2011年复旦体育考试题库

1、判断题1 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。正确2 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。正确3 . 世界大学生运动会每4年举行一次。错误4 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确5 . 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。正确6 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。正确7 . 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误8 . 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。正确9 . 一般来说，女子青春期骨骼成长比男孩早1-2岁，停止生长也早1-

2、2年，身高的增长主要决定于下肢骨。正确10 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误11 . 在康复治疗的全过程中始终贯彻“动静结合”的思想。正确12 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。正确13 . 大脑从结构和功能上都被认为是完善的超级器官，因此它的各种功能是与身俱来的。错误14 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确15 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确16 . 体育是通过身体运动的方式进行的，要求人体直接参与活动。

3、正确17 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。错误18 . 运动产生的热量使体温升高，散热的主要途径是汗液的蒸发。正确19 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。正确20 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。错误21 . 健康促进是指以健康教育为手段对有害健康的行为和生活方式进行干预。错误22. 现代奥运会已成为展示现代科学技术的一个窗口。正确23. 女子速滑运动员杨扬为我国夺得首枚冬季奥运会金牌。正确24. 人体的神经系统是指中枢神经系统。专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。错误25.

4、只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。正确26. 健康就是身体强壮，没有病伤。错误27. 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。正确28. 呼吸系统包括气管和肺两大部分。错误29. 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。错误30. 运动促进新陈代谢，增加能量消耗。因此，参加各种运动，必须增加热量的补充。正确31. 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。正确32. 健康是由生理健康和心理健康组成的。错误33. 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发

5、展力量素质的效果。正确34. 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。错误35. 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。正确36. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。错误37. 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。错误38. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确39. 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确40. 运动前可以通过食用高纤维素的食物来增加机体的能量错误41. 健康是由生理健康和心理健康组成的。错误42. 健康就是身体强壮，没有病伤。错误43. 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，

6、也反映无氧耐力水平。错误44. 俗话说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这是符合人体能量代谢规律的。正确45. 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。正确46. 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。正确47. 夏季是减肥的大好季节，以选择大强度的有氧运动为佳。错误48. 奥林匹克精神就是更快，更高，更强。正确49. 神经症是一种病理性疾病。错误50. 首届世界大学生运动会于1960年在法国夏蒙尼举行。错误51. 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。正确52. 灵敏素质是指人体在各种复杂条件下快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变

7、的能力。正确53. 体能是指人类进行各种体育活动而必须具有相应的走、跑、趴、攀、蹬等基本能力。错误54. 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。错误单选1 . 世界大学生运动会是（ ）运动会。综合2 . 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。1012003 . 紫外线A波位于0.320.40微米之间，对人体合成维生素（ ）有促进作用。D4 . 中国特色的养身之道把（ ）作为人身之三宝。精、气，神5 . 所谓营养平衡，主要指机体摄取蛋白质、（ ）和脂肪三者能量的平衡。碳水化合物6 . 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。有氧代谢7 . 体育锻炼之所以能够调节情绪，是

8、因为参与者能体验到运动（ ）。愉快感觉8 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年9 . （ ）是健康教育发展的新阶段。健康促进10 . 400米以内的短跑，其能量来源主要靠（ ）。糖的无氧酵解11 . （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。控制饮食和运动相结合12 . 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。社会进步13 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ ）的方法。.鼻子呼.吸气14 . 汗液中主要的电解质是（ ）。钠和氯离子15 . 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。每周16 . 通过体重（千

9、克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（ ）。2517 . 中国运动员（ ），1984年在美国洛山矶举行的第二十三届奥运会上为我国实现了金牌零的突破。许海峰18 . （ ）是学校体育最基本的要求。增强学生体质19 . 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。18届20 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（ ）的教育理念。健康第一21. （ ）是指头脑中形成的身体图象。身体表象22. （ ）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。自我概念23. （ ）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。81024. 世界大学生运动会是（ ）运动会。综合25.

10、运动的次数一般为每日或者隔日1次，或者每周至少不少于4次，间隔时间不宜超过（ ）天。3天26. 研究表明，有氧运动超过（ ），脂肪细胞中的脂肪分解入血，身体就可以利用其作为能量来源，从而起到减肥效果。20分钟27. 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（ ）分钟。20-4028. 肌组织进行的（ ）影响肌组织利用氧的能力。有氧代谢29. 神经症患者最好参加（ ）锻炼活动。集体性30. 空气污染指数超过（ ），即表示当日有一种或多种空气污染物含量高至可能影响健康的水平了。10031. （ ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。控制饮食和运动相结合32. 20

11、06年世界杯足球赛在（ ）举行。德国33. 肌肉拉伤后（ ）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。2天34. 运动以后，可适当饮用低温饮料，帮助散热，但饮料的温度宜控制在（ ）左右，不宜过低。10oC35. 一般空气污染指数在（ ）时，可以正常运动。05036. 提供机体热量的主要营养素是（）。碳水化合物37. 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（ ）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。1896年38. 大脑皮层的不同区域行使不同职能，管理人体的不同部位，我们把这些功能区叫做（ ）神经中枢39. 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（ ）或按摩。放松肌肉的活

