芭蕾基训课程课时教案

1、芭蕾基训_课程课时教案课题：软开度、能力训练课时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：恢复身体大关节如前旁腿、跨跟、腰等的柔韧性、身体素质知识目标：让学生学会压软开度的方法，如何在恢复期练功知识点：加强身体柔韧性及能力实训项目：压、踢前、旁、后腿及腰实训成果：解放学生身体，使大关节松弛柔韧教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、活动训练脚腕活动。压脚背、脚尖。压腿、划叉、踢腿、搬腿（前、旁（重点）、后，在把上）压肩、撕肩、甩肩。压腰、甩腰、控腰。（在把上，重点为胸腰、大腰）地面横叉、竖叉。（个别压）半脚掌训练。一位、五位训练。小跳（32）恢复脚腕灵活能力。蹦跳（50）恢复中断

2、能力。腹背肌练习（各25或50）放松肌肉，相互按摩。三、留作业活动身体软开度（软开度不好的学生更要注意）。每天做腹背肌（25或50）四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦T。芭蕾基训课程课时教案课题：组合训练及技巧提高训练课时：16教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生外开、直立感、控制能力等。提高技术技巧的完成质量知识目标：巩固所学的完成质量有待提高的组合、动作及技巧的要领、要求知识点：巩固耍点的掌握及技巧的熟练度实训项目：强调组合要求，反复训练技术技巧实训成果：在恢复身体各方面能力同时提高学生完成动作的质量教学过程设计:一、集合师生问好！清点人数。二、组合练习利用上学期学过的组合

3、训练学生各方面的肌肉，提高身体素质。1、battementtendu2、plie3、ronddejambaparterre4、fondu5、frappe6、adagio7、soute8、大跳(grandbattementjete等)要求：1、复习时重点解决脚与地面接触的感觉、牌关节的灵活、控制力、腿部的力量、延伸感、舞姿的训练、soute脚腕的灵活性及弹跳的感觉、大跳中段爆发力及空中舞姿三、技巧练习1、平转2、四位转3、fouette要求：1、直立感训练(双脚交替的，单脚的半脚掌训练)、手、脚、头的协调配合、重心的稳定性、直立感，动力腿的外开能力训练：1、撕腿跳，双飞燕、腹背肌、打击训练四、留

4、作业1、分组相互指导技术技巧的练习方法2、晚功继续加强软开度及能力素质练习五、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：Battementtendu（双手扶把）、Plie课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生腿部外开、膝盖韧性及脚与地面的感觉，手臂的流畅。知识目标：掌握正确的动作训练方法知识点：重心的移动，手臂与动作的流畅配合实训项目：双手扶把battementtendu,pile实训成果：掌握重心的移动，提高手臂与动作的协调能力教学过程设计:一、集合师生问好！清点人数。二、授新Battementtendu（双手扶把）音乐：4/45-8双手扶把一位准备一

5、1-4右脚旁tendu,勾脚、再绷脚，收一位同时demiplie5-6推直同时前点地，收一位demiplie7-8推直同时后点地，收一位二1-4右脚旁tendu两个5-6shasse至二位plie,右手打开七位，推回右旁点地手回三位7-8右脚旁点地，向左下旁portdebras,推直手、脚收三一四左边反复一一二五1-4右脚旁tendu两个Da5-8重拍在里右脚三个tendu,收一位同时demiplie,推直六1-8左边反复五要求：1、tendu注意双腿跨跟肌肉外开、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感、腰背、腿部夹紧且有直立感、重心的移动（单腿到双腿再推回单腿）Plie

6、音乐：3/45-8脚一位，手呼吸小七位，一位二位七位一1-2demiplie一次，手从七位经二位到三位3-4demiplie一次，手从三位到七位5-8grandplie一次，手一位二位七位。Releve二1-4半脚尖上portdebras前，手一位二位三位5-6Releve手三位7-8落plie,tendu旁落二位三一四二位同上，下后portdebras,落四位五1-8四位同上六1-4四位grandplie一次，手一位二位七位。Releve5-8四位releve,手一位二位arabesque。落脚收五位七1-8五位同上八1-4五位grandplie一次，手一位二位七位。Releve5-8五位r

