郭丹跳远教案

1、小学五年级（水平三）跳远教案 商州区城关第二小学郭 丹授课周次 周 1 次 授课对象 日 期 人数 部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤并做自我介绍。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。132221队形如图：学生：教师2要求：（1）集合迅速整齐。（2）见习生协助老师上课，做力所能及的练习。二准备部分（一）.一般准备活动组织教法1慢跑 2徒手体操 第一节 活动膝.踝关节第二节 上肢运动第三节 体侧运动第四节 体转运动第五节 正侧压腿第六节 跳摆练习3.游戏：跳马 方法

2、：分成人数相等的两组，每组左右间隔约1米，除末尾学生外，其他学生两脚左右分开，低头弯腰，成体前屈姿势。当听到口令后，每组末尾同学逐一连续跳马，在跳过最后一名同学后，迅速低头弯腰成体前屈姿势，当所有同学都跳过自己的同伴后，最先完成的队获胜。（二）专门准备活动1原地纵跳 2轻跳转体 3跨步跳接加速跑6800米676 （一）一般准备活动组织教法：1慢跑（1）组织队形：成两路纵队，在田径场进行。（2）要求：队列整齐，跑速适中。2.徒手操 （1）成两列横队，在跑道上进行。：教师（2）要求：动作规范到位，动作幅度由小到大，力量由弱渐强，充分活动肢体。3.游戏的组织及要求（1）组织：在跑道上进行，见习生当裁

3、判。（2）规则：必须逐一跳过所有的同学，游戏时注意安全。（二）专门性活动组织教法 1教师讲解示范。2组织学生练习。3.要求：跨步跳空中分腿腾跃要高。摆动腿充分送髋，支撑腿伸展充分，动作协调连贯。部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求三基本部分（一）建立跳远的完整技术概念跳远的完整技术分为：助跑.起跳.腾空和落地四个技术环节。助跑启动有站立式和行进间跑动式两种。助跑节奏为先慢后快，逐渐加速。起跳过程包括着地上板.退让支撑和蹬伸起跳三个部分。起跳脚着地的方式采用“扒地式”先以脚跟触及地面，并迅速转为全脚掌支撑；着地后要及时屈膝.屈踝，进行退让，退让的同时要注意前移身体，并有力的伸髋，

4、使上体保持较直的姿势；起跳腿的髋.膝.踝三关节要充分蹬伸。腾空阶段有三种技术形式，蹲踞式.挺身式和走步式。落地技术要求着地前两腿屈膝高抬成团身姿势。膝关节主动向胸部靠拢，即将着地时，膝关节迅速伸直，使小腿前伸，以脚跟先接触沙面；着地后，立即屈膝，骨盆前移，两臂后摆，使身体迅速移过落点，避免后坐。（二）学习摆臂、放起跳脚、摆臂技术1原地摆臂练习 要点：两臂屈肘在体侧前后摆，前臂顺势向前上摆起，后臂向侧后摆起，脚离地瞬间两臂突停。2原地放起跳脚练习 要点：以全脚掌着地，放脚位置在体前3040厘米，着地后屈膝前移身体重心。3原地摆腿练习 要点：直立，起跳腿蹬地同时充分伸展髋.膝.踝三关节，摆动腿屈膝

5、以髋发力，向前上方摆出，大腿摆至与地面成水平或接近水平，小腿自然下垂。4原地起跳模仿练习要点：蹬摆配合协调，注意提肩拔腰。10 201012次810次810次810次（一）教学步骤与教法1.老师讲解。2.学生认真听讲。3.组织队形：成两列横队站立。：教师4教学要求：做好笔记。（二）教学步骤与教法1教师讲解各技术要领。2示范完整起跳技术和慢速示范摆臂、放起跳腿和摆腿技术。3各技术练习组织队形：成两列横队面向教师站立。 ：教师4要求：（1）掌握正确技术动作和用力。（2）蹬摆配合协调。部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求（三）初步学习起跳技术要点：1动作要领：将放起跳脚.摆臂.摆腿技