12、动40.减肥速度并非越快越好，专家建议每周减脂在（ ）KG以内为最佳。0.541. 健康不仅是个人生活，家庭幸福的基础，而且是（ ）的一个重要标志。社会进步42. （ ）的体育活动能取得较好的心理效应。中等强度43. （ ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。铁44. 正常一餐的食物约需（ ）的消化时间。3-4小时45. 基础脉搏是指（ ）。早晨醒来时的脉搏46. 晨练前喝200300毫升的（ ），可避免发生低血糖症。水或加入蜂蜜47. 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（ ）。一般耐力48. 失水会影响运动的能力，失水占体重3%，不适感加重，运动能力可下降（ ）。203

13、0%49. 活动频率是指（ ）参加体育活动的次数。每周50. 骨折和脱位，均是（ ）。严重损伤51. 在治疗的全过程中始终贯彻（ ）的思想，是运动损伤治疗过程中的重要问题。动静结合52. 活动强度是个体在（ ）内所做的功。单位时间53. 世界杯足球赛每四年举办一次，至今已举办了（ ）。18届54. 世界大学生运动会是（ ）运动会。综合55. 心脏每搏动一次，通常以左心室射入主动脉的血量称为（ ）。每搏输出量56. 空气污染指数在（ ）不宜进行户外活动。10120057. 水果或果汁内含果糖或葡萄糖，均属于（ ），可在体内迅速吸收利用，以补充血糖。单糖多选1 . 人体的肌肉分为（ )。平滑肌 心

14、肌 骨骼肌2 . 对于过度肥胖的人来说，（ ）是减肥的最佳时机。秋季 冬季3 . 呼吸系统包括（ ）呼吸道 肺4 . 控制运动负荷就是要控制体育锻炼的（ ）强度 持续时间5 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ）对活动的喜爱及获得的快乐 适宜的运动负荷 练习的总时间6 . 衡量一个人是否健康的标志有（ ）等。精力充沛 应变力强 处事乐观 走路轻松7 . 糖尿病患者的治疗主要有（ ）途径。控制饮食 加强运动 药物治疗8 . 健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持（ ）诸方面的完美状态。躯体 精神 社会9 . 骨折与脱位的症状是（ ）。患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红

15、肿和淤血斑 伤处压痛锐利10 . 脂肪肝患者应适当增加体育活动，如（ ）。太极拳 游泳 网球11. 骨折与脱位的症状是（ ）。患处变形、功能障碍、异常活动 疼痛剧烈、面色苍白 局部有红肿和淤血斑 伤处压痛锐利12. 噪声对人类的危害具体可表现为（ ）。干扰睡眠 损伤听力 对人体生理和心理的影响13. 太极拳养身的保健功能是（ ）。疏通经络、增强免疫 调节身心、延年益寿14. 康复训练的手段与方法有（ ）主动活动与被动活动 动力练习与静力练习 .逆向练习 超量练习与低量练习15. 神经症的主要症状有（ ）。躯体症状 精神活动极易兴奋 睡眠、情绪障碍 恐惧强迫症16. 我国健康教育事业的发展经历了

16、（ ）阶段。卫生宣传 健康教育 健康促进17. 夏季减肥的要点是（ ）、饮食清淡、保证运动的时间等。多饮水 少吃多餐18. 大运动量运动后，饮食上应避免（ ）。含酒精饮品 含咖啡因饮料19. 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（ ）。蛋白质 维生素B2和C 铁20. 健美运动员饮食营养的原则：训练后必须立即摄取易于吸收的（ ），2小时后再次进食同样的营养物质的混合物。蛋白质 碳水化合物21. 脂肪肝患者应戒除烟酒、控制饮食，多补充足量的（ ）等食品，如豆类、蔬菜等。蛋白质 维生素22. 口渴通常是夏天中暑的第一症状，接着是（ ）等感觉。头晕、头痛 恶心、心悸23. 运动损伤的特点是（ ）。与

17、运动项目有很大的关系 闭合性软组织损伤多1 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105 正确2 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。 正确3 . 体育锻炼可使大脑获取更多的氧气，给记忆和思维能力提供必要的物质保障。 正确4 . 体育锻炼的主要目的是改善与提高人的身体素质。正确5 . 噪声是一种恶性刺激物，会给中枢神经系统带来不良的影响。正确6 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。 正确7 . 坚持体育锻炼可使体格强壮、精力充沛，因而，体育锻炼对人的身体表象和身体自尊至关重要。 正确8 . 我国大学生运动会每4年举行一