7、elevesoutenu1/2至反面passereleve,手二位落五位，Tendu旁收一位结束要求：1、身体垂直，plie注意腿部、身体上下的对抗力量、腿部外开、膝盖要有韧性、手臂与plie的配合要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、复习、练习学过组合，注意老师强调的要点、要求。2、晚功继续加强软开度及能力素质练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：battementtendu,jete课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：提高学生腿部的外

8、开、灵活性、爆发力，及身体方向的变化知识目标：学习腿部力量的收放，正确的发力方法及控制方法知识点：五位tendu的外开、方向，jete的爆发力及跨跟控制力实训项目：学习battementtendu,jete实训成果：掌握腿部力量的收放，熟练把上动作的方位教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfBattementtendu（五位）4：2/45-6allonge7-8手打开七位一1-4两拍向前tendu一次，向前tendu直腿落四位，手回一位5-6收passe,手至一位，打开旁点地,手至七位7-8收后五位同时plie手下一位，推直向时里脚向前tendu手一位二1-2经四位plie,移重心

9、至efface后点地，手至三位3-4后、旁各tendu一次5-8里脚tendu后，经一位至前，收五位同时plie,推直三1-8往回反复一1-8的动作四1-4右脚反复二1-4的动作5-8里脚tendu前，经一位至后，后点地上fouetteendehors1/2至左前点地，收五位五da1-4左辿前tendu二个，再出前划至后收五位5-8里脚往前efface上developpe点地，收五位，内重复一次六1-8左脚开始往回反复五1-8的动作七da1-4左脚旁tendu两个，再一次旁doubletendu5-8里脚往旁反复1-4的动作八da1-2左脚旁tendu两个3-4再左脚旁tenduendedan

10、sentournant1/4两个5-6左脚出后tendu同时endedansentournant1/47-8收五位plie,推直。要求：1、tendu过程要提跨，注意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。、注意tendu时身体方向的变化，及上身舞姿的保持。、双腿灵活性，动作与音乐的配合要协调。Battementtendujete音乐：2/45-8脚五位，手呼吸小七位，一位二位七位一1-4jete向前三次，一次小的developpe前255-6point两次，经一位后25plie7-8jetebalance一次，前后收五位二1-8后反复同上三1-2右旁jete两次3-4右旁jete三次，第三次收后五

11、位5-8左脚同上，收五位plie四1-4小的developpe向前25ronddejambe戈U旁、后。手位二位七位arabesque5-6第二arabesque停住7-8落后五位五一八后起反复要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力量经tendu向外25延伸、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提、动力腿跨跟的灵活性，动作与音乐的配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、复习、练习学过组合，注意老师强调的要点、要求。2、晚功继续加强软开度及能力素质练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：复习课

12、时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：熟练组合动作知识目标：区分每个组合不同的要求及发力方法知识点：腿部外开、身体的配合，膝盖的柔韧性等实训项目：复习学过组合实训成果：熟练组合动作加深要领记忆教学过程设计:一、集合师生问好！清点人数。二、复习Battementtendu（双手扶把）要求：1、tendu注意双腿跨跟肌肉外开、tendu时动力腿向下贴地板擦出，切勿伏在地板上，并有延伸感、腰背、腿部夹紧且有直立感、重心的移动（单腿到双腿再推回单腿）Plie要求：1、身体垂直，plie注意腿部、身体上下的对抗力量、腿部外开、膝盖要有韧性、手臂与plie的配合要流畅自然，呼吸贯穿动作不要停顿

13、Battementtendu（五位）要求：1、tendu过程要提跨，注意收五位时腿部脚部外开、切忌磕脚跟。、注意tendu时身体方向的变化，及上身舞姿的保持。、双腿灵活性，动作与音乐的配合要协调。Battementtendujete要求：1、动力腿jete的爆发力，踢出时力量经tendu向外25延伸、出腿时动力腿跨跟掐住，并上提、动力腿跨跟的灵活性，动作与音乐的配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业根据自身情况练习完成不好的组合部分。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：Bttementf

14、rappe课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练小腿的灵活性、主力腿重心的稳定性、方向感及双腿的灵活配合知识目标：掌握frappe的正确发力方法，使学生腿部灵活轻盈知识点：flic-flac学习，不同节奏frappe动作的变化实训项目：学习frappe实训成果：掌握正确的发力方法及要求，提高双腿灵活性和配合教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、授新Battementfrappe音乐：2/45-6allonge7-8手打开七位同时打开旁点地一da1-4前、旁、后、旁个frappe一个da5-6旁doublefrappe两次7-8原地tembee,在coupereleve

