新版小学生心理健康教育课件ppt

1、小学五年级心理健(Jian)康课学会调(Diao)控情绪第一页，共三十二页。 我们每个人都有(You)丰富多样的情绪，并且每一种情绪都会对我们产生不同的影响。 但是这并不意味着我们会成为情绪的“奴隶”，相反我们每个人都能够成为自己情绪的主人！第二页，共三十二页。青少年的情绪有什么特点？为什么不良情绪需要调节？3.情绪和个人的态度有什么 关系？4.调控情绪的方法有哪些？5、发泄(Xie)情绪时要注意什么 ？学习提(Ti)纲：第三页，共三十二页。小章(Zhang)的一天早上起床 心情不错，高高兴兴去上学。语文课 课文内容没太懂，老师提问没答上。 烦死了。课间休息 抓紧时间和同学做游戏。开心极(Ji

2、)了。中午 一个人坐在位置上“发呆”，午饭也不 想 吃，一切都无聊！数学课 上 这次测验比上次进步了许多，受到 了老师当场表扬，很兴奋。听课特别认真。放学了 本想早早回家，又为小事与同学恼怒 起来。感到最近比较烦，情绪像天气， 一会晴一会雨的，让人捉摸不定的。第四页，共三十二页。 看了以(Yi)上同学的情绪表现，你能总结出青少年的情绪有什么特点吗？第五页，共三十二页。青(Qing)少年的情绪的特点 青少年情绪丰富而强烈，可是情绪的起伏变化也很大，很不(Bu)稳定，而且容易冲动。第六页，共三十二页。 影响精神状态，干扰学习和生活 影响同学间(Jian)的团结友爱 影响身体健康 违反学校纪律，触犯

3、法律不良情绪会对青少年 产生(Sheng)哪些影响？第七页，共三十二页。从有关部门举办的精神卫生健康讲座中获悉: 目前，在我国岁以下儿童青少年中，至少有万人受到各种(Zhong)情绪障碍和行为问题的困扰。专家们呼吁，关注儿童青少年心理健康刻不容缓。 青少年阶(Jie)段是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷的生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德和法律规范的事情。所以，情绪需要调控。第八页，共三十二页。小故(Gu)事 古希腊哲学家苏格拉底原先和几个朋友住在一间只有7、8平方的房子，有人认为他居住的条件太差了，他说：“朋友们

4、住在一起，随时可以和他们交流感情，是多么高兴的事啊。” 几年后(Hou)，他一个人住，有人说他太寂寞了，他又说：“我有很多书啊，一本书就是一个老师，我和那么多老师在一起，怎么会不高兴呢？”第九页，共三十二页。小故(Gu)事 之后，他住楼房的一楼，有人认为一楼的环境差，他却说“你不知道啊 ，一楼方便啊，进门就到家，朋友来也方便，还可以在空地上种花，种菜什么的。” 后来，他又搬到顶楼，有人说住顶楼没好(Hao)处，“好处多啊，每天爬楼锻炼身体啊，顶楼光线也好。头顶上没干扰，白天晚上都安静。” 第十页，共三十二页。 为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢(Ne)？ 这个事

5、例告诉我们怎样的道理呢？想(Xiang)一想(Xiang)第十一页，共三十二页。 面对同样一件事，会因所持的人生态度不同而有(You)不同的感受。 对待事物的心态、态度不同，由此产生的情绪(Xu)就会不同。第十二页，共三十二页。*情绪是可以调(Diao)适的*调(Diao)节情绪的方法:第十三页，共三十二页。方法一 注意转(Zhuan)移法 把注意力从导(Dao)致你情绪不佳的事情上移开，如转移话题，做感兴趣的事，改变一下环境等，使情绪有个缓解机会，让自己摆脱消极情绪的影响。第十四页，共三十二页。在适当的场(Chang)合哭一场(Chang)向他人倾诉进行剧烈运动放声歌唱或大喊 合(He)理发

6、泄法方法之二第十五页，共三十二页。理(Li)智控制法方法(Fa)之三自我暗示自我激励心理换位学会升华就是用意志去控制不良情绪。第十六页，共三十二页。 林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使(Shi)他的情绪波动很大，怒不可遏。但他知道暴怒无济于事，还可能给那帮腐败官吏找到攻击他的口实。于是，他竭力控制自己的情绪，写了“制怒”二字挂在墙上，作为警句告诫自己。每当要发怒时，就注视墙上的“制怒”条幅，将怒气压下去。自我暗(An)示第十七页，共三十二页。自(Zi)我激励 清代作家蒲松龄落第后，情绪一度低落。但他落第不落志，下决心另辟蹊径(Jing)干一番事业。他写下了这样一幅自勉联： 有志者，

