《蛤蟆先生去看心理医生》读后感

1、本文格式为Word版，下载可任意编辑 蛤蟆先生去看心理医生读后感 蛤蟆先生去看心理医生读后感 看完一本名著后，你心中有什么感想呢？是时候静下心来好好写写读后感了。那么我们该怎么去写读后感呢？以下是我整理的蛤蟆先生去看心理医生读后感，希望对大家有所帮忙。 蛤蟆先生去看心理医生读后感1 对于读书，每一本书对我来说都像是吃大餐，吃完以后心中有饱饱的幸福感，情绪也平和了好多，孩子练习钢琴时也没有那种要窒息的感觉了，此处省略500字。哈哈哈哈 关于蛤蟆先生去看心理医生这本书，我也是看群里的老师一次次的共享，就忍不住买了下来。刚拿到的时候感觉这本书好薄啊，能讲什么呢？结果晚上开启来看，就忍不住了，用了将近

2、两天的时间才把整本书看完。谈谈收获和这本书给我的看见： 习惯性的先看封面和封底，被封底的内容打动了，也引起了我的好奇心。第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：你认为我会好起来吗？“咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“假如我不相信每个人都有才能变得更好，我就不会做这份工作了“ 想来我看这本书时，我应当把自己当成蛤蟆先生这样或许有不一样的收获和体验。不知道这本书为什么叫蛤蟆，而不是蝴蝶，我想大约是蛤蟆本身就十分让人厌恶，而我们每个人都要有被厌恶的勇气吧。 开启这本书，我了解到书里凝结了多年心理咨询工作的心得，也是英国畅销20多年的国民级心理咨询入门书。普通的读者也能解高深的心理学理论，明白心理咨

3、询到底是怎么一回事。原来也是资深的心理咨询师。书里的人物设定借用的柳林风声的人物形象，在这里演绎了一个心理咨询疗程的标准模板。蛤蟆先生经过与咨询师苍鹭的十次面谈，他的心里终究发生了一些悄无声息的变化。 对于我而言，摸索童年这一章的内容，让我找到了童年心理问题背后的冰山。时光把我拉回到了3岁那一年的某个晚上，那一刻的无助和绝望，这辈子大约很难忘掉。 起因是我的母亲生了3个孩子，也是弟弟出生不久，由于计划生育的理由，他们务必要为多生孩子而付上代价，假如没有钱就需要被关进监狱里面，那时我3岁，我已经忘掉了事情发生在什么时间，只记得在无数个夜里鬼哭狼嚎的要找妈妈，会被邻居拦下，哭累了就睡，白天还好，晚

4、上就会不停的哭。不记得这件事持续了多久，后来妈妈回到了我们的身边。但这个印记在脑海里始终无法抹去，直到现在为止，还简单影响到我的情绪和处理事情的反应。 没有人一生不会受到伤害，而是受到伤害以后该如何包扎自己的伤口。而一个重伤的人，是无法完成自救，需要他人的帮忙。要觉察到自己的情绪背后的理由，从而去操练和成长。先接纳遇到的伤害，拥抱过去受到的伤害，和自己和解，这个过程会很痛，由于会一次次的失败，逐渐的形成刻意操练，管理好自己的情绪，就可以被释放、得才能。这句话也给了我很好的理论支撑和新的看见，逐渐的品，一定会有所收获和改变。 整本书读下来，我觉察到了内在的情绪，找到问题的解决方法。虽然3岁那场妈

5、妈暂时的离开，造成巨大的童年心理伤害，我也无法再回到当下去解决那件事。但我学会了遇到事情时，不再让自己内在的小孩回到3岁的情景中去，需要不断的提醒和操练自己：我长大了，好多事情可以去处理的很好，也可以得到家人、朋友的帮忙。不要绝望、畏惧、无助，相信自己可以处理好这件事。让我在潜意识里开头去改变，被生活一点点的医治。 通过这本书我成长了大量，愿你也和我一样，透过阅读、闪烁妈妈读书会，我们精心的陪伴可以让你的生命不再一样。 期待着你也像书里说的那样“第一次见到心理咨询师，蛤蟆先生问他：你认为我会好起来吗？“咨询师站定了，直视着蛤蟆先生的眼睛说：“假如我不相信每个人都有才能变得更好，我就不会做这份工