15、上deleveloppe旁25二da1-4doublefrappe出前同时压全脚，在推出releve,两拍。往旁重复5-8右脚往回重复1-4动作三1-4flic-flacentournantendehors一周，转外1/8打开前点地同时plie手二位5-6再推releve前25,手三位7-8releve上转向enface,旁打开25四1-4releve上petitbattement带符点的包、后为一次，做四次5-8在releve上petitbattement平均节奏包、后做三次打开旁五一六右边往回反复三一四动作七1-4收五位releve,再五位上plie5-8五位pirouetteendeho

16、rs一圈，停住八1-8releve上打开后attitude舞姿，手三位停住，在手、脚allonge还原。要求：1、frappe时动力腿跨跟掐住、大腿膝盖保持不动。、出、收腿时快速有力，小腿要灵活，但不能过度紧张。、注意符点节奏及动作方向的变化。、flic-flac动作双脚的配合及身体方向的掌握。、主力腿重心立点要高，双腿重心、动作配合要协调。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业练习组合，注意双腿的配合、节奏，根据老师要求分组练习。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：Grandbatteme

17、ntjete课时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练腰腹部、跨跟的控制能力及爆发力知识目标：掌握Grandbattementjete的止确发力方法知识点：踢腿时跨跟的控制能力，上身的稳定性，摆动时身体随动实训项目：学习Grandbattementjete实训成果：提高腰腹部的控制能力，腿部的爆发力等教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfGrandbattementjete4：2/45-6allonge7-8手由一位打开至七位一da1-4前Grandbattementjete,彳1拍，WMGrandbattementjete两个Da5-8再前Grandbattemen

18、tjete经一位balancoirs后、前、后收五位二1-8右脚后腿反复一二1-4右腿向旁反复一1-45-8developpe为90同时releve,手打开二位，上次四1-2前tendu同时手二位，落四位plie手打开七位。3-4推releve上左脚后attitude90舞姿，手三位。5-8releve上手、脚alloonge,收五位还原。要求：1、踢腿时主力腿跨跟向上立，腰腹收紧上提，肩对下压、动力腿经擦地踢出，用脚背带动力量、踢腿时要有韧性，落地时动力腿跨跟控制点地夹紧收回、摆动时上身随动，给胸腰、撩腿时必须经过passe,小腿有控制的撩出。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习

19、，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业根据老师要求分组练习组合，注意摆动和撩腿动作。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭雷基训I课程课时教案课题：Ronddejambeparterre-portdebras课时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训1练学生动力腿跨跟的灵活性、控制力知识目标：灵活运用跨跟控制力，及大幅度的环动知识点：动力腿跨跟的灵活性，grandronddejambejete实训项目：学习Rongddejambepasterre-portdebras实训成果：使学生跨跟灵活，提高身体配合的协调性教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数

20、。二、WfRonddejambeparterre-portdebras4：3/45-6脚五位，手呼吸小七位7-8preparation后点地，寻一位一位七位一1-2Ronddejambeparterreendehors一次停前，加胸腰3-4Ronddejambeparterreendedans一次停后，加胸腰allonge5-6Ronddejambeparterreendehors两次7-8Ronddejambeparterreendehors三次，第三次半脚掌抬起90二1-2Ronddejambe划旁3-4passe伸后5-8grandronddejambejeteendehors两次，收后

21、五位三一四后反复同上五1-4五位半脚尖上的portdebras前，手二位三位5-8同上下后腰六1-4developpe里后attitude,手三位5-6allonge7-8收五位结束要求：1、环动时主力腿跨跟不能随动，动力腿跨跟收紧但要灵活。2、双腿、手臂的协调配合。、空中环动时动力腿跨跟掐住、外开，主力腿重心上提、注意动作节奏，身体动作自然与音乐配合练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业重点练习grandronddejambejete,和快节奏时环动的灵活性。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案

22、课题：Battementfondu、Adagio课时：6教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练学生腿部延伸感及90以上的控制能力知识目标：掌握双腿配合及控制的用力方法知识点：fondu、Adagio两种控制的小同用力方法实训项目：学习Battementfondu、Adagio实训成果：提高学生肢体美感、舞姿感、延伸感及控制能力教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfBattementfondu4：2/4单手扶把五位准备，7-8allonge,五位releve一1-4右脚向旁fondu两次加半脚掌，手经一位一位至七位5-6向外转1/8上，带releve的右脚fondu前一个，

