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文档简介

1、体育与健康基础知识,体育与机能发展,二、初中阶段身体机能的发育特点,初中生的心肺功能逐渐增强，神经系统发育也逐渐完善。,三、为何体育锻炼能够发展我们的身体机能（体育锻炼对身体机能的影响）,经常参加体育锻炼，可以是呼吸肌的力量曾强，胸廓运动的幅度加大，从而改善呼吸机能。 还可以使心肌力量增强，血管壁弹性增大，从而改善心血管机能。,四、 人体的运动能力可以体现在肌肉力量、运动速度、耐力、灵敏、柔韧等多方面，人们若想通过科学的体育锻炼提高自身生理机能的发展，就必须了解影响人体运动能力的生理基础和发展运动能力的方法。,五、什么是身体机能？ 身体机能是指人的整体及组成的各器官，系统所表现出来的生命活动。

2、,初中学生身体机能发育的特点：,身体机能发育在不同年龄段，安静心率、肺活量、血压是不一样的，男女间、城乡间是有差别的； 青少年的心肺功能随着年龄的增长而逐步增强 1、初中学生的心跳随着年龄的增长而逐步减少，每分钟大约80次。 2、初中学生呼吸频率随着年龄的递增而逐步减少，每分钟1822次。 3、初中学生肺活量随着年龄的增长而增加，男生在25003000毫升，女生在20003000毫升左右。 4、初中学生血压随着年龄增长而增加，收缩压在1415千帕，舒张压在8.58.8千帕。,六、为什么体育锻炼能够发展我们的身体机能。 1、多媒体展示运动员和一般不爱运动的人的身体机能的相关数据。 2、讲解为什么

3、体育锻炼能促进身体机能的发展？,国际体育运动项目,同学之间讨论：你喜欢的体育项目,奥运项目（共28项）：游泳、射箭、田径、羽毛球、拳击、篮球、皮划艇、自行车、马术、击剑、足球、体操（竞技体操、艺术体操、蹦床）、手球、曲棍球、柔道、现代五项、赛艇、帆船、射击、乒乓球、跆拳道、网球、铁人三项、排球、举重、摔跤 非奥运项目（共12项）：棒球、垒球、保龄球、台球、板球、体育舞蹈、壁球、武术、棋类（围棋、象棋）、藤球、橄榄球、轮滑、空手道、卡巴迪、高尔夫球、龙舟 共42个比赛项目（如果竞技体操、艺术体操、蹦床、围棋、象棋互相单列时，为45项） 北京奥运会的比赛项目是大项28项，这28项为：田径、赛艇、羽

4、毛球、垒球、篮球、足球、拳击、皮划艇、自行车、击剑、体操、举重、手球、曲棍球、柔道、摔跤、水上项目、现代五项、棒球、马术、跆拳道、网球、乒乓球、射击、射箭、铁人三项、帆船帆板和排球。 其中，有些项目没有分项，分项最多的是水上项目，包括了游泳、花样游泳、水球和跳水4个分项。田径虽然没有分项，却有46个小项，其中男子24个小项，女子22个小项，是奥运会项目中金牌最多的。其次是游泳，虽然没有分项，但是有32个小项，男女各16项。,七、教师小结 1、选择良好的锻炼环境，注意呼吸道卫生。 2、注意正确的呼吸方法，即动作和呼吸正确配合，屈体动作应呼气，挺身动作应吸气，避免做过多屏气（讲解、示范呼吸方法，让学生进行练习）。 3、

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