起至20__年__月__日下午放学前

初赛时间——20__年__月__日下午x：__分开头

决赛时间——20__年__月__日下午x：__开头

(四)竞赛地点——校操场跑道(一分钟跳绳、一分钟踢毽子)

(五)报名方式——参赛同学先在本班体育委员处报名，各班体育委员于__月__日放学前将本班参赛同学的.统一上交至高x(x)班__同学处

(六)竞赛规章

1)一分钟“跳绳”及“踢毽子”竞赛时间为x分钟，按报名人数确定每轮__至__人一组分别进行竞赛。

2)按报名人数的__%比例选出进入决赛的同学，如“踢毽子”有__名同学报名，则选出前__名进入决赛。初赛成果和决赛成果相加，就是每位进入决赛选手的最终成果。

3)按参赛人数的x%设奖，如跳绳有__名同学报名参与，则按各位选手的最终成果设前x名奖项。

4)如在规定时间内，初赛和决赛成果相加后的最终成果出现雷同的，则加时x分钟进行总决赛。

二、集体项目一“十人十一足”竞赛内容及规章

(一)项目内容：“十人十一足”

(二)参赛对象——高中班级

(三)详细时间支配

报名时间——20__年__月__日下午放学前

抽签时间——20__年__月x日上午x：__(课间操时间)

竞赛时间——20__年__日下午x：__分开头

(四)竞赛地点——校足球场(从操场.台至升旗台之间的足球场距离，约__—__米左右)

(五)报名方式——高x(x)班__同学

(六)竞赛规章

1)以班为单位组队，自愿报名参与，每队成员x人，要求至少要有x名女队员，班主任可作为队员参与;

2)按报名队伍数的__%设奖;

3)两支队伍为一组按抽签挨次进行竞赛，按每支队伍最终一个到达终点的同学的时间为准，最早到达终点的队伍为胜;

4)竞赛途中队员之间出现脚脱离的，则取消该队成果，如在排名中出现时间相同的队伍，则再进行一轮竞赛定胜败;

5)本次活动全部解释权归同学会全部。

三、集体项目二“集体跳绳”竞赛内容及规章

(一)项目内容：“集体跳绳”

(二)参赛对象——学校班级

(三)详细时间支配

报名时间——20__年__月__日下午放学前

初赛时间——20__年__月__日下午x：__分开头

决赛时间——20__年__月x日x下午x：__分开头

(四)竞赛地点——校运动场跑道

(五)报名方式——高x(x)班__同学

(六)竞赛规章

1)以班为单位，每班选派__名队员参赛;

2)竞赛时间为x分钟。__人跳绳，x人甩绳，跳绳的__名队员要求男、女同学各半，班主任可作为跳绳队员参赛;

3)选前x名的队伍进入决赛，初赛成果和决赛成果相加，就是每支队伍的最终成果，设前x名奖项;

4)如初赛和决赛成果相加出现雷同的，则加时x分钟进行总决赛。

趣味运动会活动策划精选3

新的一学期已经悄然来到，很多崭新面孔的出现，给同学会注入了新的活力。为此，我们为大家细心预备了这样一个趣味运动会。这是一个融合了体育、消遣、和智力的活动，体现了可参加性和趣味性。在这里，不需要强健的体魄，不需要专业的运动竞技，只需要持有一份崇尚欢乐与运动的热忱即可参加。

一、活动主题：齐心协力，共创佳绩

二、活动目的：营造出一个欢乐轻松的体育氛围，突出友情第一，竞赛其次的精神，以此活跃校内气氛。

三、活动宗旨：为全体同学会成员供应一个相互沟通、相互学习的平台。同时，也可以增加我们的团队意识、合作精神和集体荣誉感，增进友情，增加大家熟悉的程度。我们还盼望能借此活动，扩高校生会的影响力。

四、活动形式：趣味运动会。

五、活动时间：

预备宣扬时间：20__年__月中下旬—__月上旬。

活动竞赛时间：20__年__月中下旬。

六、活动地点：足球场。

七、主办方：

__学院学工部(处)、

校团委策划承办方：

校同学会文秘部校同学会体育部。

八、活动对象荆楚理工学院全体同学会成员

九、前期预备

1、组织工作：

按学院分成__支参赛队伍，各学院文秘部和.团组织并安排好参赛人员。共__支队伍(包括校同学会)参与竞赛，国际训练学院选项目参与;

各项竞赛提前抽签打算。学院中未参赛人员组成拉拉队;大赛设主持人x名、裁判x名(待定)