23、收五位，手三位7-8向里转1/8上，带releve的左脚fondu后个，收五位，手至arabesque二1-4releve上relevelent旁90,endehorsronddejambeenlair两个，收passe5-6releve上developpe前,向前移动tembee停在plie上后腿457-8releve同时45上fouetteendehors1/2至左边releve上前45，收前五位soutenu1/2,回右边三一四右边开始往回反复一一二的动作要求：1、单腿蹲时注意双腿同时屈伸，一起发力、动力腿出腿时保持膝盖、大腿不动延伸小腿、tombe时注意动力腿延伸及抛物线、变身时腰背收

24、紧向上动力腿跨跟掐住，在保持一个高度的前提下向远延伸Adagio音乐：3/4单手扶把五位准备，8allonge,同时五位releve一1-8右脚往前，里脚往后各一次90的developpeballotte,每次加手一、二至七位二1-3releve上转外1/8developpe旁成后ecarte舞姿，手三位移动旁developpe至旁点地plie,手五位Da5plie上变efface前点地，面向把杆1/8,手二位。Pique上步成第二arabesque舞姿停住7-8releve上收passe同时转向enface,手二位，再plie上developpe前90三1-2Pique上步成第二arabes

25、quereleve,保持舞姿落全脚3-4再fouettetourlentendehors1/2至左边前905-890前划至后成第二arabesquereleve,收后五位四1-2左脚起developpe旁90releve,压全脚手三位3-4再fouettetourlentendedans1/4至后90,手三位，收五位releve向右转1/45-6plie同时前tendu手二位，plie上前划至后手三位allonge7-8收五位脚边efface方向，developpe前点地plie手五位，收手、脚还原要求：1、控制时主力腿重心、腰腹部收紧、动力腿跨跟掐住三者要协调配合。、整个组合要求动作流畅、优

26、美、动力腿出腿有韧性延伸感。、注意舞姿、方向的配合、环动时注意动力腿的转动，保持外开、高度及舞姿练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、练习tombe及单腿变身2、练习控制能力及adagio中出现的舞姿3、复习两个组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：把卜BattementtenduBattementtendujete课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练小r的稳定性、重心及方向。知识目标：掌握把卜重心移动及稳定性的正确要求知识点：才吁下的重心移动及变方向时的稳定性实训

27、项目：学习把卜BattementtenduBattementtendujete实训成果：提高才吁下稳定性及完成组合的能力教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfBattementtenduBattementtendujete4：2/45-6双手allonge7-8手一位至八位一1-4croise上前tendu一个两拍，再croise上前tendu两个5-6plie上同时右前tendu,划至后同时转向向对2点的第二arabesque推直7-8第三arabesque舞姿上后tendu两个二1-8反面反复一的动作一da1-4enface上右旁tendu两个，再左芳tendu两个5-8enf

28、ace上jete反复1-4动作四da1-4右旁jete同时endehorsentournant1/2两个，反复一次，回到enface右脚前五位plie5-8enface上右脚passereleve落四位plie,四位转两圈收后五位plie,推直五一八反面反复一一四要求：1、动作中重心左右交替，动力腿要灵活、注意动力腿延伸及控制能力、注意组合中的节奏、动作方向的变化练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业复习组合，尤其注意训练变方向时重心的稳定性。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：才比卜Gra

29、ndbattementjete课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练腰腹部、跨跟的控制能力及爆发力知识目标：强调舞姿美感、控制能力的训练知识点：踢腿时跨跟的控制能力，上身的稳定性实训项目：学习Grandbattementjete实训成果：提高腰腹部的控制能力，腿部的爆发力等教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfGrandbattementjete4：3/45-6五位准备，小七位手呼吸回一位，7-8手一位打开其为同时面向enface一1-4Grandbattementjete向旁右左各一次5-8向上交替做四次一1-五位pliereleve,打开旁25,李一位一位七位

30、2-落一位plie,手/、,位3-4半脚掌alasecond,落后2点croise五位，手三位卜五位5-6Grandbattementjetecroise前两次，手五位7-8第三arabesque后两次二1-2向2点chasse前成croise后点地，手五位3-6后点地向前下portdebras,手五位，向后移重心直立前点地，一位手为腰，五位手后腰，直立七位手7-8tombee前大四位，手八位四1-2立半脚尖的croise后attitude,手五位3-4伸第三arabesqueplie5-6pasdebourree至8点五位7-8向8点croise前成第三arabesqueplie,收五位要求

