初中体育教学大纲、课时安排(全套)

1、.初中一年级第一学期必修教材内容教材类别上课时间教材的内容体育和健康理论知识2人体和运动运动和身体形态广播体操5舞动青春疾走5站式起跑加速行驶途中跑的终点冲刺以50米跑耐久赛跑5决定跑步交替的定时跑步距离，在奔跑的弯道上奔跑路线：男子1000米，女子800米飞跃性的跳高6跳高助跑，跳高，撑竿跳高，落地技术飞跃跳高的完整技术技巧6蹲下，前翻后蹲地站着蹲下，往后滚，蹲着站着燕式平衡向前蹲着单肩的后面单脚跪着平衡(女性)燕式平衡-前空翻-挺身跳(男子)前翻-单肩后翻是单脚跪下平衡-跪下跳-挺身跳(女子)篮球队8精通球技练习和当场运球基本的站立姿势、移动、跑间运球当场用双手胸前接球当场投到双手胸前武术

2、4全国武术体操英雄少年发展身体素质练习4(男性)仰卧坐着(女性)设定跳远的跳绳、俯卧撑、往返跑步座位的前屈等合计45一年级第二学期必修教材的内容教材类别上课时间教材的内容体育和健康理论知识3运动在参加调节感情体育训练与社会适应健美操3徒手姿势操作疾走3加速行驶五十米接力赛跑耐久赛跑3变速行驶定时跑步路线：男子1000米，女子800米扔6在发展各种投掷练习和游戏实心球的投掷、投掷、推投能力练习的双手面前，投掷实心球铁棒6一脚踢上去做了支撑后，弯下身来支承一只脚达到肩上时返回支承撑腰挺身一脚踢起来成为支撑-一脚向前摆就成为支撑-一脚向后摆就成为支撑-向后摆排球运动7准备姿势和移动用正面双手接球正手

3、发球综合练习教育比赛篮球队6复习学过篮球技术的东西当场用一只手投篮到肩膀上运球紧急停止足球精通球技在脚内侧踢足球把球接住脚掌正面运球教育比赛发展身体素质练习4(男性)仰卧坐着(女性)设定跳远的跳绳、俯卧撑、往返跑步座位的前屈等合计45初中二年级第一学期必修教材内容教材类别上课时间教材的内容体育和健康理论知识3体育和功能的发展发展你的身体营养、体育训练、体重管理耐久赛跑6变速行驶定时跑步路线：男子1000米，女子800米蹲下的开始6蹲式起跑、跳跃、空中、着地的技术蹲式跳远的完整技术撑住跳跃6失足失足躺下来排球运动5复习了排球的基本技术正面双手传球综合练习教育比赛篮球队5复习了篮球的基本技术在进行

4、中用一只手投到肩上当场跳起来投到一只肩膀上足球4复习了足球的基本技术在脚外侧踢足球脚内侧运球，脚背面运球教育比赛武术6五步拳健身发展身体素质练习4(男性)仰着坐(女性)设定跳远俯卧撑往返跑座位的前屈等合计45初中二年级第二学期必修教材的内容教材类别上课时间教材的内容体育和健康理论知识3科学运动的基本原则合理布置运动负荷和休息学习运动负荷的自我监视疾走3加速行驶接力赛跑50米耐久赛跑3变速行驶定时跑步路线：男子1000米，女子800米双杠8支撑摇动跳上脚前进支撑后摆180度成分脚座(男)外面越过双杠坐成直角支撑前面，支撑下面，支撑后面。铁棒端跳跃着坐在成分脚上-一次走到外面坐着-越过铁棒成直角向

5、下(女)铁棒端跳到成分脚座上，一度以成分脚座为前，身体前支撑铁棒，后，180度的成分脚座后，弹铁棒，前，支撑铁棒，后，坐在身体后面(男人)。排球运动7复习了排球的基本技术正面弯曲扣球综合练习教育比赛篮球队7复习了篮球的基本技术在身前换个方向来搬球旅行目的地投得不好综合练习篮球游戏和教育比赛足球5复习了足球的基本技术顶级球组合技术教育比赛健美操5变换步、滚动步、弹簧步灵活组合练习臂波、碎步、波尔卡舞步跳远集体舞全国健美操大众运动标准第三套发展身体素质练习4(男性)仰着坐(女性)设定跳远的1分钟的跳绳、俯卧、往复行驶座位的前屈等合计45初中三年级第一学期必修教材内容教材类别上课时间教材的内容体育和

6、健康理论知识3心理健康与身体健康的关系青春期的心理健康培养你的意志品质耐久赛跑3变速行驶定时奔跑的越野跑道：男子1000米，女子800米扔8发展投掷能力练习双手投实心球双杠6肩肘倒立鱼跳前倒(男)头手倒立(男)前翻交叉体180度后翻肩肘倒立(2秒)经过一肩摔倒，跪下平衡(2秒) -跪下-跪下-跳跃-挺身(女)屈体分脚慢慢倒立(2秒) -前滚交叉体180度-后滚-肩肘倒立(2秒) 前滚-燕式平衡(2秒) -鱼跳前滚-挺身跳(男)排球运动6复习了排球的基本技术正面弯曲扣球综合练习，教育比赛篮球队5复习了篮球的基本技术适当合作二攻一合教育比赛武术6健身短棒攻防练习足球5复习了足球的基本技术抢球(正面

