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文档简介
频繁换洗发水会导致脱发一觉醒来发现,枕边又多了不少头发;当洗头时,头发却成把成把地掉。都市人中的中青年渐渐成了脱发大军的“主力军”。专家介绍,都市女性脱发除了和频繁洗发、工作压力大等因素有关外,还有一个最容易被忽略,却也最常见的原因,就是频繁更换洗护用品。有些人经常是每一个月就要更换一次洗护产品,全都是刚上市的新品。每更换一次洗发水,就会带来对头皮的物理刺激。首先,洗发水和洗发水之间PH值不同。其次,配方和添加剂也不一样。植物成分和化学成分含量也难判定。我们的头皮对洗发水有适应的过程,我们一直用偏碱性洗发水,头皮已经适应了,突然换成偏酸性,会对头皮造成刺激,引起脱发。洗发水之间的配方也不一样,有化学成分也有植物成分,我们对新的配方不适应也容易对头发造成损伤,或是加剧脱发。人每天都会掉头发,每个人的头发大概有10万根,每天50-100根的脱发是正常的,但是如果每天脱落过多或者长期脱发,就是异常的。专家建议年轻女性在洗护头发时,要选择相对稳定的洗护产品,用适合自己的1-2个品种一直使用即可,不要跟风赶流行。当出现瘙痒和皮屑过多的时候再考虑更换才是正确的方式。耳朵给我们带来了一个有声的世界,但生活中各种各样的噪音反过来却在慢慢吞噬它们的健康。研究表明,近四成的听力障碍与噪声伤害有关。最近,美国言语听力协会公布了噪音分贝自测表:1分贝:刚能听到的声音15分贝以下:感觉安静30分贝:耳语的音量大小40分贝:冰箱的嗡嗡声60分贝:正常交谈的声音70分贝:相当于走在闹市区85分贝:汽车穿梭的马路上95分贝:摩托车启动声音100分贝:装修电钻的声音110分贝:卡拉OK、大声播放MP3的声音120分贝:飞机起飞时的声音150分贝:燃放烟花爆竹的声音了解了生活中各种噪音的分贝值,那么哪些类别的噪音会影响我们的生活甚至危害健康呢?对此,美国言语听力协会辟谷疗法提醒:长期在夜晚接受50分贝的噪音,容易导致心血管疾病;55分贝,会对儿童学习产生负面影响;60分贝,让人从睡梦中惊醒;70分贝,心肌梗死的发病率增加30%左右;超过110分贝,可能导致永久性听力损伤。远离噪音危害的护耳八法则避免噪音伤害,专家推荐了8种方法,不妨一试。1.听MP3掌握“6060”原则。这是国际公认的保护听力的方法,用耳机听音乐时,音量不要超过最大音量的60%,连续听的时间不要超过60分钟。此外,耳机最好选头戴式的,它比耳塞式耳机对听力的损伤要小,尽量不要在嘈杂环境下用耳机听音乐。2.噪音环境下用防护耳塞。有的人不得不在噪音环境下工作和生活,比如机场、建筑工地,可以戴一个防护耳塞,能有效阻隔一部分噪音。如果临时找不到耳塞,可用棉花球、纸球塞进耳朵,也有一定的保护作用。3.合理饮食、锻炼身体。维生素B1、B2、B6和维生素C能保护听觉细胞,可适当补充维生素补充剂,也可多吃粗粮、瘦肉、蛋类、新鲜蔬菜、水果等食物。现代人生活紧张、压力大,应适当体育锻炼,保持心情愉快。4.开快车别开窗。美国广播公司报道称,汽车车窗开得太大,开快车时的风噪声和开慢车时的交通噪音是损害听力的主要原因。5.别频繁掏耳朵。掏耳朵时最好用棉棒,轻轻在外耳道口转动,然后耳朵朝下,让耳屎自行排出。要避免使用指甲、卡子等尖锐物挖耳;不要频繁挖耳,一般一周一次。6.住在马路旁,别装推拉窗。国家室内环境质检中心主任宋广生指出,其隔音效果远远次于密封较好的平开窗,可以在窗边多摆绿植。7.电视机、耳机的音量不宜过大。以柔和、不刺耳为宜;骑车、走路时等
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