版权说明:本文档由用户提供并上传,收益归属内容提供方,若内容存在侵权,请进行举报或认领
文档简介
1、全国中小学生武术健身操英雄少年分解动作抱拳礼第一节:起势(4×8拍)第一个八拍双掌上托,胸前叉掌,双掌上举,并步按掌。第二个八拍动作同第一个八拍,方向相反,第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍,并步直立。第二节:抻拉运动(4×8拍)第一个八拍1至4拍,丁步抱掌,弓步分掌,弓步驾按,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍第三节:开合运动(4×8拍)第一个八拍1至4拍,开步劈掌,震脚抄拳,弓步驾推,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍第四节:踢腿运动(4×8拍)第一个八拍1至4拍,弓步推掌,驾
2、掌正踢,弓步冲拳,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍第五节:侧展运动(4×8拍)第一个八拍1至4拍,并步击拳,弓步双踢,侧身斜插,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第二三四个八拍同第一个八拍第六节:拧转运动(4×8拍)第一个八拍1至4拍,马步双砸,胸前合肘,拧身鞭打,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第二个八拍1至4拍,马步下切,弓步冲拳,拧身盘肘,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第三四个八拍同第一二个八拍。第七节:俯仰运动(4×8拍)第一个八拍1至4拍,开步上托,俯身右按,俯身左按,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第二个八拍1至4拍,弓步推掌,虚步下插,弓步驾推,并步抱拳。5至8拍动作同1至4拍,方向相反。第三四个八拍同第一二个八拍。第八节:跳跃运动(4×8拍)第一个八拍跳步前推。跳步抱拳,跳步侧推,跳步抱拳,提膝右冲,跳步抱拳,提膝左冲,跳步抱拳。第二三四个八拍同第一个八拍。第九节:收势(4×8拍)第一个八拍开步前举,屈膝下按,两臂侧举,屈膝下按,提膝平展,双臂下捧,提膝侧展,并
温馨提示
- 1. 本站所有资源如无特殊说明,都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
- 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等,如果需要附件,请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
- 3. 本站RAR压缩包中若带图纸,网页内容里面会有图纸预览,若没有图纸预览就没有图纸。
- 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
- 5. 人人文库网仅提供信息存储空间,仅对用户上传内容的表现方式做保护处理,对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑,并不能对任何下载内容负责。
- 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容,请与我们联系,我们立即纠正。
- 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。
最新文档
- 2024年公司资产转让协议模板
- 2024年度旅游大巴租赁服务协议
- 2024年员工派遣服务协议
- 2024赛季足球场租赁协议范本
- 2024年建设工程委托代理协议
- 2024年科技支持服务协议样本
- 2024隔音设施安装及施工协议样本
- 店铺租赁经营规范协议2024年
- 2024年采购协议模板与协议细则
- 2024年店面房租赁协议样本
- 排球正面上手发球课件
- 某工业园建设可行性研究报告
- 投资建厂房收租合同模板
- 行政职业能力测试分类模拟题462
- 山东省菏泽市巨野县2023-2024学年八年级上学期期中考试数学试卷(含解析)
- 企业员工宿舍租赁管理协议
- 中国人民解放军空成立纪念日课件模板
- 湖北省襄阳市2023-2024学年六年级上学期英语期中试卷(含答案)
- 民航与机场管理作业指导书
- 2023年甘肃省庆阳市西峰区兰州路街道东门村社区工作人员(综合考点共100题)模拟测试练习题含答案
- 山东省潍坊市2023-2024学年度高二上学期期中考试化学试题(带答案)
评论
0/150
提交评论