七年级道德与法治下册 第七单元 乐观坚强 7.1 调控情绪课件 粤教版.ppt

情绪的基本种类 快乐 愤怒 恐惧 悲伤是人的四种基本情绪 但是 人的心理世界是复杂的 还会产生更多复杂的情绪 3 情绪的基本有哪几类 一 课前检测 温故知新 一 复杂多样的情绪 二 学会调控情绪 什么是情绪 情绪特点 情绪的基本类型 调控情绪 积极情绪消极情绪 7 1调控情绪 第二课时 二 学会调控情绪 1 知识目标 懂得调控情绪的基本方法 学会在实际生活中应用有效的方法调控自己的情绪 2 情感态度价值观目标 培养乐观向上的心态 懂得关注他人的情绪感受 学会换位思考 提高情绪的自主管理能力 学会做情绪的主人 认定目标 学习目标 5 为什么要学会调控情绪 6 怎样调节和控制情绪 敬爱的老师 您好 进入初一后 科目很多 我倍感压力 有时晚上睡不着觉 尽管我每天都很努力地学习 可是每次考试时我总是很紧张 考试成绩总是不理想 我很郁闷 父母也不理解 整天唠叨学习 我很烦 也许我相貌不出众 同学们不爱和我交往 老师也喜欢找我麻烦 讨厌极了 烦透了 老师 我该怎么办呢 晓军4月5日 一封中学生的来信 我们同学有没有类似的烦恼呢 认定目标 活动畅所欲言 同学们 最近你有哪些烦恼的事情 你的心情怎样 思考 老奶奶为两个儿子愁眉苦脸的故事 转换角度看问题天晴时 她可以这样想 好啊 大儿子的布今天一定卖得好 下雨时 她可以这样想 好啊 小儿子的雨伞今天一定卖得多 天晴时 老奶奶想 小儿子的雨伞不好卖 下雨时 老奶奶想 大儿子的布今天又不好卖 于是老奶奶每天都愁眉苦脸 有一天 一位高人指点 她顿时开心了起来 情绪是可以调适的 改变态度 阅读与感悟 老奶奶为两个儿子愁眉苦脸的故事 思考 1 老奶奶前后情绪的不同说明了什么 2 这个故事告诉我们什么道理 5 为什么要学会调控情绪 学会调控自己的情绪 是青少年走向成熟的必修课 过分消极的情绪 对我们的心理健康会产生损害 情绪也会影响我们的生理状况 所以 我们要懂得调控自己的情绪 维护自己的心理健康 情绪过分激烈或者过分淡漠 过分多变或者过分单一心理状态也都容易发展为不良的 分享经验 在生活中遇到烦恼时 你是怎样解决烦恼 调节心情的 活动要求 1 组内相互交流 探讨方法2 写在纸上 标出序号 3 小组代表展示交流 其它组评议补充 1 冷静客观地看待问题 我们在不良情绪发生时保持冷静和客观 分析事件发生的原因 找到解决问题的方法 就能从不良情绪中脱离出来 2 学会换位思考 我们如果能够站在对方的立场上想一想 体验对方的感受 自己的不良情绪也就会逐渐淡化 3 转移注意力 如果情绪过于激烈 自己感觉到很难控制 我们可以转移注意力 去做其他自己喜欢做的事 让自己的情绪恢复稳定 过分压抑情绪是不健康的 我们可以通过一些合理的途径把不良情绪宣泄出去 比如找信任的人倾诉或写日记 甚至可以在合适的场合中哭出来 4 合理宣泄 1 冷静客观地看待问题 2 学会换位思考 3 转移注意力 4 合理宣泄 6 怎样调节和控制情绪 p59 60 学会调控情绪 善于调控情绪 喜不能得意忘形 怒不能暴跳如雷 哀不能悲痛欲绝 惧不能惊慌失措 喜怒哀乐 不忘关心他人 人的情绪具有相通性和感染性 我们应该学会在合适的场合 用合理的方式表达情绪 善于调控情绪 学以致用 情绪诊疗 活动要求 1 小组合作会诊 给晓军开处方 帮助他摆脱不良情绪 2 各组展示交流 相互评议补充 敬爱的老师 您好 进入初一后 科目很多 我倍感压力 有时晚上睡不着觉 尽管我每天都很努力地学习 可是每次考试时我总是很紧张 考试成绩总是不理想 我很郁闷 父母也不理解 整天唠叨学习 我很烦啊 也许我相貌不出众 同学们不爱和我交往 老师也喜欢找我麻烦 讨厌极了 烦透了 老师 我该怎么办呢 晓军4月5日 四 小结思维导图 二 学会调控情绪 调控情绪 为什么要调控情绪 怎样调节和控制情绪 冷静客观地看待问题 合理宣泄 转移注意力 学会换位思考 必修课 消极损害 过分不良 影响生理 高分突破 p50课堂练习选择题 五 达标检测 高分突破 p5