九年级体育与健康教学设计全册

市体育（与健康）九年级教学计划范例

体育（与健康）水平四各学期课时分配

田径体操球类

健

技巧总

基本单杠康

项目跑跳投队列支撑篮球排球课

小计体操双杠小计小计课

123队形跳跃78时

469

5

第一学期743146331211617548

七年级

第二学期66618课的44811617548

开始

第一学期9451853811617548

八年级部分

第二学期8361743711617546

合理

笫一学期86519安排4489514546

九年级

第二学期8选项A：816选项B：88机动：1010236

市7-9年级体育课考核项目和内容

\内

\容出运动技能、技巧40分体质健康标准50分

勤坐

身1分加分

表位

高

分

分肺钟仰800（每项5等级

现分体定

体50

值

级\项目一项目二值项目三活卧起/分）

值米前跳1000

10垂

后坐/

分屈远米

弓「体

体操：球类：1.体育骨干优秀：85

田径：

七上10广播操（技评）2010篮球（运球）107.57.577777.校内体育分以上

立定跳远2

比赛（和个

球类：人前八名获良好：

体操：

篮球田径：得者。75—84

七下102010山羊分腿腾越10151520

（原地单手肩蹬踞式跳远分

（技评）3.代表班级

上投篮）参加乒乓球

体操：及格：

田径：球类：赛、篮球赛、

肩肘倒立（女）

八上10双手前掷实心球2010篮球行进间单手肩上107.57.577777羽毛球赛等60—74

鱼跃前滚翻（男）分

投篮集体项目比

（技评）

赛的学生

田径：体操：不及格：

球类：4.校运动队

八下1020跨越式跳高10双杠支撑摆动前摆挺10151520

排球垫（田径、篮60分以

身下（技评）

球、乒乓球、下

田径：球类：球类：

九上102010107.57.577777羽毛球）认

米考核标准篮球排球

800/1000真参加训练

田径：的学生。

九卜1020中考自选项目A10中考自选项目B10151520

800/1000米考核标准

九年级“技能、技巧”考核方法及标准

项R考核方法及标准

考核2次，取最好成绩。

考核标准：

体操：体操技巧组合优秀：动作熟练，干净利落，姿态优美9-10分

（技评）良好：基本完成动作7-8分

及格：勉强完成动作6分

九上不及格：不能完成动作5分以下

考核2次，取最好成绩。

田径：弯道跑（800/1000米考

参照《国家学生体质健康标准》或参考体育中考标准

核标准）

考核2次，取最好成绩。

球类：篮球、排球、足球

参考体育中考标准

九下

中考成绩

九年级第一学期教学进度表

教材内容

周课

课课

次次主教材副教材

时时

体育课课堂常规、体育课安全教育、体育

11

中考介绍9-1

一2枳极参加锻炼、养成良好的生活习惯9-21

技巧：学习头手倒立（男）肩肘倒立（女）

30.5快速跑：辅助练习1T0.5

5-1

技巧：复习头手倒立一前滚硼（男）前滚

10.5快速跑：起跑1-20.5

翻一肩肘倒立（女）5-2

技巧：学习交叉转体180度、燕式平衡

二20.5快速跑：起跑后的加速跑卜30.5

（男）单肩后滚翻成单膝跪撑（女）5-3

技巧：学习鱼跃前滚翻一挺身跳（男）跪

30.5快速跑：终点跑1-40.5

立一跪跳起（女）5-4

1技巧：组合动作5-51

三2技巧考核5-61

耐久跑：1200—1500米走跑交替练

3实心球：抛接实心球3T0.50.5

习1-5

1实心球：各种姿势投实心球3-20.5耐久跑：定时跑（3—5分钟）1-60.5

耐久跑：变速跑（800—1000米）

四2实心球：双手前掷轻物3-30.50.5

1-7

3实心球:学习双手前掷实心球3-41

1青春期心理健康9-31

耐久跑：定距跑（男1000米、女800

2实心球：复习双手前掷实心球3-50.50.5

五米）1-8

耐久跑：自然地形跑（1200—1500

3篮球：熟悉球性练习7T0.50.5

米）1-9

