水平三-软式排球正面双手垫球教学设计

水平三-软式排球正面双手垫球教学设计一、教学目标1.知识与技能目标学生能够正确阐述软式排球正面双手垫球的动作要领，包括准备姿势、击球手型、击球部位和击球动作。80%以上的学生能够在练习中做出较为规范的正面双手垫球动作，将球垫起一定高度和距离。2.过程与方法目标通过观察、模仿、练习和小组合作，学生逐步提高身体协调性和控制能力，掌握正面双手垫球的基本技术。在练习过程中，培养学生发现问题、分析问题和解决问题的能力，提高学生的自主学习和合作学习能力。3.情感态度与价值观目标培养学生对软式排球运动的兴趣，激发学生参与体育活动的积极性。通过团队合作练习，增强学生的团队意识和集体荣誉感，培养学生勇于挑战、克服困难的意志品质。二、教学重难点1.教学重点正确的击球手型：双手手指并拢，两拇指相对成"一"字形，掌根紧靠，两臂外翻形成一个平面。合适的击球部位：腕关节以上10厘米左右的小臂挠骨内侧平面。击球动作的协调连贯：蹬地、伸膝、提肩、送臂，全身协调发力。2.教学难点击球点的准确判断：要根据来球的高度、速度和方向，准确判断在身体前方合适的位置击球。全身协调发力：学生需要在短时间内协调调动身体多个部位的力量，将球平稳垫出。三、教学方法1.讲解示范法通过简洁明了的语言讲解和准确规范的动作示范，让学生直观地了解正面双手垫球的动作要领，建立正确的动作表象。2.分解练习法将正面双手垫球动作分解为准备姿势、手型、击球部位、击球动作等几个环节，逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握每个环节的技术动作。3.游戏竞赛法采用游戏和竞赛的方式，增加练习的趣味性和竞争性，激发学生的学习兴趣和积极性，同时培养学生的团队合作精神和竞争意识。4.纠正错误法在学生练习过程中，及时观察发现学生存在的问题，针对错误动作进行个别指导和集体纠正，帮助学生尽快掌握正确的技术动作。四、教学过程（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.热身活动围绕排球场慢跑3圈，速度适中。关节活动操：头部运动、肩部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、手腕踝关节运动，每个动作做4个八拍。（二）基本部分（27分钟）1.软式排球知识介绍（3分钟）简单介绍软式排球的特点、比赛规则和场地要求，让学生对软式排球运动有初步的了解。强调软式排球运动对锻炼身体、培养团队合作精神的重要意义，激发学生的学习兴趣。2.正面双手垫球动作讲解示范（5分钟）教师进行正面双手垫球的完整动作示范，让学生观察整体动作过程。结合示范动作，详细讲解动作要领：准备姿势：两脚左右开立，稍比肩宽，两膝微屈，上体前倾，重心靠前，两臂自然下垂，两眼注视来球。击球手型：双手手指并拢，两拇指相对成"一"字形，掌根紧靠，两臂外翻形成一个平面。击球部位：腕关节以上10厘米左右的小臂挠骨内侧平面。击球动作：当球接近腹前时，两臂夹紧前伸，插到球下，同时蹬地、伸膝、提肩、送臂，全身协调发力将球垫出。请学生两人一组，一人做动作，另一人观察并尝试指出动作中的问题，教师巡回指导并纠正学生的错误动作。3.分解练习（10分钟）准备姿势练习学生按照教师讲解的准备姿势进行原地站立练习，体会两脚左右开立、两膝微屈、上体前倾、重心靠前的感觉，每个动作保持10秒钟，重复3次。教师口令指挥，学生根据口令快速做出准备姿势，提高身体的反应能力和动作的规范性。手型练习学生两人一组，一人双手持球，另一人用正确的手型握住球，感受手指并拢、拇指相对成"一"字形、掌根紧靠、两臂外翻的手型，保持1分钟后交换。学生自己双手空握拳，按照正确手型反复练习，体会手型的正确性和稳定性，每个动作重复10次。击球部位练习教师在学生前方抛球，学生用正确的击球部位进行击球练习，感受击球时小臂挠骨内侧平面的触球感觉，每组练习10次，共练习3组。