6、术连接，起跳腿着地后稍屈膝，重心迅速前移，当起跳腿屈膝至最大角度时迅速转入蹬伸，同时摆动腿在蹬离地面后积极折叠前摆至大腿与地面成水平面，两臂积极快速配合摆动，同时提肩拔腰，向前上方跳起，在空中形成腾空步。 2练习内容：（1）走动上一步起跳。 （2）连续上三步起跳：。（3）上三步起跳上高台： （高台高度：3040厘米）（4）6-8步助跑起跳练习。（四）介绍体会蹲踞式跳远技术1动作要点：起跳成腾空步后，起跳腿折叠前收，与摆动腿靠拢，同时双臂上举，空中成蹲距姿势，后收腹举腿前伸小腿以脚后跟着地，两臂经体前向后摆动，着地后注意积极前移重心做好缓冲。落地技术：前倒式.侧倒式和坐落式。2练习内容：（1）立

7、定跳远。（2）短程助跑蹲踞式跳远。 1530米2次56次 3次102次5次（三）.教学步骤与教法1教法：同上。2练习方法：（1）练习1.2和4可在助跑道上进行练习。（2）练习3场地布置如图：（3）以集体练习与观摩分析技术相结合。3要求：（1）掌握正确技术动作和用力。（2）蹬摆配合协调。（四）教学步骤与教法1.教法：同上2.要求：（1）掌握蹲踞式跳远技术。（2）测试原始跳远水平。四结束部分1放松运动2本次课小结小结上课情况，表扬优点，提出不足。3安排器材归还.课后作业。4师生互道再见，宣布下课。队行如图：要求：集合动作快而整齐。见习生安排场地与器械场地：田径场器械：皮尺、铁锨、沙耙课后小结授课周

8、次 周 2 次 授课对象 日 期 人数 1复习起跳技术，改进提高起跳的蹬摆配合和起跳能力。 2初步学习短程助跑接起跳技术，掌握正确的跑跳结合技术。 3初步学习挺身式跳远技术，初步掌握挺身式空中的技术要点和动作路线。4进一步加强组织纪律性教育，初步培养学生分析动作的能力。 教学任务：1.通过多种练习，进一步掌握起跳的技术。2.通过短程助跑接起跳技术学习，初步体会跑跳结合节奏感。教育任务：培养学生虚心好学，互相帮助.勇敢向上的好品质。部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤并做自我介绍。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐

9、述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。111111队形如图：学生：教师2要求：（1）集合迅速整齐。（2）见习生参加技术模仿练习。二准备部分（一）一般准备活动1慢跑：400600米2徒手体操：48拍第一节 活动膝.踝关节第二节 上肢运动第三节 体侧运动第四节 体转运动第五节 正侧压腿第六节 跳摆练习3.游戏：跳跃游戏园方法：在一确定区域内，放置一些不同尺寸的箱子或其它障碍物，运动员在区域内可以自由跑动，遇箱子或障碍必须跳跃过去，可以以任何方式跳跃。（二）专门准备活动1原地跳起练习。2行进间跳练习。19 66各48拍7 6（一）一般准备活动组织教法1（1）队形成两路纵队在田径场进行。（

10、2）要求：队列整齐，跑速适中。2.徒手操 （1）成两列横队，在跑道上进行。（2）要求：活动充分身体各关节肌群，后蹬积极有力，蹬摆和两臂协调配合，提肩拔腰。3.游戏的组织及要求：（1）组织：跑道上进行，见习生做裁判。（2）规则：必须逐一跳过所有的障碍物，游戏时注意安全。（二）专门性活动组织教法 1教师讲解示范，组织学生练习。2要求：身体略前倾，手臂随身体上下起伏摆动。三基本部分（一）复习跳远起跳技术1动作要领：起跳脚放脚积极.柔和.迅速，摆动腿摆动积极，摆动臂配合下肢积极有力地前后摆动。2练习内容：（1）原地起跳模仿练习 （2）行进间三步起跳 108-10次2-10次（一）教学步骤与教法1.老师

