体育教案（立定跳远）

体育教案（立定跳远）主备人备课成员教学内容分析本节课的主要教学内容为立定跳远，属于小学体育课程内容，对应教材为人教版《体育与健康》四年级上册第五章“跳跃与投掷”部分。教学内容包括：掌握立定跳远的技巧，提高跳跃能力；培养学生的协调性和灵活性；通过实践活动，增强学生的团队合作意识和集体荣誉感。

教学内容与学生已有知识的联系：学生在三年级时已经学习了简单的跳跃技巧，对跳跃类运动有了一定的认识。本节课将在原有基础上，引导学生深入学习立定跳远的动作要领，通过实践练习，提高学生的跳跃能力。同时，通过团队比赛等形式，培养学生的协作精神和集体荣誉感。核心素养目标本节课旨在培养学生的体育核心素养，包括运动能力、健康行为和体育品德。通过学习立定跳远，学生将提高自己的跳跃能力，增强身体协调性和灵活性。同时，通过团队合作和比赛，学生将培养良好的集体荣誉感和竞争意识，学会尊重对手和团队合作的重要性。此外，学生还将学会遵守比赛规则，培养诚信和公平竞争的体育品德。通过本节课的学习，学生将全面发展体育核心素养，为终身体育打下坚实基础。教学难点与重点1.教学重点：

-掌握立定跳远的动作要领，包括站位、摆臂、起跳和落地等环节。

-提高跳跃能力，达到一定的跳远距离。

-培养学生的协调性和灵活性，使其能够顺利完成跳远动作。

-学会团队合作和比赛规则，培养集体荣誉感和竞争意识。

2.教学难点：

-动作的连贯性和协调性：学生往往难以将摆臂、起跳和落地等动作连贯起来，需要教师指导学生进行分解练习，逐步提高协调性。

-跳跃力量的释放：学生可能无法正确掌握跳跃时力量的释放，导致跳远距离不理想。教师可以通过示范和指导，帮助学生掌握正确的力量释放技巧。

-落地姿势的准确性：学生容易在落地时失去平衡，造成跌倒。教师应强调落地时脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，并指导学生进行着陆练习。

-团队合作和比赛策略：学生可能缺乏团队合作经验和比赛策略，教师可以通过组织团队活动和比赛，引导学生学习合作和制定比赛策略。学具准备多媒体课型新授课教法学法讲授法课时第一课时师生互动设计二次备课教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《体育与健康》四年级上册第五章“跳跃与投掷”部分的教材。

2.辅助材料：准备与立定跳远相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以直观展示动作要领和技巧。

3.实验器材：准备立定跳远的测量工具，如米尺或测量仪器，以确保学生能够准确评估自己的跳远距离。

4.教室布置：根据教学需要，布置教室环境，设置分组讨论区和实践练习区域，以便学生进行小组合作和实践活动。教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供立定跳远的动作要领视频和图解，要求学生观看并理解。

-设计预习问题：提出问题如“立定跳远时的摆臂动作有何作用？”、“如何才能跳得更远？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台收集学生的问题和反馈，了解预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生观看视频，阅读图解，理解立定跳远的准备姿势和动作流程。

-思考预习问题：学生记录动作要领，尝试回答问题，并在小组内分享自己的理解。

-提交预习成果：学生通过平台提交预习笔记和思考题答案。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生独立思考，自主学习立定跳远的知识。

-信息技术手段：利用在线平台分享资源，方便学生随时查看和交流。

-作用与目的：

-帮助学生对即将学习的内容有初步了解，为新课的学习打下基础。

-培养学生的自主学习能力和信息搜集能力。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过示范视频展示优秀运动员的立定跳远表现，激发学生学习兴趣。

-讲解知识点：详细讲解立定跳远的动作细节，如摆臂、起跳和落地技巧。

-组织课堂活动：分组进行立定跳远练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-解答疑问：针对学生的疑问，教师进行示范或解释，确保学生理解正确。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对不懂的地方做笔记，积极提问。

