春浙大远程税法在线作业

春浙大远程税法在线作业（完整版）(文档可以直接使用，也可根据实际需要修改使用,可编辑欢迎下载）

单选题春浙大远程税法在线作业（完整版）(文档可以直接使用，也可根据实际需要修改使用,可编辑欢迎下载）1.【作业1】现行小规模纳税人的征收率为（）。A6%B4%C17%D3%正确答案:D单选题2.【作业1】将外购的货物用于下列项目，其进项税额不予抵扣的是（）。A用于产品的生产B用于机器设备的维修C用于职工集体福利D用于修建展销厅正确答案:C单选题3.【作业1】纳税人销售或者进口图书、粮食、冷气，按低税率计征增值税，其低税率为（）。A13%B17%C14%D6%正确答案:A单选题4.【作业1】委托其他纳税人代销货物,其纳税义务发生的时间为（）。A发出代销产品的当天B代销方收到代销产品的当天C按合同约定的收款日期的当天D收到代销单位代销清单的当天正确答案:D单选题5.【作业1】下列各项中，需要计算缴纳增值税的是（）。A增值税纳税人收取的会员费收入B电力公司向发电企业收取的过网费C转让企业全部产权涉及的应税货物转让D燃油电厂从政府财政专户取得的发电补贴正确答案:B单选题6.【作业1】下列出口货物,免税但不予退税的是（）。A出口卷烟B原油C天然牛黄D铜正确答案:A单选题7.【作业1】下列项目中不应征收增值税的是（）。A古旧图书B将产品赠与他人C以物易物D逾期未收回包装物不再退还的押金正确答案:A多选题8.【作业1】不得抵扣进项税额的固定资产是（）。A机器、机械、运输工具，以及其他与生产经营有关的设备、工具、器具B用于集体福利的固定资产C用于个人消费的固定资产D房屋、建筑物等不动产正确答案:BCD多选题9.【作业1】增值税的征收范围包括（）。A销售或进口的货物B销售不动产C转让无形资产D提供的加工、修理修配劳务正确答案:AD多选题10.【作业1】增值税一般纳税人进项税额申报抵扣的时间是（）。A购进货物或应税劳务取得防伪税控系统开具的增值税专用发票，并经税务机关认证通过的当月申报抵扣B进口货物从海关取得完税凭证，应当在开具之日起90天后的第一个纳税申报期结束之前申报抵扣C购进货物并付款后即可申报抵扣D购进货物后即可申报抵扣E购进应税劳务以劳务费用支付后即可申报抵扣正确答案:AB多选题11.【作业1】下列属于出口免税不退税的货物是（）。A来料加工复出口的货物B列入免税项目的避孕药品和工具C铜及铜基合金D国家计划内出口的卷烟及军品正确答案:ABD多选题12.【作业1】准予从销项税额中抵扣的进项税额是（）。A从销售方取得的增值税专用发票上注明的增值税额B从海关取得的完税凭证上注明的增值税额C外购机器设备增值税专用发票上注明的增值税额D向农业生产者购买的免税农业产品,或者向小规模纳税人购买的农业产品按买价和规定的扣除率计算的进项税额正确答案:ABCD多选题13.【作业1】税法中确定属于增值税征税范围的特殊项目主要有（）。A货物期货（包括商品期货和贵金属期货）B银行销售金银的业务C典当业的死当物品销售业务和寄售业代委托人销售物品的业务D自然灾害损失E集邮商品的生产销售以及邮政部门以外的其他单位和个人经销集邮商品正确答案:ABCE多选题14.【作业1】一般纳税人的认定有以下标准（）。A年应税销售额超过规定标准B会计核算健全C能按规定向税务机关报送有关税务资料D不经常发生增值税应税行为的企业正确答案:ABC多选题15.【作业1】纳税人销售自己使用过的固定资产,免征增值税应同时具备的条件是（）。A属于企业固定资产目录所列货物B企业按固定资产管理，并确已使用过的货物C销售价格超过其原值的货物D游艇、摩托车和汽车E销售价格不超过其原值的货物正确答案:ABE多选题16.【作业1】下列货物免征增值税的是（）。A古旧图书B中小学校教材C避孕药品和用具D外国政府、国际组织无偿援助的进口物资和设备正确答案:ACD多选题17.【作业1】税法中确定属于增值税征税范围的特殊行为主要有（）。A视同销售货物B加工、修理修配C混合销售D兼营非应税劳务正确答案:ACD单选题18.【作业2】在从量定额计算消费税办法下，为了规范不同产品的计量单位，以准确计算应纳税额，消费税暂行条例实施细则确定了吨与升两个计量单位的换算标准，其中1吨啤酒可换算为（）。A962升B988升C1388升D1176升正确答案:B单选题19.【作业2】下列应税消费品中适用税率为1元/升的是（）。A黄酒B柴油C燃料油D无铅汽油正确答案:D单选题20.【作业2】下列应税消费品中适用税率为30%的是（）。A粮食白酒B珠宝玉石C烟丝D雪茄烟正确答案:C单选题21.【作业2】下列应税消费品在零售环节征收消费税的是（）。A烟B金银首饰C酒及酒精D珠宝玉石正确答案:B多选题22.【作业2】下列产品征收消费税的有（）。A电视机和图书B烟丝和啤酒C乘用车D服装E汽油和珠宝玉石正确答案:BCE多选题23.【作业2】应交消费税的产品的销售数量确定的原则是（）。A销售应税消费品的，为应税消费品的销售数量B自产自用应税消费品的，为应税消费品的移送使用数量C出口的应税消费品，为出口报关的数量D委托加工应税消费品的，为纳税人收回的应税消费品数量E进口的应税消费品，为海关核定的应税消费品进口征税数量正确答案:ABDE多选题24.【作业2】下列连续生产的应税消费品，在计税时准予按当期生产领用数量计算扣除外购的应税消费品已纳的消费税税款的是（）。A外购已税烟丝生产的卷烟B用外购的已税珠宝玉石为原料生产的改在零售环节征收消费税的金银首饰和外购已税酒和酒精生产的酒C外购已税化妆品生产的化妆品和外购已税实木地板为原料生产的实木地板D外购已税珠宝玉石生产的贵重首饰及珠宝玉石和外购已税鞭炮焰火生产的鞭炮焰火E外购已税汽车轮胎生产的汽车轮胎和外购已税摩托车生产的摩托车正确答案:ACDE多选题25.【作业2】下列情形需要交纳消费税的是（）。A卷烟厂生产出用于卷烟的烟丝B原油加工厂用生产出的汽油调合制成溶剂汽油和石化厂把自己生产的柴油用于本厂基建工程的车辆使用C汽车制造厂把自己生产的小汽车提供给上级主管部门使用D摩托车厂把自己生产的摩托车赠送或赞助给摩托车拉力赛赛手使用E酒厂把生产的滋补药酒以福利的形式发给职工正确答案:BCDE多选题26.【作业2】纳税人自产自用的应税消费品，凡用于其他方面，没有同类消费品销售价格的，按照组成计税价格计算税额。下列公式中属于组成计税价格计算公式的是（）。A（成本+利润）÷（1-消费税税率）B含增值税的销售额÷（1+增值税税率或征收率）C（关税完税价格+关税）÷（1-消费税税率）D出口数量×单位成本正确答案:AC多选题27.【作业2】下列情形不属于委托加工应税消费品的是（）。A委托方提供原料和主要材料，受托方收取加工费和代垫部分辅助材料加工的应税消费品B由受托方提供原材料生产的应税消费品C受托方先将原材料卖给委托方，然后再接受加工的应税消费品D由受托方以委托方名义购进原材料生产的应税消费品正确答案:BCD判断题28.【作业2】应税消费品的销售额包括向购买方收取的全部价款和价外费用，但承运部门的运费发票直接开具给或转交给购货方的除外。正确错误正确答案:对判断题29.【作业2】对酒类产品生产企业销售酒类产品而收取的包装物押金，无论押金是否返还与会计上如何核算，均不需并入酒类产品销售额计征消费税。正确错误正确答案:错判断题30.