幼儿体育总结

幼儿体育总结

2016年秋季学期期末工作总结

在我园领导的正确领导下，有效地开展体育教学和体育

活动，认真贯彻新课程标准。为培养幼儿的终身体育意识打

下了坚实基础，很好地促进幼儿身心健康，现对半年来的工

作情况总结如下：

一、深入探究，努力提高教育教学水平

这一学期我执教10个班的体育课，工作量是每周10节

课，负责我园小朋友晨练、早操等。在平时的教学工作过程

中，能全面贯彻教育方针和新的教学理念，按原大纲课程要

求，结合新课程的理念和幼儿身心发展的要求制订行之有效

的教学计划，认真备课。在我园没有场地器材的情况下，有

效地开展广播操教学、队形队列、游戏、身体素质及弹跳力

训练、技巧训练、灵活性训练多种新颖课型，于方寸间积极

拨展体育天地。平时工作除了认真开展课堂教学外还保障了

我园各项体育工作的顺利开展，保证了幼儿在园一日的体育

活动时间，丰富了幼儿的课余文化生活，提高了校园文化建

设。半年来，本人还十分注重个人的业务学习和提高，紧紧

抓住课程改革这一契机，通过在实践中加深对课程的理解和

领会。

1、幼儿能在老师的要求下积极锻炼，对幼儿本身增强

体质，矫正和补偿身心缺陷起到了很大的作用。使他们养成

了良好的行为习惯和正确的课堂常规。

2、通过体育课的锻炼，使那些有行动障碍的幼儿消除

了自卑心理，感受到了校园、班级和老师的温暖，有利于幼

儿在今后的学习过程中树立良好的自尊心，促进各方面的全

面发展。

3、在体育教学中，突出了实用性和趣味性的原则，既

保证了幼儿得到积极锻炼，又使幼儿在学习过程中感情愉

快，养成了锻炼身体的习惯。

4、教学过程、教学进度和教学内容的安排，按照由易

到难，由简到繁的原则，实行多次重复练习，使学习内容在

幼儿头脑中留下较深刻的印象。

5、采用不同类型的球类运动及游戏，使幼儿提高了身

体协调性，增加对参加体育锻炼的兴趣。

二、认真对待早操工作

1、加强对幼儿的思想教育。使幼儿真正认识到做操的

重要性和必要性，培养幼儿重视做操、自觉做操、坚持做操

的习惯。

2、体育教师要正确运用示范。通过示范能使幼儿建立

正确的动作表象。因此，示范要准确、规范、优美。

3、加强口令学习，口令要清楚、宏亮、准确。

此外，在上体育课的时候得到了班主任及科任教师的大

力支持，在课堂上配合园内对幼儿进行德育教育，培养幼儿

机智、果断和自觉遵守规则的好品质。

2016年幼儿体育教师个人工作总结

本学期我担任小班、中班和大班的体育课，首先体育训

练要有明确的目标。

如小班会走，中班会跑，大班会跨的要求已经达到。体

育训练的内容丰富。跑、

走、跳、投、拍、钻、爬、平衡和攀登等不断变换。例

如练习跨跳吧，使用的教

具也是不断变化的，有时在场地上画线条，有时用小绳

子放在地上跳，有时让两

人拉着小绳跳。又如拍球，有时集体拍球比赛，有时个

人边走边拍接球，有时用

双腿夹着球来跳等。体育训练方法正确，注意适当的运

动量和密度。负荷过轻，

则达不到训练的目的，负荷过重，则影响幼儿的正常发

育。如果新授课的运动量

小，如学习从高处跳下，则复习旧课就选择运动量大的

内容，如四散跑，找朋友，

使新旧课互相调节和互相补充。

我喜欢孩子，因为他们是那样的天真纯洁，在他们的眼

睛里我看到了价值;