18、次。 正确9 . 2001年7月13日，国际奥委会在第112次全体会议作出了改变历史的重要决定，北京赢得了2008年夏季奥运会的举办权。 正确10 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。 错误11 . I型糖尿病的发病主要与遗传及肥胖有关。 错误12 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。 错误13 . 国际奥委会成立以来，至今共举办了28届夏季奥运会。 正确14 . 中国国家足球队2002年首次参加世界杯比赛。 错误15 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。 错误16 . 哮喘患者适合于参加一些间隙性运动。 正确17

19、 . 脂肪肝是由各种原因引起的脂肪异常大量地在肝脏内蓄积。 正确18 . 至今我国健儿在奥运会上获得的金牌总数超过100枚。 正确19 . 世界大学生运动会每4年举行一次。 错误20 . 膝关节半月板损伤的典型症状是股四头肌萎缩，膝关节肿胀，膝关节缝有明显压痛。 正确单项选择题(每题2分,共20题)1 . （ C）周的体育活动是取得心理效果最适宜的持续时间。A.4 B.46C.810 D.10122 . 哮喘发病的原因有（ C）和呼吸系统感染。A.休息不足 B.遗传C.空气污染 D.运动不当3 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（ A）为主。A.耐力练习

20、 B.力量练习C.柔韧练习 D.速度练习4 . （ B）是个体主观上对自己的身体、思想、和情感等的整体评价。A.自我认识 B.自我概念C.自我意识 D.自我感觉5 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（ D），同时不要忘记补充足够的水分。A.脂肪和矿物质 B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质 D.糖类和蛋白质6 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（C ）或按摩。A.热身活动 B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动 D.及时的休息7 . 骨折和脱位，均是（C ）。A.轻伤 B.中度损伤C.严重损伤 D.微细损伤8 . 心理健康包括（B ）和思维健康。A.精神健康

21、 B.情绪健康C.意识健康 D.情感健康9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（B）。A.15 B.25C.35 D.4510 . （ D）是健康教育发展的新阶段。A.心理健康 B.提高全民健康意识C.全民健康 D.健康促进11 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（ C）的方法。A.鼻子呼.吸气 B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气 D.均匀的嘴巴呼吸气12 . 汗液中主要的电解质是（ A）。A.钠和氯离子 B.钾和钙C.氧和氢离子 D.氢和钠离子13 . （D ）是减肥治疗中最为积极理想的方案。A.控制饮食 B.大量运动C.药物和控制饮食 D

22、.控制饮食和运动相结合14 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（B ）手段来发展力量素质。A.等长性力量练习 B.等张性力量练习C.力量耐力练习 D.速度力量练习15 . 爱运动的人心脏功能强，能把身体的（ C）降到最小限度。A.疲劳现象 B.疾病现象C.老化现象 D.内脏器官疾病16 . （D ）是构成血红蛋白、肌红蛋白等物质的重要元素。A.钙 B.磷C.钾 D.铁17 . （D ）是指头脑中形成的身体图象。A.身体幻想 B.身体形象C.身体想象 D.身体表象18 . 人体的发展遵循着（D ）的生物学规律。A.循序渐进 B.周期性C.全面发展 D.用进废退19 . 2006年世界杯足球赛

23、在（D ）举行。A.法国 B.美国C.巴西 D.德国20 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（ B）。A.动作速度 B.位移速度C.反应速度 D.奔跑速度多项选择题(每题2分,共10题)1 . 人体各关节活动幅度的大小受到（ABC ）等软组织的伸展性和弹性的影响。 A.髋关节肌肉 B.肌腱C.韧带 D.纤维组织2 . 康复训练的手段与方法有（ABC ）。 A.主动活动与被动活动 B.动力练习与静力练习C.逆向练习 D.超量练习与低量练习3 . 神经症的主要症状有（ ABCD）。 A.躯体症状 B.精神活动极易兴奋C.睡眠、情绪障碍 D.恐惧强迫症4 . 大运动量运动后，饮食上应避免（

24、 BD）。 A.含糖饮料 B.含酒精饮品C.含奶饮料 D.含咖啡因饮料5 . 运动损伤的特点是（AB ）。 A.与运动项目有很大的关系 B.闭合性软组织损伤多C.开放性损伤多 D.中度损伤多6 . 影响体育锻炼产生良好心理效应的因素有（ ABC） A.对活动的喜爱及获得的快乐 B.适宜的运动负荷C.练习的总时间 D.活动的组织7 . 人体的血管可分为（ABD ）。 A.动脉 B.静脉C.主动脉 D.毛细血管8 . 健康是由（ ABC）等方面组成的。 A.生理健康 B.心理健康C.道德健康 D.体质健康9 . 体育锻炼应遵循（CD ）的原则。 A.因材施教 B.周期性C.提高身体素质 D.全面发

