初中心理健康班会教学模式探索

初中心理健康班会教学模式探索学校授课教师课时授课班级授课地点教具教学内容本节课的教学内容来源于初中心理健康教育教材《心理健康与成长》第四章“做更好的自己”。本节课的主要内容包括：认识自我、接纳自我、提升自我。教材通过生动的案例、有趣的活动和实用的技巧，帮助学生了解自己的优点和不足，学会接纳自己，并找到提升自我的方法。

在本节课中，我们将引导学生进行自我探索，认识自己的独特性和价值，学会欣赏自己的优点，同时也认识到自己的不足，并学会以积极的态度面对和改进。此外，我们还将教授学生一些提升自我能力的方法，如设定目标、时间管理、情绪调节等，帮助学生更好地成长和发展。

本节课的教学内容紧密结合学生的实际需求，旨在帮助学生在成长过程中建立积极的自我形象，增强自信心，提高心理健康水平。通过本节课的学习，学生将能够更好地认识自己，接纳自己，并不断提升自己，为实现个人的成长和发展奠定坚实的基础。核心素养目标本节课的核心素养目标旨在培养学生的自我认知、自我接纳和自我提升能力，使学生在心理健康方面得到全面发展。具体包括：

1.自我认知能力：通过课堂学习和实践活动，学生能够更好地了解自己的特点、优点和不足，提高自我认知水平。

2.自我接纳能力：学生学会接纳自己的不完美，以积极的心态面对自己的不足，并学会欣赏自己的独特性和价值。

3.自我提升能力：学生掌握一些提升自我能力的方法和技巧，如设定目标、时间管理、情绪调节等，为实现个人的成长和发展奠定基础。教学难点与重点1.教学重点

本节课的核心内容是帮助学生认识自己、接纳自己并提升自己，从而提高心理健康水平。具体重点内容包括：

（1）认识自我：学生通过课堂学习和实践活动，了解自己的特点、优点和不足，提高自我认知水平。

（2）接纳自我：学生学会接纳自己的不完美，以积极的心态面对自己的不足，并学会欣赏自己的独特性和价值。

（3）提升自我：学生掌握一些提升自我能力的方法和技巧，如设定目标、时间管理、情绪调节等，为实现个人的成长和发展奠定基础。

2.教学难点

在本节课中，学生可能存在的难点主要包括：

（1）认识自我：部分学生可能对自己的特点、优点和不足了解不够清晰，难以进行全面自我认知。

（2）接纳自我：学生可能难以接纳自己的不完美，对自己的不足过于关注，导致自卑情绪。

（3）提升自我：学生可能不知道如何有效地设定目标、进行时间管理和情绪调节，从而提高自我能力。

针对以上难点，教师在教学过程中应采取有针对性的教学方法，如运用心理测试、小组讨论、案例分析等手段，帮助学生更好地认识自己、接纳自己并提升自己。同时，教师应注重引导学生参与实践活动，让学生在实践中学会运用方法和技巧，从而突破难点，提高心理健康水平。教学方法与手段1.教学方法

（1）讲授法：教师通过讲解教材内容，引导学生了解和掌握认识自我、接纳自我和提升自我的方法和技巧。

（2）讨论法：学生分组讨论案例，分享彼此的经验和观点，加深对自我认知、接纳和提升的理解。

（3）实践活动：学生参与各种实践活动，如角色扮演、小组合作等，亲身体验和实践所学方法和技巧。

2.教学手段

（1）多媒体设备：利用多媒体课件、图片、视频等展示教学内容，增强学生的学习兴趣和理解。

（2）教学软件：运用教学软件进行互动教学，如心理测试、小游戏等，帮助学生更好地掌握知识。

（3）在线资源：利用互联网资源，为学生提供更多的学习资料和实践机会，拓宽学生的知识视野。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《做更好的自己》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在日常生活中是否遇到过难以接纳自己的情况？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索如何做更好的自己的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解自我认知、自我接纳和自我提升的基本概念。自我认知是了解自己的特点、优点和不足的过程，它是个人成长的基础。自我接纳是接受自己的不完美，以积极的心态面对自己的不足，它是建立自信心的关键。自我提升是不断学习和成长，提升自己的能力和素质，它是实现个人目标的重要途径。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了自我认知、自我接纳和自我提升在实际中的应用，以及它们如何帮助我们解决问题。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调自我认知和自我接纳这两个重点。对于自我提升这个难点，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与自我认知、自我接纳和自我提升相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的实验操作。这个操作将演示设定目标的基本原理。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“自我认知、自我接纳和自我提升在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了自我认知、自我接纳和自我提升的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对这些概念的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。知识点梳理本节课的主要知识点包括：