我热爱幼儿，我尽情的施展自己的才华。一学期，我忙

碌着，也快乐着，向着自

己追求的目标努力。在教学中爱护每一个小朋友，能与

幼儿同游戏、齐欢乐，以

一切为了孩子为主导，有序地安排好幼儿的教学活动，

重视体现幼儿观念的转变。

同时不断地提高自身的道德思想和专业素质，认真学习

幼教的基础理论和专业知

识.坚持理论联系实际，坚持以纲要为教育的指导思想,

切实认真地对照纲要进

行组织教学，使幼儿在德、智、体、美、劳得到全面的

发展。

在教学中使我及时合理地调节密度和运动量，总结具体

调节办法，改变运动

中练习密度，合理的科学安排各项活动的时间和份量。

改变练习的条件：如加大

或缩小活动范围，减少障碍物，改进和提高活动的组织

措施、教学形式，分组、

分散和集体练习，减少幼儿轮换等待，对必须的分队练

习和变换队形要迅速，适

合教学需要。

在教学中，我着重于体育训练与主题教育相结合，寓德

育、智育、美育于体

育之中。如：我以"我是小小侦查兵”为主题。开始，侦

查兵要跑步锻炼身体，然

后练习跑、走、跳、钻、爬、平衡和攀登等，练习好了

以后，让侦查兵去完成任

务，最后，侦查兵收获回来，欢欣鼓舞，高兴地跳起舞

来，游戏

结束。

在幼儿篮球训练方面，我先由拍球，到运球、传接球，

使幼儿在球技方面有

一定程度上的提高，而且体能也不断提高增强。在熟练

掌握篮球技术的基础上，

融入了篮球比赛活动，使幼儿在比赛中不断地提高自

己，增强自信心，更具同龄

幼儿的优越感，为幼儿日后发展打下坚实的基础。在掌

握理论的同时，不断改进

教学方法，保证上课术语准确，确保小朋友有兴趣地参

与学习。

本学期我坚持不迟到，不早退，出全勤，经常提前到园,

组织好幼儿的体育

活动。本学期的工作即将告一段落，在今后的工作，我

将继续努力，不放松任何

一个环节，扬长避短，将本学期做的不到位的工作加以

改善，做的好的方面也继

续保持，相信经过大家的共同努力，我们的工作将会做

的越来越好，而我通过自

身的努力，相信也能取得更大的收获。

幼儿园户外体育活动总结

本学期，我们对幼儿的户外体育活动进行了系列研究活

动。

1、优化户外体育活动形式：

体育活动与其他教育活动一样，是多种形式并存、共同

发挥作用的教育过程。我们寓体育锻炼于丰富多彩的活动之

中，激发幼儿参与的积极性，丰富幼儿的生活，扩大幼儿视

野，更好地促进幼儿身体和心理的健康发展。

晨间锻炼活动。为提高幼儿晨间锻炼的质量，我们在组

织形式及内容编排上进行改革，有目的、有计划地让幼儿在

生动活泼的活动中锻炼体质、发展能力。我们采用分散开放

式，以自制的小型多样器械为主，让幼儿在教师的辅导下，

三五成群地凑在一起，选择自己喜欢的内容和同伴，全面锻

炼身体，提高体能。户外一小时体育活动。我们从体育

的多维效应、多种活动角度建构幼儿户外一小时体育活动形

式，多给幼儿自由的活动空间，在每天户外一小时的体育活

动中多开展一些取材方便、小型分散的、深受幼儿喜爱又无

固定模式的活动。如开展民间游戏：丢手绢、跳绳、扔沙包

等，只需简单的材料就可进行，不受人数的限制，同时让幼

儿拥有活动的选择权，使户外一小时的体育活动更富特色，

从而培养良好个性和养成自觉参加户外体育活动的好习

惯。

体育教学活动。我们将体育教学的内容延伸到户外活动

之中，帮助幼儿练习巩固，并不断创新提高，使户外体育活

动与体育教

学有机结合，相互渗透，相互补充。为此我们课题组进

行了深入的研究，我们把体育教学寓于有情节、有角色、有

竞赛的游戏之中，使之新颖生动，而且有目的、有计划发展

幼儿的基本动作，增强体质。

针对大、中两个年龄班的特点，我们还各有侧重。例如:

针对大班幼儿动作发展比较协调，理解能力增强，有一定的

自控力等特点，多采用竞赛性的游戏，以激发幼儿的积极性,

提高练习的效果，培养幼儿积极进取精神和集体责任感、荣

誉感。针对中班幼儿动作发展特点，我们创设游戏的情景，

让幼儿扮演其中的角色，从而激发他们参与游戏的兴趣。

2、优化户外体育活动内容：

选择适合于幼儿的体育活动内容是实现体育目标的有

力保证。本学期，我们在组织和开展幼儿园户外体育活动

时，注意了以下几点:

户外体育活动必须贯彻灵巧性原则。幼儿的走、跑、跳、

投、爬等基本动作虽已基本成形，但动作的准确性、协调性

都比较差，动作的整体形态还显得较为笨拙。通过设有灵巧

训练内容和制约机制的体育游戏，提高了幼儿的神经系统对

肌肉的调节作用及其对精细动作的控制能力，使各项基本动

作的发展逐步朝着准确、协调、熟练的方向转化。如：“老

鹰抓小鸡”游戏中幼儿的集体躲闪动作。还有用拍皮球行进

计时赛，用球拍端乒乓球过独木桥等，都是有益于发展幼儿

精确能力、协调能力的游戏内

容。

户外体育活动还要体现智慧性原则。体育活动过程要能

够让幼儿有机会闪现出智慧的亮点。在较大型的体育游戏

中，都存在一个怎样完成游戏才能做到多、快、好、及提高

游戏的成功率和取胜率的问题。教师故意给幼儿留下解决这

些问题的思考空间，有利于促使幼儿积极开动脑筋，以最佳

的方式完成游戏。“好玩”则是促使幼儿积极参与体育游戏

的一个重要的内在驱动力。同样是“穿山洞”、“过障碍”、“走

下坡“，就有不同的“穿”法、“过”法和“走”法。

户外体育活动还要有坚持教育性原则。一个好的体育活

动或者说一个能较好地体现教育性原则的体育活动应该既

能表现个人价值，又能体现集体力量。为此，在开展户外体

育活动时，我们教师有意识地把个人项目与集体项目有机结

合在一起，使幼儿在获得成就感的同时又能切实感受到集体

的温暖和强大，感受到团结协作的重要性等等，以利于互助

观念和集体荣誉感的形成。

户外体育活动必须强调安全性原则。安全第一是对学前

教育工作中各项具体活动的普遍要求。体育活动具有竞争、

竞技和趣味性强的特点，幼儿参与的欲望一般都比较强烈。

这就要求教师事先准备工作想得周到一些，以便防患于未

然。如活动场地、器械的安全，不会产生撞击情况，不会因

幼儿摔跤而造成伤害等。同时，还要特别防止人为的伤害。

教师应及时进行疏导、

调解，让幼儿及时化解矛盾，友好游戏。

3、优化户外体育活动中有效的利用体育器械：

我们因地制宜，为幼儿选择合适的体育器材。

首先根据目标选择。选择的体育器材绝对不能带有盲目

性，要根据目标选择器材，通过使用器材达到锻炼目的并完

成目标。如周目标的一项内容为练习投掷动作，教师选择内

容有沙包、降落伞、飞盘、飞镖等，通过科学合理、系统的

安排，较好地完成周目标，达到锻炼的效果。

其次根据材料特征选择。幼儿习惯选择轻便、灵巧、既

能一物多玩又能满足其多种多样需要的材料；对于幼儿喜欢

的活动材料要投放足够的数量，已免发生争抢的现象；提供

带有民族特色的材料如：高跷、双人鞋等，提高活动材料的

娱乐性和趣味性。再次是根据季节的影响选择。在春夏

季提供活动量小的材料，如拉力器、沙袋等。

第四是根据幼儿的年龄差异选择。为小班应多提供一些

活动技能易于掌握、模仿性强、数量充足，能促进其平衡、

走、跑能力发展的活动材料；为中班提供能促进其身体协调

发展的、发展钻、爬动作能力的活动材料；给大班幼儿我们

提供的则是动作技能高、能满足幼儿一物多玩的需要、能促

进综合素质提高、发展追逐、躲闪技能、运动强度较大的活

动材料。

我们还自力更生，为幼儿制作适用的体育器材。体

育器材是给幼儿进行体育活动用的，而利用废旧物品来制

作要力求简单并要注重可玩性和艺术性，以前我们教师

常为制作教玩具花费很多的时间，但怕坏又舍不得给孩子

玩，因此，制作这类教玩具就太没必要了。同样制作体育教

玩具还必须保证安全和卫生，从而才能达到锻炼的效果。例

如：我们在拉力器的基础上制作了色彩明快、五彩缤纷的“拉

力圈”，并在每个拉力圈的两端缝上了雌雄瓣，便于改变长

度。自制的“拉力圈”既可以当拉力器来使用，又可以连接

成长绳或短绳，这样可锻炼幼儿的跳跃能力、钻爬能力等。

4、经验体会

一学期多来的研究和实践，我园不仅探索出一套适合孩

子身心特点的户外体育活动目标、内容体系和具体运作策

