五谷杂粮养生配方

1、文档来源为：从网络收集整理.word版本可编辑.欢迎下载支持五谷杂粮养生配方1、气血亏虚体质：英雄气短，佳人失色，气血不足食疗指南：固元如意膏本方是根据疾病的食疗与验方中的阿胶羹变化而来的。本膏 方有制法精细的特点，更兼酒行药效，为补气补血的经典配方。【组成】阿胶250克（冬天可用500克），黑芝麻500克，核桃仁500 克，大枣750克，冰糖250克。【功效】益气补血，安神固元。无糖配方：固元如意膏标准配方-冰糖+枸杞子100克。清热配方：固元如意膏标准配方 璃花50克+莲子心25克。调经养颜配方：固元如意膏标准配方+山楂50克。安神助眠配方：固元如意膏标准配方 +酸枣仁100克。【说明】以

2、上诸品低温烘焙至熟后，混合磨粉，搅拌均匀，加黄酒1000克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先 用大火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后， 放入洁净、干燥的罐子内，每天服用 12勺。【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，可用温开水调服或直接口服，每天服用12勺。2、协调平和体质：持之以恒，健康需平衡食疗指南：八仙养生粉本方是根据清代刘清臣医学集成 中的八仙糕变化而来的。书 中指出此方：“大养胃，常服益寿延年。”【组成】英实50克，太子参15克，南杏仁50克，山药100克，莲 子100克，茯苓50克，惹以仁50克，黑芝麻150克，黑豆100克， 核桃仁150克，

3、黑米150克。【功效】健脾益肾，平调先天后天之根本。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，可加入白糖、蜂蜜调味。3、阳虚阴寒体质：虚汗怕冷，“活力不足” 食疗指南：壮元扶阳膏本方是根据疾病的食疗与验方中阿胶羹变化而来的。【组成】鹿角胶250克，黑豆100克，大枣500克，龙眼肉250克， 核桃仁500克，黑芝麻500克，冰糖250克。【功效】温阳填精，壮元扶阳。【说明】以上诸品低温烘焙至熟，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒 1000 克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大 火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入 洁净、干

4、燥的罐子内，每天服用12勺。4、痰湿体质：从头发到肚脯，痰湿在堆积食疗指南：祛痰化湿粉本方是仿照中医祛痰名方“二陈汤”的方义，结合食材的特点变 化而来的。【组成】茯苓100克，（陈皮15克），惹以仁200克，英实100克，赤小豆200克，黑芝麻200克。【功效】行气化痰，健脾祛湿。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取 50克，以 开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。5、湿热体质：湿与热的缠绵，抗痘持久战【备注】没有饮酒习惯或不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏滋状，每 天服用12勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。6、阴虚燥热体质：口干便秘心烦躁，身体“缺水”食疗指南：滋阴益元糊本方是根据疾病

5、的食疗与验方中的阿胶羹变化而来的。【组成】龟板胶80克，黑芝麻200克，山药300克，枸杞子50克,莲子150克，黑米200克。【功效】滋阴潜阳，润燥益元【说明】将上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味食疗指南：清热去湿粉本方是依照清代善治痰湿的名医王孟英选药“轻清灵动”的经验 而制方的。【组成】蓄以仁200克，茯苓100克，绿豆100克，西芹50克，葛根200克，黑芝麻300克，赤小豆100克。【功效】健脾祛湿，清热排毒。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入少许盐调味。7、气血瘀滞体质：气血不畅，抑郁疾病

6、易缠身食疗指南：理气活络糊本方是由药食两用中药应用手册中的返老还童茶变化而来的。书中认为此方可“清热化瘀益血脉，增加血管弹性，降低胆固醇，防治动脉硬化。”【组成】山楂20克，黑芝麻100克，葛根100克，茯苓100克，（玫 瑰花10克），糙米200克，核桃仁100克。【功效】理气解郁，通络活血。【说明】上述诸品低温烘焙熟后，磨成粉，每日早晚各取50克，以开水冲调成糊，加入白糖、蜂蜜调味。【备注】括弧中配料可选择性地添加。8、过敏体质：逆转特禀体质有良方食疗指南：解毒抗敏膏【组成】南杏仁200克，黑芝麻500克，英实100克，核桃仁500克， 大枣750克，冰糖250克。【功效】益气养阴，补肾排

