教案-羽毛球学期教学计划

班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手击高远球（新授课）教学目标运动能力：通过教学使90%的同学初步掌握正手击高远球的技术动作要领，使学生了解羽毛球正手击高远球的技术原理及其在比赛中的作用。使学生基本能用正确的动作技术有效地打出。健康行为：通练习，使学生学会学会在击球的过程中更好的控制腹部核心和身体的协调性。体育品德：学生情趣饱满，积极参与竞争，培养学生吃苦耐劳以及互帮互助的精神。教材重难点重点：正手击高远球侧身架拍时大臂和小臂的夹角要小于90度，蹬地转身高点击球。难点：蹬地转身要借助腰部的力量击球，小臂内旋发力，击球时上体保持正直。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生游戏把学生分成3队，每队派5名选手，1个捡球员，每位选手用自己的羽毛球拍将手上的羽毛球轮流打入面前4米处放置的一个塑料桶，未进的羽毛球由捡球员帮忙捡给发球的队友。在一min内用拍子把球打到桶里，进球多的对获胜。过界击球者属于犯规，所击的球不计入成绩。三、徒手操1、颈部练习2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部练习6、腿部拉伸7、活动腕踝关节一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）二、教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、听讲解看示范做徒手操三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min动作名称：羽毛球正手击高远球技术动作要点：1.持拍手臂以45度夹角屈肘举于体侧，左手自然上举保持平稳，侧身对网，重心在右脚。抬头注视来球。击球点选择在右肩上方，前臂急速内旋带动手腕加速向前上方挥动，屈收手腕，屈指发力，用正拍面击球与地面近120度的夹角，在空中最高点将球向前上方击打。重点：1、找准击球点体会高点击球难点：1、蹬地转身要借助腰部的力量击球，小臂内旋发力，击球时上体保持正直。体能训练：1、小碎步练习2、启动步伐练习3、弓箭步练习4、左右交叉步练习5、高抬腿练习6、折返跑练习一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师进行动作示范指挥学生模仿教师动作练习2、分解示范讲解3、用口令和动作指挥学生练习4、指挥学生完整动作练习，巡回辅导纠正错误动作5、指挥学生练习完整动作三、要求1、要学会认真观察老师的技术细节2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令调整节奏，指导学生进行步伐训练三、要求1、注意把控休息间歇一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、仔细观察老师示范动作2、按照要求进行分解动作和连贯动作练习3、两人结合，一人正手发高远球一人打，两人对拉，进行实际练习4、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、仔细体会揣摩动作一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、注意力集中，防止受伤2、严格要求自己40min20min115s×3组中大中结束部分15min一、放松练习1.靠墙静蹲放松:双脚左右分开平行与肩同宽，大腿和小腿成90度夹角，脚后跟和墙壁之间大概一脚的距离，背部靠墙静蹲。2.腿部拉伸练习：站立，右脚从前侧交叉放在左脚旁，吸气，立直腰背，呼气，折髋，躯干向前向下伸展，双手伸直指尖撑地，保持4-8次身缓呼吸；然后，起身换另一侧练习相同时间二、小结三、布置作业、收还器材四、师生再见一、组织：（如图5）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○○○▲（图5）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干瑜伽垫若干个课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手击高远球（复习课）教学目标运动能力：通过教学使所有同学固定正手击高远球技术动作，使80%学生学会前后移动击高远球。健康行为：通过练习使学生掌握体育科学严谨的练习方法，培养学生终身体育的习惯。体育品德：在练习中，培养学生们精益求精、虚心向上的学习态度和团结协作的精神。教材重难点重点：高远球击球的身体协调配合能力。难点：中场启动后退击球时，击球时机的把握。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、羽毛球接力游戏比赛分为两组，每个人双手持拍，做架拍动作。拍面平行于地面，拍面上放羽毛球，侧身并步依次做后-前-后场移动。期间球不得落地，落地一次加罚三秒。从球落地重新开始移动，最后小组用时少的获胜。失败者训练结束时为胜利者按摩放松。