【作业2】纳税人用于换取消费资料、投资入股和抵偿债务等方面的应税消费品，应当以纳税人同类应税消费品的最高销售价格作为计税依据计算消费税。正确错误正确答案:对判断题31.【作业2】外购已税酒和酒精生产的酒在计征消费税时可按当期生产领用数量计算准予扣除的已纳消费税税款。正确错误正确答案:错判断题32.【作业2】纳税人用外购的已税珠宝玉石生产的改在零售环节征收消费税的金银首饰在计算应交消费税时一律不得扣除外购珠宝玉石的已纳税款。正确错误正确答案:对判断题33.【作业2】纳税人自产自用的应税消费品，没有同类消费品销售价格的，按照组成计税价格计算纳税。组成计税价格的计算公式是：（成本+利润）/（1+消费税税率）。正确错误正确答案:错判断题34.【作业2】企业把自己生产的应税消费品以福利或奖励的形式发给本单位职工，由于不是对外销售，不必计入销售额，因而无需纳税。正确错误正确答案:错判断题35.【作业2】征收了消费税的产品不需要再交纳增值税。正确错误正确答案:错单选题36.【作业3】下列应税劳务适用营业税税率为3%的是（）。A某航空公司取得空运收入B某广告公司取得广告收入C某企业转让商标权取得收入D某企业出售厂房一幢正确答案:A单选题37.【作业3】城市维护建设税的特定目的是（）。A调节经济结构B调整城市建设布局C取得财政收入D用于城市公用事业和公共设施的维护建设正确答案:D单选题38.【作业3】某运输公司2006年12月运营收入为30万元,运营支出为10万元,该公司应纳营业税税额为（）。A6000元B9000元C20000元D10000元正确答案:B多选题39.【作业3】不属于城市维护建设税的税率之一的是（）。A1%B3%C5%D8%正确答案:BD多选题40.【作业3】下列营业税应税项目适用3%税率的有（）。A铁路运输B对建筑物、构筑物进行修饰C经营金融、保险业务D租赁业E报刊发行正确答案:ABE多选题41.【作业3】城市维护建设税是（）。A一种附加税B对进口货物不征税C税款专款专用的一种税D采用幅度比例税率E与“三税”同时缴纳的一种税正确答案:ABCE多选题42.【作业3】负有营业税纳税义务的从事运输业务并计算盈亏的单位应具备的条件是（）。A利用运输工具、从事运输业务、取得运输收入B在税务部门办理税务登记C办理工商登记D在银行设有结算帐户正确答案:AD多选题43.【作业3】营业税暂行条例关于纳税义务人区域性规定的具体情况是（）。A所提供的劳务发生在境内和所销售的不动产在境内B加工、修理、修配劳务在境内及在境内销售烟、酒及酒精C在境内载运旅客或货物出境和在境内组织旅客出境旅游D转让的无形资产在境内使用和在境内提供保险劳务正确答案:ACD多选题44.【作业3】下列营业税应税项目适用5%税率的有（）。A转让土地使用权B销售建筑物C经营游览场所D金融经纪业E广告业正确答案:ABDE多选题45.【作业3】下列应税劳务适用营业税税率为5%的是（）。A某运输公司取得运费收入B某建筑公司取得工程款C某企业转让专利技术取得转让费收入D某金融企业取得贷款利息收入正确答案:CD多选题46.【作业3】下列业务活动收费免征营业税的是（）。A托儿所、幼儿园收取的托儿费B婚姻介绍所收取的服务费C保龄球场收取的服务费D托运站收取的装卸搬运费E博物馆的门票收入正确答案:ABE判断题47.【作业3】营业税规定的起征点只适用于经营营业税应税项目的个人。正确错误正确答案:对判断题48.【作业3】某电影制片厂取得放映单位交来的发行收入20万元，应按3%的营业税税率交纳6000元营业税。正确错误正确答案:错判断题49.【作业3】经营娱乐的营业税计征额为向顾客收取的各项费用减去营业支出后的余额。正确错误正确答案:错判断题50.【作业3】转贷业务以贷款利息减去借款利息后的余额为营业税计税营业额。正确错误正确答案:错判断题51.【作业3】某旅游企业组织一个旅游团赴昆明旅游，按规定收取旅游费20万元，在旅游期间替游客支付给其他单位住宿、饮食、交通、门票及其代付费用5万元，其计征营业税的营业额为20万元。正确错误正确答案:错判断题52.【作业3】单位或个体经营者聘用的员工为本单位或雇主提供的劳务不属于营业税的应税劳务。正确错误正确答案:对判断题53.【作业3】从事建筑、修缮、装饰工程作业，无论怎样结算，营业税计税营业额均包括工程所用原材料及其他物资和动力的价款。从事安装工程作业，凡所安装设备的价值作为安装工程产值的，营业额包括设备的价款。正确错误正确答案:对单选题54.【作业4】根据新企业所得税法的规定，下列收入中要缴纳企业所得税的是（）。A国债利息收入B符合条件的居民企业之间的股息、红利等权益性投资收益C在中国境内设立机构、场所的非居民企业从居民企业取得与该机构、场所有实际联系的股息、红利等权益性投资收益D接受某企业捐赠的一台机器设备正确答案:D单选题55.【作业4】根据新企业所得税法的规定，下列关于关联企业之间的业务往来，处理不正确的有（）。A企业与其关联方之间的业务往来，不符合独立交易原则而减少企业应纳税所得额的，税务机关有权按照合理方法进行调整B企业与其关联方共同开发、受让无形资产发生的成本，在计算应纳税所得额时应当按照独立交易原则进行分摊C企业不提供与其关联方之间业务往来资料，或者提供虚假、不完整资料，未能真实反映其关联业务往来情况的，税务机关有权依法核定其应纳税所得额D企业从其关联方接受的债权性投资与权益性投资的比例超过规定标准而发生的利息支出，可以在计算应纳税所得额时扣除正确答案:D单选题56.【作业4】根据新企业所得税法的规定，下列是企业所得税纳税人的是（）。A个体工商户B个人独资企业C合伙企业D非居民企业正确答案:D单选题57.【作业4】某企业2021年度境内所得应纳税所得额为200万元，在全年已预缴税款50万元，来源于境外某国税前所得100万元，境外实纳税款20万元，该企业当年汇算清缴应补（退）的税款为（）。A10万元B12万元C5万元D79万元正确答案:C单选题58.【作业4】依据企业所得税法的规定，下列各项中，按负担、支付所得的所在地确定所得来源地的是（）。A销售货物所得B权益性投资所得C动产转让所得D特许权使用费所得正确答案:D单选题59.【作业4】根据新企业所得税法的规定，下列项目中不准予在税前扣除的有（）。A企业销售自产的商品时，商品的成本B企业转让资产时，资产的净值C企业转让投资时，投资的成本D企业对外投资时，投资资产的成本正确答案:D单选题60.【作业4】下列各项中，依据企业所得税法相关规定可计提折旧的生物资产是（）。A经济林B防风固沙林C用材林D存栏待售的牲畜正确答案:A单选题61.【作业4】根据新企业所得税法的规定，下列属于非居民企业的是（）。A依法在中国境内成立，或依照外国（地区）法律成立但实际管理机构在中国境内的企业B依法在中国境内成立，但收入全部来源于境外的企业C依法在中国境外成立，在中国境内设立机构、场所的企业D依法在中国境外成立，在中国境内未设立机构、场所，也没有来源于中国境内所得的企业正确答案:C单选题62.【作业4】某国家重点扶持的高新技术企业，2021年亏损65万元，2021年度亏损15万元，2021年度盈利200万元，2021年该企业应纳的企业所得税税额为（）万元。A18B24C30D40正确答案:A多选题63.【作业4】根据企业所得税法律制度的规定，计算应纳税所得额时，对于下列项目不得计算折旧或摊销费用在税前扣除的有（）。