11、讲解，学生认真听讲。2.组织队形如开始部分集合队形。教学要求：跑跳结合连贯，充分向前上方跳起。起跳后有较长的腾空。队形如图：教师部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求三基本部分（二）学习短程助跑接起跳技术：1动作要领：原地启动，助跑68步接起跳，要求助跑节奏清晰，由慢至快，最后34，后二步向前性好，起跳脚放脚积极，跑跳连接连贯自然。2练习内容：（1）学习短程走步助跑丈量方法（2）个人丈量步点 （3）短程助跑起跳成腾空步：（可采用海绵块帮助建立助跑节奏）（三）初步学习挺身式跳远技术：要点：1动作要领：起跳成腾空步后，摆动腿下放向后摆动，与起跳腿靠拢，同时展髋挺身，两臂经体侧绕至上举

12、或直接上举，在空中形成挺身技术，后收腹举腿前伸小腿着地后积极前移重心，屈膝缓冲。2练习内容：（1）原地或行进间挺身式模仿练习。 （2）单杠上做空中模仿练习。（3）连续三步助跑起跳下放摆动腿练习（4）高台做挺身式模仿练习。（5）46步助跑斜板（弹板）起跳挺身式练习。 1534次34次34次25各34次（二）教学步骤与教法1.教师讲解示范技术要点，学生练习相互观摩分析技术（集体纠正错误动作）。教师以掌声和口令帮助学生体会助跑后4步节奏。2队形如（一）。3要求：（1）掌握短程助跑的距离和节奏。（2）跑跳结合连贯，起跳向上跳起。（3）起跳后有较长的腾空时间。（三）教学步骤与教法1教法同上。2队形如图。

13、（1）练习4练习方法： （2）练习5练习方法： 3要求：（1）掌握挺身式空中技术要点和动作过程。（2）初步体会空中动作并能积极下放摆动腿，挺身展髋。四结束部分课后小结1放松活动以体操练习为主，进行全身放松。2本次课小结总结优点，提出不足 。3宣布下课，师生再见。5队形如图：要求：集合动作快而整齐。授课周次 周 3 次 授课对象 日 期 人数 1学习中程助跑起跳技术。2进一步学习挺身式跳远技术。3进一步培养学生观察.分析技术的能力。教学任务：1学习中程助跑起跳技术，逐步提高快速助跑下的起跳能力。 2进一步学习挺身式跳远技术，进一步改进空中动作节奏。 3进一步培养学生观察技术.分析技术能力。教育任

14、务：培养学生虚心好学，互相帮助.勇敢向上的好品质。 部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤并做自我介绍。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。111111队形如图：学生：教师2要求：（1）集合迅速整齐。（2）见习生参加技术模仿练习。二准备部分（一）一般准备活动1.慢跑：400600米2.徒手体操第一节 活动膝、踝关节第二节 上肢运动第三节 体侧运动第四节 体转运动 第五节 正侧压腿第六节 腰背运动 第七节 跳摆练习3.游戏：猎人方法：划出一个正方形的场地，沿正方形四边放

15、上一些箱子或者其他障碍物。将运动员分为人数相等的两组，其中一组作为追逐者，另一组为被追逐者，发口令后开始进行追逐游戏，被追到的运动员罚绕场地跑一周，遇障碍物跳过，追逐者要努力使所有被追逐的运动员同时被罚跑。（二）专门准备活动1前平举快跑 2侧平举快跑196 6各48拍7 6（一）一般准备活动组织教法1.慢跑（1）队形成两路纵队在田径场进行。（2）要求：队列整齐，跑速适中。2.徒手操 （1）成两列横队，在跑道上进行。（2）要求：活动充分身体各关节肌群，后蹬积极有力，蹬摆和两臂协调配合，提肩拔腰。3.游戏的组织及规则（1）组织： * * * * （2）规则：游戏的时间有限制。时间到以后轮换进行，比