-参与课堂活动：学生在小组内进行立定跳远练习，相互观摩和反馈。

-提问与讨论：学生针对自己的练习情况提出问题，与同学和教师讨论改进方法。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解让学生系统掌握立定跳远的知识。

-实践活动法：通过实际练习，让学生在动作中感知和调整。

-合作学习法：通过小组练习和讨论，促进学生之间的交流和学习。

-作用与目的：

-确保学生对立定跳远的动作有准确的理解和正确的实践。

-培养学生的动作协调性和运动技能。

-通过团队合作，增强学生的沟通能力和团队精神。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：布置有关立定跳远的练习作业，如家庭练习计划和反思日记。

-提供拓展资源：推荐学生观看专业运动员的立定跳远比赛视频，了解竞技水平。

-反馈作业情况：批改作业，提供个性化反馈，鼓励学生继续努力。

学生活动：

-完成作业：学生按照要求完成练习，记录自己的进步和遇到的问题。

-拓展学习：学生观看比赛视频，了解立定跳远的不同技巧和策略。

-反思总结：学生撰写反思日记，总结自己在练习中的收获和待提高的地方。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：鼓励学生自我监督和评估，促进自我驱动的学习。

-反思总结法：通过写作等形式，让学生内化所学知识和技能。

-作用与目的：

-巩固课堂上学到的知识和技能，通过作业练习加强记忆。

-通过观看高水平比赛，拓宽学生的视野，激发学生追求卓越的心态。

-通过反思总结，帮助学生识别自己的不足，制定改进计划，促进长期发展。教学资源拓展1.拓展资源：

-视频资源：提供国内外优秀跳远运动员的比赛和训练视频，如奥运会的精彩比赛片段，以及专业运动员的训练花絮，让学生更直观地了解跳远的技术和战术。

-图文资料：分享关于跳远的起源、发展历史、著名运动员事迹等图文资料，帮助学生了解跳远运动的文化背景和发展脉络。

-训练方法：介绍一些进阶的跳远训练方法，如助跑技巧、力量训练、灵活性训练等，供学生和教师在课后进行更深入的探索和实践。

-健康知识：提供关于跳跃运动对身体健康的好处，如增强下肢力量、提高心肺功能、协调性等，让学生了解跳远运动对身心发展的积极影响。

2.拓展建议：

-观看视频：建议学生在课后观看提供的跳远视频，注意观察优秀运动员的动作细节，尝试理解他们的技术特点和比赛策略。

-搜集资料：鼓励学生利用网络或图书馆资源，搜集更多关于跳远的历史、技巧和训练方法等资料，拓宽自己的知识面。

-实践训练：学生在课后可以尝试一些跳远训练，如在家或学校的操场上进行简单的跳远练习，或者参加校外的跳远俱乐部进行专业训练。

-交流分享：建议学生与同学或教练分享自己在跳远训练中的心得体会和遇到的问题，互相学习和帮助，共同提高跳远技能。教学反思与改进每次课后，我都会安排一段时间进行教学反思，思考这节课的哪个部分最成功，哪个部分需要改进。这次课，我觉得在教学立定跳远的过程中，学生的参与度和兴趣都相当高，这让我感到很欣慰。但同时，我也发现了一些需要改进的地方。

首先，我觉得在课前的自主探索环节，学生对跳远的理解还不够深入。虽然他们观看了一些视频，但很多学生并没有真正消化吸收这些信息。因此，我计划在未来的教学中，提供更具体的预习任务，引导学生更深入地了解跳远的知识，比如可以让学生在预习环节就尝试分析跳远的动作要领，并写下自己的理解。

其次，在课中的强化技能环节，我发现部分学生在实践时对动作要领的掌握还不够熟练。这个问题主要是由于学生在课堂上的练习时间有限，无法充分消化和吸收动作要领。针对这个问题，我计划在未来的教学中，增加课堂练习的时间，让学生有更多的机会实践和巩固所学的知识。