A融资租入固定资产的改建支出B单独估价作为固定资产入账的土地C自创商誉D固定资产的大修理支出E自行开发的支出已在计算应纳税所得额时扣除的无形资产正确答案:BCE多选题64.【作业4】依据企业所得税法的规定，判定居民企业的标准有（）。A登记注册地标准B所得来源地标准C经营行为实际发生地标准D实际管理机构所在地标准正确答案:AD多选题65.【作业4】根据新企业所得税法的规定，企业的下列所得，可以免征、减征企业所得税的有（）。A从事符合条件的环境保护项目的所得B从事符合条件的节能节水项目的所得C符合条件的技术转让所得D从事国家重点扶持的公共基础设施项目投资经营的所得E接受非货币资产捐赠收入正确答案:ABCD多选题66.【作业4】下列关于居民企业和非居民企业的说法符合新企业所得税法的规定的是（）。A企业分为居民企业和非居民企业B居民企业应当就其来源于中国境内、境外所得缴纳企业所得税C非居民企业在中国境内设立机构、场所，其机构、场所取得的来源于中国境内、境外所得都要缴纳企业所得税D非居民企业在中国境内设立机构、场所，其机构、场所取得的来源于中国境内所得和境外所得中与其设立机构、场所有实际联系的所得要缴纳企业所得税E非居民企业在中国境内未设立机构、场所的，只就其中国境内所得缴纳企业所得税正确答案:ABDE多选题67.【作业4】在中国境内未设立机构、场所的非居民企业从中国境内取得的下列所得，应按收入全额计算征收企业所得税的有（）。A股息B转让财产所得C租金D特许权使用费正确答案:ACD多选题68.【作业4】根据新企业所得税法的规定，以下说法中，正确的是（）。A企业在汇总计算缴纳企业所得税时，其境外营业机构的亏损可以抵减境内营业机构的赢利B在计算应纳税所得额时，企业财务、会计处理方法与税收法律、行政法规的规定不一致的，应当依照税收法律、行政法规的规定计算C对非居民企业的扣缴义务人未依法扣缴或无法履行扣缴义务的，由纳税人在所得发生地缴纳D企业的固定资产由于技术进步等原因，确需加速折旧的，可以采用加速折旧法、年数总和法计提折旧，但不能缩短折旧年限E新税收优惠体系为“产业优惠为主、区域优惠为辅”正确答案:BE判断题69.【作业4】企业在生产、经营期间向金融机构借款的利息支出可按照实际发生数从收入总额中扣除。正确错误正确答案:对判断题70.【作业4】企业所得税是国家参与企业利润分配的一种手段。正确错误正确答案:对判断题71.【作业4】企业接受捐赠的资产不计入收入总额，可以转作资本公积。正确错误正确答案:错判断题72.【作业4】企业收入总额中的财产转让收入，是指企业有偿转让各类财产取得的收入，包括转让有价证券、股权以及其他财产而取得的收入，不包括转让固定资产收入。正确错误正确答案:错判断题73.【作业4】纳税人按国家规定为特殊工种职工支付的法定人身安全保险费，准予在计算应纳税所得额时据实扣除。正确错误正确答案:对判断题74.【作业4】应纳税所得与会计利润是一致的，因此交纳企业所得税时只需依据利润表中的利润总额即可。正确错误正确答案:错判断题75.【作业4】纳税人来源于中国境外的所得，已在境外缴纳的所得税税款，准予在汇总纳税时，从其应纳税额中扣除，但是扣除额不得超过其境外所得依照中国税法规定计算的应纳税额。正确错误正确答案:对判断题76.【作业4】纳税人应纳税所得额的计算应以权责发生制为原则。正确错误正确答案:对单选题77.【作业5】稿酬所得，适用比例税率，其税率为20%，并按应纳税额减征（）。A10%B20%C30%D50%正确答案:C单选题78.【作业5】下列项目中，哪些所得可不征收个人所得税（）。A股票转让所得B股息、红得所得C偶然所得D特许权使用费所得正确答案:A单选题79.【作业5】下列项目中，属于稿酬所得的是（）。A书画作品发表所得B文学作品发表所得C摄影作品发表所得D手稿原件正确答案:B单选题80.【作业5】下列所得一次收入畸高的，可以实行加成征收（）。A劳务报酬所得B利息所得C稿酬所得D偶然所得正确答案:A单选题81.【作业5】财产转让所得中，可以扣除（）来计算应纳税所得额。A20%B800元C财产原值及合理费用D财产原值正确答案:C单选题82.【作业5】下列人员为个人所得税的非居民纳税义务人（）。A在中国境内居住不满一年的外籍人员B中国国内公民C在中国境内有住所的个人D在中国境内定居的外国侨民正确答案:A单选题83.【作业5】下列项目中，可以免征个人所得税的有（）。A购物时获得的中奖收入B单位自己规定发给的补贴、津贴C个人举报违法行为获得的奖金D民间借贷利息正确答案:C单选题84.【作业5】两人以上共同取得同一项目收入的计税方法为（）。A先税后分B先分后税C先扣后税再分D先分后扣再税正确答案:D单选题85.【作业5】对于县级政府颁发的科学、技术、文化、卫生、体育、环境保护等方面的资金，应（）。A免征个人所得税B适当减征个人所得税C征收个人所得税D减半征收个人所得税正确答案:C单选题86.【作业5】个人所得税法规定，在中国境内两处或两处以上取得的工资、薪金所得，其纳税地点选择是（）。A纳税人户籍所在地B纳税人收入来源地C纳税人选择一地申报纳税D税务部门指定的地点正确答案:C单选题87.【作业5】按税法规定，向个人支付（）时，不用代扣代缴个人所得税。A偶然所得B其他所得C对企事业单位的承包经营所得D个体工商户的生产经营所得正确答案:D单选题88.【作业5】根据税法规定，稿酬所得应纳个人所得税的实际税率为（）。A20%B14%C15%D10%正确答案:B多选题89.【作业5】下列可免征个人所得税的个人所得是（）。A按规定比例提取的住房公积金B企业为增加职工福利缴付的商业保险金C个人取得的教育储蓄存款利息所得D按规定比例提取的医疗保险金正确答案:ACD多选题90.【作业5】下列所得中，属于免征个人所得税的项目是（）。A残疾人所得B独生子女补贴C保险赔款D储蓄存款利息正确答案:BC多选题91.【作业5】我国个人所得税实行的计征办法有（）。A分项征收B分项扣除C综合征收D分项定率正确答案:ABD多选题92.【作业5】下列项目中，计征个人所得税时，允许从总收入中扣除800元的有（）。A房租收入1500元B有奖销售中一次获奖者1200元C一次取得咨询费收入2400元D稿费收入3500元正确答案:ACD多选题93.【作业5】下列各项所得，应征个人所得税的有（）。A部门支付给个人的生活困难补助费B稿酬所得C劳务报酬所得D保险赔款正确答案:BC判断题94.【作业5】对个人所得的股息、红利，均可免征个人所得税。正确错误正确答案:错判断题95.【作业5】纳税义务人从中国境外取得的所得，已在境外缴纳个人所得税的，只要有正式凭据，无论多少，均可在其应纳税额中扣除。正确错误正确答案:错判断题96.【作业5】因严重自然灾害造成重大损失的，可以减征个人所得税。正确错误正确答案:对判断题97.【作业5】对个人取得的退职费，不论是否符合退职条件，也不论其金额大小，均可享受免征个人所得税。正确错误正确答案:错判断题98.【作业5】财产租赁所得应以每次取得的收入为一次计税。正确错误正确答案:错判断题99.【作业5】军人的转业费、复员费，应按规定减征部分个人所得税。正确错误正确答案:错判断题100.【作业5】同一事项连续取得收入的，应以一个月内取得的收入为一次计税。正确错误正确答案:对许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！1、慢慢吃