16、较未追到的人数以定输赢。（二）专门性活动组织教法 1教师讲解示范。2组织学生练习。成一路纵队。* * * * * *3要求：逐渐提高跑速，在支撑脚蹬地效果上，要求蹬地与落地位置间距最小为好部分教 学 内 容密度负荷组 织 教 法 及 要 求三基本部分（一）学习中程助跑起跳技术1动作要领：助跑距离为步，要求后步加速积极，节奏明确，跑跳结合好，摆动积极。2练习内容：（1）短程助跑起跳练习 （2）中程助跑练习 （3）中程助跑起跳练习（二）进一步提高挺身式跳远技术1动作要领：起跳离地成腾空步后，积极下放摆动腿后摆，挺身展髋动作充分，做到腾空高，空中挺身展髋后有一定的向前飞行距离，空中动作节奏明确清晰；

17、落地时注意收举大腿并前伸小腿落地。2练习内容：（1）走动或原地挺身式模仿练习。（2）三步助跑起跳挺身式放摆动腿练习。 （3）短程助跑斜板或弹板起跳挺身式练习。（4）中程助跑挺身式练习。 20 30各（一）教学步骤与教法 1教师讲解要点和注意事项。2教师示范技术，学生练习。3相互观摩技术和纠正错误。4以掌声帮助体会助跑节奏。队形如图：教师要求：（1）确定个人助跑距离节奏。（2）在较快速度下能较好地完成（二）教学步骤与教法1教师讲解要点和注意事项。2教师示范技术。3学生练习（及时纠正错误）。4相互观摩分析技术（分成小组行，以抽查方式考查学生的能力）。5教师或学生之间以掌声或口令帮助体会助跑节奏和跑

18、跳结合技术。队形如（一）。6要求：能完成挺身式的空中放腿挺身技术；跑跳节奏明确，连接较连贯，起跳有一定的腾空高度；空中技术节奏合理。 四结束部分1放松活动以体操练习为主，进行全身放松。2本次课小结总结优点，提出不足。3宣布下课5队行如图：见习生安排场地与器械场地：田径场器械：皮尺、铁锨、沙耙授课周次 周 4 次 授课对象 日 期 人数 课程名称田径跳远课 次授课日期授课对象授课地点教学方式教师理论讲解本课题目跳远技术理论使用教学田径运动（下册）.田径中级教程教学任务1.通过观看跳远技术录像，使同学们能更加直观理解正确的跳远技术。2.通过教师的讲解，进一步掌握跳远技术理论。2.掌握跳远的教学步骤

19、和方法。教学重点与难点教学重点：助跑和起跳的衔接，空中姿态和落地技术。在助跑的最后阶段步频的逐渐增强；起跳脚积极快速的扒地支撑；在起跳过程中，摆动腿强有力的摆动；起跳腿的髋.膝.踝三关节的充分蹬伸。教学难点： 助跑最后的速度保持；起跳前最后两步身体重心的控制；技术原理在实践中合理运用。教学用具录像带.PPT.黑板.粉笔教学主要内容一.观看跨栏跑技术及教学录像通过观看优秀运动员的技术录像，结合生物力学的分析，加强学生对跳远完整技术的认识，通过进一步讲解使学生更加了解重点技术的规格。通过对比进行分析，找出自身技术的缺陷，讨论如何进行解决。二.讲述跳远技术理论 1跳远技术的概念和定义2跳远各技术环节

20、要点3现代跳远技术发展趋势4跳远成绩构成及影响因素5跳远技术分析。（1）起跳腾空（2）助跑。（3）空中动作。（4）全程跑技术。6简介蹲踞式与走步式的技术特点。7简介跳远的教学步骤和方法。8简介跳远的主要训练的方法和手段。组织教法直观教学法：组织同学们观看跳远技术及教学录像，同时教师进行讲解。讲解法：采用重点突出简明扼要的讲解，在讲解中注意采用启发诱导式方法，提高学生对跳远技术的进一步理解。提问法：对在教学中出现的错误技术问题，在理论讲解中教师采用启发方式让学生积极思考，加深对技术的认识。讨论法：针对学生对跳远技术的一些不成熟或错误的认识，进行课堂讨论。学科进展与本课要点归纳学科进展：田径技术的

