快乐小舞星四星中

1、四、加油！加油学习目的：通过舞段学习增强体质，锻炼跳跃能力，使学生在舞蹈的学习中热情高涨，激情洋溢。主要动作与要求：1、旁点步：双手握拳手心向里，弯曲小臂放于身前，主力腿屈膝半蹲，动力腿绷脚向旁直腿伸出，后收回正步位，反面依然。2、抬踏步：膝盖主动向上抬起，重拍向下踏地，双腿交替进行。3、前点步：双手握拳手心向里，弯曲小臂放于身前，主力腿屈膝半蹲，动力腿勾脚向前直腿伸出，后收回正步位，反面依然。4、开合步：双脚同时蹦跳打开与肩同宽，后跳跃收回正步位，双臂随脚下的开合的节奏打开旁平位，收回体侧。5、后跳踢步：双脚交替向后提起，要求绷脚踢臀部。节奏：前奏：散板音乐，身向五点，右膝跪地准备（1）1-

2、4双脚蹦跳步打开与肩同宽，双手旁斜上位打开，5-8保持舞姿抖手（2）1-4左转身蹦跳收回正步位半蹲，双臂收于身前，5-8保持舞姿抖手（3）-（4）左起后跳踢步，双臂与身旁自然摆动第一段：左起“旁点步”左起“抬踏步”，双臂经上位、旁平位、下位收回于身前左起“前点步”重复（2）动作1-4“开合步”，5-8正步位颤膝四次，小臂随膝盖颤动节奏于身前缠绕重复（5）动作左起后跳踢步，双臂经上位、旁平位、下位收回于身前1-4双脚蹦跳步打开与肩同宽，双手旁斜上位打开，5-8正步位颤膝三次，小臂在身前碰撞1-4左起后跳踢步七点方向行进，双臂与身旁自然摆动，5-8双脚蹦跳步落地时臀部碎扭动，双手在身前摆动重复（9

3、）动作左转向三点行进左起后跳踢步一点方向行进，双臂与身旁自然摆动重复（8）动作间奏：（1）1-4双脚蹦跳步打开与肩同宽，双手上位伸出，5-8上身转向三点方向，左手前平位，右手上位伸出（2）1-4上身转向一点方向，左手于头顶弯曲呈半弧形，右手旁斜下位伸出，5-8蹦跳收回正步位，双手曲肘放于体侧（3）1-2重复（1）1-4动作，3-4重复（1）5-8动作，5-6重复（2）1-4动作，7-8重复（2）5-8动作（4）1-4一点方向上左脚跪右膝，双手交叉放于前平位，5-8撤左脚打开与肩同宽，双手旁斜上位打开第二段：（1）左手叉腰，右手直臂从身体左侧画一个立圆，至身体右侧时将肘部下压，曲臂放于右侧，双脚

4、和头随手臂运动（2）反面重复（1）动作（3）1-4左起踏步，双臂上位举起，5-8踏步不停，双臂收至下位（4）重复第一段（8）动作（5）-（10）重复第一段（5）-（10）动作（11）左起后跳踢步五点方向行进，双臂与身旁自然摆动重复第一段（8）动作结尾：（1）1-4屈膝连续颤动，小臂随膝盖颤动节奏于身前缠绕，5-8颤动不停，小臂向里连续收回，身体向左倾倒（2）反面重复（1）动作（3）1-4重复（1）1-4动作，5-8小臂向上位连续伸出，身体向左倾倒（4）反面重复（3）动作（5）1上左脚重心，双手前平位交叉场图：（1）（2）（3）教学提示：激情饱满，热情洋溢的完成舞蹈。所有动作强调力度十足，不可松

5、懈。歌词“H-E-R-O”要求学生呼喊出来，以强化舞蹈的热情氛围。歌词：加油加油加油，加油加油加油，好男儿加油加油，H-E-R-O笑傲游，站出来英雄般风流，YEAH ，YEAH ，YEAH ，GO！H.E.R.O 你是我的HERO!H.E.R.O 你我一起加油！万千群芳 为我呼吼 YEAH， YEAH ，YEAH， oh， oh ，oh ！H.E.R.O H.E.R.O H.E.R.O H.E.R.O，H.E.R.O 你是我的HERO!H.E.R.O 你我一起加油！万千群芳 为我呼吼YEAH，YEAH，YEAH，oh，oh ，oh ！ H.E.R.O 加油 加油 加油! H.E.R.O 加油

