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文档简介

中华益智太极拳 教 案第十九讲 海底针 【活动目标】1. 以优秀学员展示为示例，复习玉女穿梭等招式。2. 学会判断和辨别错误姿势，达到人人可以现学现教。【活动过程】1、 海底针 （1） 重心前移，右脚向前跟进半步，重心再后移至右腿，左脚轻轻提起，与跟步的同时，身体稍向右转，同时右手下落经体前向后，向上提至右耳旁，左手向右胸前划弧后，随身体左转落于左胯前，掌心向下，指尖向前，目视前方。 （2） 左脚向前落步，脚尖点地，成左虚步，同时右手由右耳旁向前下插掌，掌心向左，指尖斜向下，左手收于左胯旁。目视前下方。 要点：右手插掌时，手腕稍向上提，上体稍前倾，收腹敛臀。两臂的动作左手为平圆，右手为立圆。 攻防含义：化解对方的进攻顺势攻击对方。 师生感悟：2、 图例：

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