31、：1、踢腿时主力腿跨跟向上立，腰腹收紧上提，肩向下压、动力腿经擦地踢出，用脚背带动力量、踢腿时要有韧性，落地时动力腿跨跟控制点地、撩腿时动力腿外开，切勿向外甩练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业复习组合，重点为撩踢腿。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：才比卜RonddejambeparterreBattementfondu课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练才吓单腿稳定性及动力腿跨跟的灵活性知识目标：义力向的环动及半脚掌上的fondu知识点：稳定的把卜重心，灵活的动力

32、腿实训项目：学习RonddejambeparterreBattementfondu实训成果：提高单腿重心稳定性、动力腿跨跟灵活性教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfRonddejambeparterreBattementfondu4：3/4右脚在前五位准备，7-8双手allonge一1-2右脚tendu同时plie,手二位，一个Ronddejambeparterreendehors1/4面对2点手打开七位原地Ronddejambeparterre一次个Ronddejambeparterreendehors1/4面对4点5-6右脚向前tendu同时plie,手一位，plie上动力腿

33、前划到后手打开七位7-8后点地plie上fourtteendehors1/2至croise前点地plie,面又8点，收五位脚推直手一位二1-8左脚往回反复一的动作二1-4右efface上前两个relevefondu,于八位5-8Hr-arabesque上后relevefondu两个四1-2右enface上个relevefondu3-4向旁tombee停在左腿为45plie,保持舞姿releve推起5-8为腿releve上ronddejambeenlairendehore二个，收五位结束要求：1、环动时主力腿上提动力腿跨跟灵活、注意变方向的环动主力腿顶脚跟，身体整体变方向中段掐住、fondu时腰

34、背收紧，跨跟掐住、尤其注意半脚掌上的稳定性练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业重点练习环动时方向的变化及fondu半脚掌的重心稳定性。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：把卜tempslie课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练中间柔和的半蹲、倒换重心时的平衡及躯干的控制知识目标：训练膝盖柔韧性，控制能力知识点：学习舞姿连接的流畅和美感使动作富有节奏感实训项目：学习tempslie实训成果：提高舞姿美感流畅性及控制能力教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfTe

35、mpslie4：2/4面向8点五位准备，7-8手呼吸小七位回一位一1-4pliepasse手二位，pliedeveloppe前伸905-6向前tembeeattitude,手五位7-8releve后腿伸直，收五位二1-8向旁同上三1-4右腿向旁控制，七位手三5-8四1-4向左碾转，动力腿控制不动四5-6releve7-8收五位五一八后腿反复要求：1、动力腿出腿时要有延伸感并与下一个动作有连接2、重心移动要快、稳，腰背收紧、动力腿控制能力很重要，跨跟要掐住、整个组合要富有韧性，动作连接要流畅练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三

36、、留作业复习组合，练习tombe重心的移动。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：把卜adagio课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训1练学生赶下的重心稳定性及动力腿的控制能力知识目标：掌握舒缓的舞姿美感，动作的流畅及方向感知识点：完成舞姿与舞姿之间的转换实训项目：学习adagio实训成果：提高才吁下稳定性，动力腿控制力、舞姿美感教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfAdagio4：3/45-8斜方向五位准备,手呼吸小七位一1-4grandplie一次，于一位一位七位5-8releve,落五位二1-2developpeecarte3-4f

37、ouette至2点efface前，收五位5-8grandronddejambe戈U后第三arabesqueDa-plie三1-向后移重心croise前点地，手五位2-收五位enface,手七位3-4developpealasecond,一二位5-6fouette3点笫一arabesque7-8tourlentendedans四1-2tourlentendedans至8,点成croise后attitude,手五位3-4伸第三arabesque收五位5-6pasdebasque至2点五位releve,手第四arabesque7-8手打开七位，呼吸收手，脚落五位要求：1、控制时主力腿重心、腰腹部收紧