6、加油 加油！万千群芳 为我呼吼 YEAH， YEAH， YEAH， oh， oh， oh ！加油加油加油，加油加油加油！五、水上芭蕾学习目的： 通过学习提高身体素质，增强肌肉能力以及模仿能力。主要动作与要求：抬腿：仰卧，双手贴靠身体，绷脚准备，将动力腿绷脚向前抬起45度，腿部向远延伸。吸弹腿：仰卧，双手贴靠身体，双膝最大限度吸起，脚尖点地，左右脚交替绷脚弹出，收回时脚尖点地，动力腿要有控制力。肩肘倒立：双手撑住后腰，由肩和肘着地，将双腿推至倒立状态，绷脚直膝。打击：在“肩肘倒立”基础上，双脚前后重叠在一起打击，绷脚延伸。展翅：双手掌形胸前交叉，上左脚，含胸，后将双臂在旁斜上和旁斜下位打开，右脚

7、旁点地，展胸仰头，反面依然。左起向后撤步三次，双手旁斜下位按手，后正步位站立，双手旁斜上位展翅，展胸仰头。游泳：（一）双手掌形前平位伸出，含胸低头，屈膝半蹲。在此基础上将一点方向的手臂曲臂于肩前，直臂于旁斜上位，再收回肩前位，后还原前平位，膝盖随手臂动作连续屈膝，眼随手动，反面依然。 （二）（以右为例）双臂在身体两侧同时从后向前划立圆，胸腰与头随动，伴随平脚碎步向三点方向行进，后向七点方向上左脚重心，右脚点地，展肩夹肘，最后双手掌形前平位伸出，含胸低头，屈膝半蹲。节奏： 前奏：（1）-（2）三七点仰卧，双手贴靠身体，绷脚准备（3）1-2左脚脚尖点地吸腿，上身由仰卧起身直立，左手掌形举于上位，手

8、心向外，右手揽住左膝，眼视一点，3-4还原仰卧，5-6右抬腿，7-8还原（4）1-6重复（3）1-6动作，7-8双吸腿，绷脚点地第一段：右起交替“吸弹腿”四次（2）1-6交替“吸弹腿”五次，7-8直腿仰卧（3）1-2右抬腿，3-4还原，5-6左抬腿，7-8还原（4）双吸腿左转身，经过跪坐右肩倒地呈肩肘倒立（5）1-2在肩肘倒立基础上绷脚吸腿开胯，3-4大腿保持不动小腿向外伸出，绷脚延伸，5-6小腿收回，7-8直膝还原（6）右腿在前“打击”（7）1-2直膝开腿45度，3-4还原，5-8重复1-4动作（8）1-6起身向三点方向上右腿呈正步位，双臂贴靠身体，7-8仰头间奏：（1）-（2）左起踮脚行走

9、，双臂前后甩开，仰头向三、五、七、一点各行进四步（3）1-2右臂直臂放于上位，仰头，3-4上左脚右膝蹲下，双手扶地，5-6重复1-2动作，7-8左脚前点地（4）七点方向起依次跳跃后右膝蹲下，双手扶地，低头第二段：（1）“展翅”动作（2）1-2左脚上步，右膝蹲下，双手扶地，低头，3-4正步位双手旁斜上位展翅，仰头，5-8重复1-4动作（3）重复（1）动作（4）左手经上位至“游泳”（一）的准备位，配合平脚碎步（5）-（6）三点方向“游泳”（二）动作（7）-（8）七点方向“游泳”（二）动作结尾：（1）-（2）1-4左起踮脚行走，双臂前后甩开，仰头向三、一、七点各行进四步。5-6转身向一点，7-8右臂

10、直臂放于上位，仰头教学提示：舞段要求干净利落，节奏感强。踮脚行走时做到昂首挺胸，神气十足。肩肘倒立动作一定要推到高点，后背伸直，需单一练习。下肢的抬腿、吸腿和打击等动作需单一练习后再纳入组合，注意绷脚延伸。歌词：吸气，换气，吸气，换气，打水，踢水，打水，踢水。我努力练习想要游泳，想要游泳像金鱼，爸爸却说我像只青蛙，打太极！游来游去，游来游去，不能吐气不能呼吸，游泳变的好容易，爸爸称赞我，努力带来好结果。六、火鸡学习目的：通过舞蹈学习增强身体掌握节奏的能力，提高舞蹈表现力和协调能力。主要动作与要求：火鸡形态：双手扩指左手旁斜下位，右手放于头顶上方，配合下肢动作双手 上下拍打。高抬腿：膝盖主动向上

