正确的足疗顺序

足部按摩的程序和方法1.按摩时间-饭后1小时，双脚不超过-45分钟，老人不超过-30分钟。喝了300到500毫升的水后，半小时内不要吃东西或抽烟。按摩前后不要喝冷水。不要使用精油。第二，傻瓜按摩法抓脚背9次，18次，四个手指抓抓脚背转身，从大脚趾到内侧到脚跟和外侧捏脚趾尖36次拍打脚跟的脚背。第三，操作步骤是：在按摩前将脚蒸烫或洗脚浸泡约20分钟，让脚的毛孔张开，用热毛巾擦拭和包裹脚，并按足底、内侧、外侧和足背的顺序先按压左脚。四、足部按摩的基本技巧：1.食指单钩法(点法)2。拇指尖按压法(按压法)3。揉捏方法4。推动方法5。擦拭方法6。敲击法7.夹紧方法8。夹紧方法9。摇动方法10。有节奏地行走，不要太重或太轻。尽量平稳、轻柔地按压，不要走得太快或太慢，否则容易造成肌肉损伤。它们是预备型、运算型和统一代数表达式。预备式和统一代数表达式的每一步需要2-3分钟，而运算式需要10-15分钟五、合适的按摩姿势最正确、最舒适的姿势应该是被按摩者采取水平姿势，抬起的脚不能高于臀部，如果抬得太高，坐骨神经和血管会受到压迫，血液不能顺利返回心脏，一小时内会出现瘫痪或脚冷。一旦血液迅速回流，对老年人或高血压患者是危险的。那些自己按摩的人可以盘腿坐在床边，或者在地板上铺一条毯子。六、技术一(预备):预备式是足部按摩前的基本准备技术，具有放松和温暖身体的功能。程序如下：1、清洗方法准备温水，先浸泡脚底，然后清洗。目的是在足底按摩时注重适当的卫生，而温水具有允许血液循环的优点，并且小腿下方的浸泡效果更好。2.热敷方法：用毛巾热敷脚底，目的是促进血液循环，缓解足部肌肉紧张。热敷也可用于清洁，无需浸泡设备。3、轻度抛光方法：手指轻轻搓动，适用于足部部位。它能扩张足底表皮的微血管系统，加速血液和淋巴的循环，放松大脑。轻轻摩擦心脏有助于静脉血返回心脏，减轻心脏负担。4.揉捏法：揉捏法是用拇指和腹部在肌肉或皮肤表面进行单次旋转摩擦。捏是由拇指和食指形成的捏动作。它可以缓解肌肉组织，放松和软化脚底肌肉，神经组织等。肌肉细胞有足够的营养。5.锻炼方法：以锻炼的方式运动足部的各个关节，垂直拉动各个关节和活动关节，按摩足部的脚趾和关节，揉捏足部的后韧带，可以消除紧张，放松足部各个关节和韧带的紧绷感。操作2(操作型):在初步热身后，足部放松并进入反射区的按摩阶段，在此称为(操作型)。该方法用于刺激反射区以预防疾病和保护身体。它可以根据个人情况或具体改进而得到加强。该操作模式优于手指的操作模式，即指腹和指侧，并与滑动按压法、按压按压法和夹持按压法相结合。交叉应用集成到以下操作模式中，如下所示：1.手指滑动按压法固定拳头，食指凹凸，食指第二关节弯曲成手指状，手腕作为按压轴，驱动关节面左右滑动，在脚反射区进行同向滑动的按压操作。为避免伤及手指，关节必须弯曲良好，可在关节顶点施力或用辅助杆代替，既省力又能有效达到深层效果。它适用于整个脚底的反射区，或加强用手指腹(主要是拇指腹)按压，并在足部反射区以相同方向按压。这种方法适用于轻度刺激，以及脚底、内侧和外侧的反射区。这是(摩擦)方法。使用这种方法的按摩师应该避免用指尖按压来伤害他们的视神经，或者在再次按压时过度刺激周围神经。3.手指侧夹紧方法手指侧就像一个夹子，在鞋底的特定反射区域的单个捏点上施加力。这种方法可以用来按摩和刺激脚趾和脚底，拇指、食指和中指在它们的手指侧。操作3(统一方法):在足部反射区治疗一个疗程后，将使用代数表达式来减轻按摩引起的疼痛，也就是说，刺激足底背部的操作将被用作舒缓技术。