跳绳比赛方案

1、关于举办第二届“全民运动之星”跳绳比赛的通知各位员工：围绕局20字方针，积极响应中央“全民健身运动”的号召，增强员工身体素质，调节员工工作压力，提高团队凝聚力和战斗力，经工会、团总支研究决定，举办第二届“全民运动之星”跳绳比赛。跳绳比赛是一项老少皆宜的全身有氧健身健体运动，请各位员工踊跃报名、重在参与。报名方式: 有意向参加者请至本工会小组长处报名（请各工会小组按报名表格式统计好参赛人员名单，于4月17日17:00前以电子稿的形式交至*处，邮箱：*）附件： 1.第二届“全民运动之星”跳绳比赛活动方案 2.第二届“全民运动之星”跳绳比赛报名表 *工会委员会*团总支 2015年4月13日 附件1

2、第二届“全民运动之星”跳绳比赛活动方案一、 活动主题全民运动，强身健体。二、活动时间及场地4月21日13:30-16:00，*门口空地。三、 参加对象全体员工，以工会小组为单位报名。参赛对象根据年龄划分为青年组（1987年1月1日以后出生）、中年组（1972年1月1日-1986年12月31日）、壮年组（1971年12月31日以前出生）。四、 活动内容（一）热身活动1.抖抖手揉揉脚，活动手腕脚腕；伸展运动，活动腰背；深呼吸10下，扩充肺活量。2.深蹲波浪。所有参赛者站成圈，依次蹲下站起，形成波浪。（二）单人爆发赛13:30左右开始。依次进行青年组、中年组、壮年组比赛，6人一组同时进行。单人摇跳，

3、计时60秒，失误后可继续，次数累计。（三）团体趣味赛为在全民运动竞技性的基础上体现趣味性，吸引更多的员工参与到全民运动中，本届跳绳比赛在团体赛项目上有所创新，以障碍接力赛的形式开展，共有后摇跳、双人跳、趾压板跳、快问快答跳、大绳跳五个环节。 1.后摇跳：选手向后连续摇跳10次为完成，失误需重新计次。2.双人组合跳：两位选手双人组合连续摇跳10次为完成，失误需重新计次。3.趾压板跳：选手脱鞋站在趾压板上，连续摇跳20次为完成，失误需重新计次。4.快问快答跳：选手在连续摇跳的同时，由工作人员进行提问，答出5题为完成，答不出可跳过。若未回答满问题，摇跳失误，则需重复此环节直至完成。5.大绳跳：两位选

4、手摇绳，三人同时连续跳过20次为完成，失误需重新计次。每个工会小组选派5人组成一个团体，团体中每位选手只能参加其中一个项目（大绳跳除外）。选手从起点出发，跑至指定地点后开始完成项目，完成后返回起点，以击掌的形式进行交接，让下一位选手（双人组合跳时为两位选手一起）跑至指定地点完成项目，以此类推。当第5位选手回至起点时，5人同时完成大绳跳项目。用计时的方式排名次，用时少的一组获胜。团体赛以完成所有项目用时多少来排名先后，用时少的优胜。五、 评分要求1.单人爆发赛在青年组、中年组、壮年组的基础上分男、女组别，1分钟内摇跳次数多的优胜。2.双脚起跳身体腾空，跳绳自脚底沿身体额状轴转360度为一周期，计

5、为1次，如未完成即为失误。3.单人爆发赛不限跳跃方式，可单脚跳、双脚齐跳、双脚换跳均可；不限摇绳方向，前摇、后摇均可。团体赛项目则需按规定形式完成。4.所有赛别出现涉及排名的并列现象时，现场根据并列实际人数或安排加赛，或并列排名。六、奖项设置本次比赛设奖项若干，团体赛取前三名，单人爆发赛根据报名情况取前若干名。具体情况比赛当天开赛前公布。七、工作人员及相关安排总裁判：*、*，负责现场调度；赛前检录：2位工会工作人员（待定）；计时人员：单人赛环节为*；团体赛环节为*、*。记分人员：杨珊计数人员：单人赛环节为*、*、*、*、*、*（同时负责单人爆发赛的现场协调，避免出现计数人员和参赛人员为同一工会小组的有失公平现象）；团体赛环节为*、*、*、*，同时负责快速提问和趾压板的收放。物品准备（跳绳可自带）：秒表2只、单人赛绳6根、大绳2根、矿泉水4箱、跌打损伤药数种、签字笔1盒、便签纸若干。 *工会委员会 *团总支 2015年4月13日附件2第二届“全民运动之星”跳绳比赛报名表工会小组：参赛组别参 赛 项 目选 手 姓 名青年组（1987年1月1日以后出生）单人爆发赛（男）单人爆发赛（女）中年组（1972年1月1