02-第四课第2课时情绪的管理

1、 5年中考3年模拟初中道德与法治人教版七年级下册第二单元做情绪情感的主人第2课时情绪的管理测试时间:30分钟一、选择题1.(2021河南新乡期末)烦恼、焦虑、忧愁、愤怒、紧张、恐惧你是否常受到这些“消极情绪”的困扰?其实情绪是我们最难缠的敌人,也是我们最亲密的朋友。这给我们的启示有()A.人的情绪总的来说消极多于积极B.情绪是复杂多样的,负面情绪无法调节C.存在负面情绪很正常,我们不用理会D.情绪可以调节,要做情绪的主人2.(2021河北石家庄桥西区期末)在“做情绪管理达人”的班会上,同学们相互支着儿:偶尔心情不好,主动调节,保持阳光心态;极度愤怒时,先深呼吸,再和对方讲道理;有了烦恼找同学、

2、朋友说说这一系列的招数让我们认识到,善于管理情绪()可以让我们从容面对困难可以逐渐培养我们良好的个性可以增强我们为人处世的能力可以让所有的负面情绪转化为积极情绪A.B.C.D.3.(2021湖南邵阳市邵阳县期末)“若无闲事挂心头,便是人间好时节。”这句话启示我们()A.有空闲的人一定幸福B.生活中不要多管闲事C.要注意保持良好心境D.执着者难有美好生活4.(2021山东泰安岱岳区期末)“郁闷”是近几年来青少年常说的一个词语。一项关于中学生的调查显示,49.77%的学生常感到心里烦躁又无处诉说。对此,下列认识正确的是()部分中学生受情绪问题的困扰方法得当,这些情绪问题可以得到解决长期被消极情绪困

3、扰十分有害寻求帮助是中学生解决情绪问题的唯一办法A.B.C.D.5.(2021福建龙岩新罗区期末)下图中的调查数据警示青少年要()A.学会管理情绪B.实现个人意愿C.追求情感满足D.获得安全体验6.(2021河南洛阳期末)一起轻微的交通事故,却因两名司机大打出手升级为一场械斗。两名“路怒族”因为自己的行为付出惨痛代价,均被判处有期徒刑。这启示我们()A.要消除负面情绪B.情绪影响着我们的观念和行动C.负面情绪必然导致违法行为的发生D.转移注意有利于调节情绪7.(2021山西现代双语学校期末)下列四幅图片反映的是人们产生负面情绪时的几种做法,你认为其中可取的是()A.B.C.D.8.(2021山

4、西侯马、襄汾期中)对下列情境中调节情绪的方法判断正确的是()小花一上台演讲就心跳加快,进行几次深呼吸后感觉好多了。这是放松训练法小强因与小王有矛盾而心情不好,摔了许多玻璃杯后感觉好多了。这是合理宣泄法面对月考,小芳觉得压力好大,听了听音乐好多了。这是转移注意法我有烦恼找不到知心朋友时,只能把心里话向日记说。这是自我提醒法A.B.C.D.9.(2021山西现代双语学校期末)下边漫画所表现的调节不良情绪的方法是()A.合理宣泄法B.转移注意法C.主动控制法D.放松训练法10.(2020广东高州七校联考)你是否也一直在后悔过去、担忧未来、不满今天?当下,大多数人或多或少都在忍受“心苦”。每天都有一些

5、人因为情绪失控,用暴力对待他人,更多的人则活在纠结、焦虑中。这告诉我们()情绪的表达不仅与自己的身心健康有关,而且关乎人际交往情绪的表达要随心所欲,不受压抑在人际交往中,我们需要了解自己的情绪,接受它们,并学会以恰当的方式表达出来要学会正确对待自己的各种情绪感受,保持积极的心态,享受喜悦和快乐,让我们的青春生活更加美好A.B.C.D.二、非选择题11.(2021北京顺义区期末)观察下图,回答下列问题。(1)这样的情绪会产生怎样的影响?(4分)(2)结合自己的学习实际,说一说你将如何调控这种情绪。(4分)12.(2021北师大附中期中)根据例子,运用所学知识,完成下列表格。材料说明的道理例小阳在

6、学习中敢于表达不同观点,敢于向老师和同学提出自己对问题的思考和疑问。培养批判精神1小强对问题有自己独到的见解,不盲目从众,同时能接纳他人合理、正确的意见。2盈盈提醒自己,不能肆意放纵,总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越。3小刚在没有外在监督的情况下,也能严守道德准则。4菲菲白天参加学校组织的环保宣传活动时受了委屈,心情不好。晚上写日记分析了参加这次公益活动的意义后,认识到即使受了委屈也值得,心情变好了。5小虎常在心情不好时,约上几个好友去打篮球,叫喊声和汗水带走了烦恼。13.某校七年级(8)班的同学为复习“揭开情绪的面纱”一课展示了以下材料。【思维导图】【心情写真】情绪真是个神奇的