三、徒手操1、上肢运动2、踢腿运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）教法与步骤：1、教师示范动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2） （图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、提高比赛的胜负欲三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与组织（如图1）学练法与步骤：1、学生跟随教师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照教师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地多球练习教师站在中场依次向对面场地发高远球，站在对面后场的学生发力将球击至对方后场。二、移动击球步伐练习中场准备，平行启动，并步后撤，转体挥拍，交叉步上网后中场准备，重复上一轮的技术动作。移动击球教师在中场喂球，学生在中场准备。教师出球瞬间，平行启动，并步后撤，转体击球，交叉步上网后中场准备，重复上一轮的技术动作。一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师口令指挥学生对击球时机的把握3、根据击球出现的问题及时纠错三、要求1、提高学生对技术细节的把握2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力3、做到少批评多鼓励一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、注意启动要快速，步伐干净利落2、移动中高远球技术动作不要变形一、组织(图5）二、教法与步骤：1、教师口令指挥学生对启动时机的把握3、根据移动击球中出现的问题进行及时纠错三、要求1、前后移动步伐连贯2、移动击球动作稳定一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、按照教师要求进行练习2、认真思考教师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、注意动作一致性一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察教师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、前后移动时保持上体稳定2、谨记教师指出的易犯错误与不足一、组织(图5）（图5）二、学练法与步骤：1、按照教师要求进行练习三、要求：1、认真思考教师指出的错误2、根据个体差异进行选择练习20min20min20min3min×3组3min×3组5min×4组小中大中结束部分15min一、放松练习按摩放松，按照课上比赛规则的要求进行按摩放松，输的队伍队内自由组合按摩放松。二、小结1.学习评价2.布置作业收还器材3.师生再见一、组织：（如图6）二、教法与步骤1.教师进行动作示范2.教师口令指导学生按摩放松三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：（图6）二、学练法与步骤：1、跟随教师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从教师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手挑球（新授课）教学目标运动能力：通过教学使95%的同学初步掌握正手挑球的技术动作方法、运用时机，要求有85%以上的同学10个球至少有6个可以挑到后场区域。健康行为：通过本节课的学习，增强学生的体质，发展学生的灵敏、协调等身体素质，提高学生的运动能力。体育品德：增进师生之间、学生之间的关系，培养学生合作协同的精神。教材重难点重点：击球时发力和击球点的准确性难点：击球时注意各部位用力的协调、注意手指、手腕的正确发力课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、游戏把学生分成3队，每队派5名选手，1个捡球员，每位选手用自己的羽毛球拍将手上的羽毛球轮流打入面前4米处放置的一个塑料桶，未进的羽毛球由捡球员帮忙捡给发球的队友。在一min内用拍子把球打到桶里，进球多的对获胜。过界击球者属于犯规，所击的球不计入成绩。三、徒手操1、颈部拉伸练习2、肩部拉伸练习3、胳膊拉伸练习4、腹部拉伸练习5、膝关节活动6、腿部拉伸练习7、腕踝关节活动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）二、教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、听讲解看示范做徒手操三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min动作名称：羽毛球正手击高远球技术动作要点：1、正手向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋，带动手腕充分伸腕，依靠手腕内旋发力，最后靠手指收紧球拍将球击出。需要注意的是，挑球靠的是手腕与手指的力量。重点：1、击球时发力和击球点的准确性。难点：1、击球时注意各部位用力的协调、注意手指、手腕的正确发力。