11、高高抬起，交替跳跃起来。节奏：群舞前奏：（1）双跪坐抱团身第一段：（1）1-2双跪坐上身前倾，扩指张开虎口相对放于嘴前，嘴巴张开做“惊讶”状，3-4上身往后靠，双手扩指手心向里挡住嘴巴，嘴巴张开做“惊讶”状，5-8重复1-4动作（2）1-4上身直立，扩指左手放于旁斜下位，右手放于头顶立掌，掌心向一点，上身分别向八点、一点、二点方向甩手，头随甩手节奏做点头动作，5-8由二点、一点、八点返回做同样动作（3）1-双手扩指上位举起，身体和头部向左倾倒，2-4含胸低头，扩指张开虎口相对放于嘴前。5-双手扩指上位举起，身体和头部向右倾倒，6-8含胸低头，扩指张开虎口相对放于嘴前（4）1-2双手扩指上位举起

12、，重拍向下甩起来，身体和头部转向八点方向，3-4反面重复1-2动作，5-8重复1-4动作间奏：（1）1-4双手掌型放于眉梢，身体转向二点，起身双跪立，视线向二点眺望，一拍起身一人，5-8保持双跪立，双手上位招手（2）1-4双跪坐转身向八点重复（1）1-4动作，5-8二点方向双跪坐，双手上位招手（3）1-4上左脚单跪立，上身前倾重拍向下颤动，手臂体侧曲臂随动，眼视一点，5-8上右脚双脚打开与肩同宽，屈膝，上身前倾重拍向下颤动，手臂体侧曲臂随动，眼视一点（4）1-4八点方向低头跑步，5-8上左脚打开双脚与肩同宽，左手扩指手心向里放于嘴前，右手食指前斜下位指出，上身向后仰，收下颚（5）1-4三点方向

13、低头含胸跑步，5-8仰胸眼视一点跑步（6）1-4左腿跪下呈单跪立，上身前倾重拍向下颤动，手臂体侧曲臂随动，眼视一点，5-8双跪坐，上身前倾重拍向下颤动，手臂体侧曲臂随动第二段：（1）-（2）第一排跪坐，第二排跪立重复第一段（1）-（2）动作（3）-（4）重复第一段（3）-（4）动作（5）1-3第一排跪立，第二排左脚上步呈正步位站立，扩指左手放于旁斜下位，右手放于头顶立掌，掌心向一点，4-左手扩指手心向里放于嘴前，右手食指二点下位指出，上身向后仰，收下颚独舞前奏：（1）右脚收回蹲下，低头含胸，双手扶地第一段：（1）1-2上身前倾，扩指张开虎口相对放于嘴前，嘴巴张开做“惊讶”状，3-4上身往后靠，

14、双手扩指手心向里挡住嘴巴，嘴巴张开做“惊讶”状，5-6左脚上步起身呈“火鸡”形态，7-8收回（2）1-4上身直立，扩指左手放于旁斜下位，右手放于头顶立掌，掌心向一点，上身分别向八点、一点、二点方向甩手，头随甩手节奏做点头动作，5-8由二点、一点、八点返回做同样动作（3）1-2低头含胸双手扶地蹲下， 3-左脚上步起身呈“火鸡”形态，4-还原，5-8重复1-4动作（4）1-2双手扩指上位举起，重拍向下甩起来，身体和头部转向八点方向，3-4反面重复1-2动作，5-8重复1-4动作间奏：（1）-（2）火鸡形态配合高抬腿动作，由五点方向跑一个半弧形的调度到二点方向，动作时双手扩指在节奏中向下拍打（3）上

15、身动作不变，双脚交替旁点地四次（4）1-4继续（3）的动作，5-8火鸡形态不变，身向三点左膝跪地，仰头（5）火鸡形态配合高抬腿动作，三点方向行进（6）重复（3）动作第二段：（1）1-2双脚打开与肩同宽，上身前倾，扩指张开虎口相对放于嘴前，嘴巴张开做“惊讶”状，3-4上身往后靠，双手扩指手心向里挡住嘴巴，嘴巴张开做“惊讶”状，5-6火鸡形态，7-8重复3-4动作（2）重复间奏（3）动作（3）-（4）火鸡形态配合高抬腿动作，围绕群舞跑一周，回到二点方向（5）1-3双脚打开与肩同宽，火鸡形态，嘴巴张开做“惊讶”状，4-火鸡形态不变，身向三点左膝跪地，仰头场图：（1）（2）（3）教学提示：独舞动作具有角色