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文档简介

1、黄瓜不能和什么食物搭配吃？ 黄瓜不能和什么食物搭配吃？ 黄瓜的功效 补充维生素。黄瓜富含多种维生素，如B族维生素、维生素C等。需要提示的是，黄瓜连皮吃，补充维生素的效果更好。 护肤。黄瓜富含钾、镁和硅等矿物质，有益皮肤健康。 预防便秘。黄瓜水分多，热量低，有益减肥。其中的膳食纤维能防便秘。 补水。黄瓜含水量高达96.7%，是全部食物中含水量最高的，能很好地补充体液。 抗癌。黄瓜中含有开环异落叶松脂素、落叶松脂素、松脂素三种木脂体，可降低卵巢癌、乳腺癌、前列腺癌和子宫癌等多种癌症危急。 清爽口气。黄瓜汁对治愈牙龈疾病有益，常吃能让口气更清爽。 顺发亮甲。黄瓜中的硅可使头发更顺，指甲更亮更牢固。其

2、中的硫和硅还有益刺激头发生长。 有益肾脏健康。黄瓜可降低体内尿酸水平，对肾脏具有爱护作用。 排毒。养分丰富的黄瓜有益“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。 预防糖尿病，降脂稳压。黄瓜中的一种激素有益胰腺分泌胰岛素，有益改善糖尿玻黄瓜中的固醇类成分有益降低胆固醇。黄瓜富含的膳食纤维、钾和镁有益调整血压水平，预防高血压。 减轻关节炎和痛风痛苦。黄瓜中的硅有助增加关节结缔组织健康。黄瓜与胡萝卜汁同食可降低尿酸，缓解关节炎和痛风痛苦。 醒酒。黄瓜含有大量的B族维生素和电解质，可补充重要养分素，从而减轻酒后不适，缓解宿醉。 黄瓜不能和什么食物搭配吃？ 许多人在喝酒时，喜爱选择用黄瓜切成小丁，与煮熟的花生米调拌来当下酒菜。其实这样的搭配是非常不妥的，黄瓜和花生相搭配是很简单引起腹泻的，这是由于，黄瓜性味甘寒，许多人喜爱生食黄瓜，而花生多油脂，一般来说，油脂食物与性寒食物相搭配，易增加滑利之性，从而引起腹泻，因此不宜同食。肠胃功能不太好的伴侣肯定要忌两者同食。 黄瓜中所富含的维生素C分解酶很简单破坏到其他蔬菜中的维生素C，因此，黄瓜搭配辣椒，芹菜等食用时，VC是很简单遭到破坏的，所以黄瓜肯定不要与辣椒，芹菜，西红柿等富含丰富维c的食物同食。 食物中富含的维

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