体能训练：1、小碎步练习2、弓箭步练习3、左右交叉步练习4、高抬腿练习一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师进行动作示范指挥学生模仿教师动作练习2、分解示范讲解3、用口令和动作指挥学生练习4、指挥学生完整动作练习，巡回辅导纠正错误动作5、指挥学生练习完整动作三、要求1、要学会认真观察老师的技术细节2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令调整节奏，指导学生进行体能训练三、要求1、注意把控休息间歇一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、仔细观察老师示范动作2、按照要求进行分解动作和连贯动作练习3、两人结合，一人抛球一人正手挑球，进行实际练习4、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、仔细体会揣摩动作一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、注意力集中，防止受伤2、严格要求自己40min20min115s×3组中大中结束部分15min一、放松练习1.靠墙静蹲放松:双脚左右分开平行与肩同宽，大腿和小腿成90度夹角，脚后跟和墙壁之间大概一脚的距离，背部靠墙静蹲。2.腿部拉伸练习：站立，右脚从前侧交叉放在左脚旁，吸气，立直腰背，呼气，折髋，躯干向前向下伸展，双手伸直指尖撑地，保持4-8次身缓呼吸；然后，起身换另一侧练习相同时间二、小结三、布置作业、收还器材四、师生再见一、组织：（如图5）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○○○▲（图5）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干瑜伽垫若干个课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手网前挑球（复习课）教学目标运动能力：通过教学使所有同学初步掌握原地正手挑球技术动作，使80%学生学会中场启动上网挑球技术，并掌握网前勾推放技术动作的一致性。健康行为：通过练习使学生掌握体育科学严谨的练习方法，培养学生终身体育的习惯。体育品德：在练习中，培养学生们吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体主义精神及主动运动的习惯。教材重难点重点：正手挑球时架拍动作的一致性。难点：中场启动上网击球时，击球时机的把握，身体协调配合能力。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、正手挑球竞赛比赛分为两组，教师在后场进行吊球，组内成员依次上网挑球。一吊一挑成功算一次，循环进行五min，次数多的队伍获胜，输的队伍平板支撑五min。三、徒手操1、上肢运动2、踢腿运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、提高比赛的胜负欲三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、注意力集中2、心态良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手挑球练习自由分组练习，每组出一人站在网前依次向对面投掷网前球，站在对面的学生发力将球击至对方后场。二、中场启动上网挑球开始呈准备姿势，在对方出球瞬间，两脚平行开立，压低重心，抬起脚跟，并步向斜前方跨出，右脚脚尖指向来球方向，持拍手依次做出正手挑球技术动作，击球完成后退回中场，再重新启动上网，反复进行练习。三、前后场拉上网步伐训练后场起跳做高远球挥拍动作，交叉步上网，平行启动，并步上网做网前正手挑球动作，交叉步回中后重复前面的前后场步伐练习。一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师指挥学生分组练习2、巡回辅导纠正错误动作三、要求1、提高学生对技术细节的把握2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、注意启动时机的把握2、注意网前动作一致性一、组织(图5）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、按照老师要求分组练习2、分组自由结合进行挑球练习3、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、严肃认真对待训练2、心态良好，精力充沛3、谨记老师指出的易犯错误与不足一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、认真观察教师动作示范2、心态良好，精力充沛3、谨记老师指出的易犯错误与不足一、组织(图5）(图5)二、学练法与步骤：1、认真观察老师示范动作2、按照老师要求进行练习三、要求：1、注意前后场步伐的连贯性2、注意网前动作一致性20min20min20min3min×3组3min×3组5min×4组小中大中结束部分20min一、放松练习1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小结1.学习评价2.布置作业收还器材3.师生再见一、组织：（如图6）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○（图6）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——反手挑球（新授课）教学目标运动能力：通过教学使95%以上的同学能建立起反手挑球技术的动作概念，并要求85%的学生掌握基本的反手挑球的技术动作要领，使学生用正确的技术动作有效的击球。