1篮球：复习高低运球、运球绕障碍物7-20.5耐久跑:弯道跑1-100.5

六2篮球：运球急停急起7-30.5快速跑：往返跑1-110.5

3篮球：定点投篮7-40.5快速跑：跑姿练习、纠正1-120.5

1篮球：复习定点投篮7-50.5耐久跑：莱格尔跑1-130.5

篮球：上一步接单手肩上投篮、跨步接球

20.5耐久跑：男1000米、女800米1-140.5

七单手肩上投篮7-6

篮球：走步运球接单手肩上投篮、慢跑运

30.5跳跃：单脚跳、连续跳2-10.5

球接单手肩上投篮7-7

1篮球：行进间单手肩上投篮7-81

跳跃：原地纵跳、收腿跳、蛙跳

八2篮球：复习行进间单手肩上投篮7-90.50.5

2-2

3篮球：半场运球上篮7-101

1体育与技能发展9-41

九2排球：准备姿势与步法移动8-10.5跳跃：跳垫子2-30.5

3排球：抛垫球练习8-20.5跳跃：连续蛙跳2-40.5

1排球：自抛自垫8-30.5立定跳远技术动作学习2-50.5

十2排球：规定区域自垫8-40.5复习立定跳远2-60.5

3低单杠：一足蹬地翻身上成支撑6-11

低单杠：•足蹬地翻身上成支撑一支撑后

11

授卜6-2

十低单杠:一足蹬地翻身上成支撑一支撑后

21

摆下6-3

考核：低单杠：一足蹬地翻身上成支撑一

31

支撑后摆下6-4

1篮球：半场运球上篮7-111

十

2篮球：半场运球上篮7-120.5实心球：双手前掷实心球3-60.5

3篮球：半场运球上篮7-130.5实心球：双手前掷实心球3-70.5

1排球：垫球8-50.5立定跳远2-70.5

十

2排球：垫球8-60.5立定跳远2~80.5

3排球：垫球8-70.5立定跳远2-90.5

1排球：垫球8-80.5立定跳远2-100.5

十2考核：50米1-151

四

3考核：篮球运球上篮7-141

1考核：排球垫球8-91

十2考核：立定跳远2-111

五

3考核：实心球3-81

1考核：男1000米、女800米1-161

十

六

1（跑）单元教学计划

九年级第学期

通过跑得锻炼，让学生了解各种跑得练习方

水平目标教材名称快速跑、耐久跑

法及价值，使其掌握跑的正确技术。

通过跑的练习，学会一些基本技术的练习方课时8

学习目标法，有效地发展人体速度、力量、耐力和反

应能力。课次16

课次顺序教学内容组织教法

快速跑：辅助练习1、讲解各种快速跑辅助练习方法：小步跑、后蹬

1跑、高抬腿跑；2、组织学生练习。

1、各种姿势的起跑练习；2、口令指挥学生学习

2快速跑：起跑蹲踞式起跑：3、反应练习。

1、教师讲解动作要领、示范；2、组织学生用最

3快速跑：起跑后的加速跑快的速度进行20—30米加速跑练习,强调加速时

后腿的充分蹬地。

快速跑：终点跑1、讲解压线的技术动作；2、组织学生进行练习；

43、追逐跑练习。

耐久跑：1200—1500米走跑1、教师讲解耐久跑的呼吸方法；2、组织学生进

5交替练习行直道跑、弯道跑的走跑交替练习。

耐久跑：定时跑（3—5分钟）1、讲解练习方法；2、组织学生进行3—5分钟定

6时跑练习。

耐久跑：变速跑（800—10001、教师讲解练习方法；2、组织学生进行练习。

7米）

耐久跑：定距跑（男10001、教师讲解练习方法；2、定距离，分小组，组

8米、女800米）织学生自主练习。

耐久跑：自然地形跑（12001、根据学校的自然地形，设计一定的路线进行练

9一1500米）习；2、教师提出要求。

耐久跑：弯道跑1、介绍跑步中的摆臂动作；2、在直道接弯道跑

10中体验手臂摆动幅度变化；3、组织学生各种弧度

跑练习。

快速跑：往返跑1、教师讲解练习方法和要求；2、组织学生进行

11练习。

快速跑：跑姿练习、纠正1、强调快速跑的正确姿势；2、组织学生练习并

12纠正错误动作。

耐久跑：莱格尔跑1、讲解莱格尔跑的方法和特点；2、组织学生进

13行练习。

耐久跑：男1000米、女8001、教师讲解练习方法和要求；2、组织学生进行

14米练习。

考核：50米1、教师宣布考核标准和要求；2、组织学生进行

15测试；3、评价。