38、、动力腿跨跟掐住三者要协调配合。、整个组合要求动作流畅、优美、动力腿出腿有韧性延伸感。、注意舞姿的美感、方向的配合、变换舞姿时注意身体整体方向的变化，动力腿的外开及舞姿的转动练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业重点练习中间部分舞姿连接，复习组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：复习课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：熟练组合动作、规范组合知识目标：区分每个组合/、同的要求及发力方法知识点：腿部外开、身体的配合，月黍盖的柔韧性等实训项目：复习学过组合实训成果：熟练组合动作加

39、深要领记忆教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、复习BattementtenduBattementtendujete要求：1、动作中重心左右交替，动力腿要灵活、注意动力腿延伸及控制能力、注意组合中的节奏、动作方向的变化Grandbattementjete要求：1、踢腿时主力腿跨跟向上立，腰腹收紧上提，肩对下压、动力腿经擦地踢出，用脚背带动力量、踢腿时要有韧性，落地时动力腿跨跟控制点地、撩腿时动力腿外开，切勿向外甩RonddejambeparterreBattementfondu要求：1、环动时主力腿上提动力腿跨跟灵活、注意变方向的环动主力腿顶脚跟，身体整体变方向中段掐住、fondu时腰

40、背收紧，跨跟掐住、尤其注意半脚掌上的稳定性Tempslie要求：1、动力腿出腿时要有延伸感并与下一个动作有连接、重心移动要快、稳，腰背收紧、动力腿控制能力很重要、跨跟要掐住、整个组合要富有韧性，动作连接要流畅Adagio要求：1、控制时主力腿重心、腰腹部收紧、动力腿跨跟掐住三者要协调配合。、整个组合要求动作流畅、优美、动力腿出腿有韧性延伸感。、注意舞姿的美感、方向的配合、变换舞姿时注意身体整体方向的变化，动力腿的外开及舞姿的转动练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业复习学过组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾

41、基训课程课时教案课题：soute、空转课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练变换脚位，方向的小跳及脚腕能力知识目标：掌握新的跳跃技巧知识点：学习跳跃与旋转的结合，空转实训项目：学习soute、空转实训成果：掌握新跳跃技巧的用力方法教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfSoute音乐：4/25-8右脚在前五位准备一1-4五位二位换脚跳，2拍变2/1方向5-8四位、二位、四位、五位跳，同时从8点变到2点方向二1-8反面反复要求：1、脚腕灵活有弹性的跳动，一位、二位跳起时脚背向外顶，五位时向内夹紧双脚在空中变成一只脚。、脚离开地面时要快速绷脚，什-种抓地的感觉。、注意跳

42、跃时身体的垂直感，落地时膝盖的韧性缓冲力。、注息空中脚位空转音乐：4/25-8右脚在前五位准备一1-2向右空转一圈落一位，手打开七位，2收九位一位手，向向2点3-4并立5-6向前tombe跳7-8并立二1-2向左反复一1-23-4soutenu5-6tombeballonne7-8sissonnesimpleentournant,停在第三arabesque主力腿半蹲要求：1、空转要求五位夹紧，当旋转回一点后再打开二位落地、留头甩头，中段不能松，身体要整体旋转、tombe跳或移动出去、sissonnesimpleentournant注意动力腿的位置及跳起时身体重心的垂直练习：1、教师分解教授动作

43、及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、重点练习空转，先从半圈练起。2、练习sissonnesimpleentournant,注意转身时身体的垂直3、复习组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：jete课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练脚腕推地能力及小腿的灵活性知识目标：将打击跳融入jete中，掌握发力方法知识点：掌握带打击的jete跳实训项目：学习jete实训成果：掌握新跳跃技巧的用力方法教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfJete音乐：4/25-8左脚前五位准备一1-2右脚j

44、etebattutempsleve,于八位3-4左脚同上5-6pasdebourree7-8entrechatroyal一1-2向4点为移动jetetempsleve,左前cou-de-pied,手一位3-4向2点前移动jetetempsleve,右后cou-de-pied,手小七位5-6移动jete向旁、前连续做7-8pasdebourree落五位结束要求：1、Pasjete是双起双落的跳跃的动作，注意发力时双腿的配合。2、带打击的jete要注意起法儿时的力量运用，打击要快。、移动jete空中要形成大的二位。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、

45、练习动作与音乐的配合三、留作业1、重点练习带打击的jete和移动jete2、复习组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：assemblel、2课时：6教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练脚腕推地能力及双腿配合的灵活性知识目标：将打击跳融入assemble中，掌握发力方法知识点：竽握带打击的assemble跳实训项目：学习assemble实训成果：掌握新跳跃技巧的用力方法教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfAssemble1音乐：4/25-8左脚前五位准备一1-2assemblebattu,手小七位3-4左脚同上5-6向右glissadeas