健康行为：通过练习使学生掌握羽毛球反手挑球的技术动作并且可以运用到比赛中，通过练习发展学生的灵敏性、协调性。体育品德：在练习中，通过培养学生们小组合作学习，提高学生对羽毛球的兴趣，培养合作意识、协作能力、养成良好的锻炼习惯。教材重难点重点：充分利用小臂带动手腕，通过手腕的外展与内收，内旋与外旋发力。难点：击球瞬间的屈指发力及击球点的掌握。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、游戏让学生排成两队，面对面站立，从第一个同学开始接力颠球，在颠球过程中，球落地的同学要做平板支撑1min。三、徒手操1、颈部拉伸2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝关节活动6、腿部拉伸7、腕踝关节活动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）二、教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、听讲解看示范做徒手操三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min动作名称：羽毛球反手挑球技术动作要点：反手握拍举在胸前。右脚向左前方跨出一大步，重心放到右脚上。同时右肩向网，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘关节为轴，以小臂带动手腕，将拍经体前由下网上，用拇指第一指节压住拍柄的宽面，利用手腕由屈到伸以及手腕内收至外展发力将球击出。重点：1、击球时发力和击球点的准确性。难点：1、击球时注意各部位用力的协调、注意手指、手腕的正确发力。三、体能训练：1、小碎步练习2、启动步伐练习3、弓箭步练习4、左右交叉步练习一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师进行动作示范指挥学生模仿教师动作练习2、分解示范讲解3、用口令和动作指挥学生练习4、指挥学生完整动作练习，巡回辅导纠正错误动作5、指挥学生练习完整动作三、要求1、要学会认真观察老师的技术细节2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令调整节奏，指导学生进行步伐训练三、要求1、注意把控休息间歇一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、仔细观察老师示范动作2、按照要求进行分解动作和连贯动作练习3、两人结合，一人抛球一人反手挑球，进行实际练习4、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、仔细体会揣摩动作一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、注意力集中，防止受伤2、严格要求自己40min20min115s×3组中大中结束部分15min一、放松练习1.靠墙静蹲放松:双脚左右分开平行与肩同宽，大腿和小腿成90度夹角，脚后跟和墙壁之间大概一脚的距离，背部靠墙静蹲。2.腿部拉伸练习：站立，右脚从前侧交叉放在左脚旁，吸气，立直腰背，呼气，折髋，躯干向前向下伸展，双手伸直指尖撑地，保持4-8次身缓呼吸；然后，起身换另一侧练习相同时间二、小结三、布置作业、收还器材四、师生再见一、组织：（如图5）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○○○▲（图5）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干瑜伽垫若干个课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——反手网前挑球（复习课）教学目标运动能力：通过教学使所有同学初步掌握原地正手挑球技术动作，使80%学生学会中场启动上网挑球技术，并掌握网前勾推放技术动作的一致性。健康行为：通过练习使学生掌握体育科学严谨的练习方法，培养学生终身体育的习惯。体育品德：在练习中，培养学生们精益求精，虚心向上的学习态度。教材重难点重点：反手挑球时架拍动作的一致性。难点：中场启动上网击球时，击球时机的把握，身体协调配合能力。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、反手挑球竞赛比赛分为两组，教师在后场进行吊球，组内成员依次上网挑球。一吊一挑成功算一次，循环进行五min，次数多的队伍获胜，输的队伍平板支撑五min。三、徒手操1、上肢运动2、踢腿运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、提高比赛的胜负欲三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手挑球练习自由分组练习，每组出一人站在网前依次向对面投掷网前球，站在对面的学生发力将球击至对方后场。二、中场启动上网挑球开始呈准备姿势，在对方出球瞬间，两脚平行开立，压低重心，抬起脚跟，并步向斜前方跨出，右脚脚尖指向来球方向，持拍手依次做出正手挑球技术动作，击球完成后退回中场，再重新启动上网，反复进行练习。三、前后场拉上网步伐训练后场起跳做高远球挥拍动作，交叉步上网，平行启动，并步上网做网前反手挑球动作，交叉步回中后重复前面的前后场步伐练习。