6、作了。“ 蛤蟆先生去看心理医生读后感2 读点心理学不仅是为了了解自己的行为和背后深层次的理由，也为了了解其他人行为背后的动机，就能从不同的视角对他人的行为举行解读。 书中写到我们每个人的行为模式是在小时候形成的，“婴幼儿会从阅历中学习，这样的学习不仅涉及用脑思考，也涉及全部的自我。我们学到的一种生存的策略，并发展出一套行为来应对父母和其他人。这套应对行为会跟随我们一生，直到我们改变它。“我们一向深受行为模式的影响，直到有一天你看到它，并决定改变它。“童年的经历如此强大，如此鲜活，于是便塑造了每个孩子对世界独特看法，外面的世界变成了在我这里的世界。此后的一生我们在不断的强化自己构建的世界观，“把

7、自己的人生变成了一个自证预言。 书中谈到了心理学的专业概念“自我状态，“自我状态是三位一体，分别是父母、成人，儿童。三种自我状态在生活中都可以找对对应的人，成人的自我状态是梦想的自我状态；“成人自我状态是指我们用理性而不是情绪化的方式行事，它能让我们应对此时此地正在发生的现实状况。处在这个状态时，我们所有的只是和技能都能为自己所用，而不再被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困，相反，我们能思考当下的状况，基于事实来决定怎么做。处在父母的状态总是认为自己是对的，想要把控所有事件。处在儿童的状态依靠心强，存在逃避责任。 为什么相像的事情重复发生，是你决定了别人可以怎么对待你，以前不

8、是很理解这句话；人有时候都很难自己，如何能操纵其他人？在书中找到了答案。“为什么你总是遇到类似的事情？这些事情结果都让你显得很蠢，让对方占了上风，让你感觉又变回那小时候那个可怜弱小的自己，毕竟是纯属倒霉，还是由于你用某种方式和对方共谋了这件倒霉事。听起来匪夷所思，实际状况可能就是这么回事。“以往的经历教会我们在相像的情境下，不经大脑就自动做出反应。 感受是基于外部事件的影响还是基于我们的.选择，阿德勒心理学强调是我们对事件的看法决定了我们的感受，而不是客观事件本身。同样这本书中写道“我认为没有人能让我们产生什么感受，除非他们用蛮力胁迫你，说毕竟是我们选择了自己的感受，我们选择了愤怒，我们选择了

9、凄怆。人要为自己的情绪负责，“假如你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的，因此你就知道自己有力气来改变境遇，更重要的是，有力气改变你自己。 从对于自己的信任和他人的信任的两个维度，划分出四个现象。我好你好，我好你不好，我不好你好，我不好你不好。其中我好你好是一种梦想状态，“他们有强大的自我意识，了解自己的情感，他们能管理情绪，能从凄怆和不幸中重新振作，但可能最重要的是，他们能操纵冲动，也得懂延迟满意，从而避免轻率的决定和不妥的行为。我好你不好的典型特征是挑剔父母型，对应生活中总是挑别人毛病的人，生活中这类人可能是某个挑剔的同事。我不好你好处在凄怆的儿童阶段，存在自卑，对应生活中自尊水平较