2、宣扬工作：

①对外宣扬：确定赞助商，制作出宣扬横幅，悬挂于校内主要通道;印制宣扬海报，张贴宣扬活动的相关内容。

②对内宣扬：由各学院文秘部向本学院同学会成员做好活动相关内容的宣扬

3、器材预备：依据运动会实际需要，预备好竞赛所需器材。如音响、桌椅、计时器等。

4、奖项设置：本次竞赛中，各单项竞赛均按名次排列排选出前x名，有高到低，依次记录为13分、12分、11分……1分;

最终通过各项竞赛结果分值相加再进行综合评比，评比出各学院同学会的名次，学院奖则按以下奖项设置进行颁奖。一等奖x名，二等奖x名，三等奖x名，优秀组织者若干名。

十、活动步骤：

1、活动当天提前布置现场;

2、合理支配校同学会竞赛人员及相关后勤服务工作人员并带领各队入场;

3、运动会主持人致开幕词并介绍栽判员;

4、详细环节：运动会项目开展(可穿插一些自由表演活动)

5、领导总结发言并向获奖部门进行现场颁奖

6、合影留念

7、清理现场

十一、运动会项目

1、混合接力器材：乒乓球x个，乒乓球拍x个，跳绳x条场地：赛道长为__米，插上旗杆为折返点。

竞赛规章：每支参赛队伍结伴x人为一组，一人手拿乒乓球拍托着乒乓球走__米后，然后拿起跳绳跳至折返点，回来时将道具交与下一个队员，然后下一个队员动身，直到最终一个队员完成角逐。最终以时刻最短的队伍胜出

要求：

1、乒乓球掉落后需返回起点重新开头;

2、肯定要绕过折返点。参赛人数：每对x人，x男x女，男女搭档，x人一组。

注：本组设小组裁判员x名，记录员x名。

2、x人x足器械：布绳、旗杆场地：赛道长为__米，一条为起点线，一条为折返线。

竞赛规章：队员x人为一组，男女搭档。用布条将两人内侧脚踝关节处绑在一起，两臂相互搭肩，预备起跑。听到裁判员哨声后，马上向前跑进，到达终点后，解开布条交给其次排队员，其次排队员快速用布条将两人脚踝绑好，起跑。以此类推，直至x组全部完成竞赛，竞赛用时少者获胜。

要求：

1、必需在起跑线后把脚绑好，不准抢跑。

2、若中途带子散开，应返回起点后连续跑。参赛人数：每队x人，x男x女，男女搭档，x人一组注：本组设小组裁判员x名，记录员x名。

3、拍篮球接力器械：篮球场地：赛道长为__米，__米为一个小节，各组分赛道进行。

竞赛规章：第一名队员运球前进__米，到达其次个队员后，将球交给其次名队员连续运球前进，以此类推，直至x人全部完成竞赛，竞赛以耗时多少定名次。

要求：1、只能用一只手运球，运球中若出现球脱手，应捡球回到起点连续参与竞赛。

2、运球时不能偏离自己的跑道，否则算违规取消成果参赛人数：每队x人，x男x女注：本组设小组裁判员x名，记录员x名。

4、拔河器械：长绳竞赛规章：以长绳居中的线为中线，两边的线为河界。竞赛开头后，运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

要求：

1、竞赛分淘汰赛、预赛、决赛。淘汰赛分x组，每组两队，抽签打算竞赛队伍，有一只队伍轮空，每组竞赛胜队进入复赛。

2、复赛，淘汰赛胜出队伍分x组进行，胜出的x支队伍进入决赛。

3、决赛为循环赛，由进入决赛的队伍进行循环，最终评出前x名。

参赛人数：每队__人，男女各__人

注：本组设小组裁判员x名，记录员x名。

5、夹气球跑器械：氢气球场地：赛道长为__米，竞赛分赛道进行。

竞赛规章：各学院选出一组成员(x名)，将气球夹于两人背后，在规定的跑道上，用时短组获胜。

要求：

1、双方不能用手去护球，只能运用身体的协作前进;

2、球落地后快速捡起，返回起点连续竞赛。参赛人数：每队x人，x男x女，男女搭档，x人一组注：本组设小组裁判员x名，记录员x名。

6、一分钟跳绳竞赛规章：各队分男女两队进行竞赛，竞赛在一分钟之内跳绳谁最多，最终跳得最多的队伍获胜。参赛人数：各队x人，x男x女注：本组设小组裁判员x名，记录员x名。