一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师指挥学生分组练习2、巡回辅导纠正错误动作三、要求1、提高学生对技术细节的把握2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、注意启动时机的把握2、注意网前动作一致性一、组织(图5）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、注意前后场步伐的连贯性2、注意网前动作一致性一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、按照老师要求分组练习2、分组自由结合，一人扔球其余的学生进行挑球练习3、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、注意动作一致性一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、跨步时脚尖外摆2、谨记老师指出的易犯错误与不足一、组织(图5）（图5）二、学练法与步骤：1、认真观察老师示范动作2、按照老师要求进行练习三、要求：1、注意前后场步伐的连贯性2、注意网前动作一致性20min20min20min3min×3组3min×3组5min×4组小中大中结束部分15min一、放松练习1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小结1.学习评价2.布置作业收还器材3.师生再见一、组织：（如图6）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○（图6）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手发高远球（新授课）教学目标运动能力：通过教学使95%的同学初步掌握正手发高远球的技术动作方法、运用时机，使学生了解羽毛球正手发高远球的技术原理及其在比赛中的作用。使学生基本能用正确的动作技术有效地打出。健康行为：通过练习和游戏发展学生的力量，速度等身体素质，提高身体的协调性和灵敏性。体育品德：在学练中培养学生认真的学习态度，提高学生相互观察交流的能力，养成积极参与和安全运动的习惯，感悟羽毛球运动的乐趣。教材重难点重点：羽毛球正手发高远球手臂内旋和手腕外展动作难点：发球技术动作协调、优美自如、落点稳定课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、游戏把学生分成3队，每队派5名选手，1个捡球员，每位选手用自己的羽毛球拍将手上的羽毛球轮流打入面前4米处放置的一个塑料桶，未进的羽毛球由捡球员帮忙捡给发球的队友。在一min内用拍子把球打到桶里，进球多的对获胜。过界击球者属于犯规，所击的球不计入成绩。三、徒手操1、颈部练习2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部练习6、腿部拉伸7、活动腕踝关节一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）二、教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织： （图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、听讲解看示范做徒手操三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min动作名称：正手发高远球技术动作要点：站在靠近前发球球线前，左脚在前脚尖向前，右脚在后向右前方，二脚与肩同宽身体左肩侧对球网，重心放在右脚，左手持球自然伸臂于胸前，右臂自然屈肘于身体右侧。在左手摆开球下落时，右手臂带动前臂，自右后方随转体向左前上方挥拍，并利用手腕屈伸的力量向前上方发力击球，右臂随动作惯性自然向左上方挥动。重点：1、羽毛球正手发高远球手臂内旋和手腕外展动作难点：1、发球技术动作协调、优美自如、落点稳定体能训练：1、小碎步练习2、启动步伐练习3、弓箭步练习4、左右交叉步练习一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师进行动作示范指挥学生模仿教师动作练习2、分解示范讲解3、用口令和动作指挥学生练习4、指挥学生完整动作练习，巡回辅导纠正错误动作5、指挥学生练习完整动作三、要求1、要学会认真观察老师的技术细节2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令调整节奏，指导学生进行步伐训练三、要求1、注意把控休息间歇一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、仔细观察老师示范动作2、按照要求进行分解动作和连贯动作练习3、多球练习，把球分成每组15个，每人2组轮流进行发球练习。4、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、仔细体会揣摩动作一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、注意力集中，防止受伤2、严格要求自己40min20min115s×3组中大中结束部分15min一、放松练习1.靠墙静蹲放松:双脚左右分开平行与肩同宽，大腿和小腿成90度夹角，脚后跟和墙壁之间大概一脚的距离，背部靠墙静蹲。2.手臂拉伸练习：肩膀前束中束的拉伸，一遍手臂打直，另一个手臂加压。整个动作20-30秒共做2组。