21、进展特点：由对动作外观的描述转为对动作实质的分析；对技术动作的分析由单纯的运动学特征描述充实为既有运动学特征描述又有动力学特征的描述。本课要点归纳：1.观看跳远技术及教学录像，同时进行讲解。2.讲述跳远技术理论（具体内容见讲稿）。3.简介跳远的教学步骤和方法。4.简介跳远主要的训练的方法和手段。本课思考题及参考资料思考题：1. 各跳远技术环节的要点？2.常见的跳远技术错误动作及纠正方法？3.影响跳远成绩的主要因素有哪些？4.跳远成绩构成及影响因素主要有哪些？参考资料： 田径高级运动教程；田径运动技术教学理论与方法。课后作业或预习要点学生课后认真准备教师布置的思考题，在后续教学课中，教师进行课堂

22、提问，根据学生回答问题的情况记入平时成绩中。课后教学小结授课周次 周 5 次 授课对象 日期 人数 1初步学习和确定全程助跑。2学习和掌握挺身式完整技术。3介绍走步腾空动作。教学任务：1初步学习全程助跑，确定各自合理的全程助跑距离和节奏。 2学习挺身式完整技术练习，改进个人技术细节特点。 3初步学习走步式跳远技术，掌握技术概念和动作过程。 教育任务：培养学生虚心好学，互相帮助.勇敢向上的好品质。部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。1

23、11111.队形如图：2要求：（1）集合迅速整齐。（2）见习生参加技术模仿练习。二准备部分（一）一般准备活动：1.慢跑：400600米2.徒手体操第一节 活动膝、踝关节第二节 上肢运动 第三节 体侧运动第四节 体转运动 第五节 正侧压腿第六节 腰背运动 第七节 跳摆练习3.游戏：追逐游戏方法：两队人对面站立，同时开始相向跑进，顺同一方向绕圈跑，相互追逐，同时跳跃其中的障碍，当其中一队的任何一名队员用手掌拍到另一组队员时游戏结束。（二）专门准备活动1跑跳步 2跨步跳3连续上三步起跳 4加速跑196648拍76（一）一般准备活动组织教法1.慢跑（1）队形成两路纵队在田径场进行。（2）要求：队列整齐

24、，跑速适中。2.徒手操 （1）成两列横队，在跑道上进行。（2）要求：活动充分身体各关节肌群，后蹬积极有力，蹬摆和两臂协调配合，提肩拔腰。3.游戏的组织：围成一圆圈进行。规则：在跑道上沿着逆时针跑进，不得少越障碍，同队也需拍手后接力队员才可以跑。（二）专门性活动组织教法 1教师讲解示范，组织学生练习。2要求：练习认真，动作到位；幅度由小到大；用力均匀，由轻到重；强调动作幅度和上下肢配合。三基本部分（一）复习挺身式跳远技术：1动作要领：空中下放摆动腿积极，挺身展髋充分，节奏鲜明，上下肢配合协调。2练习内容：（1）连续三步起跳挺身放腿练习（2）中程助跑斜板起跳挺身式练习15 20米68次（一）教学步

25、骤与教法1教师讲解技术练习要求和重点。2结合学生练习进行技术错误纠正。3对典型技术错误进行集体纠正。队形如图： 4要求：注意斜板起跳时的起跳放脚位置和落地安全。部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求三基本部分（二）学习全程助跑技术1动作要领：全程助跑站立或走步起动.逐渐加速，最后四步加快节奏上板，保持重心平稳前移。做到快.直.稳.准。起跳脚放脚积极、柔和，跑跳结合连贯自然。2练习内容：（1）全程助跑步数：步以上。（2）步点丈量法：走步丈量法。个人丈量步点。 全程助跑（听掌声或采用标记块来稳个人节奏）。全程助跑完整挺身式技术练习。（三）初步学习走步式跳远技术要点：1.动作要领： 起跳离