我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“

2、切碎你的食物

不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。

3、饭后刷牙、剔牙

“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。

2、半鱼王

这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。

这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。3、自行车运动

身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。

4、交错腿运动

身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。

5、健身球运动

让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。

6、蜘蛛侠式

这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿；之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来，其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你！1、慢慢吃

我们都曾在美味佳肴面前狼吞虎咽。等你发现自己吃撑的时候，已经为时太晚了。然而当发现自己因为吃得太撑感到不适时总是为时已晚。这是因为，我们的大脑需要大概20分钟，才能接收到“已经吃饱了”的讯息。营养学专家WesleyDelbridge表示。“在吃第二碗饭前，不妨先喝上一杯水，等个十几分钟。”他说，“让你的大脑告诉你，你是否已经吃饱了。“

2、切碎你的食物

不论是享用牛腩、三文鱼、面包圈还是鸡蛋卷，在食用之间都可以尝试把这些食物切成碎片。近期，美国亚利桑那州立大学的研究表明，被给予切好的面包圈的参与者，比直接食用完整面包圈的参与者，在试验中吃的要少得多。在20分钟后的免费午餐招待中，那些吃面包圈切片的参与者仍然吃的比较少。研究人员表示，预先切好食物能使食用过程中的每一次咀嚼都更加舒适，因此能够一定程度上实现对饮食量的掌控。

3、饭后刷牙、剔牙

“一旦结束午餐或晚餐，应当立刻使用牙刷或者牙线。”匹兹堡NutritionCheckUp的营养学家HeatherMangieri如此建议道。当你感到牙齿清洁、口气清新时，你就不会再没心没肺的呆在厨房吃个不停了。久坐族常常都有恼人的“游泳圈”，不仅仅影响美观，还很难减，这可怎么办呢？来看看小编推荐的10个最佳的瘦腰运动吧！总有适合你的一种，还等什么？赶紧动起来吧！1、简易坐扭转

这个体式可以很好的帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腰部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。

2、半鱼王

这个扭转可以很好的作用在腹部区域，把横膈膜及腹腔带进行一个强烈的扭转，它的扭转力度会非常强大，帮助收紧腰腹肌肉。

这是一个更为高级的扭转体式。我们需要让一腿折叠在下方，让脚掌竖着立在地面上，上面的脚跨过来放在膝盖的外侧，脚尖和膝盖在一条线上，上面腿应该是垂直的。可以把臀部下面垫上一个毯子，以防骨盆不会向后部倒，使背能向上立起来，随着呼气的时候转，同样吸气拉伸脊柱，呼气把中背部推入体内，增加扭转。快速瘦腰一：“椅子运动”像是坐在椅子上那样，双手做扶扶手的姿势，后背靠在椅背上，注意其实没有椅子，只是自己想象着坐在椅子上。之后身体慢慢下蹲，感觉屁屁真的坐在椅子上一样。在做这个动作时腰部要用力，脚的位置不动，让大腿来承受身体的重量。3、自行车运动

身体平躺在地板上，双手放于脑后，左腿膝盖弯曲并尽量向胸部靠近，右手肘向左腿膝盖靠近，右侧肩榜随之抬起。之后换另一侧重复进行这个动作。

4、交错腿运动

身体平躺在地板上，双腿交叉，双手抱头，之后交叉的双腿慢慢抬起，尽量向上抬，使双腿与地面呈直角，头部也随之慢慢抬起。当抬到最高点时停顿呼吸一次，之后重复进行这个动作。

5、健身球运动

让自己躺在健身球上，使下背部接触健身球，双手交叉放于胸部，也可以抱头。腰部用力抬起上身，使身体离开健身球，注意保持平衡。之后再躺下来，重复进行这个动作，像在健身球上做仰卧起坐一样，对于瘦腰腹很有效果。