1.自我认知：了解自己的特点、优点和不足，提高自我认知水平。

2.自我接纳：接受自己的不完美，以积极的心态面对自己的不足，建立自信心。

3.自我提升：掌握提升自我能力的方法和技巧，如设定目标、时间管理、情绪调节等。

4.目标设定：学会如何设定具体、明确、可衡量的目标，以实现个人成长和发展。

5.时间管理：掌握有效的时间管理方法，合理安排时间，提高学习和工作效率。

6.情绪调节：学会如何识别和调节自己的情绪，保持良好的心理状态。

7.自我成长：了解自我成长的过程和方法，持续不断地提升自己的能力和素质。

8.心理健康：关注心理健康，培养积极向上的心理品质，提高生活质量。

9.团队合作：学会与他人合作，培养团队意识和协作能力，共同解决问题。

10.沟通技巧：掌握有效的沟通技巧，提高与他人沟通的能力，增进人际关系。

11.面对挫折：学会面对挫折和困难，保持积极的心态，勇敢地迎接挑战。

12.自我激励：学会自我激励，激发内在动力，实现个人目标和梦想。板书设计本节课的板书设计旨在帮助学生清晰地理解和记忆关键知识点，激发他们的学习兴趣。板书设计将分为以下几个部分：

1.自我认知：列出几个关键问题，如“我是谁？”“我的优点和不足是什么？”等，引导学生进行自我思考和认知。

2.自我接纳：用一个简洁的图示或符号表示自我接纳的概念，旁边配上一句引导语：“接受自己的不完美，拥抱自己的独特性。”

3.自我提升：用一个向上的箭头图标，表示自我提升的方向，旁边列出几个关键点，如“设定目标”、“时间管理”、“情绪调节”等。

4.目标设定：用一个靶心图标，表示目标设定的概念，旁边配上一句引导语：“设定具体、明确、可衡量的目标，迎接挑战。”

5.时间管理：用一个时钟图标，表示时间管理的重要性，旁边列出几个关键点，如“合理安排时间”、“提高效率”等。

6.情绪调节：用一个心情曲线图标，表示情绪调节的过程，旁边配上一句引导语：“识别和调节情绪，保持良好的心理状态。”

7.自我成长：用一个成长树图标，表示自我成长的过程，旁边列出几个关键点，如“不断学习”、“提升能力”等。

8.心理健康：用一个心灵图标，表示心理健康的重要性，旁边配上一句引导语：“关注心理健康，追求幸福人生。”教学评价与反馈1.课堂表现：通过观察学生在课堂上的参与程度、提问和回答问题的积极性，以及与同学的合作和互动情况，评价学生的课堂表现。

2.小组讨论成果展示：根据学生小组讨论的成果展示，评价学生对自我认知、自我接纳和自我提升的理解和运用能力。

3.随堂测试：通过随堂测试，检查学生对关键知识点的掌握程度，如目标设定、时间管理、情绪调节等。

4.实践活动参与度：评价学生在实践活动中的参与程度，如分组讨论、实验操作等，以了解学生对知识的运用和掌握情况。

5.作业完成情况：通过检查学生的作业完成情况，评价学生对课堂所学知识的理解和运用能力。

教师评价与反馈：

针对学生的课堂表现，教师应给予积极的反馈和鼓励，指出学生的优点和需要改进的地方。对于小组讨论成果展示，教师应评价学生的理解和运用能力，指出学生的亮点和不足，并提出改进的建议。对于随堂测试，教师应分析学生的答题情况，针对学生的错误进行讲解和指导。对于实践活动参与度，教师应鼓励学生积极参与，并指出学生在实践活动中的优点和需要改进的地方。对于作业完成情况，教师应给予具体的评价和反馈，指出学生的优点和需要改进的地方。通过这些评价和反馈，教师可以了解学生的学习情况，及时调整教学方法和策略，帮助学生更好地学习和成长。课后作业1.请同学们回顾本节课所学的自我认知、自我接纳和自我提升的知识点，结合自己的实际情况，思考如何在生活中运用这些方法，并写一篇短文分享你的心得体会。