最后，在课后的拓展应用环节，我发现很多学生对跳远的兴趣非常高，他们在课后都会主动去寻找更多的学习资源。这说明学生对跳远的热情是有的，只是需要更多的引导和激发。因此，我计划在未来的教学中，更多地利用课后时间，组织一些跳远比赛或者跳远主题活动，让学生在实践中提高自己的跳远技能，同时也可以增强他们的团队合作意识和竞技精神。典型例题讲解例题1：请描述立定跳远的动作要领。

答案：立定跳远的动作要领包括：1.站在起跳线后，两脚自然分开与肩同宽，身体稍微前倾；2.两臂前摆，与身体保持一定距离，肘关节微屈；3.用力向上摆臂，同时两脚同时用力向下蹬，使身体腾空；4.在空中尽量伸展身体，保持平衡；5.落地时，双脚同时着地，尽量保持身体稳定。

例题2：请解释立定跳远中如何提高跳远距离。

答案：提高立定跳远距离的方法包括：1.加强下肢力量训练，如深蹲、跳绳等；2.改善起跳技术，如快速有力地摆臂，提高起跳速度；3.优化落地姿势，如脚跟先着地，过渡到全脚掌，减少落地时的冲击；4.增加跳跃的频率和次数，提高跳跃的熟练度；5.保持身体协调性，如摆臂和起跳的协调配合。

例题3：请分析立定跳远中摆臂的作用。

答案：立定跳远中摆臂的作用包括：1.摆臂可以增加跳跃时的力量和速度，提高起跳效果；2.摆臂可以帮助保持身体平衡，使身体在空中保持稳定；3.摆臂可以增加跳跃的距离，因为摆臂的力量和速度可以帮助身体更好地向前行进；4.摆臂可以提高跳跃时的节奏感，使跳跃更加流畅和自然。

例题4：请解释立定跳远中落地时的注意事项。

答案：立定跳远中落地时的注意事项包括：1.落地时，双脚同时着地，避免单脚落地导致失去平衡；2.落地时，脚跟先着地，然后过渡到全脚掌，以减少落地时的冲击；3.落地时，身体保持直立，避免过度前倾或后仰；4.落地后，尽量保持身体稳定，避免因为落地时的不稳定导致摔倒；5.落地后，可以稍微弯曲膝盖，以吸收落地时的冲击。

例题5：请描述立定跳远中如何进行力量训练。

答案：立定跳远中进行力量训练的方法包括：1.深蹲：深蹲可以帮助增强大腿前侧肌肉的力量，提高跳跃时的爆发力；2.跳绳：跳绳可以帮助提高下肢的协调性和灵活性，同时也可以增强下肢力量；3.俯卧撑：俯卧撑可以帮助增强上肢和核心肌群的力量，提高整体的力量水平；4.负重深蹲：负重深蹲可以帮助增加下肢力量，提高跳跃时的爆发力；5.跳跃训练：进行跳跃训练，如跳台阶、跳箱子等，可以帮助提高下肢力量和爆发力。教学评价与反馈1.课堂表现：通过观察学生在课堂上的参与程度、提问次数、练习时的专注度和改进程度，评价学生的学习态度和课堂表现。例如，可以关注学生在小组练习中的积极参与和相互协作的情况，以及他们在老师指导下对动作要领的掌握和调整。

2.小组讨论成果展示：通过小组讨论和成果展示，评价学生对跳远知识的掌握和应用能力。例如，可以观察学生在小组讨论中是否能清晰地表达自己的观点，是否能准确地分析和解答问题，以及他们在成果展示中是否能准确地呈现跳远的动作要领和技巧。

3.随堂测试：通过随堂测试，评价学生对跳远知识的掌握程度。例如，可以设计一些关于跳远动作要领、技巧和训练方法的题目，让学生在课堂上