10、低，总是在自我否定。 蛤蟆先生去看心理医生读后感3 蛤蟆先生去看心理医生是一本借以童话柳林风声的角色书写的一本群众心理学著作，故事内容以活泼开朗的蛤蟆先生患上抑郁症，朋友们劝他去看心理医生，然后在与心理医生苍鹭的对话中渐渐与自己和解，放下小孩子的心性，找到真正成熟的自己这一条线开展。主要表达的是原生家庭给人带来的影响。 故事结尾是个常规的好结局（这儿有点跟不上庄园世家子蛤蟆先生被治愈的速度），在结果所有的小动物都明白了无论风险如何，都务必继续前行。可大家都知道数十年所经历的童年创伤仅凭几次心理咨询对话就能被治愈吗？这生怕不是件简单的事。好在这样的结局让人布满希望。 第一次了解原生家庭、儿童心理

11、创伤等概念时是在爱的艺术这本书里，当我看完“父母和孩子之间的爱这章后，了解到父母的爱是不一样的，父亲与母亲扮演的角色有偏差，会使孩子性格往单一方向发展，童年父母给孩子的爱对孩子成年后甚至是一生都会产生十分重要的影响。 蛤蟆先生这本书中说“我们的父母把我们带到世上来，他们尽他们最大的努力来养育孩子，很少有父母要有意伤害孩子，可是父母也是人，会不成避免地将他们的观念和行为传给后代，正如他们一定会把自己的基因传给下一代一样。所以没有任何一个原生家庭是十足完美的，因此孩子们要学会的是，如何应对和防卫因此而产生的后果。 因此在看完爱的艺术后第一次接触到这个概念时，像是被重锤敲了一下，我尝试着把我童年的经

12、历就像电影一样在我脑海里完整的放映了一遍，这是个较为痛楚的过程，好比在镜子前将看似完整的自己一点一点撕开，逐步拨开自己身上的每个角落查找，然后发觉每个地方都有需要去填补的地方。于是产生了对自我、父母、家庭的思考。 看蛤蟆先生后对比有代入感，将自己代入到每个动物身上，发觉他们身上的劣根有部分都是我自己，于是得到提醒要尽量改变自己的这一部分。从中也得到启发：分辩三种自我状态“父母、儿童、成人、自证预言与人生坐标、心理游戏与角色扮演。 结果希望自己能成长为一个有共情才能（具有强大的意识，了解自己的情绪，能从不幸中重新振作，能操纵得住冲动，懂得延迟满意，从而避免轻率的决定和不妥的行为）、高情商（也指共

13、情才能，表达在成熟和自我接纳和求同存异接纳他人）、独立自我（做自己的骄傲感）的成人状态。 将自己剖析这无疑是个痛楚的过程，没有痛楚就没有收获，正如那句所说的：没有一种觉醒不带着痛楚。但是正由于有觉醒才会有改变，尽管没有那么简单脱胎换骨。 所有的爱都是需要学习和练习的，包括父母与孩子之间的爱、恋人之间的爱、朋友之间的爱，自己对自己的爱等。就像是学习其他的艺术一样，如音乐、绘画等。那自己爱自己无疑是最重要的，足够的爱自己，才有才能爱别人，爱这世间万物，所以请务必学会好好爱自己！ 结果，引用这本书的一段话作为结尾：假如你为自己负责，就会认识到你对自己是有自主权的。因此你就知道自己有力气来改变境遇，更

14、重要的是，有力气改变你自己。 蛤蟆先生去看心理医生读后感4 本书用简单易懂，且布满趣味的小故事，表达出人的各种潜在心理，帮忙大家正确审视认识自己，完善大家对待别人对待生活的认识。让大家能轻松的完善健全自己的人格。 不用于自卑与超越和原生家庭如何修补自己的性格缺点那样布满心理学术语的表达方式，也没有那么晦涩难懂。 蛤蟆先生去看心理医生以拟人人物蛤蟆先生为主子公，内容以蛤蟆先生数次访问心理咨询师苍鹭开展。 通过这个过程向我们揭开了我们内心深处埋藏的不易觉察的想法。轻松易懂。 用好玩儿轻松的方式让我们看清了自己的内心，让我们能轻松的卸下习惯已久的盔甲，让自己的生活精彩起来，让我们不再审判教训自己。