2.请同学们设定一个具体、明确、可衡量的目标，并制定一份计划，包括实现目标的步骤和时间表。完成后，请将计划提交给老师，以便进行指导和反馈。

3.请同学们运用时间管理的方法，规划一次周末活动，包括活动内容、时间安排和预期成果。完成后，请与同学分享你的计划，并讨论彼此的优缺点。

4.请同学们通过观察和思考，找出一个自己的情绪调节的方法，并尝试运用到实际生活中。完成后，请记录下你的感受和体验，与同学分享。

5.请同学们选择一个自我成长的方向，如学习新技能、锻炼身体、培养兴趣爱好等，制定一份成长计划，并坚持执行。完成后，请记录下你的成长过程和成果，与同学分享。

题目示例及答案：

1.题目：请结合自己的实际情况，谈谈如何在生活中运用自我认知、自我接纳和自我提升的方法。

答案：例如，通过自我认知，我了解到自己喜欢绘画，但对自己的画作不够自信。通过自我接纳，我接受了这个不完美的自己，并决定继续练习。通过自我提升，我设定了一个目标，每周至少画一幅画，并制定了一个计划，包括每天练习时间和内容。

2.题目：请设定一个具体、明确、可衡量的目标，并制定一份实现目标的计划。

答案：例如，我的目标是学会一门新语言，我的计划包括每天学习30分钟，每周完成一篇文章的写作，并在三个月后通过语言水平测试。

3.题目：请运用时间管理的方法，规划一次周末活动，包括活动内容、时间安排和预期成果。

答案：例如，我计划周末去户外徒步，活动内容包括选择路线、准备装备和食物，时间安排为周六早上出发，下午返回。预期成果是锻炼身体，放松心情，增强团队合作能力。

4.题目：请通过观察和思考，找出一个自己的情绪调节的方法，并尝试运用到实际生活中。

答案：例如，我发现当我感到焦虑时，深呼吸可以帮助我放松心情。我会尝试在每次感到焦虑时进行深呼吸练习，以调节自己的情绪。

5.题目：请选择一个自我成长的方向，如学习新技能、锻炼身体、培养兴趣爱好等，制定一份成长计划，并坚持执行。

答案：例如，我选择学习摄影作为自我成长的方向。我的成长计划包括每周至少拍摄一次，学习摄影技巧，参加摄影课程，并在三个月后举办个人摄影展。教学反思与总结在教学方法上，我通过讲解教材内容，引导学生了解和掌握认识自我、接纳自我和提升自我的方法和技巧。在讨论法中，学生分组讨论案例，分享彼此的经验和观点，加深对自我认知、接纳和提升的理解。在实践活动环节，学生参与各种实践活动，如角色扮演、小组合作等，亲身体验和实践所学方法和技巧。

在教学手段上，我充分利用多媒体设备、教学软件等现代化教学手段，提高教学效果和效率。例如，通过多媒体课件、图片、视频等展示教学内容，增强学生的学习兴趣和理解。同时，运用教学软件进行互动教学，如心理测试、小游戏等，帮助学生更好地掌握知识。

在教学评价与反馈环节，我通过观察学生在课堂上的参与程度、提问和回答问题的积极性，以及与同学的合作和互动情况，评价学生的课堂表现。同时，通过小组讨论成果展示、随堂测试和实践活动参与度，了解学生对知识的掌握和运用情况。针对学生的表现，我给予积极的反馈和鼓励，指出学生的优点和需要改进的地方。

在教学反思与总结中，我认为这节课的教学效果总体上是积极的。学生能够通过学习了解自我认知、自我接纳和自我提升的概念和重要性，并通过实践活动和小组讨论，加深了对这些概念的理解。但是，我也发现了一些问题，例如部