在挫折中奋起 教案 高三下学期心理健康课

在挫折中奋起教案高三下学期心理健康课学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容教材章节：高三下学期心理健康课《在挫折中奋起》

内容：本节课主要围绕以下几个方面进行教学：

1.挫折的定义、类型及影响。

2.面对挫折的正确态度和心理调适方法。

3.挫折与成长的关系，如何在挫折中发掘潜能。

4.成功案例分析，学习他人如何在挫折中奋起。

5.制定个人应对挫折的计划，提升抗挫折能力。核心素养目标分析本节课旨在培养学生以下核心素养：

1.自我认知与调适：学生能够正确识别和面对挫折，通过心理调适方法提升自我认知，增强心理韧性。

2.情绪管理：学生学会管理自己的情绪，面对挫折时能够保持积极心态，有效应对压力。

3.问题解决与决策：学生能够分析挫折产生的原因，制定合理的应对策略，提高解决问题的能力。

4.个人成长与发展：学生理解挫折与成长的关系，通过反思和总结，培养面对挑战的勇气和自信，促进个人全面发展。重点难点及解决办法重点：

1.挫折的定义、类型及影响。

2.面对挫折的正确态度和心理调适方法。

3.挫折与成长的关系。

难点：

1.学生难以理解挫折与成长之间的内在联系。

2.学生在实际生活中难以应用心理调适方法。

解决办法：

1.结合实际案例，通过多媒体教学展示不同类型的挫折及其影响，增强学生的直观感受。

2.采用小组讨论的方式，引导学生分享个人经历，讨论如何在挫折中保持积极态度，教师提供专业指导。

3.通过角色扮演、情景模拟等活动，让学生在模拟挫折情境中实践心理调适方法，教师及时给予反馈和指导。

4.邀请成功人士分享其在挫折中奋起的经历，让学生从实践中学习挫折与成长的关系。

5.设计课后作业，让学生结合自身实际情况，制定个人应对挫折的计划，并在下次课上分享和讨论。教学资源-软硬件资源：电脑、投影仪、音响设备

-课程平台：校园网络教学平台

-信息化资源：多媒体课件、挫折案例分析视频、心理调适方法资料

-教学手段：小组讨论、角色扮演、情景模拟、成功人士讲座视频教学过程设计一、导入环节（5分钟）

1.创设情境：播放一段关于成功人士在挫折中奋起的短片，让学生初步感受挫折与成长的关系。

2.提出问题：请大家思考，自己在生活中是否遇到过挫折？是如何应对的？挫折给你带来了什么收获？

二、讲授新课（15分钟）

1.讲解挫折的定义、类型及影响，结合教材中的案例进行分析。

2.讲解面对挫折的正确态度和心理调适方法，引导学生正确看待挫折。

3.分析挫折与成长的关系，强调挫折是成长过程中不可或缺的一部分。

三、巩固练习（10分钟）

1.学生分组讨论：分享个人经历，讨论如何在挫折中保持积极态度，教师巡回指导。

2.角色扮演：模拟挫折情境，让学生实践心理调适方法，教师给予反馈和指导。

四、师生互动环节（10分钟）

1.课堂提问：请学生谈谈对挫折的认识，以及如何在挫折中奋起。

2.成功人士讲座视频：播放一段成功人士分享其在挫折中奋起的经历，让学生从实践中学习。

3.学生分享：邀请几位学生分享自己的感悟和收获，教师给予点评和指导。

五、总结环节（5分钟）

1.教师总结本节课的主要内容，强调挫折与成长的关系。

2.学生填写个人应对挫折的计划，教师提醒学生将计划付诸实践。

六、课后作业（预留时间）

1.学生结合自身实际情况，制定个人应对挫折的计划。

2.下次课上，学生分享和讨论个人计划的实施情况，教师给予反馈。教学资源拓展1.拓展资源：

-书籍：《挫折心理学》、《抗挫力：如何从挫折中奋起》

-文章：关于心理韧性的研究论文、成功人士克服挫折的案例分析

-视频资料：心理学讲座、励志演讲、挫折与成长主题纪录片

-线上课程：心理健康课程、情绪管理课程、压力调适课程

-实践活动：户外拓展训练、心理沙龙、抗挫折主题活动

2.拓展建议：

-阅读拓展：鼓励学生在课后阅读相关的书籍和文章，以更深入地理解挫折心理学和情绪调适方法。

-观看视频：安排学生在课后观看相关视频资料，特别是励志演讲和心理讲座，以增强对挫折的认识和应对能力。

-参加线上课程：推荐学生参加心理健康相关的线上课程，以便在自我学习和实践中不断提升抗挫折能力。

-参与实践：鼓励学生参与户外拓展训练和心理沙龙等活动，通过实际操作和体验，增强心理韧性和团队合作能力。

-个人计划：指导学生制定个人应对挫折的计划，并在实践中不断调整和完善，以促进个人成长和发展。

-家庭支持：建议学生与家人分享学习内容，获得家庭的支持和理解，共同营造良好的家庭氛围，以支持学生面对挫折时的心理调适。

