医疗保健秘方圣典41

1、疼痛（Pain）比起其他的症状，疼痛更能驱使许多人去寻求医生的关照。在每天要在上花上亿的金钱去解除疼痛。试想看假如您失去了痛的能力，当您踩在钉子上，当您烧 到手时，或者您正一种隐藏的疾病，您可能都无感觉。疼痛是对受伤的立即反应，是一很少有人认为疼 痛是件好种自然的警告，它告诉身体不对了。事，然而明显的，疼痛本身有着非常重要的意义。假如疼痛不太严重，而且只是暂时的，那并非真正。，假如它是严重的、慢性的，而且妨碍了 我们又有的生活，那么疼痛就成为一个真正了。疼痛的感觉经过敏感的神经系统受体神经末梢（No-cieptors）传送到脑部，神经末梢遍布全身。当这些敏感的受伤或被紧张刺激时，它们就会把刺激

2、转换成脉冲，然后沿着某些末梢的神经运送到脊神经，最后到脑部。含成分的止痛药像，和脑子里产生的某些天然存在物质，能抑制传送疼痛的脉冲，使引起疼痛的神经脉冲有机会在到达脑子以前阻断。药物能影响受体去使用天然存在的受体内啡呔（Endorphins），肉啡呔是由身体产生用以阻断传送疼痛的物质。问题是继续地使用止痛药剂，只会渐渐地夺去了这药的效果，以至于需要更高的剂量去解除痛苦，最后会变得上瘾。使事情更糟的是，长期地使用止痛剂会变得无效，而疼痛还是持续。慢性的疼痛对医生和天然疗疗师而言是一种更大的。研究认为在长期的疼痛中，输人疼痛信息的神经末梢，它的接受神经只是扮演着次要的角色，而的活动似乎由中枢神经系

3、统自己产生。这种理论是：当 慢性疼痛持续时，这种疼痛的信号被刺激的方式和力的方式相当像，最后使得细胞对于熟悉的感觉容易过度兴奋。换句话说，细胞记住了这种感觉，而只需 轻微的刺激，就开始进行整个过程。科学家正针对目前止痛药没反应的慢性疼痛，研究新的化合物，目前已经有一些新药，对于有固定而不断疼痛的人，这些新的治疗法可能是真正的救星。然而，对于影响多数人的一般疼痛和痛苦，天然的治疗法可能成为一个妙法。维生素胆碱和复合维生素 B胆碱和复合维生素 B（B1、B2、B6）提供制造内啡呔需要的原料，内啡呔是身体天然的止痛剂。复合维生素 B 也帮助解除压力，那些曾经慢性疼痛的人是知道的，慢性疼痛是非常有压力

4、的。维生素 B 存在于谷物中，像小麦、米、燕麦，还有棵麦、绿叶的蔬菜、肉、家禽、鱼、蛋、坚果、豆类、肝和啤酒酵母里最多。矿物质钢、钙和镁的饮食，或者说得更准确，饮食里的矿物质量可能对与受伤、或慢无关的一般疼痛有所影响。由 USDA 赞助，在人类营养进行一项引人注目的研究，根据研究做 8 项个别营养研究分析。每一个研究期间，给没有特殊疼痛的人服用药物住在进行研究的设备中心。那些饮食被最严格限制的受试者，比起其他三顿吃丰盛大餐的人经常要求 3 倍以上的止痛药。铜摄取量低于正常的和女性，比起那些摄取正常量的 人，止痛药的使用率较高。另外，研究发现年轻的女性，当她们饮食中钙和镁的量偏低时，她们会服用的

5、止痛药。最后，研究注意到，那些参加减肥研 究的年轻肥胖女性，当她们的热量摄取量减半时，更常要求止痛药。在这些例子里，由于心理像是被的感觉，可能增加她们对止痛药的需要。药草辣椒素（Capsaicin）好几个世纪以来腐草学者涂抹辣椒浸膏在皮肤上以治疗肌肉和关节的疼痛。这浸膏开始时会刺痛，但是一旦 刺痛停止了，疼痛就般地了、经常是几小时就结束。这些早期的治疗者并不知道，浸膏造成怎样的。但是，今天知道，在辣椒里的化合物辣椒 素，是赋予辣椒辛辣味觉的物质，也就是您直接将它涂抹在皮肤上以消除疼痛的物质。当您摩擦（搓）皮肤时，辣椒素刺激 P 物质的产生。P 物质是在皮肤的神经细胞里的一种化学物质，负责把疼痛

6、的信息送到脑部。辣椒素很快地消耗 P 物质，而且一旦P 物质被用光了，大脑就不再能感知到疼痛，结果就不痛了。一些含辣椒素的局部调制品在一般药店出售，而且越来越流行。含有辣椒素的喷雾剂也可以用来医治密集的头痛（参考“头痛”一节）。合叶子（Meadowst）在 1853 年，德国的科学家用从合叶子取得的提取物，与一直最有名的止痛剂阿司匹林混合。事实上，阿司匹林（Aspirin）这个词是来自乙洗水杨酸（Acetyl Salicylic Acid），这是在合叶子里的一种化合物，而且来自合叶子的拉丁语Spiraea。合叶子本身的水杨酸盐（Saliate）是低的，这也是阿司匹林一个主要成分；但是它不会有阿

7、司匹林的主要不良反应，令胃不舒服。对于不特定的疼痛，合叶子是很有效的。白柳这种药草含有水杨酸盐比阿司匹林含的多，而且它被头疼、发烧、关节炎、发炎和其他的疼痛。用来治疗其他的补充物D，L 一苯丙氨酸这种氨基酸能加强自然形成的内啡呔或止痛剂的作用，因此使有些人减少了对止痛剂的需要。有研究显示 D，L 一苯丙氨酸对控制疼痛非常有帮助，然而其他研究却认为 D，L 一苯丙氨酸即使有任何效果也只有一点点而已。建议是试试它，而且把它和其他的药草像白柳合用，看看这种疗法对您来说是否管用。作者的忠告首先，记住疼痛是一种设计极敏锐的警告系统，是为了让知道身体有麻烦了。假如您受疼痛所困扰，请您去看医生或天然治疗师，把原因找出来。治疗疼痛其他没有的方法，包括：生物反馈法、针灸和，没有压力的运动像、太极拳和游泳，特别有助于控制关节炎、背痛和其他慢性疾病相关的疼痛。作者处方复合维生素B：每天至多 3 次，每次 1 颗 50 毫克的片剂，与食物合用。钙和镁：每天 3 次，饭后服用 500 毫克的钙和 250 毫克的镁。D，L 一苯丙氨酸（D，L 一 phe