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文档简介

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 健脾祛湿食疗方 8 月 7 日是传统节气中的立秋， 此时暑气未消，中医认为此时还属于长 夏。人应该顺应自然节律养生，到了立 秋，健脾祛湿是关键 中国论文网 /7/view-12926305.htm 大麦芽汤 材料：大麦芽 50 克、冬瓜 300 克、陈皮 25 克、生姜 5 片、猪瘦肉 200 克。 做法：大麦芽、陈皮洗净，冬瓜 去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净，切小块， 生姜 5 片。上述用料一同放入砂锅，加 适量清水，先用大火煮沸，再用文火熬 煮 12 小时。 功效：清热消暑、理气健脾。 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 玉米须猪苓牛肉汤 材料：玉米须 30 克、猪苓 10 克、 生薏苡仁 30 克、陈皮 5 克、黑豆 50 克、 牛肉 100 克、生姜 10 克、大枣 10 枚。 做法：将牛肉洗净，切成小块。 其他用料洗净。全部用料一同放入砂锅， 加适量水，小火煮 2 小时，加精盐调味 即成。 功效：清暑利湿、健脾益气。 苓术荷叶粥 材料：茯苓 15 克、淮山 30 克、 白术 15 克、砂仁 5 克、粳米 200 克， 煎碎的荷叶 1 张（或干品 30 克） 。 做法：将茯苓、淮山、白术、砂 仁、荷叶洗净，加适量水，先浸泡 30 分钟，大火煮沸后小火熬煮 30 分钟， 去渣留汁，与淘洗干净的粳米一起放入 砂锅内，加m 量清水，小火熬煮成粥。 功效：健脾和胃、祛湿解暑。 陈皮冬瓜二豆粥 材料：冬瓜 250 克，陈皮 5 克， -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 扁豆 30 克，黑豆 30 克。 做法：将冬瓜洗净去皮切片，与 洗净的陈皮、扁豆、黑豆同入锅中，加 适量清水，用小火煮至两种豆子都熟烂 了，调入精盐即成。 功效：健脾祛湿、消暑。 苡仁芡实龙骨汤 材料：薏苡仁 30 克、芡实 15 克、 白术 5 克、沙参 10 克、枸杞子 10 克、 龙骨 400 克。 做法：将龙骨洗净切块，薏苡仁、 芡实、白术、沙参、枸杞子洗净，与龙 骨一同放入砂锅，加适量水，先
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