46、semblebattu7-81司左glissadeassemblebattu一1-4assembleenface右方，左后，右前各一次5-6enface左分doubleassemble一次7-8entrechatquatre一次Assemble2音乐：4/25-8左脚前五位准备1-21司右glissadeassemblebattu3-4releve5-61司左glissadeassemblebattu7-8releve二1-4assemblebattu四次向前5-6chasse向2点两次7-8sissonnesimpleentournant,接chasse两次。停在8点半蹲前点地要求：1、Pa

47、sassemble是双起双落的跳跃动作，注意发力时双腿的配合。、带打击的assemble要注意起跳时的用力方法，在双腿向回夹紧同时快速打击、注意手脚动作的配合，跳跃时提跨，落地时膝盖要有弹性。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、重点练习带打击的assemble和sissonnesimpleentournant2、复习组合四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：grandjete、grandpasdechat课时：2教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练中段爆发能力及舞姿跳知识目标

48、：区分两种跳的不同用力方法，提高空中舞姿感知识点：grandjete空中形成抛物线洛地，grandpasdechat是平仃移动的跳跃动作实训项目：学习grandjete、grandpasdechat实训成果：掌握两种跳跃的技巧，灵活运用并连接其他动作教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、Wfgrandjete要求：1、搓步时双腿夹紧，起借力作用、跳起时脚经擦地直腿起跳，空中提跨形成抛物线路线落地，跳时找跨栏的感觉、起跳时注意手臂、上身与下身跳跃的配合。、可连接arabesque舞姿grandpasdechat要求：1、搓步时双腿夹紧，起借力作用、起跳时腿经吸腿弹出，注意力量是向前平行移

49、动的，切勿用力向上跳、注意空中舞姿，手臂自然向前送出给胸腰。、可连接pasdebourree,平转寺技巧练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、练习组合，注意区分两种大跳2、注意跳跃时空中的舞姿及连接动作练习四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：grandassemble课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练中段爆发能力、空中移动能力及舞姿美感知识目标：掌握grandassemble的发力点，区分大小两种assemble的不同知识点：assemble为原地的小跳，grand

50、assemble为移动的中跳，但都要起跳后快速夹紧实训项目：学习grandassemble头训成果：掌握并区分两种assemble教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfGrandassemble4：3/45-6面对2点，右脚后点地手小七位准备7-8脚落四位手经二位，形成左脚前点地展开一1-2向斜前方glissadegrandassemble3-4向8点方向撤左脚右前点地，手摊开5-8反面反复1-4一1-2向2点grandjete,停在attiude位右脚上步半脚掌上做arabesque向斜后方chasse5-6踢右脚单腿变身跳落attiude位pasdebourree转身soute

51、加胸腰要求：1、组合的重点在大的移动，跳跃的高且移动的大2、grandassemble动力腿要踢到45。或90。，第二条腿快速向第一条腿夹紧，身体成斜线、变身跳主力腿要完全推离地面，动力腿踢到45。或90。，变身时必须保持身体直立、注意节奏的把握，动作要舒展有美感练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业训练中段能力，练习把下跳跃，区分两个Assemble跳，复习组合。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：failligrandassemble课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训

52、练中段爆发力、空中移动及方向变化能力知识目标：掌握failligrandassemble的发力点、要求知识点：failligrandassemble要在空中变化方向，强调了空中的舞姿感及控制能力实训项目：学习failligrandassemble实训成果：掌握failligrandassemble教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfFailligrandassemble4：3/45-6面向8点五位准备7-8手呼吸小七位一1-2向2点Failligrandassemble一次3-4直立，手,位5-8反复二1-4反复5-8向8点chassecoupeassemble前，手allong

53、e,落石前五位。要求：1、组合的重点在大的移动，跳跃的高且移动的大、grandassemble要求向上，failli空中的身体方向变化很重要（从2点环动到8点，或反之）、failli要求在空中流动的变方向，且手臂后腿充分延伸、向前的assemble也是移动的，注思身体的交叉，身体手臂向前向远拉长、注意空中舞姿感,跳跃的爆发力练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、训练中段能力，练习把下跳跃。2、复习新教的跳跃组合。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：Sissonneouverte课时：4教