考核：男1000米、女8001、教师宣布考核标准和要求；2、组织学生进行

16米测试；3、评价。

考核标准中考标准

2（跳）单元教学计划

九年级第学期

通过学习各种形式的跳跃，体会跳跃动作的用力顺序

水平目标教材名称立定跳远

和腾空的感觉0

重点改进、提高立定跳远的基本动作，体会摆臂、起课时6

学习目标

跳、展体的腾空动作，发展弹跳、协调性等身体素质。

课次11

课次顺序教学内容组织教法

跳跃：单脚跳、连续跳1、讲解并示范原地单脚纵跳动作，分析起跳的用力顺

1序；2、指导学生进行连续纵跳练习；3、组织学生进行

各种单脚跳比赛。

跳跃：原地纵跳、1、指导学生从单脚纵跳过渡到双脚纵跳练习；2、讲解

2收腿跳、蛙跳并示范纵跳的摆臂动作和预备姿势；3、带领学生完成

纵跳、收腿跳、蛙跳的练习。

跳跃：跳垫子1、讲解练习方法和要求；2、组织学生跳过平放、竖起

3的垫子，体会腾空和落地动作。

跳跃：连续蛙跳1、讲解并示范蛙跳动作；2、组织学生进行连续的蛙跳

4练习。

立定跳远技术动作学习1、讲解和示范立定跳远的基本动作；2、指导学生进行

5模仿练习；3、检查学生起跳摆臂动作和预备姿势，纠

正不规范的动作。

1、复习立定跳远预备动作；2、检查学生起跳摆臂、展

6—10复习立定跳远体动作；3、巡回指导，纠正错误；4、学生展示；5、

评价。

考核：立定跳远1、教师宣布考核标准和要求；2、组织学生进行测试；

113、评价。

考核标准中考标准

3（投）单元教学计划

九年级第学期

了解双手前掷实心球的基本指知识、技术、基本

水平目标教材名称双手前掷实心球

技能及主要练习方法。

掌握双手前掷实心球的动作技术，发展上肢、肩课时5

学习目标

带、腰腹等部位的肌肉力量。

课次8

课次顺序教学内容组织教法

抛接实心球1、讲解持球、握球的方法，指导学生如何用手指控

制球；2、组织学生进行实心球体绕环、上、下、左、

1

右传递球、自抛自接练习；3、组织学生分组练习有

•定高度与远度的各种抛接动作。

各种姿势投实心球1、提示做各种控制方向的投掷练习；2、掌握坐、

2跪、站着投的动作要领，体会各关节如何发力。

双手前掷轻物1、徒手进行多种摆臂练习；2、抛掷软式排球练习。

3

双手前掷实心球完整技术学1、徒手做背屈伸动作，体会腰背关节用力；2、教

4习师讲解并示范双手前掷实心球动作；3、组织学生进

行练习。

复习双手前掷实心球I、组织学生进行投的专项练习；2、复习双手前掷

5—7实心球的技术动作；3、教师巡回指导、纠错：4、

学生展示。

考核：双手前掷实心球1、讲解考核方法、标准以及注意事项；2、组织学

8生分组进行测试。

中考标准

考核标准

5（技巧）单元教学计划

九年级第学期

水平目标了解整套动作的动作要领和注意事项。教材名称组合动作

在掌握单个动作的基础上，掌握1-2套组合动作，进一步提课时4

学习目标

高动作的协调性。课次6

课次顺序教学内容组织教法

学习头手倒立（男）肩肘倒立1、教师讲解动作的重点、难点、易犯错误；2、分组练

1（女）习；3、教师指导；4、学生展示。

复习头手倒立一前滚翻（男）1、教师逐一讲解几个动作的动作要领，复习上一节的内

2前滚翻一肩肘倒立（女）容；2、组织学生进行练习；3；巡回指导、纠错。

学习交叉转体180度、燕式平1、讲解、示范动作；2、组织学生分组、分层练习；3、

3衡（男）单肩后滚翻成单膝跪教师巡回指导、纠错。

撑（女）

学习鱼跃前滚翻一挺身跳1、讲解、示范动作；2、组织学生练习；3、巡回指导、

4（男）跪立一跪跳起（女）纠错。

组合动作：头手倒立（2秒）1、讲解成套动作的构成、动作规范、连接要求和动作节

一团身前滚翻一交叉转体180奏，以及保护和帮助的方法、并对动作进行示范，有调

度一后滚翻一燕式平衡一鱼节的可以给每组准备挂图；2、组织学生进行练习，教师

跃前滚翻一挺身跳（男）巡回指导；3、学生展示，根据学生的完成情况，进行动

5

前滚翻一交叉转体180度一后作纠正和讲解。

滚翻一肩肘倒立（2秒）一单

肩后滚翻成单膝跪撑一跪立

一跪跳起（女）

考核：组合动作1、教师讲解考核要求；2、分小组考核；3、教师小结