7、滚雪球

竞赛方法：每队x人(男女各一半，带头人为各分院.团成员)以纵队排在起点线上，发令后各队第一位快速向前跑去，绕过终点标志物跑回起点，与其次位两人手拉手再快速跑向终点，折转后返回起点，再拉第三位的手变成三人手拉手向前跑……

依次类推，直到整个队伍手拉手跑完为止。返回起点的人必需手拉手绕过起点、终点的折转标志物才能向前跑。跑动中不限制队伍的排法，但必需是手拉手，不得脱手。全队人员(x人)全部超过起点才算全部到达。按时间记名次。

参赛人数：各队x人，x男x女，带头人为.团成员。

注：本组设小组裁判员1名，记录员3名。

十二、其他此次运动会全部项目均以计时确定成果，第一名13分，其次名12分，第三名11分，以此类推。竞赛完成后统计每队总分，确定竞赛的获奖状况并进行颁奖仪式。

趣味运动会活动策划精选4

一、活动目的：

为了活跃校内文化生活，增进老师间的友情，熬炼老师身体，落实全民健身纲要，经学校讨论打算，在同学运动会后由政教处、体育组共同举办老师趣味运动会。

二、组织机构：

裁判：徐景彭跃彬徐壮记录：刘雪飞照相：潘璐露

三、活动时间：

20__年5月24日(星期五)下午四点

四、活动地点：

学校操场

五、参与人员：

全校教职员工

六、活动项目：

五人六足、挤牛奶

七、活动形式：

五人六足：参赛者以办公室为单位

挤牛奶：每队8人，每组一名队长

学校部语文

一、二班级老师一组;队长：陈良珍

学校部语文三——六班级老师一组;队长：李海红

学校部数学老师一组;队长：王磊

学校小科老师和英语老师一组;队长：戴轩媛

七班级一楼老师一组;队长：孙权

七班级二楼老师一组;队长：朱媛媛

八、活动规章：

1、五人六足

各队用布带子把两人的异侧脚(一人左脚，一人右脚)的踝关节绑在一起，相互搂肩，预备起跑，必需在起跑先后把脚绑好不准抢跑，跑到终点为胜出。参赛者以办公室为单位，选出5人参赛，以时间快慢进行排名。取前五名。

2、挤牛奶

每队8人，每个队员相距两米，第一个队员手拿海绵沾水后专递给下一个队员依次传递下去，最终一名队员把海绵里的水挤到啤酒瓶子里，然后依次传递回去，时间三分钟，最终瓶里多水多者为胜。

趣味运动会活动策划精选5

在亲子活动中，不仅使孩子们感受到爸爸妈妈的温情和亲情，更使家长和老师相互之间就孩子的训练问题进行了沟通和沟通。也让家长在繁忙的工作之余拥有了轻松，开心，休闲的时刻。在今后的工作中，盼望家长能连续支持与协作老师的训练工作，乐观参与我们所喜爱的亲子活动!本班幼儿共55名，估计能参与者有53名。依据53名幼儿来分共分成4个大组，每大组由13个家庭组成。