54、学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练中段爆发力、移动能力及/、同中跳的灵活运用知识目标：掌握/、向中跳的发力点，灵活运用知识点：sissonneouverte与sissonnefermee的区别，中跳节奏的处理，空中的移动及舞姿感实训项目：学习Sissonneouverte,练习三种小同中跳的协调配合实训成果：掌握Sissonneouverte的要求，较好的完成组合教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfSissonneouverte4：3/45-8面向2点五位准备，手打开七位一1-2向左旁、右存各做一次Sissonneouverte3-4左脚Mtpasdebasquech

55、asse,停在4位蹲5-6向8点两个向前的sissonnefermee7-8对1点并立向右空转一1-21可右方、左旁各做一次Sissonneouverte3-4右脚向后pasdebasquechasse,停在五位蹲5-6两个向后的sissonnefermee7-8对1点并立向右空转要求：1、组合的重点在大的移动，跳跃的高且移动的大、pasdebasquechasse注意动力腿的环动及空中大一位的移动、区分sissonnefermee和Sissonneouverte,一个是关闭的西松跳一个是敞开的西松跳4、空转注意空中五位夹紧，落地时再换脚。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师

56、指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、训练中段能力，练习把下跳跃。2、复习新教的跳跃组合。区分不同跳的发力点不同。四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：Sissonneenlair课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练中段爆发力、双腿配合及单腿推地能力知识目标：双腿的灵活配合，掌握Sissonneenlair的发力点用力方法知识点：在中跳的过程中体现舞姿、动力腿的延伸感头训项目：学习Sissonneenlair的用力方法实训成果：掌握Sissonneenlair的要求，较好的完成组合教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。

57、二、WfSissonneenlair4：3/45-8面向1点五位准备，手打开七位一1-4右腿向旁一次Sissonneenlairsouteassemble5-6左腿反复一1-2向2点sissonnefermee两次，收左脚在前五位3-4不动5-6向2点跳落attiude,手五位7-8assemble落五位结束要求：1、注意空中高度，双腿要灵活的配合。、注意Sissonneenlair时第一次起跳双腿推地，其余两次为单腿推地跳，配合动力腿enlair,要注重延伸感，切忌甩腿。、Sissonneenlair为原地跳跃，其余动作要再跳图的同时大的移动。、注意舞姿美感。练习：1、教师分解教授动作及要领

58、、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、训练中段能力，练习把下跳跃。2、复习新教的跳跃组合。区分不同跳的发力点不同四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：Sissonnetombee课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：脚下的灵活性，上下身的配合知识目标：学习tombee的要求，掌握其连接动作知识点：tombee,te要斜线出，脚卜要灵活轻盈头训项目：学习Sissonnetombee的用力方法头训成果：掌握Sissonnetombee的要求，较好的完成组合教学过程设计：一、集合师生问好！清点人数。二、WfSis

59、sonnetombee4：3/45-68点五位准备7-8手呼吸小七位一1-2向2点Sissonnetombeecoupeassemble3-4向2点Sissonnetombee第三arabesqueassemble5-8左脚同上一1-4右脚在前chasse,手六位。1可右自转,圈5-6向2点Uh-arabesquesoute7-8左脚向前chasse停croise后点地，手小七位结束要求：1、tombee身体一te要倾斜，脚卜灵活轻盈，上身松弛随动。、Sissonnetombeecoupeassemble为三个动作的组合形式，要清楚的做出每个动作清楚双脚发力、重心的配合，尤其注思coupe、c

60、hasse直腿出，后腿有力的夹紧、注意舞姿优美，动作自然，及音乐的配合。练习：1、教师分解教授动作及要领、要求、学生练习，教师指导、练习重点较难的连接动作、练习动作与音乐的配合三、留作业1、训练中段能力，练习把下跳跃。2、复习新教的跳跃组合。区分不同跳的发力点不同四、课堂小结集合！下课！同学们辛苦了。芭蕾基训课程课时教案课题：跳跃复习课时：4教学班级：1001任课教师：赵斯斯能力目标：训练脚下的灵活配合，中段的能力爆发力，及空中的舞姿美感知识目标：熟练每个动作的要求，用力方法，较好的运用知识点：区分不同跳跃的区别，及跳与跳之间连接时重心的配合实训项目：复习才吁下跳跃组合实训成果：熟练单F作及组