鱼跃前滚翻教案

鱼跃前滚翻教案一、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解鱼跃前滚翻的动作要领，包括助跑、踏跳、腾空、低头含胸、团身滚动等环节。80%的学生能够较为流畅地完成鱼跃前滚翻动作，20%的学生能够在教师指导下逐步掌握动作。2.过程与方法目标通过观看示范、分解练习、完整练习等教学方法，培养学生的观察能力、分析能力和自我纠错能力。在练习过程中，提高学生的身体协调性、柔韧性和空间感知能力。3.情感态度与价值观目标培养学生勇敢、果断、自信的品质，克服恐惧心理。通过团队合作与竞争，增强学生的集体荣誉感和团队协作精神。

二、教学重难点1.教学重点助跑与踏跳的衔接，确保有足够的腾空高度和远度。腾空时身体姿态的控制，保持伸展、平稳。低头含胸、团身滚动的动作连贯性，避免受伤。2.教学难点如何让学生在腾空时克服心理恐惧，做出正确的身体姿态。协调身体各部位的动作，使整个鱼跃前滚翻动作流畅、自然。

三、教学方法1.讲解示范法通过清晰、准确的讲解和标准、优美的示范动作，让学生直观地了解鱼跃前滚翻的动作要领。2.分解练习法将鱼跃前滚翻动作分解为助跑、踏跳、腾空、滚动等环节，逐步进行练习，降低学习难度，帮助学生更好地掌握每个环节的动作。3.游戏竞赛法采用游戏竞赛的方式，激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学生的参与度和积极性。4.个别指导法针对学生在练习过程中出现的问题，进行个别指导，及时纠正错误动作，确保每个学生都能掌握正确的技术动作。

四、教学准备1.场地器材体操垫若干块，布置在田径场或体育馆内。标志物若干，用于设置助跑和踏跳的起点。2.教学多媒体准备鱼跃前滚翻的教学视频、动作分解图等资料，用于课堂教学展示。

五、教学过程

（一）开始部分（3分钟）1.课堂常规集合整队，检查人数。师生问好，宣布本节课的教学内容和目标。安排见习生。2.队列队形练习原地三面转法练习。齐步走与立定练习。

（二）准备部分（7分钟）1.慢跑热身围绕田径场慢跑2圈，速度适中，保持队伍整齐。提醒学生注意呼吸节奏，调整身体状态。2.关节活动操头部运动肩部运动扩胸运动腰部运动膝关节运动手腕踝关节运动每个动作做4个八拍，活动全身关节，预防运动损伤。3.专项准备活动鱼跃前滚翻辅助练习俯撑蹬地练习：两人一组，一人做俯撑，另一人在其背后轻轻推其双脚，使其蹬地向前移动，体会蹬地的力量和方向。远撑前滚翻练习：在垫子上设置一定距离的远撑点，学生从远撑点开始做前滚翻练习，逐渐增加远撑的距离，增强手臂支撑和滚动的能力。

（三）基本部分（25分钟）1.动作讲解示范（3分钟）教师通过多媒体展示鱼跃前滚翻的完整动作视频，让学生直观感受动作过程。教师进行完整动作示范，边示范边讲解动作要领：助跑：两臂自然摆动，逐渐加速，最后一步要稍大，为踏跳做好准备。踏跳：踏跳脚积极蹬地，同时两臂向前上方摆动，身体向前上方跃起。腾空：腾空时保持身体伸展，头部领先，眼看前下方。低头含胸、团身滚动：在腾空接近垫子时，迅速低头含胸，团身紧抱双腿，顺势向前滚动。起立：滚动至垫子另一端时，自然站立。2.动作分解练习（10分钟）助跑与踏跳练习学生两人一组，一人在前方设置标志物，另一人进行助跑踏跳练习，踏跳后用手触摸标志物，体会助跑与踏跳的衔接和用力。教师巡回指导，强调助跑速度、踏跳角度和力量的控制。腾空动作练习原地模拟腾空动作，学生站立，两臂上举，然后身体向前上方伸展，保持腾空姿态23秒，体会腾空时的身体感觉。在垫子一端设置一定高度的障碍物，学生从障碍物上方跳过，在空中保持伸展姿态，落入垫子另一端，增强腾空的自信心和身体控制能力。低头含胸、团身滚动练习学生坐在垫子上，双手抱头，做低头含胸、团身滚动的动作，感受身体各部位的协调配合。教师指导学生掌握低头含胸的时机和团身的紧密度，避免滚动时松散或受伤。3.完整动作练习（10分钟）学生在垫子上进行鱼跃前滚翻的完整动作练习，每人练习35次。教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作，如助跑速度过快或过慢、踏跳无力、腾空姿态不正确、低头含胸不及时、滚动不连贯等。对于掌握较好的学生，教师可以提出更高的要求，如增加助跑距离、提高腾空高度等；对于掌握较慢的学生，教师进行个别辅导，帮助他们逐步掌握动作。4.游戏竞赛鱼跃接力赛（2分钟）将学生分成四组，每组人数相等。在每组的起点和终点分别放置一块垫子。比赛开始，每组的第一名学生从起点助跑鱼跃前滚翻越过垫子，然后跑回起点与第二名学生击掌，第二名学生重复上述动作，依次进行，最先完成的小组获胜。通过游戏竞赛，进一步巩固学生的鱼跃前滚翻动作，提高学生的竞争意识和团队协作能力。

（四）结束部分（5分钟）1.放松活动教师带领学生进行放松拉伸练习，如全身抖动、腿部肌肉拉伸、手臂肌肉拉伸、腰部肌肉拉伸等，每个动作保持1530秒，帮助学生缓解肌肉疲劳，放松身心。2.课堂小结教师对本节课的教学内容进行总结，回顾鱼跃前滚翻的动作要领和学生的学习情况。表扬在本节课中表现出色的学生，鼓励其他学生继续努力。3.布置作业课后复习鱼跃前滚翻动作，每人再练习510次。思考如何进一步提高自己的鱼跃前滚翻动作质量。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

六、教学预计1.预计大部分学生能够掌握鱼跃前滚翻的基本动作要领，部分学生能够完成较为标准的动作。2.预计本节课的运动强度适中，练习密度为40%50%，学生的平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法学生在腾空时害怕摔倒，不敢做出正确的动作。解决方法：加强心理辅导，通过讲解动作原理、进行辅助练习等方式，帮助学生克服恐惧心理；设置较低难度的练习，如在较低高度的障碍物上做腾空动作，让学生逐渐建立自信心。学生在动作衔接上不够流畅，出现停顿或脱节现象。解决方法：加强分解练习，让学生反复练习每个环节的动作，提高动作的熟练程度；在完整练习时，提醒学生注意动作的连贯性，放慢速度，逐步加快。个别学生身体素质较差，无法完成鱼跃前滚翻动作。解决方法：针对个别学生的情况，降低练习难度，如缩短助跑距离、减小踏跳力量等；给予更多的个别指导和帮助，鼓励他们逐步提高。

七、教学反思通过本节课的教学，大部分学生对鱼跃前滚翻动作有了一定的了解和掌握，达到了预期的教学目标。在教学过程中，采用了多种教学方法和手段，如讲解示范、分解练习、游戏竞赛等，激发了学生的学习兴趣，提高了学生的参与度和积极性。同时，注重对学生的个别指导，及时纠正学生的错误动作，帮助学生更好地掌握技术动