15、文中以三原色来表示人最根本的“喜“怒“悲情绪。 文中把童年时期学习到的与人相处的方式称为“儿童自我状态 把在父母身上学习到的相处方式称为“父母自我状态 把能自我计划、考虑、决定、行动的状态称之为“成人自我状态 在“儿童自我状态时，我们会体验到童年的感受，会再现过去的情绪。儿童自我状态又分为“自然型儿童和“适应型儿童自然型儿童拥有根本情感：开心和深情，愤怒，凄怆，畏惧。适应型儿童为适应父母和环境做出的改变，形成的性格影响深远，以至于成年后某些特定场景，也能使人进入儿童自我状态。 在“父母自我状态时，你不是在挑剔就是在教导别人。用言行重复你父母那里学来的价值观和观念，并证明给别人，让别人采纳。 在

16、“成人状态中，我们能理性合理的行事，处于这个状态我们能把我们所学的知识技能为自己所用，且不再被脑子里父母过去的声音趋势，也不会被童年的情绪所困扰。我们能思考当下的状况基于事实来决定要怎么做。 重点：没有人能让我们自己产生感受，任何感受都是我们自己选择的，譬如我们选择了“愤怒，我们选择了“凄怆 书中告诉我们，回忆过去时，不在谴责自己，而是客观的反思自己的所作所为，从中学习领悟，不在内疚。 书中苍鹭提出了人生坐标： 1、我不好，你好：低自尊的人简单玩“我真不幸和“可怜弱小的我等“受害者游戏，这时候人们处于凄怆的儿童状态。 2、我好，你不好：这一类人会把斥责和教训别人视为己任，简单玩“你为什么总让我

17、失望，以攻击和谴责别人来证明自己高人一等。这些人处在挑剔型父母状态。 3.我好，你也好：这是最梦想的状态，信自己信他人。不要对他人的话添加自己的主观臆想。而是理性分析作出回应。 重点：不要在他人的神情中寻觅认可或不认可，不要把关系搞得像父母与孩子。拒绝依靠别人！ 高智商的同时人们也需要高情商，情商高的人，拥有很强的自我意识，能从凄怆和不幸中重新振作起来，能操纵冲动，懂得延迟满意，从而避免轻率的决定和不妥的行为。高情商的人能产生共情，彪是他人的感受，回应他人的情感，与他人建立良好的关系。 通过这些方法来提高自己的自我洞察力和情商，而这显然效果显著。 大家可能留神到我再文中数次提到“轻松这个词，这

18、是我的真是感受，蛤蟆先生去看心理医生这本书能让你在放松松状态下完成阅读。 蛤蟆先生去看心理医生读后感5 五个小时，可以帮你揭开心理咨询的神秘面纱，可以帮你深入了解心理咨询是怎样带来改变和成长的，你是不是也很心动？ 蛤蟆先生去看心理医生陈述了一只热心又爱冒险的蛤蟆先生，由于生活中的种种失利导致心情抑郁，然后去做心理咨询，每一次的心理咨询都给他带来了不一样的收获，一点点从抑郁状态中走出来，最终恢复了热心和活力。全书只有10.8万字，人们的阅读速度一般是每小时2万字到4万字，按最慢阅读速度2万字/时，5个多小时也完全可以读完本书。这么短的时间就可以开启一个新世界的大门，你要不要尝试一下？ 通过阅读这

19、本书，可以消除好多人对心理咨询的误会，譬如有些人觉得只有得了心理疾病才做心理咨询，或者像书中所说那是针对经历过严重或者可怕事件后举行的一项神秘活动。不是的！心理咨询其实是一件普通的、科学的事情。每个人在人生的成长过程中，都会遇到好多心理问题或者说是心理困扰，譬如工作压力大导致情绪抑郁、亲子关系慌张让人烦闷、亲近关系无法调理让人痛楚、绝望等。心理咨询师帮忙人们解决的是心理问题，不是心理疾病，心理疾病是属于精神科医生的职责范围。 另外一个误会就像书中的蛤蟆先生一样，以为心理咨询就是被动采纳的过程，见了心理咨询师就说：“是他们让我来做心理咨询的，你告诉我怎么做才能好受一些。其实，心理咨询应当是一个自

