华中师大版九年级全一册心理健康 12.面对升学压力 教案

华中师大版九年级全一册心理健康12.面对升学压力教案授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教材分析本节课为人教版九年级全一册心理健康课程中的第十三章“面对升学压力”。本章旨在帮助学生正确理解升学压力，学会调适自己的心理状态，以积极的态度应对升学考试。内容涵盖升学压力的来源、影响以及应对策略等。通过本章的学习，学生能认识到升学压力的重要性，掌握一些缓解压力的方法，提高应对升学考试的能力。核心素养目标本节课的核心素养目标包括：增强学生的自我认知能力，帮助学生理解自己的情绪和压力反应，提升情绪管理和压力调适的能力；培养学生的同理心，学会理解和关心他人的压力和困扰，能够提供适当的支持和帮助；提高学生的解决问题的能力，通过学习升学压力的影响和应对策略，培养学生分析问题、制定解决方案的能力；培养学生的自主学习能力和合作精神，通过小组讨论和分享，提高学生主动探索和合作解决问题的能力。学习者分析1.学生已经掌握了相关知识：在进入本节课之前，学生应该已经学习了心理健康的基本概念，包括情绪管理、自我认知、人际交往等。他们可能已经了解了一些压力管理的策略，如放松技巧、时间管理等。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：九年级的学生正处于青春期，对自身的成长和未来的规划非常关注。他们对心理健康课程通常感兴趣，尤其是那些与实际生活密切相关的主题。在学习能力上，学生已经具备了一定的分析和解决问题的能力，能够理解和讨论较为复杂的问题。在学习风格上，他们喜欢互动和参与，倾向于通过实践活动和小组讨论来学习。

3.学生可能遇到的困难和挑战：面对升学压力，学生可能会有不同的情绪反应和压力感受。他们可能会遇到情绪管理困难，如焦虑、紧张等。同时，学生可能对如何有效地应对压力感到困惑，不知道如何制定合理的应对策略。此外，学生可能在学习过程中表现出一定的抵触情绪，认为学习压力是不可避免的，无法改变。教师需要引导学生正确看待压力，并提供有效的应对方法。教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《人教版九年级全一册心理健康》教材，以便跟随教学进度进行学习和复习。

2.辅助材料：收集并整理与“面对升学压力”主题相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以丰富教学手段，提高学生的学习兴趣和参与度。

3.实验器材：本节课不涉及实验操作，如涉及实验，需提前准备实验器材，并确保其完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，将教室布置为分组讨论区和实验操作区，以便于学生进行小组讨论和实验操作。同时，确保教室环境舒适、安全，有利于学生的学习和生活。教学过程1.导入（5分钟）

大家好，欢迎来到今天的心理健康课程。在这个阶段，我们将探讨一个非常重要的话题——面对升学压力。相信大家在这个阶段都感受到了来自学业和升学的压力，那么我们该如何正确对待并应对这种压力呢？接下来，我们一起走进本节课，寻找答案。

2.教材分析（10分钟）

在我们的教材《人教版九年级全一册心理健康》中，第十三章详细介绍了升学压力的来源、影响以及应对策略。我们将通过阅读教材，了解升学压力的相关知识，为后续的讨论和实践打下基础。

3.探究与讨论（15分钟）

现在，请同学们分成小组，针对以下问题进行讨论：

（1）你们认为升学压力的来源是什么？

（2）升学压力对你们的学习和生活产生了哪些影响？

（3）你们是如何应对升学压力的？有哪些有效的方法？

请每个小组派一名代表分享你们讨论的结果。

4.分享与总结（10分钟）

听了同学们的分析，我发现大家面临的升学压力都有相似之处。现在，请同学们结合教材内容，总结一下应对升学压力的方法。

（1）正确认识升学压力，明确自己的目标。

（2）合理安排时间，制定学习计划。

（3）学会放松，采取适当的放松技巧，如深呼吸、冥想等。

（4）与家人、朋友和老师沟通，寻求支持和帮助。

（5）保持积极的心态，相信自己能够应对升学压力。

5.实践与演练（10分钟）

请同学们结合自己总结的应对方法，设计一个针对自己升学压力的应对计划。下节课我们将分享各自的应对计划，共同学习，共同进步。

6.课堂小结（5分钟）

7.课后作业（课后自主完成）

请同学们结合教材内容和本节课的学习，撰写一篇关于“面对升学压力”的感悟文章，字数不限。下节课我们将分享彼此的文章，互相借鉴，共同进步。拓展与延伸1.提供与本节课内容相关的拓展阅读材料