略，而且对幼儿身体发育、心智发展起了很大促进作用。

首先，促进了幼儿的生长，增强了幼儿体能。近年来，

我园幼儿出勤率较高，幼儿对环境的适应能力及对疾病的抵

抗能力明显提高。

其次，发展了幼儿的智力，丰富了幼儿的知识。在体育

活动中，幼儿通过自己的创造和想象发展活动，独立快速和

机智灵活地处理活动中发生的各种问题，使观察和注意、思

维和想象力得到较大发展。同时，随着户外体育活动的开展,

幼儿有关自然和社会方面的知识也丰富了。

第三，培养了幼儿的情感，发展了幼儿的个性。在户外

体育活动中，幼儿与同伴相互交往共同活动，培养了规则意

识、集体

幼儿园体育活动学习心得

当今社会，随着科学技术和人们生活水平的不断提高，

独生子女都是父母的掌上明珠，家长望子成龙，盼女成凤心

切，在家庭教育上出现重智育轻体育、重保育轻锻炼的现象,

再加上多数家庭住在新村高楼，独门独户，因此幼儿户外活

动的时间很少，普遍缺乏锻炼，许多不良症状也随之增多造

成这些不利因素的主要原因是家园没有真正完成共育，或者

说是忽略了体育运动对孩子的重要性。所以在幼儿教育时

期，合理安排和开展体育活动教育或运动会活动是很重要

的。体育活动主要培养幼儿力量、耐力、速度、协调、灵敏、

柔韧、平衡等方面的能力。

（转载于：海达范文网：幼儿体育总结）

体育活动的价值主要有：1、促进幼儿的生长发育。2、促进

幼儿认知能力的发展。3、促进幼儿意志品质的培养和良好

情感的发展。4、促进幼儿社会性的发展。5、培养幼儿的良

好行为习惯。

幼儿园体育活动的主要内容包括一下几个：1、基本动

作练习，幼儿运动能力主要分为走步、跑步、跳跃、投掷、

攀登、钻、爬等。2、基本体操练习，幼儿基本体操练习包

括体操动作的练习、排队和变换队形。3、运动游戏活动，

运动游戏活动以游戏活动为基本形式，以各种身体动作的练

习为基本活动，以激发幼儿兴趣和发展幼儿身体素质为主要

目的。4、运动器械活动，运动器械活动包括固定类运动器

械、中、小型移动性器械。

幼儿基本体操的意义：1、促进幼儿身体均衡发展，培

养良好的身体姿势，增强肌肉、骨骼、韧带和内脏器官功能。

2、学习不同方位、速度和节奏的各种动作，提高方位感、

速度感和韵律感。3、统一信号统一动作，培养组织性和纪

律性。幼儿园操节活动的实施现状：1、早操活动内容形式

单一。2、动作编排不科学。3、音乐选择不恰当。幼儿园

体育课的开展主要从以下几个方面入手：

1、突出幼儿在体育课的主体和地位

体育课的教育过程主要是幼儿通过自身从事各项身体

动作的练习来发展各种动作技能。首先，教师要有强烈的目

标意识，把幼儿身体动作和提高身体素质这一根本目标作为

每节体育课的出发点和归宿。第二，在体育课中，教师应为

幼儿提供身体练习的机会和条件，保证幼儿运动的时间要充

分，次数要恰当，教师讲解、示范应简明，避免过多的排队,

克服因体育器材少，活动内容贫乏或分组太少而导致等待时

间过长的毛病。

2、在体育课中有目的地增强幼儿运动的密度

幼儿运动的密度是指幼儿参与实际运动的时间与总课

时的百分比，据研究资料显示，幼儿在体育课中合理的运动

密度要求是：大班：百分之五十到百分之七十；中班：百分

之三十到百分之五十；根据这个要求，增加幼儿运动的密度。

①坚持教师精讲、幼儿多练的教育原则

体育课中如果是上新的内容，教师要先详细示范讲解一

到三次，紧接着马上安排幼儿练习，教师巡视指导，观察了

解幼儿的练习情况，发现问题引导幼儿及时纠正。如果是复

习的内容，教师要减少讲课，有针对性地对普遍存在的问题

再做重点讲解示范一次，并让个别幼儿示范，以使幼儿纠正,

讲解示范时要根据幼儿年龄特征进行，对于小班的幼儿，示

范应多于讲解，对于大班的幼儿，讲解可以多一些。②灵

活地运用个人、小组、集体等组织形式有效地增加幼儿的运

动密度在一节体育课中，灵活开展集体、小组、个人等组