6、蜘蛛侠式

这款动作可以运用到腹肌上的全部肌肉，也能兼顾到小腿、大腿、胸部、背部、手臂、肩膀的肌肉。先是俯卧撑的姿势，手臂要伸直，保持手肘和肩膀在同一条直线上，从侧面向前提拉右腿，如图中的方式，让膝盖尽量靠向右臂手肘，到极限的位置时再放下腿；之后换左腿，提拉再伸直，循环反复，两侧各15个算一组。中国移动WLAN维护指导建议书（2011-1-19）杭州泰联科技目录第1章 告警信息及处理 31.1日常告警分类 31.2日常告警处理 3第2章 故障分类及故障分析 42.1故障归类 42.2故障分析 4第3章 现场操作指导建议 53.1操作维护步骤 5第4章 远程操作指导建议 74.1操作维护步骤 7第1章 告警信息及处理摘要本章主要介绍日常监控中产生的告警信息。1.1日常告警分类告警信息是设备在网运行时，发生一些故障，并且由监控平台采集到故障信息，从而生成告警。根据监控平台的分类可把WLAN的故障告警分为紧急、严重、一般、次要。目前WLAN的告警大体可分为一下几类：告警级别告警信息紧急WLAN主设备下线告警（AC、AP）严重AP无法工作，容量达到最高限制次要AP使用高过监控阀值，产生性能告警一般告警恢复的消息1.2日常告警处理重点关注紧急告警，紧急告警会导致网络不可用，增加用户投诉量。告警信息处理建议主设备下线telnet到AC，使用displaywlanapall查看该AP的状态，如果下线状态，请城域网工程师配合查询AP到AC之间的链路是否正常，并且同时通知当地代维赶赴现场查明情况。AP容量告警持续关注高用户AP，考虑扩容；第2章 故障分类及故障分析摘要 本章主要介绍日常故障及故障分析方法2.1故障归类故障的快速定位有利于缩短解决故障的时间，可根据故障现象分为以下几类：重大故障主要是主设备退服，大面积AP掉线引起该地区网络瘫痪；或者是大面积portal页面无法弹出；二级故障主要为某个热点中出现部分AP退负，导致该部分区域网络瘫痪。三级故障主要为某个AP退服，导致该覆盖区域无网络信号。四级故障主要为日常用户投诉，如无法连接网络、无法认证等。2.2故障分析故障定位后，需要对产生故障的原因进行分析。重大故障分析以校园网为例，一个校园网AP数量达到几百台，组网结构一般是采取汇聚+接入的方式。如果发生该园区AP全部掉线的故障，首先定位故障发生在汇聚层，应该先检查汇聚交换机的电源，然后是检查汇聚交换机跟接入交换机之间的链路，最后检查汇聚交换机上联链路。二级故障分析 以校园网为例，如果出现某幢楼的AP发生退服的故障，一般故障原因可以定位到接入交换机上，检查接入交换机电源，然后检查接入交换机上联链路。三级故障分析从监控平台发现，某热点单个AP退服，发生故障告警，请及时联系当地代维赶赴现场，检查该AP的上行链路、网线。四级故障分析造成用户投诉的主要有信号弱覆盖、网络速度慢、连接不上、认证不上等。针对这些投诉，统一归类到四级故障。需要从优化方面入手，信号弱覆盖需要测试并且考虑增补天线，提高带宽或者优化带宽提高网络速度，连接不上是因为终端问题还是上层数据问题，认证不上是终端问题还是认证计费设备问题。第3章 现场操作指导建议摘要本章主要介绍现场操作维护的方法，以能够帮助工程师理清排障思路。工程师应具备基础的数通知识和一些常用的工具(CONSOLE线、笔记本电脑等)3.1操作维护步骤网络是分层的，所以，在发生网络故障的时候，需要一级一级来排除故障；3.1.11> 确认汇聚交换机设备电源；2> 使用console线登录到汇聚交换机，使用displaycu查看交换机当前配置，检查上行口是否透传相应的vlan：porttrunkpermitvlanxxxxxxxxxx3> 使用console线登录到汇聚交换机，上下联设备地址；4> 查看上联端口状态：displayinterfacexx，查看该状态是否为UP，如果为DOWN，检查线路；5> 检查尾纤是否松动，重新插拔尾纤和光模块；6> 如果是线路问题，请联系传输人员协助排查；7> 热点出现大面积不能认证的情况，从用户网关上PING下一跳地址，如果不通，请联系CMNET工程师一起协助排查；3.1.2 1> 接入交换机的供电正常；2> 使用console线登录到接入交换机，使用displaycu查看交换机当前配置，检查上行口是否透传相应的vlan：porttrunkpermitvlanxxxxxxxxxx，并且以太网端口开启了poe供电:POEenable;3> 查看上联端口状态：displayinterfacexx，查看该状态是否为UP，如果为DOWN，检查线路；4> 检查光模块和尾纤，重新插拔光模块或者尾纤；5> 如果是线路问题，请联系传输人员协助排查；3.1.3 1> 确认设备物理位置2> 使用console线登录接入交换机，使用displaycu查看交换机当前配置，检查连接该掉线AP的端口配置，是否开启POE并且加入到相应的vlan；3> 重启端口，先执行shutdown，后执行undoshutdown；4> 更换物理端口；5> 检查网线，使用排除法，将其他正常的AP拆到故障点，看看是否能上线；不能上线，证明网线原因，联系厂家；6> 检查AP是否故障，将故障AP拿到其他正常的点，看看是否能上线，不能上线；采用交流供电，使用console线登录设备查看相应的配置，判断设备是否已损坏；3.1.41> 现场进行信号测试、认证测试、下载测试，信号强度不低于-75dBm，认证不存在失败，下载>200KB；2> 每根天线下的信号场强不低于-35dBm，如果低于-45dBm，联系室分厂家排查天线是否损坏；3> 如果测试情况一切正常，则可以定位问题出现在用户终端上，不能认证，检查浏览器设置；用户终端是否为自动获取到的IP地址；PING获取到的DNS地址，是否存在丢包情况；4> 某个AP承载用户过多的时候，会降低下载速率和导致部分用户无法连接，现场登录AC地址，查看某个AP的用户数，如果用户数过多的话，建议提出扩容需求；5> 信道干扰严重也会降低下载速率，使用专业的测试软件，查看AP工作信道的利用率和干扰率，根据实际情况修改AP工作信道；第4章 远程操作指导建议摘要本章主要介绍远程操作维护的方法，工程师必须具备数通技能。4.1操作维护步骤远程操作维护主要是调试设备，更改部分指令，一般需要工程师熟悉整个网络拓扑，然后一级一级来排除可能产生的故障。调试AC1> displaywlanapall查看所有AP的状态，displaywlanapnamexxxxverbose查看某个AP的详细信息；wlanapxxxmodulexxx添加AP模板serial-idxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx20位的序列号；某个地址，可以是AP的地址或者是其他设备互联地址，用来判断AC到互联设备链路的连通性，ping–带源地址ping互联地址，一般用在三层组网当中；WlanapxxxRadio1Max-power｛0-27｝修改AP的发射功率，0为最小，27为最大500mw； Channel｛1-11｝修改AP工作信道displayversion查看设备版本信息调试IAG 1> IAG作为用户的网关，起的是BAS的角色，转发用户的认证请求interface-tenxx查看用户接口下是否配置认证指令下一跳地址来判断与外网的连通性；Displayconnectionaccess-typeportal查看portal认证成功的用户用户终端地址，是否存在丢包；displayversion查看设备版本信息调试交换机 1> displaycurrent查看交换机当前的所有配置；displayinterfacexxx查看某个端口的状态interfacegigxxxportlink-typetrunk端口为trunkporttrunkpermitvlanxxxxxxxx透传相应的vlan 4> displaymac-address查看mac地址表来判断物理链路是否正常5> displayversion查看交换机版本灌注桩基础作业指导书编码：SDXL-04日期技术日期安监日期项目部日期编写：日期二0一0年月1.工程概况及适用范围本作业指导书适用钻孔（冲孔）灌注桩基础。2.