7、事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚； 苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。 他这样写了，也这样做了，终于在自己喜爱并擅长的文学上作出卓越贡献，留下了传世名著聊斋志异第十八页，共三十二页。 有一次，革命老前辈何长工讲起他的往事说：“我的腿受过伤，一长一短，有人(Ren)叫我何瘸子，我回答：是啊，我这一辈子走的都是不平坦的路。腿一长一短走的更稳当。”心理(Li)换位 冼星海在国难当头时，满腔激愤，于是他把自己对帝国主义者的憎恨和脑海中的音乐灵感结合起来，写成了撼人心魄的 黄河大合唱振奋起全中国人的民族精神。学会升华第十九页，共三十二页。下面所用的各是什么调节情绪的方(Fang)法？ 当我不开心

8、时，会(Hui)找朋友去打球或看电影。 （转移注意） 当我被朋友误解时，会找人诉说。 （合理发泄） 当我受到委屈时，会痛快地哭一场。 (合理发泄) 当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么 不可克服的困难” （自我激励） 当与同学发生矛盾时，我会从对方的角度去 考虑问题。 （心理换位）第二十页，共三十二页。 1、家长或老师批评自己后，如果心里有气，可以设身处地地想一想，假如我是家长或老师会怎么样呢？这种(Zhong)调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、自我激励 D、自我暗示 2、有了痛苦，可以在日记中倾诉一下，这种调节情绪的方法是（ ） A、转移注意 B、心理换位 C、合

9、理宣泄 D、自我暗示选(Xuan)择题：BC第二十一页，共三十二页。选(Xuan)择题：3、小华常在心情不好的时候，约上几(Ji)个好朋友去打球，这在情绪调节上属于（ ） A、自我激励 B、合理发泄 C、心理换位 D、转移注意4、小林进入考场时感到非常紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会好的。”这种控制情绪的方法属于（ ） A、情绪升华 B、自我暗示 C、自我激励 D、心理换位DB第二十二页，共三十二页。选择(Ze)题： 5、王枫要参加一次辩论赛，为此他心事重重，坐立不安。因为他老(Lao)想着：“天啊，到时候万一我发挥不好，可是要给集体丢脸啊！不行，我到时候肯定会紧张。”你认为他调控不

10、良情绪可以运用的有效方法是（ ） A、转移注意力，不要老去想辩论赛。 B、合理宣泄一下自己的紧张情绪。 C、运用理智的力量，告诉自己越紧张越糟糕。 D、下工夫把辩论词背熟。 AC第二十三页，共三十二页。 李亮今天考试没发挥好，心理很不好受,放学后他生气地把椅子摔得震天响，并在教室里大喊大叫。同学们批评他，他却说：“这是我的事情，谁也(Ye)管不着!”他这样发泄情(Qing)绪合适吗？评一评：第二十四页，共三十二页。 我们应该怎样表达自己的情绪？ 发(Fa)泄情绪的时候又应该注意什么呢？思(Si)考：第二十五页，共三十二页。交(Jiao)流: 喜怒哀乐虽然是个人的事情，但还是应该要考(Kao)虑

11、周围人的感受。 该笑就笑，该哭就哭，喜怒哀乐是个人的事情，何必管别人。你赞成哪种观点？第二十六页，共三十二页。温(Wen)馨提示 不良(Liang)情绪需要宣泄，但是一定要在道德和法律允许的范围内进行，并且既不能伤害自己的身心健康，也不能伤害他人和集体的利益。 我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。第二十七页，共三十二页。温馨提(Ti)示 人的情感具有相通性和感染性，一个人的情绪很容易影响周围人，我们表达自己情绪的时候应(Ying)合理和合情！ 我们在享受别人给予的情绪照顾的时候，也要给予别人情绪的关心，这样喜悦会加倍，痛苦会减半，情谊会加深！第二十八页，共三十二页。共(Gong)享

12、感悟你不能左右天气，但你可以；你不能选择容颜，但你可以；你不能控制他人，但你可以；你不能预知明(Ming)天，但你可以；你不能样样顺利，但你可以。改变心情展现笑容掌握自己把握今天事事尽心第二十九页，共三十二页。 弱者任思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的 控制情绪，才能掌握自己的命 运，成(Cheng)为自己的主人，才 能享受幸福快乐 的生活。 弱者任(Ren)思绪控制行为，强者让 行为控制思绪，只有积极主动的 控制情绪，才能掌握自己的命 运，成为自己的主人，才 能享受幸福快乐 的生活。第三十页，共三十二页。谢(Xie)谢(Xie)！第三十一页，共三十二页。内容总(Zong)结小学五年级心理健康课。感到最近比较烦，情绪像天气，。目前，在我国岁以下儿童青少年中，至少有万人受到各种情绪障碍和行为问题的困扰(Rao)。为什么面对同一个居住环境，别的人总觉得不好，而苏格拉底却总觉得好呢。生态度不同而有不同的感受。林则徐初到广州禁烟时，一些腐败官吏百般阻挠，使他的情绪波动很大，怒不