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文档简介
战胜挫折开拓进取第1页,共15页,2023年,2月20日,星期五自主思考:1、怎样战胜挫折?2、挫折与创新的关系?3、青少年为什么要创新?(创新对于个人成长的意义?)4、创新对于中华民族(国家、政府)的意义?5、中学生如何培养创新精神?第2页,共15页,2023年,2月20日,星期五挫折并不可怕,关键在于怎样对待困难和挫折!
说一说:看完这一成语故事,你有什么体会?第3页,共15页,2023年,2月20日,星期五一、反挫训练成绩不理想,应该怎么办?第4页,共15页,2023年,2月20日,星期五将奋斗的目标定得过高,能力与期望值存在差距;心理冲突,即熊掌与鱼翅不可兼得。1、产生挫折的因素:一、反挫训练第5页,共15页,2023年,2月20日,星期五
第一,沉着冷静,不慌不怒。
第二,增强自信,提高勇气。
第三,审时度势,迂回取胜。所谓迂回取胜,即目标不变,方法变了。
第四,再接再厉,锲而不舍。当你遇到挫折时,要勇往直前。你的既定目标不变,努力的程度加倍。2、应对挫折的方法:第6页,共15页,2023年,2月20日,星期五
第五,移花接木,灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现,可用比较容易达到的目标来替代,这也是一种适应的方式。
第六,寻找原因,理清思路。当你受挫时,先静下心来把可能产生的原因寻找出来,再寻求解决问题的方法。
第七,情绪转移,寻求升华。可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式,使情绪得以调适,情感得以升华。第7页,共15页,2023年,2月20日,星期五
第八,学会宣泄,摆脱压力。面对挫折,不同的人,有不同的态度。有人惆怅,有人犹豫,此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人,把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言,宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力,可以减轻精神疲劳;同时,宣泄也是一种自我心理救护措施,它能使不良情绪得到淡化和减轻。第8页,共15页,2023年,2月20日,星期五
第九,必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时,不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情,晓之以理,导之以行,循循善诱,使你从“山穷水复疑无路”的困境中,步入“柳暗花明又一村”的境界。第9页,共15页,2023年,2月20日,星期五
第十,学会幽默,自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时,不妨采用阿Q的精神胜利法,比如“吃亏是福”、“破财免灾”、“有失有得”等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂”,冷静看待挫折,用幽默的方法调整心态。第10页,共15页,2023年,2月20日,星期五二、勇于创新
1、克服困难和挫折,需要开拓进取,勇于创新。2、开拓进取,勇于创新的意义可以发掘我们的创造潜能,造就有用人才;可以激发我们攀登人生高峰的热情,督促我们珍惜时间、珍惜生命;是我们战胜困难和挫折的必由之路。第11页,共15页,2023年,2月20日,星期五
说一说:一张纸,可以用来做什么?第12页,共15页,2023年,2月20日,星期五
3、创新是一个民族进步的灵魂,是一个国家兴旺发展的不竭能力。P44两节第13页,共15页,2023年,2月20日,星期五
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