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大学新生心理适应讲座 商丘医专 王兴芳 怎样看待大学那片海 大学新生心理适应 浅谈大学新生心理适应问题 商丘医专 王兴芳 主要内容 心理学简介 大学新生适应问题 一、心理学 l l 心理学是研究人的心理活动及其 l 规律的科学。心理活动又称心理 l 现象,简称心理。 什么是心理学? 个体心理是指个人具有的 或在个人身上发生的心理 现象。包括心理动力、心 理过程、心理状态和心理 特征四个方面。 l 个体心 理 心理动力决定着个体对现实世界的认知态度和对活动对 象的选择与偏向。主要包括动机、需要、兴趣和世界观 等心理成分。 心理过程包括认知过程、情绪过 程和意志过程 心理状态指心理活动在一段时间表 现出的相对稳定而持续的状态,其 持续时间可以使几个小时、几天几 个星期 心理特征是指人们在认知、情绪和意志活动中 形成的那些稳固而经常表现出来的意识特性, 主要包括能力、气质和性格。 二、大学生适应 l大学阶段,随着个体心理走向成熟而又未完全 成熟的过渡,由于学习环境、人际关系等因素 的改变,许多大学生表现出不适应,甚至出现 各种心理问题,严重影响了学习和生活。因而 ,正确认识和对待大学生的心理问题,进行适 当调整,对他们的大学生活具有重要的意义。 本文将从校园环境适应、学习适应、人际关系 适应和生活适应四个方面进行论述。 (一)自然环境的适应 l下面列举了入学后活动状况不同的两类学生, 猜一猜,谁能更快地适应大学生生活? lA类:入校后一经安排好行李,马上就到校园 的各处熟悉情况,了解办公室在什么地方。教 室、图书馆的使用规定,食堂的开饭时间,如 何购买澡票,甚至学校有几个门。商店、电话 亭的位置等,都在短时间内了解清楚。 lB类:刚到新的环境中,非常拘束、胆怯、 缺乏方向感。生怕走动一点儿就迷路,又 不好意思开口向别人求援。所以尽量少走 动、少说话,碰到一定要办的事则只能依 在别人后面或者结伴而行。 l以上两类同学哪一类更容 易适应新环境?你采用的是哪 一类同学的方法? (二)人际环境的适应 l上中学的时候,学生的生活很简单,大部 分时间用来学习,生活中的事情多由家长 代替完成,所以,相对来说,中学生的人 际环境简单些,对处理人际关系的能力要 求不高。进入大学后,人际关系的类型、 交往方式都发生了相当大的改变。 (二)人际环境的适应 l上中学的时候,学生的生活很简单 ,大部分时间用来学习,生活中的 事情多由家长代替完成,所以,相 对来说,中学生的人际环境简单些 ,对处理人际关系的能力要求不高 。进入大学后,人际关系的类型、 交往方式都发生了相当大的改变。 l大学生该如何处理好各种人际关系呢? l首先,师生关系。 l小明的困惑:我到学校都好几个星期了, 好像很少看到班主任,没有人布置任务, 都不知道该干什么? l大学里与老师见面的次数较少,同学们可 通过打电话、发E-mail主动找老师交流,提 出自己的看法并与老师探讨,既加深了与 老师的感情,又解决了学习问题。 l其次,同学关系。大学里的同学分别来自 不同的地域和不同的家庭,性格、思想观 念、生活方式、生活习惯等方面都存在差 异。 l谈一谈:假如住在一个来源复杂,个性多 样的包括十个人的宿舍里,你如何才能处 理好人际关系?有什么好的经验供大家分 享吗? l这就需要大学生们学会尊重别人的生活习 惯和价值观,学会换位思考,主动做一些 公共的工作以增加同学们对你的好感,给 同学提意见要讲究方法和技巧,经常参加 学校组织的集体活动,建立和谐的人际关 系 (三)语言环境的适应 l操着各种口音的学生在大学校园里必须用普通话 交流,但由于部分地区基础教育的薄弱,学生入 学时普通话水平不高,这样不仅影响与人交往, 更重要的是交往的不利,伤害人的自尊心和自信 心,然后影响到其它更广泛的领域。所以,语言 环境的适应是不可忽视的。 l思考:如何提高普通话水平? l向字典学习,向普通话好的同学学习。 l听广播看电视的时侯跟着播音员的发音联 系。 l几个同学结伴练习,互相督促、提高。 l除此之外,多少掌握一些地方方言也有助 于适应环境。比如出门办事和上街买东西 都可能与讲方言的当地人打交道。会说当 地方言,一是交流起来更方便,少出差错 ,二是能避免当地人偶然的“欺生”现象。尽 快适应环境,使自己消除陌生感有利于大 学新生角色的转变。 (四)、学习适应 l 大学创设了一种能给学生很大学习和发展空间的 主动、自主、开放和宽松的学习环境,学生应逐 渐适应这种环境。 l (一)充分了解学习环境 l(二)适应新的学习气氛 l(三)调整学习方法 l大学注重自学能力的培养,这种自学能力包括: 确定学习目标,对教师所讲内容提出质疑,查询 有关文献,确定自修内容,将自修的内容表达出 来与人探讨,写学习心得或学术论文等。 (五)、经济的适应 l大学生用钱有三种态度: l 一是有需要就向家长要钱,较少顾及家 庭的实际经济水平。 l 二是节省开支,生活简朴,以对付日益 增长的消费。 l 三是自己挣钱以补充生活经费,缓解家 庭压力。 l 没 l 钱 l 了! (六)、心理的适应 l(一)角色改变与自我评价 l大学里评价学生的标准并非是单一的学习成绩, 能力特长是在实际生活中衡量一个人水平的重要 因素,并且有愈来愈重要的倾向。比如一个大学 生知识面很宽,或者社会交往能力很强,或者能 歌善舞,或者有体育专长,这些都能令人刮目相 看。这会使那些只看重学习成绩缺少能力或特长 的人心理上产生不平衡感。一方面自己成绩优秀 却得不到掌声如潮,另一方面学业不如自己的入 却在校园和社会上如鱼得水。因而对自己的认识 和评价就发生了动遥,对这种困惑迷茫的心理状 态调整不好,就容易产生心理障碍。 (二)重要丧失与挫折感 l大学新生最重要的丧失是丧失了对家庭的 完整的依赖。第二种是指对教师的依赖减 少。第三种是指朋友的分离 l (三)学会自我调
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