学生两人一组，一人抛球，另一人练习击球部位，相互观察和纠正，每个动作重复10次后交换。击球动作练习学生原地做击球动作，体会蹬地、伸膝、提肩、送臂的发力顺序，教师巡回指导，纠正学生发力不协调的问题，每个动作重复10次。两人一组，一人抛球，另一人进行完整的击球动作练习，将球垫出后接住再抛回，每组练习10次，共练习3组。4.完整练习（5分钟）学生两人一组，相距34米，进行正面双手垫球的完整动作练习，要求尽量将球垫稳、垫高，每组练习10次，共练习5组。教师巡回观察，及时发现学生存在的问题并进行个别指导和集体纠正，强调击球点、手型、击球部位和发力的协调性。5.游戏竞赛："垫球接力赛"（4分钟）游戏方法将学生分成四组，每组人数相等，每组学生站成一路纵队。在每组纵队前方5米处放置一个软式排球。游戏开始，每组第一个学生跑到球前，用正面双手垫球的方法将球垫到对面标志杆处，然后跑回起点与下一个学生击掌，下一个学生重复前面的动作，依次进行，最先完成接力的小组获胜。游戏规则垫球过程中必须使用正面双手垫球技术，否则犯规，需重新垫球。球垫过标志杆即可，若球未过标志杆或落地，需在原地重新垫球。交接棒时必须击掌，否则视为犯规，取消小组成绩。组织学生进行游戏竞赛，教师在旁鼓励和指导，培养学生的团队合作精神和竞争意识。（三）结束部分（10分钟）1.放松活动带领学生进行放松拉伸练习，如手臂拉伸、腿部拉伸、腰部拉伸等，每个动作保持1530秒钟，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。深呼吸放松，引导学生慢慢吸气，然后缓缓呼气，重复35次，让学生感受身体的放松状态。2.课堂小结请学生分享本节课的学习收获和体会，教师进行总结评价，肯定学生的优点和进步，指出存在的问题和不足之处，鼓励学生在今后的练习中继续努力。对学生在课堂上的表现进行表扬，特别是在团队合作和克服困难方面表现突出的学生，激发学生的学习积极性和自信心。3.布置作业要求学生课后复习正面双手垫球技术，与家人或朋友进行练习，巩固所学知识。思考如何在日常生活中运用软式排球技术进行体育锻炼，培养良好的运动习惯。4.宣布下课师生再见，收拾器材。五、教学预计1.预计大部分学生能够掌握正面双手垫球的基本技术动作，达到教学目标。2.预计本节课学生的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决措施问题：部分学生击球手型不正确，手指容易分开或拇指未相对。解决措施：加强手型练习的指导，通过示范、个别纠正和集体强调等方式，让学生反复体会正确手型的感觉。问题：击球点不准确，导致垫球效果不佳。解决措施：在练习过程中，加强对击球点的讲解和示范，让学生通过观察教师的动作和自己的练习体会，逐渐掌握准确的击球点判断方法。问题：学生全身协调发力困难，动作僵硬。解决措施：采用分解练习和完整练习相结合的方法，逐步引导学生体会蹬地、伸膝、提肩、送臂的发力顺序，通过慢动作练习和反复强调，帮助学生克服动作僵硬的问题，实现全身协调发力。六、教学反思通过本节课的教学，学生对软式排球正面双手垫球技术有了初步的了解和掌握，大部分学生能够在练习中做出较为规范的动作，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范法、分解练习法、游戏竞赛法等，激发了学生的学习兴趣和积极性，提高了课堂教学效果。同时，注重培养学生的团队合作精神和自主学习能力，通过小组合作练习和游戏竞赛，让学生在实践中体会到团队的力量和竞争的乐趣。然而，在教学过程中也发现了一些不足之处。例如，在个别指导时，由于学生人数较多，不能对每个学生的问题都进行及时、全面的纠正；在游戏竞赛环节，部分学生过于注重比赛结果，忽视了技术动作的规范性。针对这些问题，在今后的教学中，将进