操作顺序如下：扣紧、牵引和清洁。1.扣式游戏足部的肌腱会因为按摩的疼痛而绷紧，带扣的间隙会开始放松。握紧拳头后，用手的小指侧使力量稳定适当。通过振动效果，可以减轻按摩后的疼痛，减轻足部或身体的疼痛。2.牵引法按摩时，有些人害怕疼痛，从而导致血管收缩，关节、肌肉和韧带变紧。牵引可以打开紧绷的部位，放松肌肉。拇指和食指拉动或旋转每个脚趾，以缓解脚底肌肉、关节和韧带的僵硬，改善活动能力，增强关节或肌肉的功能，并促进血液循环。3.清洁方法按摩时，如果被按摩者的脚底涂有润滑油。按摩后，必须清洗以避免堵塞毛细血管。因此，选择纯植物油润滑油，可以被皮肤吸收，促进放松，达到放松的功能。左脚的顺序-1、用心，慢慢推十字刮。2.泌尿系统1)点击肾上腺、手指或硬物尖，高血压3-5次，多次低血压，消炎退热。2)食指挤压腹腔神经丛-3在左边，3在右边，或者更多次，全部向下，不要反向，用双手向下推。3)在肾区，先按拇指，或按食指关节，或从中间向外顺时针转动拇指腹36次，用拇指新月形刮去弯曲的底部，可增强肾脏功能，治疗肾炎。当压下膀胱区域时，放下脚，从膀胱区域推至距骨和舟状骨的中间，并在脚内侧的骨头下运行，阴道和尿道都被覆盖。左脚的脚趾-3.拇指脚趾-水平刮擦顶部可以改善头部的血液供应。靠近指甲，头发生长。拇指根部的内侧缝，根部从内到外刮，根部刮得很硬。脚拇指外侧的拐点沿指甲底边向内，脑供血不足。鼻塞拇指脚拇指-指甲前中管鼻。鼻子从左到右，从右到左，十几次就会通畅。拇指脚趾的外侧跟随指甲，鼻区沿着指甲弯曲，导致鼻炎、鼻塞和打鼾。左边的鼻子被堵住了，右边的被堵住了。手没事。-垂体点击。g拇指脚趾内侧，三叉神经反射区，从上到下推，回到空背，用力推。100.脚拇指根-颈肩反射区中部，按压反颈肩。4、降低血压脑血栓大脚指从脚趾向脚跟方向推下腹部36次。用双脚做。5.其他2345个脚趾-2和3个脚趾，4和5个脚趾-123张脸，1234个眼疾和耳疾。在三面，从指尖向下推，或者点击4个点来捏你的网。左脚-右眼，右脚-左眼。6.揉窦-顺时针32次，失眠头-五指揉窦-一手握着，一手揉所有五个脚趾的顶部顺时针，36或100。或者4分钟。脑供血不足和偏瘫可通过按压和揉捏引起疼痛左脚的脚底-7.甲状旁腺线-痉挛，补血，补钙，骨骼和钙，平衡内分泌，用力刮下36或100次8.甲状腺-食指的关节被刮擦并从下往上推，手指伸入36-100度的缝中。是唐11.胃、胰腺和十二指肠用拇指或食指点击，然后用按摩棒点击。左右脚的甲状腺反射区下有一个水平的手指瘦人有胃下垂。直接点击食指的关节，然后深入。-没有胃下垂的胰腺和十二指肠的直接刮除是一起进行的-通常用双脚进行大约10次的卫生保健。如果你生病了，多做些事情。12、小肠-定位脚背-两指和四指可自上而下刮擦-食指关节从脚趾到脚跟方向，儿童-傻瓜按摩方法-从脚趾到脚跟方向刮擦，小肠胀气自下而上是从拉扯-疼痛坚持-肠炎胀气腹泻13.横结肠-降结肠反射区-直肠反射区-左脚-应该从下往上倾斜，停在脚背的弯曲处-容易起疙瘩，相当于地漏的弯曲，容易挂东西。目前的情况相当于一个倒置的三框架结构，其中结肠下行易于癌症。食指-左脚向下，脚趾至脚跟14.痔疮-从左脚的直肠头到脚背的内踝侧的反射区-被定义为疼痛。逆时针摩擦。痔疮也可以从子宫的反射区从下往上和从脚跟到小腿往上的小腿方向进行治疗。15.失眠点脚跟抬高到较低水平的地方，在该区域前面一厘米，中间的地方，很难失眠或昏睡。