跳跃说课（教案） 体育三年级下册

跳跃说课（教案）体育三年级下册课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、教学内容分析本节课的主要教学内容是《跳跃说课（教案）》——体育三年级下册中的“立定跳远”。本节课将教授学生立定跳远的正确姿势和技巧，包括起跳、腾空、落地三个阶段的基本动作要领。

教学内容与学生已有知识的联系：本节课的内容与学生在二年级时学习的“跳远”动作有所关联。教材中涉及到立定跳远的动作要领、技巧训练以及安全注意事项，旨在帮助学生巩固已掌握的跳跃技能，提高跳跃能力，同时为后续学习更复杂的跳跃动作打下基础。二、核心素养目标分析本节课的核心素养目标旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过学习立定跳远，学生将提高身体协调性、灵活性和力量，增强运动技能的实际运用能力。同时，注重培养学生在体育活动中的自我保护意识，养成良好的运动习惯，提升健康水平。此外，通过团队协作和竞争意识的培养，学生将学会遵守规则、尊重他人，形成积极向上的体育精神。三、学习者分析1.学生已经掌握了二年级时的基础跳跃动作，如双脚同时起跳和落地，以及简单的跳跃技巧。他们对跳跃的基本概念和身体协调性有了一定的了解和基础。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

-兴趣：三年级的学生通常对体育活动充满热情，尤其是跳跃类游戏，他们对此类活动表现出较高的兴趣。

-能力：学生在力量、速度和协调性方面已有一定的发展，但跳跃技巧和身体控制能力还需提升。

-学习风格：学生喜欢通过实践和游戏来学习，对直观、互动的教学方式更感兴趣。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

-技术难点：立定跳远中的起跳、腾空和落地技巧需要精准的身体控制和协调，学生可能在这些环节遇到困难。

-安全意识：在跳跃过程中，学生可能忽略安全注意事项，容易造成运动损伤。

-自我调整：学生在学习过程中需要不断调整动作，这可能需要一定的耐心和毅力。四、教学方法与手段教学方法：

1.演示法：教师通过标准示范，让学生直观地学习立定跳远的正确动作。

2.分组练习法：将学生分成小组，进行分组练习，鼓励学生相互观察、交流和纠正动作。

3.游戏法：设计跳跃相关的游戏，让学生在游戏中自然练习跳跃技巧，提高学习的趣味性。

教学手段：

1.多媒体教学：使用视频资料展示优秀运动员的跳跃动作，帮助学生理解技术要领。

2.互动式白板：利用电子白板进行动作分析，让学生参与互动，增强学习的互动性。

3.体育软件：使用专业的体育教学软件，进行动作模拟和评估，提高教学的科学性和针对性。五、教学过程一、课堂导入

同学们好，今天我们要来学习一项非常有趣且富有挑战性的运动技能——立定跳远。在开始之前，我想请大家先活动一下身体，做一些简单的拉伸运动，以防止运动过程中受伤。

二、动作讲解与示范

1.首先，我要给大家讲解立定跳远的正确动作。立定跳远包括起跳、腾空和落地三个阶段。在起跳阶段，双脚要并拢，膝盖微弯，双臂向后摆动；在腾空阶段，双臂向前摆动，尽量保持身体平衡；在落地阶段，双脚要同时着地，膝盖微弯以缓冲落地冲击。