26、地成腾空步后，摆动腿放并向后摆动，同时起跳腿折叠向前摆，两腿在空中完成一个自然的换步动作，两臂配合腿的动作在体侧做大幅度的绕环摆动，后摆至体后的摆动腿折叠向前收摆与起跳腿靠拢，落地技术同挺身式技术。2.练习内容：（1）小幅高抬腿跑做大臂绕环练习 （2）原地及行进间做走步式技术模仿（3）短程助跑斜板起跳做交换步练习（4）12步助跑斜板起跳走步式跳远练习203次3次2-3次 3次20各（二）教学步骤与教法1教师讲解技术要点和要求。2示范走步丈量法。3学生丈量步点，体会助跑节奏。4学生相互检查步点，提出建议。队形如图： 要求：（1）两人一组相互观察技术步点。（2）确定各自助跑距离和节奏，先稳准直，后

27、快。（三）教学步骤与教法1教师讲解技术要点和注意事项（结合技术图片）。2示范走步式技术。3学生练习，体会技术动作过程。4学生相互观摩分析技术。队形如（二）：要求：1积极练习体会技术动作过程，特别是上下肢之间的配合。2空中交换腿积极，幅度大。3相互之间能分析技术动作。4基本掌握走步式空中技术。四结束部分1放松运动2本次课小结（1）小结上课情况，表扬优点提出不足。（2）安排课后器材归还.值日生和作业。3师生互道再见，宣布下课。5队形如图：要求：集合动作快而整齐。见习生安排场地与器械场地：田径场器械：皮尺、铁锨、沙耙课后小结授课周次 周 6 次 授课对象 日 期 人数 1改进完善全程助跑和挺身式完整

28、技术。2简介跳远技术教学步骤及常用教学手段。教学任务：1改进完善全程助跑技术练习和挺身式完整技术练习。 2提高学生分析问题解决问题的能力。 3简介跳远技术教学法，进一步促进学生教学技能的提高。教育任务：培养学生虚心好学，互相帮助.勇敢向上的好品质。部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。11111 1.队行如图：学生：教师2要求： = 1 * GB3 （1）集合迅速整齐。（2）见习生记录所学内容。二准备部分（一）一般准备活动1.慢跑：4

29、00600米2.徒手体操第一节 活动膝、踝关节第二节 上肢运动 第三节 体侧运动第四节 体转运动 第五节 正侧压腿第六节 腰背运动 第七节 跳摆练习3.游戏：接力游戏方法：将两队运动员分成各两组，站在两端，以接力形式比赛。第一人要求跳跃所有的障碍，击掌后第二人开始跑，依此接力，当所有运动员都跑回原始位置时游戏结束。（可以要求其中一个方向的队员直接跑，不越过障碍，可以改变障碍的高度或长度）（二）专门准备活动侧平举快跑66各48拍7 6（一）一般准备活动组织教法1慢跑（1）队形成两路纵队在田径场进行。（2）要求：队列整齐，跑速适中。2.徒手操 （1）成两列横队，在跑道上进行。（2）要求：活动充分身

30、体各关节肌群，后蹬积极有力，蹬摆和两臂协调配合，提肩拔腰。3.游戏的组织及规则：在跑道上跑进，不得少越障碍，拍手后接力队员才可以跑。（二）专门性活动组织教法 1教师讲解示范。2成一路纵队组织学生练习xxxxxx 3要求：上肢不发力，加强摆动腿送髋。三基本部分（一）复习全程完整挺身式跳远技术1动作要领：全程助跑节奏明确.稳定，速度适宜，上板前达到助跑的最大速度，做到快.直.稳.准。助跑接起跳连贯，起跳能充分向上腾起，空中动作高、飘、远。2练习内容：（1）标记助跑（2）全程助跑接起跳1546次3次（一）教学步骤与教法1教师讲解要点和注意事项。2教师示范技术的重点要求。3学生练习，并相互分析技术和纠