一、嬉戏名称：运球

嬉戏目标：1、体验与父亲合作嬉戏的欢乐。

2、熬炼幼儿的手部脚部的敏捷性。

嬉戏玩法：孩子光脚站在爸爸的脚背上，胸前挂着小桶，由爸爸带着孩子到长臂妈妈(长臂是苍蝇拍)那里妈妈就用长臂夹起气球，放进宝宝胸前的桶里，这时再运回起点即可。

嬉戏预备:长臂，小桶(可挂在脖子上的)，大筐(两个)，气球若干

嬉戏规章：1、以三分钟为限，传送气球最多者为胜。

2、中途掉球，要重新回到妈妈那里拿球。

二、嬉戏名称：彩球蹦蹦跳

嬉戏目标：1、练习幼儿单腿跳的技能及在跳时身体平衡力量。

2、增加幼儿与家长之间的情感与合作关系。

嬉戏玩法：爸爸坐在小椅子上双脚夹球，传到宝宝手中。宝宝单腿跳到妈妈面前，把球给妈。妈妈双眼蒙住，背对大筐，往后面的筐中扔球。

嬉戏预备：彩色皮球，蒙眼布，大筐

嬉戏规章：分三组进行，每小组三个家庭竞赛，每小组的优胜者再进行冠军赛。幼儿单腿跳过程中彩球落地。必需回到起点爸爸那里重新拿球。

全部五个大组嬉戏共同进行，最终进行简洁的颁奖仪式。

三、嬉戏名称：夹沙包

嬉戏目标：1、熬炼宝宝手眼协调的力量。

2、进展宝宝手臂肌肉的力气。

3、体验与爸爸、妈妈合作嬉戏。

嬉戏玩法:爸爸用脚夹住沙包，传给妈妈，(妈妈和宝宝背对背站好)妈妈接住沙包后给宝宝，宝宝用沙包把前面的瓶子打倒。

嬉戏预备:沙包、瓶子、

嬉戏规章:分四小组竞赛，最快把瓶子全部打倒的为优胜家庭。

四、嬉戏名称：取信

嬉戏目标：1、通过三人共同协作嬉戏，增进幼儿与父母的感情。

2、培育一家人的默契感。

嬉戏玩法:三人用四个小榻榻米接龙走，走到终点把信取回，在换下一家人。

嬉戏预备:16个榻榻米(每组四个)、信件若干。

嬉戏规章:分四大组竞赛，最快完成取信任务的大组为优胜。

五、嬉戏名称：接筷子

嬉戏目标：1、培育幼儿的手眼协调力量。

2、熬炼幼儿的小手敏捷性。

嬉戏玩法:妈妈拿筷子从上向下扔，宝宝用双手夹住拿给爸爸，爸爸把筷子精确     投进瓶子里。

嬉戏预备:筷子、去掉口的大瓶子。

嬉戏规章:分四大组竞赛，最快完成取信任务的大组为优胜。

趣味运动会活动策划精选6

一、活动背景：

作为新世纪的青年，德、智、体全面进展越来越成为衡量高校生综合素养的准绳。作为全运会主办城市的`__市号召全民全运，为响应全运会的号召，特策划此趣味运动会。同时，也盼望通过此次运动会增加同学之间的熟悉、了解和沟通，并达到提高同学的团队意识和班级凝聚力。

二、活动时间：20__年__月__日

三、活动地点：学校运动场

四、参与对象：全体师生

五、主办单位：学校

六、流程支配：

1、__：__会场布置人员到达体育场进行会场布置。

2、__：__到达体育场预备进行竞赛。

3、各小组分别参与各自的项目。

4、记录各小组的成果，评比获胜者。

5、颁发奖品。

七、活动项目：

1、《纸衣来回接力》

1)、竞赛人数：每队x人

2)、道具：报纸x张(每两张报纸相对夹在一起)

3)、竞赛规章：将折好的报纸放于胸前，在奔跑过程中保持不掉，假如掉下来就要重新捡起，跑__米后交于其次个人，类推，直至第x个人到达终点，用时最少的组为获胜组。

2、《四人五足》

1)、道具：绳子若干

2)、竞赛规章：四人一组。四个人排成一排相邻的两人把脚绑在一起，从起点经过__米到终点，用时最少者获胜。

3、《海底传月》

1)、竞赛人数及分组：每队__名队员(至少x名女生)

2)、道具：篮球四个

3)、竞赛规章：

a、每个队10名队员依次排开成一列，肩距一臂。

b、第一名队员双手举起篮球，其余队员弯下腰，双脚分开。当听到裁判发令后，第一队员将球从胯下传给其次名队员，类推，当第十名队员接到球后，持球跑到第一名队员前面依次传球，第九名接到球后，持球跑到第十名队员之前依次传球。

c、当第一名队员站在最终一位并双手持球后视为竞赛结束。

d、传球过程中，球落地后，须由传球队员捡球后重新传球。

e、用时最少者为优胜者。

4、《单脚火车跑》

1)、参赛人数：每队参赛x人

2)、竞赛规章：

a、x人排成一列，每人仅用右脚支撑。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人的左脚，多队并排一起站在起跑线上。

b、裁判发令后各队齐出。距离__米。

c、按所用时间排名，少者胜。留意脚掉下来的队伍将失去竞赛资格。

八、活动预算：

宣扬条幅一个;哨子x个;绳子若干;报纸若干;篮球x个;数码相机x台，活动照片若干;优胜者奖状，奖品若干;秒表若干;纸、笔若干;矿泉水一桶;米尺;记号笔x支;粉笔若干。

九、人员支配：

积分人员x名，会场布置x名

十、竞赛要求：

要听从裁判要求。为节约时间，四个项目尽可能的同时进行。

趣味运动会活动策划精选7

一、活动主题：

我运动!我健康!我欢乐!

二、活动目的：

1、培育幼儿对体育活动的爱好，让孩子体验运动的欢乐，竞争的乐趣，参加的欣慰;

2、培育孩子