7、毒。【说明】以上诸品低温烘焙至熟，混合磨粉搅拌均匀，加黄酒 1000 克（小孩可用酒味较淡的葡萄酒或料酒），拌匀后，隔水蒸。先用大 火蒸15分钟，再用小火蒸90分钟，完全蒸透即可。等放凉后，放入 洁净、干燥的罐子内，每天服用12勺。【备注】没有饮酒习惯或者不耐酒力者，以优质蜂蜜调匀成膏滋状， 每天服用12勺，或放于热豆浆、牛奶中化服。五谷杂粮养生配方（一）1、补脑益智食疗配方：黑芝麻、核桃、南瓜籽、银杏2、瘦身食疗配方：魔芋粉、荷叶粉、冬瓜粉、山药、山楂干3、皮肤美白食疗配方：葡萄籽、燕麦、麦胚芽、白芷、白茯苓4、健脾开胃食疗配方：淮山、养麦、红枣、意米5、通便排毒食疗配方：燕麦、养麦、淮山、

8、黑芝麻、糙米、葛根6、降血压、血脂、血糖食疗配方：银杏、养麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃7、养颜美容食疗配方：意米、银杏、核桃、黑芝麻、杏仁、茯苓、红枣、葛根8、贫血补血食疗配方：红枣、枸杞、黑米、黑芝麻、首乌、红豆、阿胶5文档来源为 : 从网络收集整理.word 版本可编辑. 欢迎下载支持99、肾虚补肾食疗配方：枸杞、黑豆、首乌、芡实、南瓜籽、核桃、黑芝麻10、清热祛湿食疗配方：茯苓、薏米、莲子11、丰胸食疗配方：木瓜干、葡萄籽、黄瓜籽12、纤体减肥食疗配方：淮山、红豆、燕麦、糙米、荞麦、绿豆、黑芝麻五谷杂粮养生配方 （ 二 ）1 补脑益 智组合 核桃、黑芝麻、南瓜子、荞麦、红豆、

9、黑豆2 乌发护发组合黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、首乌、枸杞3 纤体瘦身组合淮山、红豆、荞麦、糙米、燕麦、绿豆、黑芝麻4 男性保健组合 黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米5 丰胸组 合 淮山、红枣、黑豆、黄豆、黑芝麻、葛根、木瓜粉6 延年益寿组合燕麦、枸杞、黑芝麻、淮山、薏仁、核桃、葛根7 儿童营养组合 淮山、核桃、黑芝麻、麦芽、山楂、莲子8 美容养颜组合薏仁、红豆、茯苓、银杏、黑芝麻、核桃、木瓜粉9 美白祛斑组合薏仁、莲子、茯苓、淮山、杏仁、木瓜粉10 调经润颜组合阿胶、枸杞、红枣、黑米、茯苓、首乌、山楂11 安神助眠组合莲子、芡实、茯苓、红枣、黑芝麻、酸枣仁12 孕妇安胎组合核桃、南

10、瓜子、红枣、黑米、阿胶理疗类黑芝麻、五谷杂粮养生配方 （ 三 ）1 血瘀质 组合 黑米、淮山、燕麦、薏仁、黑豆、黄豆2 益降三高组合银杏、荞麦、燕麦、黑芝麻、黄豆、糙米、茯苓、核桃3 痰湿质组合 红豆、薏仁、绿豆、茯苓、黄豆、淮山4 降糖消渴组合燕麦、淮山、葛根、黑豆、黑芝麻、茯苓、苦瓜粉5 扶正御病组合 杏仁、燕麦、薏仁、芡实、红枣6 补钙配方 枸杞、红枣、莲子、杏仁、燕麦、葛根、黑芝麻7 阳虚质组合 黑米、黄豆、淮山、芡实、枸杞、莲子、黑豆、红枣8 阴虚质组合绿豆、百合、黑芝麻、淮山、莲子、黑米、阿胶9 清热祛湿组合红豆、绿豆、薏仁、莲子、茯苓、黑豆10 排毒祛痘组合薏仁、葛根、黄豆、绿豆、杏仁、葡萄粉11 血管硬化组合黄豆、荞麦、