31、正错误。4集体观摩分析技术。队形如图： 部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求三基本部分（二）介绍跳远技术教学法要点：教学步骤及各步骤常用的教学手段及注意事项；常见错误动作.产生原因及纠正方法。讲解：1教师引导性提问，学生通过回忆前几次课的教学过程回答有关问题；教师进行总结。2结合学生的技术练习讲解错误动作产生的原因及纠正方法（三）完整挺身式跳远技术练习（丈量跳远成绩次）（四）身体素质训练跑台阶动作要领：向上跑台阶。10153-5次153-5次 要求：1全程助跑节奏明确，加速积极，跑跳结合连贯自然。2学生之间能相互分析技术动作，并纠正错误。3空中挺身动作充分，舒展大方。4以完成挺身式

32、跳远技术为主要任务下的成绩丈量。（二）教学步骤与教法1教学方法及步骤同上，2队形如图：3要求：进一步加深对跳远技术的理解；基本了解和掌握跳远技术教学方法及教学要求。 （三）教学步骤与教法同（一）(四)身体素质练习方法和手段1.教师示范讲解动作要领及要求。2.四人一组听口令同时进行。3.队形如图：* 4.要求：持续48秒。四结束部分1放松活动以体操练习为主，进行全身放松。2本次课小结总结优点，提出不足。3宣布下课队形如图：要求：集合动作快而整齐。见习生安排场地与器械场地：田径场器械：皮尺、铁锨、沙耙课后小结授课周次 周 7 次 授课对象 日 期 人数 1. 巩固完善跳远完整技术。2. 介绍跳远竞

33、赛规则和简单的裁判法，培养裁判和组织竞赛能力。教学任务：1复习巩固走步式跳远完整技术和挺身式跳远完整技术。 2确定个人空中技术动作，提高练习强度和全程助跑的准确性。 3介绍跳远竞赛规则和裁判法，培养学生的组织竞赛能力。 教育任务：进行课堂常规教育，加强学生的组织纪律性。部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤并做自我介绍。3.安排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。111111.队形如图：2要求： = 1 * GB3 （1）集合迅速整齐。（2）见习生记录所学内容。部分教 学 内 容

34、分量组 织 教 法 及 要 求三基本部分（一）全程助跑技术1动作要领：逐渐加速，在起跳前达到最大速度，后四步节奏轻快，保持高重心跑上板，起跳腿放脚自然柔和，制动小。2练习：全程助跑接起跳。（二）完整技术练习（以挺身式为主）1动作要领：逐渐加速，在起跳前达到最大速度，保持高重心跑上板，起跳腿放脚自然柔和，起跳向上效果好，空中动作节奏好，落地缓冲积极。2练习：完整挺身式跳远技术：（丈量成绩三次）（三）介绍跳远比赛规则和裁判法：竞赛规则：（1）场地（2）器材（3）比赛规则2裁判法：人员设置.分工和工作流程。3练习：组织教学比赛，每人3次，判定名次。2066次 146次 208773次（一）教学步骤与

35、教法1教师讲解技术要点和要求。2示范技术要点。3学生练习结合个别纠正错误。4集体观摩纠正技术错误。队形如图： 要求：1全程助跑节奏明确，加速积极，跑跳结合连贯自然。2学生之间能相互分析技术动作，并纠正错误。（二）教学步骤与教法教法：学生成一路纵队利用场地练习队形如（一）。2.要求：（1）空中挺身充分。（2）助跑速度适宜，跑跳结合自然连贯，起跳有力向上。（3）落地能积极举大腿和前伸小腿落地，落地后缓冲好。（三）教学步骤与教法1教师讲解为主。2教学比赛分三组，一组裁判，另二组裁判，后相互交换。讲解队形如准备活动，练习如（二）。3要求：认真听讲，了解和掌握比赛规则及小比赛的裁判方法。四结束部分1放松