二、小结三、布置作业、收还器材四、师生再见一、组织：（如图5）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○○○▲（图5）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干瑜伽垫若干个课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手发高远球（复习课）教学目标运动能力：通过教学使所有同学掌握原地正手发高远球技术动作，使80%学生发球标准能够达到十中六，初步掌握发接发固定球路练习。健康行为：通过练习使学生掌握体育科学严谨的练习方法，培养学生终身体育的习惯。体育品德：在练习中，培养学生们精益求精，虚心向上的学习态度。教材重难点重点：正手发球时架拍动作的一致性和稳定性。难点：正手区发接发球路练习的连贯性。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、发球入桶游戏游戏分两组，每组每个成员五个球，队员站在正手区向对面场地的指定圆桶内发5个球，最后圆桶内羽毛球数量多的队伍获胜，失败的队伍罚仰卧起坐五十个。三、徒手操1、上肢运动2、踢腿运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、提高比赛的胜负欲三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、注意力集中2、心态良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地正手发球练习自由分组练习，每组每人依次站在中场向斜对面做正手发高远球有球技术练习。二、正手区发接发固定步伐练习（1）在中场做正手发高远球技术动作。（2）成准备姿势，平行启动。两脚平行开立，压低重心，抬起脚跟，并步向斜前方跨出。右脚脚尖指向来球方向，持拍手依次做出正手挑球技术动作。（3）交叉步后撤至中场，平行启动，并步后撤至后场。（4）侧身转体做高远球挥拍动作，顺势交叉步回中。然后重复（1）（2）（3）（4）步练习。三、正手区发接发固定球路练习学生发球做正手区发接发有球技术跑动，教师在对策中场进行辅助喂球训练。一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师指挥学生分组练习2、巡回辅导纠正错误动作三、要求1、提高学生对技术细节的把握2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、动作示范准确到位2、善于发现学生问题，引导学生解决问题一、组织(图5）二、教法与步骤：1、教师安排学生分组练习2、语言引导学生进行有球技术跑动三、要求1、少批评多鼓励2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、按照老师要求分组练习2、分组自由结合，一人扔球其余的学生进行挑球练习3、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、注意动作一致性一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照要求进行分组练习三、要求：1、严肃认真对待训练2、心态良好，精力充沛3、谨记老师指出的易犯错误与不足一、组织(图5）（图5）二、学练法与步骤：1、按照老师要求进行练习2、针对老师提出的不足进行自我纠正三、要求：1、严肃认真对待训练2、心态良好，精力充沛20min20min20min3min×3组3min×3组5min×4组小中大中结束部分15min一、放松练习1.上肢拉伸放松2．下肢拉伸放松二、小结1.学习评价2.布置作业收还器材3.师生再见一、组织：（如图6）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○（图6）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——正手放网前球（新授课）教学目标运动能力：通过教学使95%的同学初步掌握正手放网的技术动作方法、运用时机，使学生了解羽毛球正手放网的技术原理及其在比赛中的作用。使学生基本能用正确的动作技术有效地打出。健康行为：通过练习使学生掌握羽毛球基本的体能练习方法，培养学生课下自主练习提高的积极性。体育品德：在练习中，培养学生们吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体主义精神及主动运动的习惯。教材重难点重点：在移动中完成正手放网前球的动作，正手放网前球击球动作和击球点的把握。难点：击球的时机和击球力度的掌握，将羽毛球正手放网前击球动作和击球点之间的衔接连贯协调。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、接力游戏比赛分为两组，每个人依次单手持拍端球按照指定线路进行折返跑接力比赛。跑动过程中球落地加罚五秒，从原地接着跑，最后用时少的队伍获胜。输球惩罚每人五十个俯卧撑。三、徒手操1、上肢运动2、踢腿运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）二、教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、听讲解看示范做专项练习三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min动作名称：网前正手放网前球技术动作要点：必须松握球拍，用力不宜过大，当对方来球速度较快的时候，应注重体会和掌握好击球时的缓冲动作，以达到精确地控制击球的⼒量，同时还必须根据击球点与球网之间相处的远近、高低关系，准确地调整好自己击球的拍面。