织形式，能让幼儿充分练习，

充分运动，达到恰当的运动量。例如：在教师传授新动

作、新技能，介绍新的游戏时，必须采用集体教学形式。幼

儿练习时，应设法增加幼儿练习的时间和次数。教师可根据

教材的特点、幼儿园活动场地的实际和器材数量等因素，合

理选择以下练习的形式：1、个人分散练习，2、分组练习，

3、集体集中练习，4、多人合作练习。

3、精心设计体育活动的各个环节

体育课中有准备运动、队列队形练习、基本动作练习、

游戏、放松运动等环节。教师在设计各个环节的时候，应考

虑各环节需多长时间，重点、难点在哪里，应示范多少次，

什么时候示范，需多长时间等。体育课各个环节要循序渐进,

环环相扣，节奏紧凑，前面的环节应是后面环节的铺垫。幼

儿进行游戏时，要有多名教师专门辅导和保护。在游戏结束

时重点做好身体的放松运动，此外，要充分做好课前的准备

工作，保证体育课各个环节的顺利开展。

4、幼儿参与体育活动的主动性

有趣味的适合幼儿水平的体育活动，能激发幼儿参与的

主动性和积极性。为提高幼儿参与活动的主动性，采用以下

方法:

①以游戏为主

②运用有趣味的道具和器材

③用竞赛的形式，激发幼儿参与活动的兴趣和积极性

④活动采用多鼓励少批评的方法，充分挖掘幼儿的潜

能

⑤借助音乐、唱节奏鲜明、感染力强、幼儿喜欢的音

乐，激发幼儿参与活动的兴趣

总之，在体育活动中，教师要科学地组织幼儿进行体育

锻炼，有效地促进幼儿基本动作协调，提高幼儿的身体素质。

体育游戏教学总结

高士翔

“不荒废孩子们的每一分每一秒并能为他们的成长尽

份力”是我从教至今不变的追求，然时光总是让人在追忆

中时喜时忧。

回顾本学期和孩子们走过的每一天，翻开教案中和孩子

玩过的每一个体育游戏。我真是为他们那种好动、那种活力、

那种会心的微笑而欣慰。同时也为自己笨拙和缺少科学理念

滋润的引领方式感到惭愧。但是我会尽自己所能，不断

学习，不断改进，努力为孩子日后乐观、向上、健康步入社

会提供一种可能。

现就本学期在体育游戏教学中的一些启示做如下总结:

时刻谨记“安全第一”

体育游戏跟其他学科教学不同，他是以身体练习为主，

激烈的身体运动和对抗很容易发生伤害事故。有些伤害事故

很难控制，而有些伤害事故在教师的安全教育和采取相关措

施后是可以避免的。

案例一：记得和大七班小朋友玩《有趣的轮胎》这一活

动时，虽然在“走轮胎”和“跳轮胎”这两个环节没出什么

意外，但是在孩子们玩得时候我从地面上拾到了一个发卡。

这给我一个惊醒：小饰品总会在我们不经意间惹出大麻烦。

事后当孩子们返回教室时，我将发卡还给了一个小女孩，并

且告诉教室内的每一小朋友：切记，这些小的东西会在我们

以后玩时伤害到我们。希望以后不要佩戴这些。

因此而引发的意外伤害是可以避免的

案例二：大一班幼儿女孩叫薛敏，在体育游戏《滚球比

赛》开始之前的排队环节摔倒擦伤究其原因一是幼儿自个没

注意，二是地面太粗糙。

因此引发的意外事故是不可避免的

但是不管怎说，事情发生在我的课堂。我有责任担当，

有责任引以为鉴。应该在以后的

每次活动前：①充分做好游戏前的准备工作；②要传授

自我保护方法③加强幼儿心理素质的训练④游戏的竞争要

与安全性相结合⑤尽量减少水泥场地上的游戏练习。

坚持“兴趣第一”原则

兴趣是孩子最好的老师，对孩子而言，学和玩是统一的,

有益的玩就是学，有趣的学就是玩；施教者应该顺应幼儿的

心理特点，在玩字上下功夫，让孩子玩得开心，玩得高兴，

玩得有意义。

如我在开展体育游戏《模仿秀》这一活动中，教师只需

引导幼儿玩时有序、依次出示图片、视频即可。幼儿完全不

用告诉他“先怎样，再怎样，最后怎样:在活动中幼儿表

现出的感觉永远是：迫不及待。虽然玩法在成人看来似乎有

些单调，但是从孩子们的高兴劲、旁听教师、家长脸上洋溢

的笑容可以看出“他们喜欢”