6

优秀：动作熟练，干净利落，姿态优美9-10分

考核标准良好：基本完成动作7-8分

及格：勉强完成动作6分

不及格：不能完成动作5分以下

6（低单杠）单元教学计划

九年级第学期

让学生了解体操的基本动作在日常生活中的重要一足蹬地翻身上成

水平目标教材名称

性。支撑一支撑后摆下

课时

通过多种方法的练习，让学生体验正确的一足蹬4

学习目标

地翻身上成支撑一支撑后摆下的技术方法。

课次4

课次顺序教学内容组织教法

•足蹬地翻身上成支撑1、讲解、示范动作；2、组织学生分组、分层练习；

3、教师巡回指导。

1

一足蹬地翻身上成支撑一支撑1、讲解和示范组合动作的动作要领，强调注意事

后摆下项；2、组织学生分组练习；3、及时指导。

2

•足蹬地翻身上成支撑一支撑1、强调动作要领；2、组织学生在帮助下进行练习：

后摆下3、组织学生进行组织练习。

3

考核：低单杠：一足蹬地翻身上1、检查场地和器材的安全；2、组织学生进行充分

成支撑一支撑后摆F的准备活动，安排好保护者；3、讲解评分标准和

4

要求。

优秀：动作熟练，干净利落，姿态优美9-10分

良好：基本完成动作7-8分

考核标准

及格：勉强完成动作6分

不及格：不能完成动作5分以下

7（篮球）单元教学计划

九年级第学期

了解篮球的基本知识和简单规则，初步掌握篮球

水平目标教材名称行进间单手肩上投篮

的基本技术。

通过学习，使学生掌握篮球行进间单手肩上投篮课时9

学习目标

的技术动作。课次14

课次顺序教学内容组织教法

熟悉球性练习1、熟悉球性；2、教师示范、讲解；3、学生练习；4、教师

1

指导.

复习高低运球、运球绕障碍1、复习原地高低运球，掌握正确手法：2、行进间高低运球，

2

物提示学生体会运球部位；3、分组进行练习。

运球急停急起1、行进间运球练习；2、讲解运球急停急起动作要领并示范；

3

3、听口令运球急停急起练习。

定点投篮1、教师讲解、示范；2、培养学生对出手角度和方向的控制

4

能力；3、学生分组练习；4、教师巡回指导。

复习定点投篮1、不同角度投篮练习；2、插板球练习，注意打板的点和力

5

度；3、学生分组练习。

上一步接单手肩上投篮、1、原地单脚提膝跳练习；2、上一步单脚提膝跳练习；3、上

6跨步接球单手肩上投篮•步接单手肩上投篮练习；4、上两步接单手肩上投篮练习；

5、放球、跨步接球、完整步法练习

走步运球接单手肩上投篮、1、教师讲解练习方法，强调一跨、二跳的动作；2、组织学

7

慢跑运球接单手肩上投篮生进行练习；3、学生展示，教师纠错。

行进间单手肩上投篮1、指导学生进行跑动运球接单手肩上投篮练习；2、鼓励学

8生自己找窍门，碰板位置、拿球位置、投篮距离等；3、行进

间单手肩上投篮练习。

复习行进间单手肩上投篮1、教师讲解动作要领和练习方法并示范；2、组织学生进行

9

分组练习；3、教师巡回指导；4、学生展示、教师评价。

半场运球上篮1、教师讲解动作要领和练习方法并示范；2、组织学生进行

10

分组练习；3、教师巡回指导、纠错。

复习半场运球上篮1、组织学生进行练习，强调注意点；2、教师巡回指导。

11-13

考核：半场运球上篮1、教师讲解考核要求；2、分小组考核；3、教师小结

14

考核标准中考标准

8（排球）单元教学计划

九年级第学期

通过学习使学生掌握垫球技术，培养学生团结协

水平目标教材名称垫球

作的精神。

学会排球最基本的技术一垫球，能够稳定地掌握课时5

学习目标

垫球技术。课次9

课次顺序教学内容组织教法

准备姿势与步法移动1、讲解准备姿势与步法移动的动作要领及其重

1要性；2、徒手模仿准备姿势与移动；3、强调手

型。

抛垫球练习1、讲解正面双手垫球的动作方法“一插、二夹、

2三抬”；2、两人一组抛垫练习；3、教师巡回指

导，纠错。

自抛自垫1、教师讲解练习方法和要求；2、组织学生进行

3练习；3、教师巡回指导，调强垫球手型，纠错；

4、学生展示。

规定区域自垫1、教师讲解练习的方法和要求：2、组织学生在

4规定的区域内进行垫球练习；3、教师巡回指导。