2.接下来，我会进行一次示范，请大家注意观察我的动作。我会按照起跳、腾空和落地的顺序进行示范，大家要注意每个阶段的关键动作。

三、分组练习

1.现在我们来进行分组练习。我会把大家分成若干小组，每组有一位同学负责观察和指导其他同学的动作。请各位小组长组织同学们进行练习，每个同学至少尝试三次。

2.在练习过程中，我会巡回指导，针对同学们的动作进行个别纠正。请大家一定要认真对待每一个练习，尽量做到动作标准。

四、技巧提升

1.经过一轮分组练习，我相信大家对立定跳远有了一定的掌握。接下来，我要给大家介绍一些提高跳跃技巧的方法。

2.首先，我们要加强力量训练。腿部力量是立定跳远的关键，所以我们要多做些腿部力量练习，如深蹲、跳台阶等。

3.其次，我们要提高身体协调性。可以通过练习一些简单的协调性游戏，如抓手指、跳绳等，来增强身体协调性。

4.最后，我们要培养良好的心理素质。在比赛中，我们要学会调整心态，相信自己一定能够跳得更远。

五、课堂小结与作业布置

1.通过今天的学习，大家对立定跳远有了更深入的了解。接下来，我要请大家回顾一下今天学习的重点内容，并分享自己在练习中的收获。

2.作业布置：请大家回家后，继续练习立定跳远，并记录下自己的练习成果。下次课堂上，我们将进行一次小测验，看看大家的学习成果。

3.最后，我要提醒大家，在进行体育锻炼时，一定要注意安全，遵守课堂纪律，做到文明锻炼。

六、课堂结束语

同学们，今天的体育课就到这里。希望大家能够在课后继续努力，不断提高自己的运动技能。下节课，我们将继续学习新的运动项目。祝大家身体健康，再见！六、知识点梳理1.立定跳远的基本概念

-定义：立定跳远是一种在没有助跑的情况下，双脚同时起跳并落地的跳跃运动。

-目的：通过练习立定跳远，提高学生的身体协调性、灵活性和力量。

2.立定跳远的动作要领

-起跳阶段：双脚并拢，膝盖微弯，双臂向后摆动，准备起跳。

-腾空阶段：双脚同时起跳，双臂向前摆动，保持身体平衡。

-落地阶段：双脚同时着地，膝盖微弯以缓冲落地冲击。

3.立定跳远的技巧训练

-力量训练：加强腿部力量，提高起跳效果。可通过深蹲、跳台阶等练习。

-协调性训练：提高身体协调性，增强跳跃时的稳定性。可通过抓手指、跳绳等练习。

-心理素质培养：学会调整心态，增强自信心，提高比赛表现。

4.立定跳远的安全注意事项

-热身运动：在进行立定跳远前，一定要进行充分的热身运动，以降低运动损伤的风险。

-正确姿势：保持正确的跳跃姿势，避免因姿势不当导致的运动损伤。

-环境安全：选择安全的环境进行练习，避免在湿滑、不平的地面上进行跳跃。

5.立定跳远的评价标准

-距离：评价跳跃距离，以判断学生的跳跃能力。

-动作质量：评价跳跃过程中的动作质量，包括起跳、腾空和落地的姿势是否正确。

-技术水平：评价学生在跳跃过程中的技术水平，如力量分配、身体协调性等。

6.立定跳远的训练方法

-分组练习：将学生分成小组，进行分组练习，鼓励学生相互观察、交流和纠正动作。

-演示法：教师进行标准示范，让学生直观地学习立定跳远的正确动作。

-游戏法：设计跳跃相关的游戏，让学生在游戏中自然练习跳跃技巧。

7.立定跳远的比赛规则

-起跳线：运动员必须在起跳线后起跳，否则视为犯规。

-跳跃次数：每人有三次试跳机会，取最好成绩。

-安全距离：运动员在跳跃过程中，双脚不能超过规定的安全距离。七、课堂小结，当堂检测课堂小结：

同学们，我们今天学习了立定跳远的动作要领和技巧。通过练习，大家对立定跳远有了更深入的理解。起跳、腾空、落地这三个阶段，每一步都非常重要。在起跳阶段，我们要注意双脚并拢，膝盖微弯，双臂向后摆动；在腾空阶段，双臂向前摆动，保持身体平衡；在落地阶段，双脚同时着地，膝盖微弯以缓冲落地冲击。希望大家能够在课后继续练习，不断提高自己的跳跃能力。