25、展10 . 运动后的营养，其主要作用有以下（ BCD）方面。 A.补充脂肪 B.补充水分和电解质C.补充糖 D.修复组织 基础题库第三辑链接：/blog/236357173/468591413基础题库第二辑链接：/blog/236357173/433965963基础题库第一辑链接：http:/blog.renr.序号 选项 内容1 FALSE 体能分为与健康有关的体能和与耐力有关的体能。2 FALSE 要增强自己的体能必须经常的进行体育锻炼。3 TRUE 美国学者奥林斯提出了一种三维健康模式，强调从生物、心理和

26、社会三方面来评价人的生命状态。4 FALSE 根据人的健康三维表象，普通人大致可分为5种健康模型。5 TRUE 身体健康不仅指无病，而且还包括体能。6 FALSE 情绪健康的主要标志是情绪的乐观。7 TRUE 人情绪的稳定性是指个体应对日常生活中人际关系和环境压力的能力。8 TRUE 智力健康是指长期的学习和生活中大脑始终保持活跃状态。9 FALSE 社会健康指人与社会环境的相互作用，具有和谐的人际关系和实现社会角色的能力10 TRUE 社会健康可以使你在交流中有自信感和安全感，少生烦恼，心情舒畅。11 FALSE 完美的身体健康包括身体、精神、社会和心理健康。12 TRUE 营养对增强体质I

27、和保持体能状态有重要作用。13 FALSE 蛋白质可以促进人体生长发育和修复机体组织，满足人们每日身体活动所需要的能量。14 TRUE 生活方式是指人们长期受文化、民族、经济、社会、风俗、家庭影响形成的。它与健康有关。15 TRUE 心理健康同样影响着生理健康。古人云：怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾、思伤脾。16 FALSE 心理健康的基础是情绪好。17 TRUE 体能也叫体适能，主要通过体育锻炼获得。18 FALSE 人体对某些外部刺激做出的生理反应时间称为反应速度，它是许多项目优秀运动员的必备素质。19 TRUE 我国优秀的跨栏运动员刘翔，如果他的反应后时素质强的话，他的成绩将会更好。20

28、 TRUE 老年勤锻炼，拐杖当宝剑是指有规律的体育锻炼，能使老年人身体活动能力退化减慢。21 TRUE 一个人的皮下脂肪超过正常标准15%-25%，那么他的死亡率会增加30%。22 FALSE 速度是指快跑的能力。23 FALSE 力量是指提、举重量的能力。24 FALSE 灵敏性指在活动过程中快速变化身体移动方向的能力。25 TRUE 灵敏性指在活动过程中既快速又准确地变化身体移动方向的能力。26 TRUE 神经肌肉协调性是反应一个人视觉、听觉和平衡觉与熟练动作技能相结合的能力。27 TRUE 平衡指运动或静止站立时保持身体稳定性的能力。28 FALSE 反应时是指对某些外部刺激作出的动作时

29、间。29 TRUE 要设计一种提高体能方案时，首先应该确立自己的目标。30 FALSE 要保持旺盛的生命力，就应该进行经常的体育锻炼。31 TRUE 有规律的体育锻炼可以通过提高骨质密度和骨的强度达到预防骨裂的目的。32 FALSE 人的肌体灵活、耳聪目明、精力充沛，这是生理功能健壮的表现。33 TRUE 经常锻炼人的平均每分钟呼吸次数一般都比不锻炼的人慢。34 FALSE 为了科学安全的通过体育锻炼提高自己的健康水平，首先在锻炼前必须了解自己的身体状况。35 TRUE 要提高自己的体能水平需要时间、努力和耐性。俗话说贵在坚持。36 TRUE 很少锻炼的人，体育活动后肌肉会出现酸痛，这种现象数

30、日后会自行消失。37 TRUE 体育锻炼不仅能增强体能，增进健康，还可以减缓心理压力。38 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强耐力，你应该选择健身操和跑步等活动项目。39 FALSE 如果你的锻炼目标为了增强力量，你应该选择拳击、体操等活动项目。40 TRUE 提高体能无捷径，需要时间、努力和耐性。41 TRUE 身体自测的主要内容包括：心肺耐力、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性和身体成分。42 FALSE 18岁以上对自己健康无疑问者，可以直接参与中低强度的身体练习。43 TRUE 要诊断较隐蔽的某些心脏问题时，必须在运动期间进行心电图测试。44 FALSE 运动心电图是指运动后进行心电图测试。

31、45 TRUE 最大吸氧量，又可以称最大耗氧量。46 FALSE 最大吸氧量是人体呼吸系统适应能力最精确的方法。47 TRUE 目前国内最简单评价心肺功能适应能力的方法是12分钟跑测试。48 TRUE 我们在进行健康标准测试时的台阶测试是检测心肺功能适应能力。49 TRUE 负重屈肘肩上推举杠铃或仰卧推举，是锻炼上肢力量。50 TRUE 运动强度是指锻炼时人体承受的生理负荷量。51 TRUE 早在古希腊时代，医生就相信健康是身体的完全平衡。52 FALSE 一个人只有在身体和心理两个方面保持健康，才能有效地保证其健康幸福的生活，并提高生命的质量。53 FALSE 健康是指无病、无残、无伤。54