36、活动以体操练习为主，进行全身放松。2本次课小结总结优点，提出不足。3宣布下课5队形如图：要求：集合动作快而整齐。见习生安排场地与器械场地：田径场器械：皮尺、铁锨、沙耙课后小结授课周次 周 8 次 授课对象 日 期 人数 1.复习巩固完整技术。2.达标。3.介绍跳远技术常见错误产生原因及纠正方法。教学任务：1.通过比赛使同学们了解自己跳远能力，总结不足，寻找技术不足之处。2讲解跳远技术常见错误.产生原因.纠正方法，提高同学们挺身式跳远技术。教育任务：培养学生竞争意识及拼搏精神。部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求一开始部分1.班长集合整队.检查人数报告教师。2.师生问好，考勤。3.安

37、排见习生并提出要求。4.简要阐述本次课所学内容。5.宣布本次课的任务及注意事项。111111.队行如图：2要求：（1）集合迅速整齐。（2）见习生记录所学内容。二准备部分（一）一般准备活动组织教法1慢跑 2徒手体操 第一节 活动膝、踝关节第二节 上肢运动第三节 体侧运动第四节 体转运动第五节 正侧压腿第六节 跳摆练习3.游戏：接球方法：指定1名学生抛球，其他学生手拉手成一个圆，连续报数，每名学生记住自己的数字，沿逆时针慢跑进，抛球者站在圆心，向正上方抛球至少高5米，同时喊报数范围内的数字，当听到是自己的数字后，立刻跑到圆心处接球，如果接住，同样喊数字并抛球，如果未接到球，罚做10个俯卧撑，之后继

38、续游戏。（二）专门准备活动拉皮带阻力起跑5800米 6各48拍 6 815次（一）一般准备活动组织教法1慢跑（1）组织队形。成两路纵队，在田径场进行。（2）要求：队列整齐，跑速适中。2.徒手操 （1）成两列横队，在跑道上进行。（2）要求：动作规范到位，动作幅度由小到大，力量由弱渐强，充分活动肢体。3.游戏组织与要求（1）组织：用篮球或足球游戏，在田径场弯道半圆处进行。（2）规则：抛球的学生报数字时声音洪亮清楚。（二）专门性活动组织教法 1教师讲解示范。2组织学生练习。练习1-2成两列横队练习；练习3成一路纵队练习。* * * 练习1-2 练习33要求：练习者进入自己选择的“预备”姿势后，听命令

39、在胶带阻力下起跑。部分教 学 内 容分量组 织 教 法 及 要 求三基本部分（一）巩固完整挺身式跳远技术1动作要领：助跑逐渐加速，在上板前34步处达到最大速度，保持身体重心平稳上板，跑跳结合连贯，起跳有力，空中动作幅度大，舒展大方，维持身体平衡好，落地缓冲积极。2练习内容：（1）全程助跑（2）短程助跑空中动作练习（3）完整跳远技术练习（二）达标：方法：按照跳远比赛规则进行。达标标准：男子：60分4.65米；100分5.65米女子：60分3.65米；100分4.65米（三）宣布达标成绩，并根据达标时的同学技术状况提出下次课技评时的注意事项和技术练习建议。182次2次3次307（一）教学步骤与教法1教师讲解技术要点和要求。2学生练习，纠正技术细节上的错误，完善技术。3 注意练习着重于技术要点基础上的成绩提高。队形如图： 要求：1全程助跑节奏明确，加速积极，跑跳结合连贯自然。2学生之间能相互分析技术动作，并纠正错误。（二）教学步骤与教法据规则和考试要求，每人三次机会，最好一次成绩为最终达标成绩。队形如（一）：要求：敢跑敢跳，发挥个人最好成绩，每个人