重点：1、控制击球的力量在移动中完成正手放网前球的动作正手放网前球击球动作和击球点的把握难点：1、击球时机尽量选择高点击球2、将羽毛球正手放网前击球动作和击球点之间的衔接连贯协调三、步伐专项训练：1、小碎步2、启动步伐3、弓箭步跳4、前后交叉步一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师进行动作示范指挥学生模仿教师动作练习2、分解示范讲解3、用口令和动作指挥学生练习4、指挥学生完整动作练习，巡回辅导纠正错误动作5、指挥学生练习完整动作三、要求1、要学会认真观察老师的技术细节2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令调整节奏，指导学生进行不法训练三、要求1、注意把控休息间歇一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、仔细观察老师示范动作2、按照要求进行分解动作和连贯动作练习3、两人结合，一人扔球一人放网前球，进行实际练习4、两人分别位于球网两侧进行相互连续放网前球练习5、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、仔细体会揣摩动作一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、注意力集中，防止受伤2、严格要求自己40min20min115s×3组中大中结束部分15min一、放松练习1.自我抖动放松:双脚左右分开平行站立，脚跟提起，上体前倾，双臂侧举时吸气，由侧向下同时四肢抖动，小臂至腹前交叉位时呼气。2．闭眼踏步放松：放松时，全体同学闭眼听教师发出的“一二一”口今做随意踏步，两臂摆动幅度和脚离地高度不限，可左右摇动,也可前后晃动。二、小结1.学习评价2.布置作业收还器材3.师生再见一、组织：（如图5）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○（图5）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干瑜伽垫若干个课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级人数教师课次及时间教学内容内容羽毛球——反手放网前球（新授课）教学目标运动能力：通过教学使90%的同学初步掌握反手放往前球的技术动作方法、运用时机，使80%学生能够了解羽毛球反手放网前球的技术原理及其在比赛中的作用。使学生基本能用正确的动作技术有效地打出。健康行为：通过练习使学生掌握羽毛球反手放网前球基本的体能练习方法，培养学生课下自主练习提高的积极性。体育品德：培养学生团队协作和自我锻炼能力，增强集体荣誉感，提高学生对羽毛球学习的兴趣。教材重难点重点：羽毛球反手握拍时的手型难点：击球时握拍的固定和击球方式的连贯课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、游戏把学生分成3队，每队派5名选手，1个捡球员，每位选手用自己的羽毛球拍将手上的羽毛球轮流打入面前4米处放置的一个塑料桶，未进的羽毛球由捡球员帮忙捡给发球的队友。在一min内用拍子把球打到桶里，进球多的对获胜。过界击球者属于犯规，所击的球不计入成绩。三、徒手操1、颈部练习2、肩部拉伸3、胳膊拉伸4、腹部拉伸5、膝部练习6、腿部拉伸7、活动腕踝关节一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师讲解游戏规则，并进行示范2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）二、教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织： （图2）二、学练法与步骤：1、理解游戏规则并进行游戏2、听讲解看示范做徒手操三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、做操时按照老师统一口令练习3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、羽毛球反手放网前球技术准备：两脚左右开立，右脚在前，左脚在后，两脚间距比肩略宽，右手握拍，置于体前，身体稍向前倾，收腹。引拍：前臂随步法移动伸向前上方，并有外旋、手腕稍后伸动作。击球：握拍手完全放松，拍面几乎呈仰平面(相对球托)置于球托下，用手指力量轻轻地向球托斜侧面和底部提击，使其跃网而过，贴网下落。击球过程中左手要向后自然平举以协调动作。