20、发自愿的过程，来访者有想要改变自己的想法，咨询师帮忙来访者改变自己，也就是所谓的“助人自助。来访者不能像学生时代一样被动的听老师讲课，学点新知识就算完成任务了，更多的是需要自己去摸索痛楚的来源并摸索出解决痛楚的方法。咨询师在整个过程中会倾注全身心的关注和陪伴，使来访者更高效的完成自我改变和成长。 书中描述了蛤蟆先生每一次咨询的细致过程，从蛤蟆先生和心理咨询师苍鹭的对话中，我学会了一种思考方式，一种联系过去再看向未来的思考方式。这种方式帮忙我更好的理解自己，有效的改变自己的行为。 有一次，爱人开车送我去办事然后他再去上班，由于时间慌张导致他有可能迟到。一路上他在不停的表达自己对于迟到的焦虑，而我

21、却一向悄悄无语。自己事后一向在不解，当时的自己为什么那么冷漠无情，跟平日相差很大呢？我尝试着用咨询师的话问自己。 “你当时的感受是什么？ “我有点内疚、有点不知所措，我想要安慰他却不知道该说什么。 “这种感受让你想到了什么？ “想到了小时候我妈对我说我这么苦、这么累都是为了你，你还不好好学习，你对得起我吗。那种内疚感、无力感很相像，甚至还有点愤怒。 “现在的你，理解了当时的自己吗？知道该怎么做了吗？ “是的，我理解了。悄悄无语的我其实回到了适应型儿童状态，体验着跟童年时候一样的感受，然后用一致的默然回应了那种感受。假如是现在这种成人状态，我可能会向他表达由于自己的拖延导致时间慌张的歉意，会安慰

22、他帮忙他缓解焦虑，也可能会跟他一同探讨避免迟到的其他解决方案。 从问题中看清自己的情绪和感受，然后回忆小时候是否有相像的情境，再回到当下用理性大脑解决问题。这种思考方式不但揭开了我的不解，也让我有了建设性的方法。假如以后再有类似的内疚感和无力感，我相信可以更快速的理解自己，帮忙自己跳出“适应型儿童状态，回到“成人状态去面对问题、解决问题。 蛤蟆先生去看心理医生读后感6 这本书是在朋友圈看到有老师在推举，于是下单买了一本，花费了3天时间读完了这本书。书的后面写着“心理自助四个字，也就是说这是一本心灵自我救赎的书籍。 我们身上都有着蛤蟆先生的影子，表面风平浪静的生活，内心实则汹涌暗流。 蛤蟆先生的

23、成长背景：蛤蟆住在一个大庄园里，父亲古板严苛，总是对蛤蟆不满意，母亲则是怯懦无能，想要关心孩子、拥抱孩子却要看丈夫的脸色行事，不敢在丈夫面前抱孩子。在这样的家庭环境中成长，蛤蟆极度想要得到父亲的认可，而直至父亲去世，他都没有释怀。文章中写道，蛤蟆擤了擤鼻子说道：“现在想起他，哪怕他死了有二十年了，我还是能感觉到他对我的不认可。我从没有成为他希望看到的我。“我们能从蛤蟆身上看到一些人的影子，父母对孩子的影响太大了，孩子终生的目的就是想向父母证明自己，就是想得到父母的认可。 长大成人后，原生家庭的伤让蛤蟆形成了自卑敏感的性格，继续煎熬着他。他绞尽脑汁想要经营好父亲留下的蛤蟆庄园，然而大家总拿他与父亲的辉煌作对比，丝毫没