为了帮助同学们更深入地了解面对升学压力的方法和策略，我为大家推荐以下拓展阅读材料：

（1）《应对升学压力的心理策略》：本文详细介绍了应对升学压力的心理策略，包括调整心态、合理安排时间、提高学习效率等。

（2）《升学压力下的自我调适》：本文从自我调适的角度出发，讲述了如何在升学压力下保持良好的心理状态，包括锻炼身体、培养兴趣爱好、寻求支持等。

（3）《家长如何帮助孩子应对升学压力》：本文针对家长提供了如何帮助孩子应对升学压力的方法和建议，旨在促进家校合作，共同帮助孩子应对升学压力。

2.鼓励学生进行课后自主学习和探究

（1）结合教材内容和拓展阅读材料，总结自己应对升学压力的方法和策略，并在课后进行实际操作和实践。

（2）邀请家人、朋友或老师分享他们应对升学压力的经验和心得，从中汲取智慧和力量。

（3）关注心理健康领域的最新研究和发展，了解新的应对升学压力的方法和策略。

（4）以小组为单位，开展面对升学压力的主题调研，收集资料、分析数据，共同撰写一份调研报告。

（5）结合自己的实际情况，为师弟师妹或低年级的同学提供应对升学压力的建议和帮助。课后作业为了巩固本节课所学的知识，帮助同学们更好地应对升学压力，我为大家设计了以下课后作业：

1.结合教材内容和拓展阅读材料，总结自己应对升学压力的方法和策略，并在课后进行实际操作和实践。

2.邀请家人、朋友或老师分享他们应对升学压力的经验和心得，从中汲取智慧和力量。

3.关注心理健康领域的最新研究和发展，了解新的应对升学压力的方法和策略。

4.以小组为单位，开展面对升学压力的主题调研，收集资料、分析数据，共同撰写一份调研报告。

5.结合自己的实际情况，为师弟师妹或低年级的同学提供应对升学压力的建议和帮助。

作业要求：

1.作业完成后，请将作业成果以Word文档形式提交给老师。

2.作业中需体现自己对教材内容的理解和实际操作，切勿抄袭他人作品。

3.各小组在完成调研报告时，请确保数据真实、分析客观，并在报告中给出合理的建议。

4.请在作业中分享自己的心得体会，字数不限。

举例题型：

1.请结合教材内容，列举三种应对升学压力的方法，并简要说明其原理和实际操作步骤。

答案：

（1）合理安排时间：通过制定学习计划，合理分配学习和休息时间，保证充足的睡眠和锻炼，以提高学习效率。

（2）调整心态：正视升学压力，保持积极乐观的心态，相信自己有能力应对挑战。遇到困难时，要学会调整期望值，避免过度焦虑。

（3）寻求支持：与家人、朋友和老师沟通，寻求他们的鼓励和支持。在遇到问题时，主动寻求帮助，共同解决问题。

2.请以小组为单位，针对“面对升学压力”的主题进行调研，并撰写一份调研报告。

答案：

（略）

3.请结合自己的实际情况，为师弟师妹或低年级的同学提供应对升学压力的建议和帮助。

答案：

（略）

4.请总结一位你尊敬的家人、朋友或老师应对升学压力的经验和心得，并谈谈你从中得到的启示。

答案：

（略）

5.请以自己为例，谈谈在应对升学压力过程中遇到的困难和挑战，以及你是如何克服这些困难的。

答案：

（略）内容逻辑关系①引入主题：通过引入学生生活中的实际例子，让学生初步感知升学压力的存在，从而引出本节课的主题——面对升学压力。

②教材分析：通过对教材内容的讲解，让学生了解升学压力的来源、影响以及应对策略，为学生提供理论支持。

③探究与讨论：让学生通过小组讨论，分享自己的压力来源和应对方法，培养学生的主体参与意识和团队合作精神。

④分享与总结：让学生通过分享和总