失眠从下到上，从脚跟到脚趾，推36次。嗜睡-从上到下推。失眠线-小脚趾根，做梦，不稳定。生殖腺反射区-点击16.脚的内侧足弓-紧挨着大脚趾-接着是颈椎、胸椎、腰椎和骶椎。不要紧贴骨头，而是在骨膜下。左脚的脚踝-内侧-17、子宫前列腺反射区-按摩膏-白凡士林混合云南白药-去除子宫肌瘤，乳房问题-子宫反射区从下到上从脚踝到脚跟方向，力量较大的在脚踝内侧，紧挨着脚跟的肌腱，梨形-每天先用白醋泡脚，软化它。子宫，前列腺反射区和尿道。脚跟-子宫内侧-前列腺-脚踝外侧生殖反射区18.跟腱-内侧第一-外侧第二-坐骨神经足跟肌腱-内侧和外侧。-外侧-外侧踝关节位置-外侧坐骨神经至小腿至小腿胃，内侧踝关节-大髋神经-方法；从上到下，从小腿到脚跟，拥抱和做，食指。19.踝关节外侧踝最高点以下的一个窝从前到后或从后到前-治疗腰，背和坐骨神经。左脚外侧边缘-20.在脚的外侧跟之前，小脚趾的一侧-膝关节反射区-从前到后，从脚趾到脚跟，前部疼痛是膝关节的内侧疼痛，中部疼痛是前部疼痛，背部疼痛是外侧疼痛，下部疼痛是膝关节的后颅窝疼痛-涂抹油脂并将其从前到后推，从前到后拥抱，或用硬物从前到后拥抱和抚摸。21.在脚外侧的中间肘关节的反射区膝关节反射区的前面有一块骨头，股骨，在这块骨头的前面和后面有两个点。点击。22.肩关节的反射区脚的外侧肘部的外侧通常进行胸部扩大运动，并且更多地移动肩关节，尤其是在绝经前后的足表面。肩胛骨的反射区可以由脚背形成，也可以由脚的外侧形成小脚趾的一侧从外侧推从后向前推从小脚趾的一侧向脚跟和脚踝的方向推向前推两个拇指大约6或7厘米远分叉23.外侧对应于生殖反射区可以在子宫后面和脚外面可以在脚踝后面脚的外侧脚踝脚跟的外侧和子宫，子宫在内侧。与子宫相对，生殖区在侧面梨形从下到上非常坚硬。他左脚的脚背上-24、乳房疾病胸淋巴通常推来做去，有疙瘩，慢慢揉。-反射区域是脚背前部的一个整体区域，从左拇指和第二拇指之间的接缝到第四脚趾和第五脚趾之间的接缝，向上大约3或4厘米。方法从脚趾到脚背从下到上刮用云南白药按摩膏擦肿块用右手和左手同时擦，一只手放在中间。25、颈部淋巴指掌侧的根部脚背侧的趾根是扁桃体、甲状腺。26、上下身体淋巴液两块脚踝骨从外到内两个凹陷的凹坑手指关节或拇指咔嚓酸酸地扎进去，硬硬的。27.腹股沟淋巴结脚踝内侧的位置，在那里，凹点的最高点是向上3个手指，向外1个手指。28.在脚背上，肩胛骨的反射区可以在外侧完成可以在小脚趾的一侧和脚背一起完成从后面推到前面从小脚趾的一侧推到脚跟和脚踝的方向由两个拇指向前推动离分叉大约6或7厘米远29、脚背-脚背-顶-横膈膜，肋骨-将双手推向两侧。30.止咳化痰将脚踝向上弯曲。在中间的坑里，站起来手指并点击。31.上下下颌大脚趾脚背上的第一个关节。上下颌用于治疗打鼾。大脚趾的根部、指骨和第二关节两侧的两点是扁桃体。脚趾根挖，扁桃体。其他2345个脚趾的前划。32.台中穴位-分解气化气体。太冲穴脚1和2的手指关节被向上推。它们不能被推动的地方是转化气。33、1、2趾在脚缝上，声带喉冷，呼吸道、气管、食道。胸部淋巴也在这里。方向-从脚踝到脚趾。34.平衡系统-脚表面以上的4和5个脚趾关节都晕车。崩溃和丘疹是平衡的问题。晕车、晕船、头晕。方法与1和2相同。脚趾方向。右脚-泌尿系统1)点击肾上腺、手指或硬物尖，高血压3-5次，多次低血压，消炎退热。2)食指挤压腹腔神经丛-3在左边，3在右边，或者更多次，全部向下，