收拍：右脚掌迅速蹬地向中心位置回动，同时击球手臂收回至胸前，呈正手放松握拍姿势，并准备回击下一个来球重点：1、羽毛球反手握拍时击球瞬间拇指的发力难点：1、击球时握拍的固定和击球方式的连贯二、体能训练：1、小碎步练习2、启动步伐练习3、弓箭步练习4、左右交叉步练习一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师进行动作示范指挥学生模仿教师动作练习2、分解示范讲解3、用口令和动作指挥学生练习4、指挥学生完整动作练习，巡回辅导纠正错误动作5、指挥学生练习完整动作三、要求1、要学会认真观察老师的技术细节2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令调整节奏，指导学生进行步伐训练三、要求1、注意把控休息间歇一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、仔细观察老师示范动作2、按照要求进行分解动作和连贯动作练习3、两人结合，一人在网前扔球一人反手放网前球，进行实际练习4、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、动作连贯协调2、积极参与训练3、仔细体会揣摩动作一、组织(图4）图4二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、注意力集中，防止受伤2、严格要求自己40min20min115s×3组中大中结束部分15min一、放松练习1.靠墙静蹲放松:双脚左右分开平行与肩同宽，大腿和小腿成90度夹角，脚后跟和墙壁之间大概一脚的距离，背部靠墙静蹲。2.腿部拉伸练习：站立，右脚从前侧交叉放在左脚旁，吸气，立直腰背，呼气，折髋，躯干向前向下伸展，双手伸直指尖撑地，保持4-8次身缓呼吸；然后，起身换另一侧练习相同时间一、小结二、布置作业、收还器材三、师生再见一、组织：（如图4）二、教法与步骤1.老师进行动作示范2.教师口令指导学生模仿练习三、要求1、教师口令要轻而缓，给学生以悦耳舒适的感觉一、组织：○○○○○○○○○○▲（图4）二、学练法与步骤：1、跟随老师口令，进行拉伸放松三、要求：1.听从老师指挥2.动作做到位10min5min11中小器材场地羽毛球场两块羽毛球和球拍若干瑜伽垫若干个课的平均心率预计：100-120次/分课中最高心率预计：140-150次/分课的练习密度预计：40%-50%课的运动负荷曲线预计：课后小结班级教师课次及时间教学内容内容羽毛球——反手放网前球（复习课）教学目标运动能力：通过教学使所有同学初步掌握原地反手放网前球技术动作，使80%学生学会中场启动上网放网技术，熟悉头顶区拉上网步伐。健康行为：通过练习使学生掌握体育科学严谨的练习方法，培养学生终身体育的习惯。体育品德：在练习中，培养学生们吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质，培养学生团结协作的集体主义精神及主动运动的习惯。教材重难点重点：反手放网时架拍动作的一致性。难点：中场启动上网击球时，击球时机的把握，身体协调配合能力。课的结构时间教学内容教师活动学生活动时间次数强度准备部分15min一、教学常规1、集合整队，清查并报告人数2、师生问好3、宣布本课内容，任务与要求4、检查着装，安排见习生二、接力游戏（升级版）比赛分为两组，每个人依次单手持拍用反手握拍动作端球按照指定线路进行折返跑接力比赛。跑动过程中球落地加罚五秒，从原地接着跑，最后用时少的队伍获胜。输球惩罚每人五十个俯卧撑。三、徒手操1、上肢运动2、踢腿运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、跳跃运动一、组织:（如图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（如图2）二、教法与步骤：1、教师组织学生进行接力游戏2、语言激发学生的积极性三、要求1、遵守游戏规则2、游戏要全力以赴一、组织：（如图1）教法与步骤：1、教师示范拉伸动作，指挥学生进行练习三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织:（如图1）○○○○○○○○○○▲（图1）二、要求:1、快，静，齐，注意力集中，听从指挥一、组织：（图2）二、学练法与步骤：1、按老师要求进行游戏2、提高比赛的胜负欲三、要求：1、做游戏时集中注意力，积极参与一、组织（如图1）二、学练法与步骤：1、学生跟随老师口令进行热身练习三、要求1、注意力集中2、心态良好，精力充沛3min7min5min112×8拍小中中基本部分60min一、原地反手放网练习自由分组练习，每组出一人站在网前依次向对面投掷网前球，站在对面的学生做原地反手放网练习。二、中场启动反手放网前球开始呈准备姿势，在对方出球瞬间，两脚平行开立，压低重心，抬起脚跟，交叉步步向斜前方跨出，右脚脚尖指向来球方向，持拍手依次做出反手放网技术动作，击球完成后退回中场，再重新启动上网，反复进行练习。三、头顶区前后场拉上网步伐训练后场起跳做高远球挥拍动作，交叉步上网，平行启动，并步上网做网前反手放网动作，交叉步回中后重复前面的前后场步伐练习。一、组织（如图3）二、教法与步骤1、教师指挥学生分组练习2、巡回辅导纠正错误动作三、要求1、提高学生对技术细节的把握2、要培养学生思考问题、提出问题、解决问题的能力一、组织(图4）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、注意启动时机的把握2、注意网前动作一致性一、组织(图5）二、教法与步骤：1、教师进行动作示范2、用口令指导学生步伐练习3、安排学生分组练习，巡回指导三、要求1、语言激发学生的积极性一、组织（如图3）（图3）二、学练法与步骤：1、按照老师要求分组练习2、分组自由结合进行放网练习3、认真听老师讲解错误动作并进行改正三、要求：1、严肃认真对待训练2、心态良好，精力充沛3、谨记老师指出的易犯错误与不足一、组织(图4）（图4）二、学练法与步骤：1、观察老师示范动作并进行模仿2、按照口令进行练习三、要求：1、认真观察教师动作示范2、心态良好，精力充沛3、谨记老师指出