编写依据本作业指导书引用的技术标准、规范标准名称颁发机构110kV-500kV架空电力线路施工及验收规范GB50233-2005建设部、质监总局混凝土结构工程施工质量验收规范GB50204-2002建设部、质监总局混凝土强度检验评定标准GBJ107-1987建设部、质监总局钢结构工程施工质量验收规范建设部、质监总局建筑地基基础工程施工质量验收规范GB50202-2002建设部、质监总局土方与爆破工程施工及验收规范建设部、质监总局建筑结构检测技术标准建设部、质监总局普通混凝土配合比设计规程JGJ55-2000建设部110～500kV架空送电线路设计技术规程DLT5092-1999国家经贸委输变电工程达标投产考核标准CSG/MS0903-2005南方电网公司110～500kV送变电工程质量检验及评定标准Q/CSG10017.1-2007南方电网公司十项重点反事故措施南方电网公司电力生产事故调查规程CSG/MS0406-2005南方电网公司电力建设工程安全和环境管理设施规范应用手册南方电网公司架空线路及电缆安键环实施标准南方电网公司安全生产工作奖罚规定南方电网公司安全生产监督规定南方电网公司安全生产工作规定南方电网公司工程设计图纸、施工组织设计、三体系文件110kV-500k送变电工程质量检验及评定标准第一部分：送电工程南方电网公司3作业流程3.1作业（工序）流程图复测分坑复测分坑平整场地桩位定位埋设护筒钻进成孔造浆钻进成孔钢筋加工制备泥浆水电供应清孔检测坑孔下钢筋笼设立导管准备材料焊接钢筋笼掏渣承台或连梁施工检测清除浮浆及提护筒灌注混凝土试块试压制作混凝土试块检查坍落度制作混凝土灌注桩基础施工工艺流程图 4.作业准备4.1人员配备（每台桩基）工序名称建议工作人数负责人数监护人数准备阶段1021成孔阶段1022浇制成型1522说明：根据实际工程量配置。4.2工器具及仪器仪表配置工器具及仪器仪表配置（一个施工组）序号名称规格/编号单位数量备注1扳手把22钳把23秤台14发电机台15电焊机台26水准仪台17经纬仪台18桩机套19铲把1010铁锤把311斗车台1012钢卷尺把213角铁桩条1214坍落度筒个12（含水平尺）15抽水机台116振捣器套217搅拌机台2满足水下灌制需要18试块盒套219泥浆比重计台15.作业方法5.1现场准备平整场地，包括按中心桩施工基面施工范围内铲平，清除地面上的障碍物，修机械、车辆进场道路。安装供水管路及临时供电线路。（发电机械，供水设备）。按设计图纸进行分坑测量，设置桩基轴线和标高控制桩。设计的钢筋笼长度及分段，设置钢筋笼加工棚，还应设置备用电源设备、水泥储放棚、沙石堆放场及出渣场。应设置一个3倍单桩方量的泥浆池和一个2倍单桩方量的泥浆沉淀池。成桩的机械必须经鉴定合格，不合格机械不得使用；桩基础施工前必须编写的桩基础施工方案及措施，并经业主及监理代表审查认可。5.2材料准备水泥基础所使用的水泥需检验符合工程混凝土水泥的使用要求，采购的水泥出厂时应保证出厂强度等级，各项技术要求应符合设计要求。在使用前必须对采购的水泥进行抽样复检，若复检不合格的不得投入工程使用。若水泥出厂超过三个月，或虽未超过三个月，但保管不善时，必须进行检验，合格后方可使用。库存堆放高度不得超过10包，并用防潮板垫起，保管过程中必须每月翻包一次。因保管不良受潮结块时必须进行检验，合格后方能使用。变更水泥的厂家或标号时必须重新检验。水泥每200吨为一批次，抽样送检一次，送检必须由监理现场见证取样送检。砂混凝土所使用的轻骨料要求是天然河砂，从现场采样回来并作实验鉴定合格后，才能在工程混凝土中作轻骨料。而在砂的平均粒径上，使用大于0.5mm的中粗砂，在使用和使用砂时，要求所选用的砂的含泥量应不超过5%，其泥块含量应部大于1%，其平均径必须符号以上要求。砂每600吨为一批次，送检必须由监理现场见证取样送检，若检验不合格不得投入工程使用。碎石所使用的粗骨料为碎石，从现场采样回来并作试验签定，合格后才能作为本工程混凝土的粗骨料。现浇基础使用的碎石粒径为20～40mm。本工程所使用碎石在选择和使用时，所选用的碎石必须符合一下要求：①、碎石中的针、片状颗粒含量应小于25%，含泥量应小于2%，含泥块量应小于0.7%。②、碎石的强度应不低于砼强度的1.5～2倍，石料应清洁，不允许有泥土，使用前应用清水冲洗外层的泥土。碎石每600吨为一批次，送检必须由监理现场见证取样送检，若检验小合格不得投入工程使用。5．2．4水砼浇制和基础养护的用水应符合下列规定：①、饮用水及清洁的河溪水可不用化验，只进行外观检查，水中不应含有油脂及影响水泥正常凝结与硬化的有害杂质和糖类。②、污水及PH值少于4的酸性和含硫酸盐(s04)超过水重1％的水均不得使用。⑧、难以判断水质的，应取样到专业的化验室进行化验，以免影响砼的质量。④、不能使用海水。52．5钢筋钢筋的质量必须符合设计图纸的要求，钢材的钢号、规格必须符合图纸的规定，表面不得有折叠、裂纹、刮痕、结疤、麻点、分层等缺陷。每一批钢材均应有出厂的合格证明和材质化验报告，成批购买的钢材应抽样进行试验。各种规格的钢筋每60吨为一检验批次，抽样送检一次，送检必须由监理现场见证取样送检，若检验不合格的不得投入工程使用。5．2．6焊条钢筋焊接所使用焊条型号有E43、E50等，焊条型号必须严格按施工图纸所要求的型号进行选用。E43型焊条用于I级钢筋的焊接，E50型焊条用于II级钢筋的焊接，各种焊条必须有出厂证明书，在使用前应做外观检查，选用的焊条应与被焊钢筋的强度和性能相当，受潮的焊条必须经过处理，并经工艺性能试验，合格后方能使用，焊药剥落者不准使用。5．2．7为保证原材料的质量，所有原材料的检验必须由监理见证送检。5．2．8配合比按质量检测中心试配的数据执行，配合比按下表填写。材料强度等级水泥砂石水C10配料量kg/m³重量比C15配料量kg/m³重量比C20配料量kg/m³重量比C25配料量kg/m³重量比应提前进行配合比设计和试验，以满足桩身混凝土施工的需要。5．3护筒埋设5．3．1护筒一般采甩4—8钢板制作，用旋转钻机时其直径应大于钻头直径100mm。5．3．2护简位置应埋设正确，护筒与坑壁之间应用黏土填实。护筒中心与桩位中心偏差不得大于50mm5．3．3护筒埋设深度黏土不宜小于1m，在砂土中小宜小于1．5m，并保持孔内泥浆面高出地下水位1m以上5．3．4制浆的黏土的要求(1)黏土技术指标为：胶体率不低丁95％，含砂率不大于4%，造浆能力不低于2.5L/kg。(2)应选用野外具有下列特征的黏土：自然风干后用手不易扒开捏碎；干土破碎后有尖硬的棱角；用刀切开后表面光滑，颜色较深；水浸湿后有黏滑感，和成泥块后易搓成直径1mm(3)制浆的性能和技术指标一般由泥浆密度、黏度、含砂率、胶体率等四项指标来确定。调制钻孔泥浆时，根据钻孔方法、地质情况及桩本身条件等选用不同泥浆性能指标，一般可参照下表选用。钻孔用泥浆性能指标地质情况密度黏度(s)含砂率(％)胶体率(％)般地质1．1—1．316—22<4—8>95松散易坍地质1．4—1．619—28<4—8>955.4钻机的安装钻机的安装应符合下列要求：钻机中心与桩基中心偏差不得大于50mm；钻杆中心偏差应控制在20mm以内。钻机底座下方用道木垫实，钻杆用扶正器固定，确保钻机找正后不发生移动。安装钻机时，应将机台调平，转盘中心应与钻架上吊滑轮在同一垂直线上。5.5钻孔为使钻进成孔正直，防止扩大孔径，应使钻头旋转平稳，力求钻杆垂直无偏晃地进，即钻杆尽量在受拉状态下工作。在松软土层中钻进，应根据泥浆补给情况控制钻进速度；在硬土层中的钻进速度以钻机不发生跳动为准。5.5.3当一节钻杆钻完时，应先停止转盘转动，然后吊起钻头至孔底200～300mm钻进过程应及时校正钻机钻杆，确保不斜孔。泥浆的黏度应符合设计要求，钻孔内的水位必须高出地下水位1．5m以上，如果发生斜孔、塌孔、护筒周围冒浆时，应停钻并采取措施后在继续钻进。5.6清孔在一般地质条件下，旋转钻机清孔应优先采用反循环系统。只有在粉砂层和淤泥地质条件下，才可使用正循环系统清孔。采用正循环系统清孔，一般需2h以上：采用反循环系统清孔，一般需20min左右。当孔内泥浆比重<1．25，孔底沉渣厚度≤lOOmm时，清孔为合格。下钢筋笼后，必须进行二次清孔，泥浆比重不超过1.15，桩底沉渣厚度端承桩不超过100mm、擦桩不超过300mm。清孔后须将钻杆稍稍提起使其空转，并启动泥浆循环系统，将孔内沉渣排出。清孔取样应选在孔底500mm以内的泥浆，要求比重<l.15，含砂率≤8％，黏度≤28s。5.7钢筋笼的制作和吊装钢筋笼应按设计长度和吊装机械的吊高，分段分节成型。一般第一节可做成1．2一1．5倍吊架高，以后各节宜为吊架高的0．8倍。钢筋笼的节与节质监应用电焊机在孔口对接焊接，焊接时间不超过2．5小时。主筋接口应对齐，同一断面内接头数量不超过50%，先点焊，后施焊，待焊口自然冷却后方准吊入孔内。钢筋笼在吊装前应进行强度验算，防止钢筋笼变形。吊装钢筋笼进入孔内，应避免碰撞护筒和孔壁。