-成长日志：鼓励学生记录个人在应对挫折过程中的心得体会，形成成长日志，定期回顾和反思，以促进自我认知的提升。

-小组研讨：组织学生进行小组研讨，分享个人在学习过程中的感悟和经验，通过集体智慧，共同提高抗挫折能力。

-跨学科学习：鼓励学生将心理健康知识与其他学科相结合，如文学、历史等，从不同角度理解挫折与成长的关系。

-专业咨询：对于在应对挫折过程中遇到困难的学生，建议寻求专业心理咨询师的帮助，以获得专业的指导和支持。反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合多媒体技术和现实案例，让学生更直观地感受到挫折与成长的关系，增强教学的互动性和生动性。

2.引入成功人士的讲座视频，让学生从真实故事中汲取经验和力量，激发学生面对挫折的勇气和自信。

（二）存在主要问题

1.教学管理上，课堂时间分配不够合理，导致部分环节过于紧凑或松散，影响了教学效果。

2.教学组织上，学生在小组讨论和角色扮演中的参与度不均，部分学生可能存在旁观现象。

3.教学评价上，缺乏形成性的评价机制，无法及时了解学生对课堂内容的掌握情况。

（三）改进措施

1.优化课堂时间分配，提前规划好每个环节的时间，确保教学活动有序进行，提高教学效率。

2.加强课堂组织，鼓励每个学生积极参与讨论和角色扮演，通过提问和反馈确保每个学生都能投入其中。

3.建立形成性评价机制，通过课堂提问、小组报告、个人反思等方式，及时收集学生的反馈，调整教学策略。

4.在课后设置学习任务，如撰写反思日志或成长计划，让学生在课后继续深化理解和实践。

5.加强与学生的沟通，了解他们在学习过程中的困惑和需求，提供个性化的指导和帮助。

6.探索与校内外资源的合作，如邀请心理咨询师参与教学活动，提供专业的心理支持和服务。课后作业1.案例分析

题目：阅读以下案例，分析案例中主人公是如何在挫折中奋起的，并从中提炼出至少三个应对挫折的策略。

案例内容：张三在高考中失利，面临着巨大的心理压力。但他没有放弃，而是通过调整心态，积极参加各种培训和实习，最终在一家知名企业找到了理想的工作。

答案要点：策略一，调整心态，接受现实；策略二，积极寻求新的机会和挑战；策略三，不断提升自己的能力和素质。

2.心理调适方法实践

题目：选择一种心理调适方法，如冥想、呼吸练习等，进行一周的实践，记录下每天的感受和变化。

答案要点：学生需记录实践的日期、所选调适方法、实践过程中的感受以及实践后的变化。

3.个人挫折经历反思

题目：回顾自己曾经经历的一次挫折，描述当时的情况和自己的应对方式，分析这次经历对自己的成长带来的影响。

答案要点：学生需描述挫折的具体情况，当时的应对方式，以及这次经历对自己的正面和负面影响。

4.成长计划制定

题目：结合本节课所学内容，为自己制定一个成长计划，包括面对挫折时的心理调适策略和具体的行动步骤。

答案要点：学生需列出心理调适策略，如积极思考、寻求支持等，并详细描述具体的行动步骤，如参加培训、建立支持网络等。

5.励志故事分享

题目：寻找一个励志故事，可以是书籍、电影或现实生活中的人物，分享这个故事并说明它给你带来的启示。

答案要点：学生需简要介绍励志故事的内容，并阐述这个故事如何激发自己面对挫折的勇气和信心，以及从中获得的启示。课堂1.课堂评价：

-提问：在课堂教学中，通过提问的方式检验学生对挫折定义、类型及心理调适方法的掌握程度。教师应设计开放性问题，鼓励学生发表个人见解，以此了解学生的理解和思考深度。

-观察：教师应密切观察学生在小组讨论、角色扮演等活动中的参与程度和表现，注意学生的情绪变化和互动情况，以评估学生的合作能力和情绪管理能力。

-测试：在课程结束时，进行一次小测验，测试学生对本节课重点内容的理解和记忆。测试可以包括案例分析、简答题等形式，以检验学生的实际应用能力。

2.作业评价：

-批改：教师需对学生的作业进行认真批改，关注学生对课程内容的理解和应用。批改时，应注重学生的思考过程和解决问题的策略，而不仅仅是答案的正确性。

-点评：在作业批改后，教师应给出具体的点评，包括学生的优点、存在的不足以及改进的建议。通过积极的反馈，鼓励学生继续努力，同时指出需要改进的地方。

-反馈：教师应及时将作业评价反馈给学生，可以采用书面反馈或面对面交流的方式。反馈应具体、明确，帮助学生认识到自己的进步和需要努力的方向。

-鼓励：对于在作业中表现出色的学生，教师应给予及时的鼓励和表扬，以增强学生的自信心和学习动力。

3.形成性评价：

-追踪：教师应定期追踪学生的学习