32、 TRUE 对健康的评价不仅基于医学生物学的范畴，而且扩大到心理和社会学的领域。55 FALSE 人的生命三维立方体是指身体、情绪、生活习惯。56 TRUE 人的生命三维立方体中三种属性的面积越大，则该个体的生命质量也越高。57 TRUE 许多健康者的经验告诉我们，生命体的质量与健康长寿成正比。58 FALSE 生活中出现情绪高涨或情绪低落等现象，证明情绪出现了亚健康，要注意调摄。59 TRUE 通过听课、与朋友讨论问题和阅读报刊书籍能有效增进智力健康。60 FALSE 智力健康是指智商和智力都达到了应有的高水平。61 TRUE 智力健康是指在长期的学习和生活中，你的大脑始终保持活跃状态。62

33、 TRUE 精神健康对于不同的宗教、文化和国籍的人意味着不同的内容和标准。63 TRUE 一个人的社会健康水平高，在交往中的自信和安全感就强。64 FALSE 在人的生命长河不同时期，对五大健康要素的需求程度均是相同的。只要某一要素发展不平衡，就会危害健康。65 TRUE 人体的新陈代谢主要靠甲状腺控制，甲状腺素分泌数量与人体的新陈代谢速度成正比。66 FALSE 柔韧性是指完成大幅度动作的能力。67 FALSE 一个人出现弓背、猫腰，除了习惯姿势因素外，主要是由于腹肌力量太差。68 FALSE 如果锻炼目标是为了减轻体重，应该选择短跑和举重。69 FALSE 只要锻炼计划科学、合理，就能有效

34、增强体能。70 TRUE 在台阶测试中，是根据性别来区分台阶高度。71 FALSE 台阶测试的目的是检查下肢耐力。72 FALSE 台阶测试后，心跳次数越快，说明心肺功能越好。73 TRUE 进行1RM测试容易导致损伤，因此大学生需要经过1-2周训练后，方能参加1RM测试。74 FALSE 胸围与臀围比例高的人比胸围与臀围比例低的人容易患心脏病和高血压。75 TRUE 缓解过度锻炼症状的方法是，增加两次锻炼之间的休息时间和降低锻炼时的运动强度。76 TRUE 锻炼后出现注意力涣散、容易激动，睡眠不好，夜间盗汗、食欲不振等状况，这是锻炼过度，应及时调整。77 FALSE 对于过度锻炼者，只需休息

35、一段时间，集体即可得以恢复。78 FALSE 对从事有规律的体育锻炼者来说，最重要的营养成分是蛋白质。79 TRUE 一份运动处方应包括锻炼目标、准备活动、锻炼模式和整理活动。80 FALSE 为了有效提高锻炼效果，降低身体受伤的可能，应该循序渐进的提高运动量。序号 选项 内容1 B 世界卫生组织对健康提出的定义：健康是指在身体、_和社会各方面都比较完美的状态，而不仅是没有疾病和虚弱。2 C 健康五要素说中包括身体、情绪、智力、精神和_等五个方面。3 A 属于与健康有关的体能。4 A 不属于动作技能有关的体能。5 A 体育锻炼前应该注意_、了解自己的锻炼动机强度和体育锻炼的方法。6 C 测量心

36、肺功能适应能力的方法不包括：7 C 仰卧起坐主要测量的是_的肌肉。8 A 下列选项中_是通常情况下用来表示负荷量的。9 C 下列选项中_是通常情况下用来表示负荷强度的。10 D 百分之十原则是在下列哪一项训练原则中提出的？11 C 下列不是缓解过度锻炼症状的方法:12 A 运动处方的组成为：13 C 整理活动的目的不包括：14 C 准备活动的目的不包括：15 B 为提高健康有关的体能水平，每周建议的锻炼的次数为：16 A 长时间的跑步所主要采用的呼吸方式是：17 A 运动强度的大小一般可以通过心率指标来确定。假设一名体育爱好者今年的年龄为20岁，那么他的最高心率为：18 B 游泳锻炼方法和其他

37、锻炼方法相比独有的特点是：19 C 关于步行锻炼法的描述错误的是：20 A 下列哪项可以作为评价肌肉耐力的方法：21 C 关于仰卧起坐的测量，下列说法不正确的是：22 D 体块指数（BMI）的计算公式是：23 B 为改善健康状况所需的最小运动量叫：24 B 关于跑步的技术要领下列说法正确的是：25 B 锻炼中运动强度的大小一般通过_指标来确定。1 TRUE 体育活动不仅能增进健康，而且有助于改善心理状态。2 FALSE 体育锻炼不仅有助于身体健康，对心理健康也有积极作用，但对智力影响不大。3 FALSE 凡是参加体育运动都能有助人们产生良好的心理效应。4 TRUE 体育运动中的有氧活动更有助于