活动材料的准备，会让体育游戏的开展更有趣。

幼儿体育游戏的开展，得益于活动材料的准备，准备材

料投放的越是充分，活动开展的效果也就越好。没有活动材

料，一切构想都是枉然。

幼儿在意的是材料的新颖度，这和幼儿对新事物充满好

奇这一特点是分不开的。语言的表述、规则的讲解在这里却

显得苍白无力。”操作一体验一明规则”才是有别于学龄后

孩子学习

的有一特点。

例如：体育游戏《夹气球》、《吹鸡毛》等活动，试问：

如果觉得气球贵、鸡毛不好找，那么还有什么可以替代的了

“气球、鸡毛”等活动材料带来的效果呢？

虽然我们不赞成每个活动都按照教材原样开展，但是如

果经过我们的努力可以做到的，那又为什么不去还原真实

呢？

总之，既然我们选择了教育，就不要在意付出。凡事做

到：于人不觉有愧，于己不觉虚度就足以！

2016年6月25日

随想一

近来又有些日子没有动笔了。其实不是没有可写的事，

只是一直在想、害怕会遗漏、害怕记录下的启示不够全面不

够深刻。

首先是“幼儿半日活动”的开展给了我大多启示。

①“家长半日活动”在开展之前应提早向家长提及并说

明，以便家长提前对自己的日程有所调整和安排。以减少因

幼儿园活动打乱家长日程而产生的抱怨情绪。②“半日活动”

不同于“家长会”，幼儿园对各时间段干啥，应给老师和家

长做一说明。做到让教师有备而来，让家长来园有头绪。③

座谈时应给家长提供水杯等饮水器具，至于家长要不要用自

己孩子的水杯喝水，那是家长的事。但我们应该准备，毕竟

家长在园也有3~4个小时。事虽小，但人心暖。④对家长提

出的问题要归类，集中就争议大的问题做一讨论、达成共识。

当然一些原则性的问题，要像家长阐述。如“应不应该给孩

子一天教一个字”。⑤教师给家长提供的“展品”太少，说

服力不强。家长是来感受一日常规，是来觉察幼儿课堂与小

学课堂的差异，是来解惑的。但需要老师提供理论依据、需

要教师结合案例解读，并不是暗示我们有多辛苦，多让人怜

悯。我们应该让其明白：幼儿习惯的养成远胜于知识的传授。

我们的保教有别于保姆。幼儿各年龄段有各年龄段的特点，

切不可携苗助长。

其次是把领导交给自己的工作不要看成是任务的下达。

第一“事就这么个事”你改变不了，而且你会有抱怨情

绪产生，这不利于你的健康，还有损自己形象。第二是长此

以往你不会阳光。你应该把它作为是对自己的一种锻炼与提

升。是自我的一种突破。例如园里给我安排绘制壁画的任务,

事后园长说“这几天，辛苦你了。”我微笑着说“不辛苦，

而且还要感谢幼儿园给了我大的墙、多的颜料，让我在画画

方面迈出了新的一步。”

说实话，我真的很开心。

最后就是当小二班老师王凯告诉我“体操比赛马上开

始，自个头绪全无”时，我做了一件自责又自喜的事。

自责的是我训斥了王凯：为什么不早问？为什么不分步

进行？

自喜的是：我让王凯将现准备的情况一一演示，并带着

她分别看了同年级两个班级的准备情况。目的是：①让王凯

对活动程序在脑海中有个框架，做到准备有方向，心里不慌

张。同时也增加其自信②让其明白：自救远比自悔或临场退

缩有用的多。至于能够挽救到啥程度那不重要，重要的是前

期自个年少无知，后期自个尽力补救。

之后既不会自责，同时又明白遇事怎么做。从而走上进

步。

随