7、东西今天早上心情特别舒畅,我只用一个早读课的时间竟然就背诵了一篇课文;下午却因为迟到被班主任批评了,心情糟透了,害我一下午都没有听进老师的讲课【漫画赏析】结合以上材料回答问题:(1)请将思维导图补充完整。(4分)(2)结合【心情写真】谈谈情绪有哪些作用。(6分)(3)漫画说明了情绪具有什么特点?(1分)我们可以采取哪些方法调节情绪?(4分)第2课时情绪的管理1.答案D人的情绪总的来说积极多于消极,A错误。我们可以通过多种方法调节负面情绪,B错误。持续地处于负面情绪状态,可能会危害我们的身心健康,因此,负面情绪需要调节,C错误。面对“消极情绪”的困扰,D是正确的做法,故选D。2.答案A本题考查善

8、于管理情绪的积极作用,符合题意。观点绝对。故选A。2.答案C题干中这句话告诉我们保持良好的心态和心境才能感悟生活的美好,C是题干中这句话给我们的启示。人的幸福感与人是否执着、是否空闲无关,A、D错误。B是对题干中这句话的错误认识。1.答案B题干中的调查结果体现了观点。是学生的负面情绪的危害,说法正确。寻求帮助是中学生解决情绪问题的方法之一,错误。故选B。5.答案A本题考查情绪管理。分析图中数据可知,该校初中学生中有负面情绪的人占有一定的比例,如果持续地处于负面情绪状态,可能危害我们的身心健康,所以我们要学会管理情绪,A正确。B、C、D都不符合题意。故选A。6.答案B“怒”属于负面情绪,两名“路

9、怒族”大打出手,为此付出惨痛代价,这启示我们情绪会影响我们的观念和行动,B符合题意。负面情绪是无法消除的,我们可以调节负面情绪,A错误。C观点绝对。D与题干内容无关。故选B。7.答案A本题考查调节情绪的方法。面对负面情绪,属于通过向他人倾诉的方法来宣泄情绪,属于通过运动的方式来合理宣泄情绪,调节情绪的方法正确。我们要在法律和道德允许的范围内调节情绪,都是违反道德和法律的行为,做法错误。故选A。8.答案A通过深呼吸的方式调节紧张情绪,这属于放松训练法,正确。摔杯子的做法没有以恰当的方式表达和调节情绪,错误。通过听音乐的方式来缓解学习压力,这属于转移注意法,正确。通过写日记的方式发泄心中的烦恼,这

10、属于合理宣泄法,错误。故选A。9.答案B通过听音乐的方法来调节情绪属于转移注意法,故选B。10.答案B本题考查情绪的表达。是合理表达情绪的原因,是合理表达情绪的方法,是题干给我们的启示。我们要以恰当的方式表达情绪,要在道德和法律允许的范围内表达情绪,错误。故选B。11.答案(1)危害我们的身心健康;影响我们考试水平的发挥。(2)改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等。解析第(1)问考查负面情绪的危害。漫画中的学生面对考试试卷产生了焦虑的负面情绪。回答出负面情绪对学习、对身心健康的危害即可。第(2)问考查调控负面情绪的方法。依据教材知识,回答出改变认知评价、转移注意、合理宣泄、放松训练等方

11、法即可。12.答案学会独立思考;行己有耻;慎独;改变认知评价;合理宣泄。解析本题考查学生运用所学知识分析材料的能力。“对问题有自己独到的见解,不盲目从众,同时能接纳他人合理、正确的意见”,这是独立思维的表现,体现了学会独立思考。“总有一些基本规则不能违反,一些基本界限不能逾越”说明盈盈有底线意识,能做到违反道德和法律的事情坚决不做,是行己有耻的表现。“在没有外在监督的情况下,也能严守道德准则”是指在无人监督之时自觉遵守各种道德准则,这是慎独的表现。菲菲通过从不同角度思考问题来调节自己的负面情绪,这属于改变认知评价法。“去打篮球,叫喊声和汗水带走了烦恼”说明小虎是在用合理宣泄的方法调控情绪。据此分析回答。13.答案(1)个人的生理周期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。(2)情绪的作用非常神奇,影响着我们的观念和行动。它可能激励我们克服困难、努力向上,也可能让我们因为某个小小