38、人们产生良好的心理效应。5 TRUE 为了通过体育锻炼改善心理健康，运动量应以中等强度为宜。6 FALSE 人体的应激类型可以分为主动应激和被动应激两种。7 TRUE 人体的应激类型可以分为主动应激和消极应激两种。8 FALSE 在生活和工作中最适宜的应激是轻度应激。9 TRUE 在应急的心理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑和抑郁。10 FALSE 焦虑的产生是因为对当前情景的担忧。11 TRUE 正确地看待自己与他人将有助于降低应激水平。12 TRUE 高应激的个体更容易产生运动损伤。13 FALSE 减少应激最有效的锻炼方法是高强度的无氧锻炼。14 TRUE 有规律的锻炼将导致身体适应与

39、积极的自我表象，并有助提高人对应激的抵抗力。15 TRUE 各种放松方法的共同点是：集中注意暗示语、深沉的腹式呼吸，全身肌肉放松。16 FALSE 对相同的应激情景，人们的反应也是相同的。17 TRUE 对相同的应激情景，人们的反应可能是不相同的。18 TRUE 提高社会健康可以通过培养和提高善与人处的能力。19 TRUE 建立良好人际关系的技能包括：沟通、宽容、合作和学会拒绝。20 FALSE 人体最重要的散热气管是呼吸系统。21 TRUE 皮肤是人体最重要的散热气管。22 TRUE 冬季人体锻炼时，身体周围的空气流速与身体热量散发成正比。23 TRUE 在热环境下锻炼，空气中的高湿度较温度

40、更易对人体产生危害。24 TRUE 人在冷环境中进行锻炼，主要用鼻子呼吸，不要张大嘴巴呼吸。25 FALSE 人在冷环境中进行锻炼，经常呼吸冷空气会对肺造成一定损害。26 FALSE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热。27 TRUE 在冷环境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和保温。28 TRUE 根据实验显示：人体的头部散热与气温成反比。29 TRUE 海拔高度越高，人的最大吸氧量和锻炼的耐久力下降越明显。30 FALSE 当海拔高度超过1500米，人体就会出现明显的高原反应：如头晕、胸闷、心慌等。31 TRUE 进行高原训练，主要提高机体对缺氧的耐受能力。32 FALSE

41、在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和脂肪类食物为主，注意少吃多餐。33 TRUE 在高原进行体育锻炼，饮食应以糖和蛋白质及含维生素多的食物为主，注意少吃多餐。34 TRUE 当海拔高度达到5000英尺时，最大吸氧量才会发生比较大的变化。35 TRUE 要提高机体对高原的适应能力，主要应提高肺通气量，以促进组织获得充分的氧气供应。36 TRUE 高海拔地区的空气比较干燥，而且锻炼时呼吸的急促导致水分容易丢失，因此应注意及时补水。37 TRUE 在炎热夏季的11：00-15：00，空气中的臭氧含量最高，阳光中的紫外线辐射也最强烈，因此应避免在室外进行体育锻炼。38 TRUE 为了减少和避免空气污染，人

42、们在马路边进行体育锻炼时，应尽量远离公路。39 TRUE 在热环境中进行体育锻炼是安全的，但总的锻炼时间应适当减少。40 FALSE 在高海拔地区进行体育锻炼，不应该减小运动强度。41 TRUE 短期处在中等海拔地区，减少体育锻炼持续时间或频率是没有必要的。42 TRUE 研究显示，冠心病和脑供血不足，男性较女性的发病率高，原因是女性体内的雌激素会提高高密度胆固醇。43 FALSE 减少血中高胆固醇的最简单方法是体育锻炼。44 TRUE 减少血中高胆固醇的最简单方法是改善膳食结构。45 TRUE 体育锻炼可以调整植物神经系统功能，降低交感神经系统的兴奋性，提高副交感神经的兴奋性。46 FALS

43、E 近年来的研究显示，抗阻运动可以产生较好的降压作用，不会引起血压升高。47 TRUE 形成冠心病原发性的危险因素是吸烟、高血压、高血胆固醇和缺乏体育锻炼。48 TRUE 预防癌症应该从改善生活观念和行为着手，加强营养和体育锻炼。49 TRUE 人体内自由基浓度过高会损害细胞，导致癌症，而经常食用富含抗氧化剂食物如维生素A、E、C，可以达到防治。50 TRUE 体育锻炼可以增强抵抗力和免疫能力，从而减少癌症的发生。51 FALSE “是药三分毒”因此一般的身体不适尽量不要服用药物。52 TRUE 日本有条谚语：“先是人醉酒，后是酒吃人”意为长期过量饮酒有害。53 FALSE 当一个人的情绪消极

