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文档简介

小学生体育运动注意事项 体育课在中小学阶段是锻炼身体、增强体质的重要课程。体育 课上的训练内容是多种多样的，因此安全上要注意的事项也因训练 的内容、 使用的器械不同而有所区别。 上体育课应注意事项 1. 课前做好准备运动，课后做好放松整理。 2. 课前课后进行点名，见习生必须随队见习。 3. 上体育课需要穿运动服和运动鞋，不要穿紧身衣服和皮鞋、 凉鞋等。 4. 听从指挥，服从安排，有秩序地进行各项目的练习。 5. 在做器械动作时要做好安全保护，使用任何器材必须体育 老师准予或在场。 6. 上课过程中，不可嘻戏打闹，不做过于激烈的运动。 7. 做练习时，要求由慢到快，运动强度由低到高。 8. 课前应检查场地，器材，课中提出安全要求。 9. 上课前或上课中有任何身体不适，请务必即时确实告知体 育老师，以便体育老师能随时掌握学生身体状况，遇到偶发事件能 做适当的处理。 10. 学生上体育课时要求衣服上不要有胸针、校徽等装饰物， 上衣裤子口袋中不要装钥匙、小刀、尺子等坚硬、尖锐锋利的物品。 课间活动应当注意什么？ 1. 室外空气新鲜，课间活动应当尽量在室外，但不要远离教 室，以免耽误下面的课程。 2. 活动的强度要适当，不要做剧烈的活动，以保证继续上课 时不疲劳、精力集中、精神饱满。 3. 活动的方式要简便易行，如做做操等。 4活动要注意安 全，千万不要在走廊里推推攘攘，在校园里追逐打闹，以免因相互 碰撞，发生扭伤、碰伤等危险。 参加运动会要注意什么？ 1. 要遵守赛场纪律，服从调度指挥，这是确保安全的基本要 求。 2. 没有比赛项目的同学不要再赛场内穿行，玩耍，要在指定 的地点观看比赛，以免被投掷的铅球，标枪击伤，也避免与参加比 赛的同学相撞。 3. 参加比赛前做好准备活动，以使身体适应比赛。 4. 在临赛的等待时间里，要让身体始终保持兴奋。 5. 临赛前不可吃的过饱或者喝过多的水。临赛前半小时内可 以吃巧克力等，以增加热量。 6. 比赛结束后不要立即停下来休息，要坚持做好放松活动， 例如慢跑，使心脏逐渐恢复平静。 7. 剧烈运动后不要大量喝水
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