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文档简介
1、寻宝活动心理GPS(理论背景)北大临床心理学家徐凯文教授在2016年发表的一篇关于学生空心病与时代焦虑演讲稿,提出了“空心病”一词,这是当下我国学生最常见的一种伴有抑郁、焦虑的新症状。“空心病”看起来像是抑郁症,情绪低落、兴趣减退、快感缺乏,如果到精神科医院的话,一定会被诊疗抑郁症,但是问题是所有的药物都无效。伴有强烈的孤独感和无意义感是空心病最大的特点,因此,空心病又被称为:价值观缺陷所致的精神障碍。人生的意义感对于一个人的心理健康影响重大。积极心理学创始人塞利格曼认为:“最深沉、最稳定的幸福,源自我们拥有人生的意义。”人生的意义是获得幸福感的重要因素,是一种重要的心理资源。马斯洛把人的需求
2、分为五个层次,第一层是生理需要时最基本的需求;第二层是安全感的需要;第三层是人际交往;第四层是尊重需要;第五层是自我实现的需要,所谓自我实现就是把自己的潜能最大限度地发挥。马斯洛认为追求自我实现的需要是人生意义和真谛,是我们一生需要追求的。心理咨询意义疗法的创始人维克多弗兰克尔更是认为,每个人都需要拥有自己独特的使命。小学四年级的学生处于价值观的探索阶段,给予适当的引导,让他们了解到生命意义的重要性,找到自我的价值感具有现实的必要性。简单来说,人们对于生命意义有一种天然的需求,它意味着:一种动机,一种像个生活事件寻找答案和揭示的动机;一种渴望,一种想把事情弄明白并且拥有一个生活目标的渴望。二、
3、正中圆心(教学目标)通过这节课,让学生了解什么对于自己很重要;通过这节课,让学生了解自己对于他人的重要意义。通过这节课,让学生练习寻找积极意义的思维方式。三、重拳出击(教学重难点)教学重点:练习寻找积极意义的思维方式。教学难点:如何转换思维方式,关注到糟糕事物背后的积极意义。四、教学过程(一)TA对我意义非凡(导入活动)目标:通过让学生讲出一件能代表自己的物品,并说出这件物品对于自己的意义,让学生体验到具体的物品多带给我们的意义感。时间:10分钟任务:找到一件对自己意义非凡的物品;在课堂上分享,这件物品,可以通过实物展示,亦可以用绘画、语言描述。说一说这件对自己有怎样特殊的意义。如果丢失了,你
4、会怎么样?将这种意义感归类:人际关系、工作和学习、积极的生活态度。(二)我对于ta的非凡意义目标:通过说出自己对别人(或物)的意义,来感受我之于别人(或物)意义感。时间:10分钟任务:我对谁有着非凡的意义?为什么?用一种颜色来表示这种感受。Ta如果没有了你,会怎么样?寻宝活动目标:通过“十大积极结果练习”,让学生练习面对困难积极的思维模式,找到更多关于生活和学习的意义。时间:15分钟材料:什么是真正的自由?自由地选择你的态度。这是伟大心理学意义疗法创始人维克多弗兰克尔,最重要的观点和治疗方法。这位伟大的心理学家是一位犹太人,二战时被纳粹关押在奥斯维辛集中营,他的父母、妻子都在奥斯维辛集中营丧生
5、,而他就是靠着不断赋予艰难时刻的意义让他活了下来。他认为,所谓自由就是自由的选择你的态度,哪怕是在最困苦的时候,你都可以自由地选择自己的态度。有位老人来找弗兰克尔咨询,他很痛苦,觉得自己无法承受妻子死亡的伤痛。弗兰克尔问他:如果你比妻子先死,你的妻子会怎样?老人说:那她一定会痛苦万分。“所以”,弗兰克尔说“你现在的痛苦是有意义的,因为它使你的妻子免于承受同样的痛苦。”寻宝任务:受到疫情影响,只能在家上网课,列出十个积极的结果。预设答案:1.不用早起晚归,我有了更多睡眠的时间。2.线上教学,我可以针对薄弱的学科、知识点,记笔记,反复地学。3.利用这段时间提高我们最薄弱的学科。4.课程没有那样密集了,离老师远了,可以给自己一些自由学一些自己一直想学的,但是没有机会学的内容。5.待在家里是对自主学习能力的一种训练,可以借此机会磨练下自己的意志力。等等。老师可以结合“代币法”让学生感受到,没找到一个答案就是像收获一个宝物一样。 参考文献【美】维克多弗兰克尔. 活出
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