吊装安放时应使钢筋笼轴线与桩孔轴线重合。5.8水下浇注混凝土。钢筋笼吊装完毕，且作隐蔽工程验收合格后方可浇注水下混凝土。混凝土的用料（砂、石、水泥及水)品质应符合混凝验收规范要求，并有足够的数量。水下混凝土的配合比必须按照试验给出的配合比，严格控制砂、石、水泥的用量，且混凝土必须具备良好的和易性。使用的隔水栓或隔水球应有良好的隔水性能，做到能顺利排出。导管的壁厚不宜小于3mm，直径宜为200-250mm，底管长度不宜小于4mm，导管接头宜用法兰或双螺纹方扣快速接头。导管提升时，不得挂住钢筋笼，为此可设置防护三角形加劲板或锥形法兰护罩。为使隔水栓能使隔水栓能顺利排出，导管底部至孔底距离宜为300mm至500mm；桩直径小于600mm时，可适当加大导管底部至孔底距离。混凝土初灌量应有足够的混凝土储备量，灌注过程混凝土浇制不得中断，使导管下端一次埋入混凝土0．8—1．2m深。混凝土初灌量所需最小混凝土量应经计算确定。5．8．8混凝土初灌量是水下浇注混凝土的关键，其成功的标志是浇注混凝土后导管内没有泥浆水。5．8．9压水冲灌成功后应继续将混凝土从导管向孔内浇灌，随着混凝士的上升，应适当提升和拆卸导管。提管时，根据灌注桩基础施工规范要求导管埋入混凝土应保持2—3m，根据施工经验以1．5-2m为宜，严禁导管提出混凝土5．8．10混凝土浇注过程中，每拆除一节导管，同时计算一次桩径。应设专人测量导管埋深及管内外混凝土面的高差，填写水下混凝上浇注记录。水下混凝土必须连续施工，提管的间隔时间不超过初盘混凝土的初凝时问，对浇注过程的一切故障均应记录备案。5．8．11为保证桩项浇制质量，最后一次浇注混凝土，应保证反浆层至少有1．2m可以破除。5．9承台(连梁)施工5．9．1承台(连梁)施工应在桩基础检测和验收合格后方可进行。5．9．2桩顶疏松混凝土全部凿去(砼标号达到设计强度的70％以上方可破桩头)，如桩顶于设计标高者，则须用同级砼标号接长并达到一定强度，将埋入承台的桩项部分凿毛，用水和钢刷冲洗干净。5．9．3凿去的桩顶部分必须低于地脚螺栓底部200毫米以上。5．9．4绑扎承台(连梁)钢筋前，应清除槽底虚土、杂物，浇制100mm厚的C10混凝土垫层(或按设计要求浇制，然后绑扎承台钢筋、支撑模板。5．9．5模板必须有足够的强度、刚度和稳定性，不得产生变形；模板面应平整光滑、。拼缝严密、不漏浆，支撑牢固。最好用钢模板，如果用木模板，板厚应在18毫米以上，其内表应钉上光滑胶合板，并涂上脱模剂。5．9．6安装地脚螺栓要垂直、尺寸准确、固定牢靠。地脚螺栓中心与立柱中心、承台中三线重合，偏差不大于10mm，并保证螺栓突出砼立柱面高度符合设计图纸的要求。5．9．7复核基础根开符合设计要求，然后浇制；在浇制前，先在砼表面铺一层1．5cm与砼成分相同的水泥砂浆，应严格按砼配合比配制。5．9.8砼浇制采用机械搅拌，由插入式振捣器振捣。使用插入式振捣动器时，应垂直的插入砼内，做到“快插慢拔”，捅点要均匀。5·9·9试块制作：桩基础每一条桩做一组试块；承台和连梁每基做一组试块；6．安健环控制措施6．1预控措施6．1．1执行南方电网公《架空线路及电缆安健环设施标准》。6．1．2施工人员应具备基本的安全素质和条件：对本工种的操作具有良好的技能水平；特殊工种应具有本工种的作业合格证；施工人员在作业区内必须正确佩带安全帽及正确使用防护用品；施工人员应做到“五不”：不酒后作业，不违章作业，不影响他人安全作业，不使用不合格的工器具，不开启不懂操作(无合格证)的机械。6．1．3钻孔施工期间，应时刻注意孔壁是否有塌方事故发生，避免有大面积沉陷。6．1．4桩机使用电缆线应有良好的绝缘性能，并必须架空2．5米，防止其他工器具碰损电缆线。6．1．5应根据地质报告中的地质条件，控制钻进速度，避免卡钻及断钻事故。6．1．6起吊前应仔细检查起吊钢丝绳是否有破损、断丝，桩机前侧必须用枕木铺垫稳固；吊装钢筋笼时，应注意控制起吊的重量及桩机倾斜的角度；在吊装过程中严禁施工人员踩在钢筋笼上。6．1，7施工现场临时用电必须用闸刀开关接漏电开关，该装置应用配电箱安装且有防水措施，使用电缆线须架空离地面2米。6．1．8环保措旋：现场要及时清理，做到“工完、料尽、场地清"；现场清理范围包括小运道路、材料倒运场地等；按设计要求完成截水沟、排水沟、挡土墙等施工。6．1．9文明施工文明施工的目标：现场整齐有序，各种标志牌齐全醒目，施工人员着装整齐，不同工种区分清楚，施工操作规范，施工资料完整、整洁，保持现场和驻地的环境卫生，做到工完、料净、场地清，创建文明工程。6．2危险点辨识序号危险电预防措施1桩机倾倒l、桩机垫枕木并操平；2、吊装钢筋笼时尽量避免失衡；3、监护人认真检查。2钢笼起吊1、周围人员远离吊装位置；2、绑扎点合理；3、清除搭在钢筋笼上的浮物，防止坠落；4、钢筋笼起吊时与邻近电力线路距离需符合规程要求：5、指挥和操作人员配合默契。3装顶与邻近电力线距离l、对摆放桩机的各个位置事前进行测量，计算桩项与电力线的距离是否符合规程要求：2、做好桩机接地；3、专人监护。4地下溶洞l、了解地质资料，对有地下溶洞地区的施工人员进行安全提示；2、使用的桩机垫木在纵横两个方向都尽量采用长枕木或长钢管；3、人员尽量减少在桩机上停留的时间；4、设专人监护，一旦发现桩机开始发生倾斜，马上指挥桩机上的人员撤离。5人身触电l、作业人员必矮明确当目工作任务、现场安金措施，周围是否有触电的可能；2、现场要使用专用实验电源，不得使用绝缘老化的电线，安全开关要完好，熔丝的规格应合适，并装漏电保护器；3、施工中若出现雷雨天气应立即做好安全措施后停工，远离施工现场。4、低压交流电源应装触电保护器。5、严禁带电拆接电源线，使用合格的电缆和开关。6、电动工具的外壳须可靠接地。7、做好防雨防潮措施；8、绝缘工具及验电器应进行定期检查；9、利用仪器测量时塔尺等与带电物体是否保持足够的安全距离。6防暑、防蛇咬、防蜂刺l、在高温的季节施工时，尽量避免中午作业，做好防暑降温工作；2、野外作业带备必要的防护用具及药品。7质量控制措施及检验标准7．1质量控制措施7．1．1施工质量检验一般按以下方式进行。质量检验一般采用三级检验制，施工队(班)对所施工的分项工程、子分部工程应进行1000%的质量自检；项目部对所负责施工的子分部工程、分部工程和单位工程组织质量检查，复检比例不宜低于50％；公司对分部工程和单位工程组织检查，抽检比例不宜低于20%。7．1．2原材料及器材质量必须符合下列规定：有该批产品出厂质量检验合格证书；有符合国家现行标准的各项质量检验资料；对砂石等无质量检验资料的原材料，应抽样并经有检验资格的单位检验，合格后方可采用；对产品检验结果有疑义时，应重新抽样，并经有资格的检验单位检验，合格后方可采用。7．1．3施工现场检查：施工人员在施工安装前对所使用的原材料及器材的保管期，包装情况，材料设备的外观质量、规格、数量、防护和锈蚀情况应进行检查，在未证实合格前，不得使用。7．1．4施工中常见的故障有钻孔偏斜、缩孔、孔壁坍落等。7．1．5孔偏斜的处理方法查明孔偏斜位置和程度，一般可在偏斜处吊钻头上下反复扫孔，使钻孔正直。如果偏斜严重时，应在孔内回填砂砾或黏土混石到偏斜处之上，待沉密实后重新钻孔。7.1．6缩孔的处理方法塑性土层遇水膨胀造成缩孔卡钻时，采用上下反复扫孔处理；如因钻头严重磨损使钻孔小于桩径时，应焊补钻头后再行扫孔。7．1．7孔壁坍落的处理方法(1)在松散砂土或流砂中钻进时，应控制进尺，选用较大密度、黏度、胶体率的优质泥浆；(2)将护筒的底部埋入黏土或质粉黏土中0．5m以上。(3)成孔速度应根据地质情况选取。(4)如地下水位变化，应采取升高护筒，增大水头，或用虹吸管连接等措施。(5)绑扎、吊装钢筋笼时，应对准孔中心，避免碰撞孔壁。（6）如孔口发生坍塌，应先探明坍塌位置，将砂和黏土混合物填至坍孔位置以上1～2m再进行钻进：如坍孔严重，应全部回填后再钻。’(7)钢筋保护层厚度应在混凝土浇注之前检查，可用钢尺直接量出模板内侧与钢筋外侧的距离。检查位置通常在主柱模板的上方及底部两个断面，每个断面检查8个点(每个直角检查2个点)，以最小距离作为依据。7.l.8灌注桩桩身检测：根据《广东电网公司送电线路工程桩质量检测规定》要求，所有灌注桩均应在施工中预埋超声波透射法中所要求的声测管，具体埋设及检测要求按设计图纸及《广东电网公司送电线路工程桩质量检测规定》规定执行。72检验标准《l10—500kV架空送电线路施1=及验收规范》电网公司《1lOkV-500kV送变电工程质量检验及评定标准第一部分：送电工程》《送电线路工程桩质量检测规定》相关检验标准。

