【精】体育与健康一二年级《跳绳-并脚跳》通用教案(人教版)

1、 PAGE PAGE 4人民教育出版社一二年级跳绳-并脚跳通用教案年级：一二年级 学生人数：40 单元：跳绳 课次：1 学习目标认知目标:通过教学，使学生了解两脚依次跳绳和并脚跳绳的方法，并能说出跳短绳的握绳、量绳、停绳的方法。2.技能目标:通过学习跳绳-并脚跳的基础性训练，发展学生身体的灵敏性、协调性和身体控制能力；3.情感目标:在学习的过程中，鼓励技能较好的同学主动承担小老师角色，对基础较差的同学进行个别的辅导，在游戏中，培养学生竞争意识和团队合作精神，培养学生的自信心。教学内容跳绳-并脚跳场地器材跳绳40根、哨子一个重点难点重点：以肩为轴，手腕放松摇绳，两脚依次跳过和双脚起落；难点：前脚

2、掌轻着地，快速起跳，上下肢协调配合，连续跳绳。流程课堂常规慢跑热身素质练习游戏活动拓展练习放松运动小结反馈。导学程序时间组次教学内容教学要求教与学的过程组织形式自主准备协同热身2分1教学常规体委整队，报告人数，师生问好。宣布教学内容，检查服装，安排见习。要求：1快、静、齐。2语言启发引导学生调节情绪。1.向学生问好，2.观察、检查学生服装并接受 体育委员汇报。要求：教师声音洪亮，讲解简明扼要，示范动作正确。组织： 2分1二.准备活动1.热身跑：绕篮球场地慢跑一圈。要求：1.热身活动充分，积极参与。队形整齐。口号响亮。主动学习。组织：4分4*8节拍2.专项准备活动柔韧: .扩胸运动.振臂运动.肩

3、绕环.手腕脚环活动.绕膝运动.腰腹关节运动要求：.动作规范、练习积极主动。3.体委负责、自主管理。认真听取讲解示范动作，在教师的带领下跟着教师做徒手操。动作规范到位2.要求：学生注意力集中，动作到位，整齐有力度。拉伸练习队形 ： 自主探究协同学习8分游戏环节1.布置内容说明要求,引导学生规范动作。2.引导学生改进运球技术，提醒学生注意重视安全。3.巡回指导，对学生学习及时激励、反馈、评价。4.引导学生评价、教师小结5.教师讲解游戏规则、方法和要求。老师讲解游戏规则组织练习自主探究趣味拓展15分钟小组探讨1.有绳把的握法动作要点：拇指与其他四指分开，自然握住。1.教师讲解规则、有绳把的握法方法和

4、要求。2.引导学生规范动作。3.运用本节课学的技术动作来体验完成。小组探讨2.无绳把的握法动作要点：将绳子的两端绕在手掌、手背上，拇指与其他四指自然分开，用拇指与食指第一、二节握住绳子。1.教师讲解无绳把的握法要求、方法和要求。2.引导学生规范动作。3.运用本节课学的技术动作来体验完成。小组探讨3.量绳方法动作要点：单人跳绳一般以双脚或一脚踩在绳子中间位置，以两手握绳、绳子手柄在腰侧且使大小臂约成直角较为合适。1.教师讲解量绳方法练习规则、方法和要求。2.引导学生规范动作。3.运用本节课学的技术动作来体验完成。小组探讨4.停绳方法动作要点：当绳子由后向前摇绳时，一脚前伸，脚跟着地，脚尖抬起，是

5、绳子中段停在脚掌下或者相反动作一样。1.教师讲解停绳方法练习规则、方法和要求。2.引导学生规范动作。3.运用本节课学的技术动作来体验完成。小组交流练习5.并脚跳动作要点：两手握绳的两端，由后向前摇绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚同时跳起，绳从两脚下转过，连续进行。参与同学可以选择加垫跳或不加垫跳。1.屈肘、上下肢协调配合，前脚掌着地。2.学生在原地跳、前后跳，左右连续跳、向前连续跳的练习。争霸赛6.谁最棒在学生掌握了并脚跳绳之后，教师让学生做10秒跳绳或15秒跳绳比赛，轻松连贯的跳，前脚掌着地。讲解规则，累计积分或者分租积分。自主协同练习5分单组循环2次五课课练 1.海狮平衡-平衡控制(10秒/

6、组)1.青蛙跳(10个/组) 2.登山跑（10/s）要求：1.练习时遵守规则。2.学生积极参与。3.互帮互学，加油助威。1.教师讲解动作要求2.学生积极练习3.师生评价反馈,教师言语鼓励。组织： 自主反思协同进步3分120秒60秒六.放松、评价 1.放松，还器材2.评价（每课三问）认真完成练习任务？主动帮助同伴了吗？动作技术进步了吗？七.布置家庭练习每天15分钟素质拓展性训练练习。（个体自学、同伴助学、网络拓学、实践研学）八宣布下课要求1.相互评价。教师整队（组织见图）。2.教师组织带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。要求1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起

7、做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。放松队形： 评价队形： 易犯错误预防纠正1、易犯错误：摇绳时低头哈腰，上体前俯，使身体不能正常起跳。1、预防纠正： 头与上体保持正直，挺胸收腹，升高重心，让身体轻松起跳落地。2、易犯错误：起跳时不是向上跳而是向前跳。害怕绳子不会过去，干脆停下绳子，向前跳过去。2、预防纠正：正确的方法当然是要明白脚要向上跳起，绳子在前面落地时只要手不停地摇，绳子自然可以从脚下顺利滑过去。这一动作包含的错误有两个（起跳方向不对摇绳停顿）。3、易犯错误：双脚收不拢，习惯分开起跳和落地，两脚不会同时用力起跳。有的同学甚至只会向前跨步跳（要求并脚快速纵跳）

8、。3、预防纠正：正确的动作（指原地快速跳短绳），是双脚并拢，原地纵跳，脚尖用力蹬地起落。预计心率曲线平均心率：110-120次/分预计密度70%左右安全预备保障1.在跳绳-并脚跳练习的时候一定要注意做准备活动，第二一定要激发学生的运动兴趣，细节性的同时坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容，2.时刻提醒学生注意自我保护和相互保护。课后反思跳绳是一年级的学生跨入小学后马上（11月左右）就要进行的测试项目，也是体质健康测试中唯一一个在满分100分的基础上有附加分20分的项目。为了做好幼小衔接，一些幼儿园在大班的时候就要求小朋友会跳，但也有部分学生学不会甚至形成了错误的动作。在跳绳-并脚跳练习的时候一定要注意做准备活动，第二一定要激发学生的运动兴趣，细节性的同时坚持“以教师为主导，以学生为主体”，课堂中要做到“多表扬少批评”，以学生的学习兴趣和爱好为主要教学内容。个人观点：跳绳-并脚跳练习实践教学衔接环节有一定的难度，特别是在小学一年级练习的时候一定要注意做准备活动，不要急于求成，练得过快、幅度过大过猛，教师要激发学生的运动乐趣，从而参与其中，需要教师正确