44、或任务超出能力时，生理与心理易出现疲劳。54 TRUE 长跑可以培养人的意志品质。55 TRUE 人体新陈代谢过程中，机体内的各种生物化学反应都需要在酶的催化下进行。56 TRUE 空气污染会导致人体锻炼时心率加快。57 TRUE 人体在热环境中锻炼产生的热应激主要由 热量与湿度共同引起的。58 FALSE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测体温。59 TRUE 在热环境中检测身体所受影响最好的方法是测心率。60 TRUE 人体在热环境中进行体育锻炼，会出现血管扩张，张力降低 。61 FALSE 热痉挛的特征是肌肉产生痉挛或肢体发生抽搐，发生热痉挛的原因是用力过大。62 TRUE 中暑是

45、一种威胁生命的紧急状态，主要症状除了发热、无力外，另一特征是 流汗停止。63 FALSE 在冷环境境中进行锻炼，机体的反应可归纳为产热和散热 。64 TRUE 抢救中暑患者，首先应该将其移至阴凉的地方，然后使患者仰卧，将头垫高并冷敷 。65 TRUE 抢救中暑患者的原则之一是尽可能快地 降低体温 。66 TRUE 在冷环境中锻炼，最理想的服装是保温，透气，以保证汗液的正常蒸发。67 FALSE 在冷环境中有规律的进行体育锻炼，可以产生冷习服，表现在低温环境中，体温容易降低。68 FALSE 随着气温降低，人体头部散发的热量越低。69 TRUE 随着气温降低，人体头部散发的热量增加。70 TRU

46、E 在高海拔地区进行体育锻炼，最主要的问题是低气压限制动脉血中运输的 氧气量 。71 TRUE 血中高胆固醇可以通过膳食、体育锻炼和药物治疗等方法来减少，其中最简单的方法是膳食 。72 FALSE 食品中最易引起高血压的营养元素是糖 。73 TRUE 调节血压的关键因素是膳食中的钠，高钠的摄入会增加血流量，导致血压升高。74 FALSE 减少应激与紧张的最有效方法是放松。75 TRUE 减少应激与紧张的最有效方法是充分的休息与睡眠。76 TRUE 应激是个体对应激源或刺激做出的反应，可分为 积极和消极 应激。77 FALSE 评价一个人的社会健康状况大多采用 客观评价 方法。78 FALSE

47、一个人在单位与同事关系差，与领导又处不好，换了单位后人际关系仍旧紧张，说明他的社会健康水平很低。79 TRUE 沟通是人们之间在思想、信念、观点等方面的交流，主要可以通过：言语、手势、表情和行为 。80 TRUE 在应激的生理征兆中，最通常的两种表现形式是焦虑与压抑。81 TRUE “冷习服”是指在冷环境中进行体育锻炼的一种适应。82 TRUE 伸展四肢与呼吸相结合，可以获得更大的放松和应激。83 TRUE 念动训练、想象训练、心理演练也可以成为表象训练。84 FALSE 除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟并不能减少应激。85 TRUE 除了晚上睡民外，白天午休15-30分钟也是减少应激的

48、一种有效疗法。86 TRUE 心理紧张时，骨骼肌也会不由自主地紧张。87 FALSE 心理紧张并不会导致骨骼肌紧张。88 TRUE 心理放松时，骨骼肌也会自然放松。89 FALSE 社会健康或社会适应就是指个体与他人相互关系中体现的良好人际关系。90 TRUE 社会健康或社会适应，是指个体与他人及社会环境相互作用、具有良好的人际关系和实现社会角色的能力。91 FALSE 人际关系不好和个人的身心健康之间没有关系。92 TRUE 社会健康水平低对人的身心健康会产生消极的影响。93 TRUE 在体育锻炼中热量散发的主要形式有对流和蒸发。94 FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过对流完成的。95

49、FALSE 在体育锻炼中热量散发是通过蒸发完成的。96 FALSE 当环境温度较低时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。97 TRUE 在环境温度较高时，体育锻炼产生的热量主要是通过蒸发完成的。98 TRUE 在湿度大而通风状况又差的热环境中延长体育锻炼时间将会导致体温超过正常范围。99 FALSE 湿度大和干燥空气相比，体育锻炼中更容易蒸发掉身体热量。100 TRUE 在热环境中锻炼时，血管扩张使机体散热加强。101 TRUE 体育锻炼中脱下湿衣服换上干衣服将有利于散热。102 TRUE 在高湿环境中锻炼，蒸发将受到阻碍，体温便会升高。103 TRUE 在热环境中进行体育锻炼引起的体温

50、增加大大超过冷环境中进行同样锻炼所引起的体温增加。104 FALSE 在热环境或冷环境中进行同样的体育锻炼，所引起的体温变化幅度是一样的。105 FALSE 在体育锻炼时，当感到口渴时再喝水，可以及时补充身体的需要。106 TRUE 在体育锻炼之前的20-30分钟之内，喝一定的液体饮料，可以及时地补充身体的需要。107 TRUE 当你感到口渴时，表明你的身体中液体的缺失已经达到一定的程度，补充液体已经迟了。108 FALSE 在热环境和冷环境中进行体育锻炼，练习强度的安排没有什么区别。109 FALSE 在热环境中锻炼后，体重下降明显，说明在热环境中锻炼减肥的效果好。110 TRUE 在热环境

