运动心理技能专项训练的必要性研究

-精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 1 运动心理技能专项训练的必要性研 究 摘要通过调查和查阅大量文献， 并在专家访谈的基础上了解到，现在我 国的竞技健美操的训练中很少有涉及运 动心理方面的专项训练，并且对于运动 员的运动心理技能的训练也缺少专门的 教练和指导。 中国论文网 /4/view-12691118.htm 关键词 运动心理技能；专项训 练；必要性 中图分类号G642 文献标识码 A 文章编号1671-5918（2015）18- 0115-02 一、前言 （一）运动心理技能的概念 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 2 运动心理技能是内部言语在头脑 中所进行的与运动动作相关的心理操作 活动，是运动员已经习得的或天生的能 力，主要是指在一定的心理结构模式下， 对一系列信息进行加工、处理、整合所 表现出来的心理控制、责任感、应付困 境能力等心理特征，它是由许多因素构 成的复合体，是运动员心理能力发展的 一个综合指标。 （二）我国运动心理技能训练开 展的现状 我国运动员的心理技能训练和心 理咨询工作是从 20 世纪 80 年代初才开 始的。起初，有几位运动心理学家应中 国射击队和中国射箭队的邀请，对几名 运动员进行心理技能训练以及心理咨询 的大胆尝试，并在参赛时不断的调整其 心理状态后，创造了世界纪录。运动心 理学家还针对某些单项运动的世界锦标 赛、世界杯赛等，为运动员进行了心理 技能训练和心理咨询。初步统计，十几 年来，在接受心理技能训练和心理咨询 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 3 的运动员中，有 30 多名世界冠军和 20 多名亚洲冠军。由此可见对于运动员的 心理技能的训练已经成为了不可缺少的 一部分。它影响制约着运动员身体、技 术、战术水平的改善和表现。国内外的 专家研究表明，任何运动项目的成绩水 平都与运动员的体能、技术、心理状态 的整合程度息息相关。 （三）文献综述 通过查阅大量的资料发现，现在 我国对于运动心理技能的研究还不够深 入，而对于健美操运动员的心理方面的 研究也还不能满足运动训练的需求。特 别对于健美操运动员的运动心理技能的 研究还是空白，因此有必要对于我国的 健美操运动员的运动心理技能进行研究， 并希望能够尽快地转化到运动训练体系 中发挥应有的功效。 通过对 1980 年-2006 年全国中 文体育期刊篇名目录的检索和对中国 全文数据库 1994 年-2006 年相关论文的 电脑检索，一共有搜索到的关于心理技 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 4 能的科研论文共 80 篇，涉及体育的运 动心理技能方面文章只有 23 篇。对于 健美操的运动心理技能研究还是空白。 因此对竞技健美操运动员运动心理技能 的研究很有理论意义和现实意义。 二、研究对象和方法 （一）研究对象 本文以我国的竞技健美操运动员 为研究对象。参加中国全明星拉拉队锦 标赛暨世界拉拉队锦标赛选拔赛的来自 十几个省市学校代表队的竞技健美操运 动员采用即发即收的方式进行了问卷调 查，为使本次调查更具全面性和说服力， 随后又补发了几个没有参加本次比赛的 健美操运动队的运动员的调查问卷共收 回问卷 223 份。 （二）研究方法 本文采用了文献资料法、专家访 谈法、问卷调查法、观察法、数理统计 法、比较分析法、逻辑分析法等研究方 法。 三、结果与分析 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 5 随着现代化科学技术在运动训练 中的应用、训练体系的完善、不同学科 理论、技术与训练学的交叉渗透、现代 化信息技术的发展和应用，使得现在运 动员的竞技水平不断提高，竞技比赛中 的竞争日益激烈。 （一）运动员的运动心理技能与 其技术、战术、体能上的联系和差异 对于优秀的运动员来说在技术、 战术、体能水平上并没有太大的差距。 但是在紧张、激烈、情况复杂的竞争过 程中，能否较好的调节好自己的紧张情 绪、提高抗干扰能力、保持心理状态的 稳定，却与运动员的运动心理技能上的 差距有着很大的关联。现代化的运动训 练系统中，心理技能的训练（PST）也 就是有目的、有计划对训练者心理过程 和个性、心理特征施加影响的过程。也 是采用特殊的方法和手段使训练者学会 调节和控制自己心理状态进而调节和控 制自己的运动行为的过程。对于运动员 的心理技能的训练已经成为了不可缺少 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 6 的一部分。它影响制约着运动员身体、 技术、战术水平的改善和表现。国内外 的专家研究表明，任何运动项目的成绩 水平都与运动员的体能、技术、心理状 态的整合程度息息相关。 （二）运动心理技能对运动员综 合竞技能力的影响 就人类行为模式而言，行为=函 数（个体*环境） ；就运动成绩而言，行 为=函数（身*技*心） 。因此，运动竞赛 不仅是比身体能力或运动技能，同时也 是比心理技能。因此对于参加非常激烈 的大型比赛时，影响其运动表现的不是 体能的好坏和技术的优劣，而是取决于 运动员的心理状态。因此对于许多的优 秀运动员在重大比赛中经常出现 “Choking”现象，就是因为这些运动员 虽然在身体素质、技战术、体能上有取 胜的优势。但是因为心理技能这块“短 板”却使他们与冠军失之交臂。 综上所述，运动心理技能的训练 应该引起广大学者和教练的重视，而就 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 7 我国现在的运动心理技能的研究和在训 练、比赛中的应用现状来看，还有待于 进一步的加深和提高。 （三）对健美操运动员进行运动 心理技能专项训练的意义 1.健美操运动的项目特点 健美操是在鲜明的音乐节奏伴奏 下，以身体练习为基本手段，在保持身 体标准姿态的基础上实现身体控制节律 性弹动技术，达到提高身体协调能力， 实现人类追求健身、健心与健美为锻炼 目的的一门体育学科。对于竞技健美操 运动员要在规定的时间、空间内，结合 音乐的节奏、特色，通过复杂多变的操 化、难度动作，以及线路、队形的变化， 队员间的默契配合，来充分展现健美操 健、力、美的特点。因此健美操比赛中 对运动员从音乐的感知能力、身体的控 制能力、节奏感、身体的协调能力、表 现力上都有很高的要求。 随着健美操比赛水平的不断提高， 规则的不断变化使得竞赛日益激烈。运 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 8 动员要想在比赛中取得好的成绩，就必 须提高完成动作的质量和动作的欣赏价 值，给人以美的享受，表现美的形象， 让美的动作、美的图案（队形）和美的 旋律得以充分地展示，去感染观众和裁 判员。通过自身所具备的认知力、理解 力、观察力、想象力，把动作和音乐的 内涵转化为自身内在的情感，借助于身 体姿态、技术动作以及面部表情等外部 形态持续地表达出来，用以吸引和感染 观众，实现精神气质和外在动作表现的 完美统一。 2.运动心理技能测试在健美操运 动领域应用的必要性 对我国健美操运动员进行运动心 理技能测试，可以区分不同年龄、水平 和性别的运动员，在心理技能方面的差 距。从而找出差距的方面和大小，在以 后的训练过程中有目的、有计划对训练 者心理过程和个性、心理特征施加影响， 使训练者学会调节和控制自己心理状态， 进而调节和控制自己的运动行为。力争 -精选财经经济类资料- -最新财经经济资料-感谢阅读- 9 从心理技能上降低同水平运动员的差距。 四、结论与建议 目前我国竞技健美操运动员的运 动心理技能训练还没有受到教练员和体 育科研人员的广泛关注，并且对于我国 竞技健美操运动员来讲运动心理技能训 练的缺乏，已经成为了制约运动员成绩 提高的瓶颈。加强教练员对运动员运动 心理技能的重视程度，通过自学、交流、 培训等形式来提高教练员对运动员运