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铁塔组立施工

作业指导书

四平电力设备制造安装

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一．工程概况

1、工程简述

二．铁塔参数

见表1。

三．施工技术依据

本工程铁塔组立施工所执行的技术规程、规范及有关图纸文件有：

1.本工程的设计图纸及设计变更；

2.《110～500kV架空电力线路施工及验收规范》(GBJ233-90)；

3.《电力建设安全工作规程》(架空线路部分)（DL5009.2-94）；

4.相关《架空送电线路组立铁塔施工守则》；

5.设计单位、监理公司下发的有关铁塔工程的通知、文件、以及会议纪要等。

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表1铁塔参数表

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四．线路方向及有关规定

线路方向规定及塔腿编号顺序如1图所示：

图1

五．铁塔组立对基础的要求

铁塔基础应符合下列规定时，方可进行组立铁塔施工：

1.经过中间验收合格者；

2.混凝土强度应符合分解组塔时基础强度达到设计强度的70％的要求；

六．铁塔组立施工工艺要求

1、脚钉位臵

（1）直线塔脚钉均安装在D腿；

（2）转角及终端塔规定安装在线路转角的内侧(呼称高以下)，呼称高以上的脚钉安装在转角外侧。铁塔脚钉弯钩一律朝上。中线挂线铁安装在内角侧。

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（3）直线耐张塔脚钉安装在D腿，中挂线铁安装在线路前进方向的右侧，呼称高以上脚钉安装在前进方向左侧。

2.螺栓规格及穿向

（1）铁塔螺栓及脚钉自地面以上8米位臵安装防盗帽（以高腿地面为准）

（2）铁塔螺栓除防盗螺栓外全部安装防松帽。使用双帽的螺栓不再安装防松帽。

（3）螺栓穿向：

①立体结构

水平方向者由内向外；

垂直方向者由下向上；

铁塔斜面螺栓均由下向上穿。

②平面结构

顺线路方向者由小号侧向大号侧穿入（单面结构）；

横线路方向者两侧由线路内侧向线路外侧；

中间由左向右(面向大号分左右)•，垂直方向由下向上穿。

3.与螺栓连接的构件应符合下列规定

（1）螺杆应与构件平面垂直，螺栓头平面与构件平面不应有空隙；

（2）螺栓紧固并加装扣紧螺母后，螺栓露扣长度要求：

①单螺母应不少于两扣；

②双螺母至少应平扣；

（3）承受剪力的螺栓，其丝扣部分不得进入联接构件的剪切面内；

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（4）各构件的螺栓规格应符合设计图纸要求；

4.螺栓的紧固要求

（1）•铁塔各部件的组装应紧密牢固，交叉构件在交叉处有空隙者，应按设计图纸装设相应厚度的垫片；

（2）•螺杆和螺母的螺纹有滑扣或螺母棱角磨损严重以至扳手打滑者，应予以更换；

（3）铁塔组立后，地脚螺栓螺母必须及时配齐紧固，并采取有效的防松、防盗措施，防止倒塔事故的发生；

（4）组塔后铁塔螺栓紧固率应达到96％以上，其紧固程度应符合螺栓紧固力矩标准（如表2）。

表2

5.塔材质量标准和缺陷处理

塔材出厂时应根据现行国家标准《输电线路铁塔制造技术标准》进行验收，对运至桩位的塔材，施工队必严格按照施工图纸进行打捆分料检验，检查内容包括数量、规格、涮锌质量（表面不光滑、有毛刺、滴溜、多余结块、过酸洗或露铁，塔材表面麻面面积不应超过钢材表面总面积的10%，塔材镀锌颜色一致，镀锌层脱落面积小于100mm2，且只允许有一处，出现时应做防

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