51、中进行体育锻炼，身体会逐渐适应环境温度的变化。111 TRUE 体育锻炼中如果出汗过多，造成人体脱水及盐分丢失，肌肉可能发生痉挛。112 FALSE 肌肉痉挛只发生在寒冷的锻炼环境中。113 FALSE 在冷环境中进行体育锻炼，主要用嘴呼吸。114 FALSE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量不会减少。115 TRUE 随着海拔高度的升高，锻炼者从大气中获得的氧气量会减少。116 TRUE 二氧化碳在空气中的含量增加时，会降低体育锻炼的耐受力。117 TRUE 在炎热夏季中午不适宜进行体育锻炼，除了紫外线强外，另一原因是空气中臭氧含量的增高。118 TRUE 目前流行病学研究已经

52、证明，艾滋病传播有三大途径，即性接触、血液传播和母婴传播。119 FALSE 目前对艾滋病具有有效的治疗手段。120 TRUE 目前对艾滋病尚无有效的治疗手段。121 FALSE 香烟中的尼古丁会影响心脏的功能，并导致心率失常，但不会引起血压升高。羽毛球：序号 选项 内容1 TRUE 原始形态的羽毛球运动起源于亚洲，而现代羽毛球运动起源于英国。2 FALSE 羽毛球运动的英文名字叫伯明顿（badminton），是根据羽毛球运动发明人的姓名来命名的。3 TRUE 国际羽联的总部地址设在英国伦敦。4 TRUE 英国成立了世界上最早的羽毛球协会，并于1893年举办了第一届全英羽毛球锦标赛。5 TRU

53、E 汤尤杯是指汤姆斯杯和尤伯杯两项赛事放在一起举办的简称，主要进行的是男女混合团体赛。6 TRUE 世界历史上，第一个羽毛球竞赛规则是在印度制定的。7 FALSE 现在的羽毛球比赛采用的都是发球得分制。8 FALSE 在世界性的羽毛球比赛中，尤伯杯是最早举办的比赛。9 TRUE 世界上第一个国际羽毛球组织国际羽毛球联合会创于年。10 TRUE 汤姆斯杯和尤伯杯均是以人名命名。11 FALSE 在年第届奥运会上，羽毛球运动被国际奥委会列为正式比赛项目。12 TRUE 汤姆斯杯（Thomas Cup）为世界羽毛球 男子团体赛 。13 FALSE 尤伯杯（Uber Cup）为世界羽毛球女子个人赛。1

54、4 FALSE 苏迪曼杯（Sudirman Cup）为世界羽毛球混合双打的国际比赛。15 TRUE 世界羽毛球锦标赛（World Badmintion Championships）,世界杯赛（World Cup）奥林匹克运动会羽毛球比赛（Olympic Games）均为单项比赛。16 TRUE 奥运会羽毛球比赛项目为 男单、女单 、男双 、女双和混双 共五项比赛。17 FALSE 羽毛球的基本技术主要分握拍、挥拍、发球和击球技术。18 TRUE 正确的羽毛球握拍方法主要有两种，正手握拍和反手握拍。19 FALSE 在准备接球时，球拍握得越紧，击球时发力也就越大。20 TRUE 在本方后场将球打

55、到对方后场的击球技术叫拉高远球，而在本方前场将球打到对方后场的击球技术则叫挑高远球。21 FALSE 扑球就是在对方发网前小球时才采用的击球技术。22 FALSE 参加羽毛球比赛，身体高大就一定占有优势。23 TRUE 要想在羽毛球比赛中获胜，除了要有过人的基本技术之外，还需要过人的毅力和智力。24 FALSE 一个人羽毛球技术的好坏，主要表现在他的准备姿势是否正确。25 TRUE 从本方后场将球打到对方前场的击球技术，叫做吊球。26 FALSE 从本方前场将球打到对方前场的击球技术只有搓网前小球和放网前小球两项技术。27 TRUE 羽毛球击球时的发力动作，力量主要来源于身体的转动，带动手臂手腕的甩动，最后通过拍头的闪动击球来实现的。28 TRUE 从本方网前将球以高球的方式打到对方的后场，这种击球技术叫做挑球。反过来，将球从本方后场打到对方前场的击球技术则叫做吊球。29 TRUE 从发出球的线路来分，发球又可以分成发网前球、发平抽球、发平高球、发高远球。30 TRUE 正手发球可以发出任何一种飞行弧线的球，在单打比赛中被普遍采用。31 TRUE 杀球是羽毛球运动中最具有杀伤力的进攻手段。32 FALSE