当堂检测：

现在，我们来做一个简单的检测，以检验大家对立定跳远动作的理解和掌握程度。

1.请大家按照我们今天学习的立定跳远动作要领，依次进行起跳、腾空、落地。我会观察大家的动作，并给出反馈。

2.请大家两两分组，相互观察对方的跳跃动作，指出对方的优点和需要改进的地方。这样可以让大家更好地理解动作要领，并在实践中互相学习。

3.下面进行一个小测验，我会设定一个距离，请大家尽力跳过这个距离。每位同学有三次机会，我们将记录下大家的最好成绩。

4.测验结束后，我会根据大家的成绩和动作质量，给出评价和建议。希望大家能够根据这些建议，在课后有针对性地进行练习。

检测过程中，请大家注意安全，遵守规则，保持秩序。我相信通过这次检测，大家能够更好地认识到自己的不足，并在今后的学习中不断进步。加油！八、典型例题讲解例题一：描述立定跳远起跳阶段的标准动作。

答案：起跳阶段的标准动作是双脚并拢，膝盖微弯，双臂向后摆动，准备起跳。

例题二：解释立定跳远落地阶段为何需要膝盖微弯。

答案：在立定跳远落地阶段，膝盖微弯可以缓冲落地时的冲击力，减少对关节的损伤，并帮助平稳地完成落地动作。

例题三：设计一个提高立定跳远协调性的训练游戏。

答案：设计一个名为“跳房子”的游戏，学生在画有不同颜色房子的场地上，按照指定颜色顺序跳跃，要求每次跳跃都要准确地落在相应的颜色上，以此提高协调性。

例题四：分析立定跳远中如何利用摆臂动作来增加跳跃距离。

答案：在立定跳远中，摆臂动作的正确使用可以增加跳跃距离。起跳时双臂向后摆动，利用摆臂的力量帮助身体向前上方跳起；腾空时双臂向前摆动，有助于保持身体平衡并增加跳跃距离。

例题五：讨论如何通过心理训练来提高立定跳远的比赛表现。

答案：心理训练对于提高立定跳远的比赛表现至关重要。学生可以通过以下方法进行心理训练：设定目标，增强自信心；进行模拟比赛，适应比赛环境；学习放松技巧，减少紧张情绪；观看优秀运动员的比赛视频，学习他们的心态和技巧。教学反思与改进在完成了立定跳远的课堂教学后，我认为设计一次反思活动对于评估教学效果和识别需要改进的地方是非常必要的。以下是我的反思和改进计划：

今天的课堂上，我注意到学生们对于立定跳远的动作理解上存在一些差异。有些同学能够在我的示范和讲解后迅速掌握动作要领，而另一些同学则显得有些迷茫。我想，这可能是因为我在讲解时的表达不够清晰，或者示范动作的速度过快，导致部分学生无法跟上。

为了解决这个问题，我计划在下次课前设计一个简单的反馈问卷，让学生们填写他们对课堂内容的理解程度。这样我可以及时发现哪些部分没有被充分理解，并在下一节课中重点讲解和示范。

在教学过程中，我也观察到一些学生在分组练习时表现出不积极的态度。这可能是因为他们对立定跳远缺乏兴趣，或者是在小组中感到自己的存在感不强。为了激发学生的兴趣和提高他们的参与度，我打算在未来的课堂中引入更多有趣的跳跃游戏，并在小组活动中确保每个学生都有机会参与和表现。

此外，我意识到课堂上的安全意识教育还不够充分。虽然我在课前强调了安全注意事项，但在实际练习中，仍有学生忽略了这些细节。因此，我计划在每次练习前都进行安全提醒，并增加一些安全教育的环节，如让学生观看安全视频，或进行安全知识问答，以确保学生们能够真正意识到安全的重要性。

改进措施如下：

1.优化讲解和示范：我将调整讲解的方式，