7、)组合技术“二一”战术教育比赛发展身体素质练习4(男性)仰卧坐着(女性)设定跳远1分钟的跳绳、俯卧撑、往返奔跑的座位前屈等合计45初中三年级第二学期必修教材内容教材类别上课时间教材的内容体育和健康理论知识3获得体育和健康知识的基本方法和方法崇尚公平竞争的体育精神疾走5下蹲般的起跑加速行驶接力赛跑50米耐久赛跑3变速行驶定时跑曲线的路线：男子1000米，女子800米扔8发展投掷能力练习双手投实心球排球运动3“中一二攻击战术”综合练习教育比赛篮球队4复习了篮球的基本技战术行间单手肩滑道半场监督人守住半场比赛的5比5的教育比赛足球4复习足球基本技术战术“二攻一”战术协助综合练习，教比赛发展身体素质练

8、习5(男性)仰着坐(女性)设定跳远的30秒，跳绳，俯卧往复跑的座位体的前屈，跳高等合计30第一年级第一学期必修教材课的安排周下一个每周内容上课时间第一课第二课第三课第一周1 .广播体操2 .素质练习1 .瞒人是碍事的2 .接力游戏第二周1、中学生的广播体操2 .素质练习1 .广播体操复习套餐2 .素质练习跳绳第三周600800米的跑步交替2 .游戏和节奏舞友谊花开万里香1、扔2、篮球第四周1、篮球当场用双手胸前，接球2、游戏拦截脚飞1、蹲下，前翻后蹲地站着2、免子舞第五周技巧：前空翻跑的是交替的1000米到1500米第六周1 .支撑跳跃(横箱)2 .素质练习1、山羊2 .游戏第七周1、分腿爬(

9、山羊)2 .游戏1、分腿爬(山羊)2 .素质练习第八周1、排球(体侧击球)2 .游戏1、排球(体侧击球)2 .游戏第九周1、篮球2 .素质练习1、篮球(转向滑动/转向运球)2 .游戏第十周1、排球(侧传发球)2 .素质练习1、快车(40米，4060米)2 .游戏第11周1、篮球(1)当场低双手传球(2)当场投到一只手的肩膀上2 .素质练习1、篮球(当场用一只手投篮，改变方向搬运球)2 .游戏第12周一、篮球(当场用双手低的手接球。改变方向搬运球)2 .游戏篮球(综合练习)第十三周一、篮球游戏2 .教育比赛1、技巧(鱼跳前空翻，远支前空翻)2 .游戏第十四周1、武术(第二路弹脚1-4动作)2 .

10、素质练习1、武术(第二套合拳5-9动作)2 .素质练习第十五周1、从当场正面推铅球2 .游戏1、当场侧方按压引线球的预备姿势和力的顺序2 .素质练习第十六周一、五鸟剧2 .素质练习一、五鸟戏(熊戏)2 .素质练习第十七周1、游戏2 .素质练习1、足球2 .游戏第十八周1、足球2 .游戏游戏初中一年级第二学期必修教材的课程日程周下一个每周内容上课时间第一课第二课第三课第一周1、矩阵队形练习2 .素质练习1 .统一步调向后转2 .素质练习第二周1 .向右(左)转动跑步2 .素质练习1 .学习横队的转向，学习纵队的转向2 .复习步调一致向后旋转，跑步向左旋转第三周钩端螺旋体病的预防健康教育：非典型肺

11、炎和流行性感冒第四周1 .耐久行驶。2、游戏“追赶”。600800米的行驶交替2、游戏实心球；3、节奏舞友谊花开万里香；第五周1、技巧为前翻(男)肩肘倒立(女) 2、腰腹肌力练习篮球：精通球性，当场运球第六周一、篮球直线运球二、接力游戏1、当场按实心球2、游戏：圆周接力第七周1 .行驶操作。2 .素质练习1 .行驶操作。 (第二堂课)2 .素质练习第八周青春的活力一、二、三、四节2 .素质练习复习一，青春的活力一、二、三、四节，学习五、六、七、八节2 .素质练习第九周青春的活力一、二、三、四节2 .素质练习1，青春的活力一、二、三、四节2 .素质练习第十周疾走快跑第二堂课，用脚力练习第11周分

12、步出人头地复习分脚升官，屈脚升官。第12周失足升官男子：踩倒脚。 女学生：分脚出人头地第十三周节奏体操的基本韵律体操的基本动作第十四周接力赛跑接力赛跑第十五周在进行中用一只手很好地投篮在进行中用一只手很好地投篮第十六周排球：用正面双手接球排球：正面双手接球复习功课第十七周第十八周初中二年级第一学期必修教材的课程日程周下一个每周内容上课时间第一课第二课第三课第一周1 .广播体操2 .素质练习1 .瞒人是碍事的2 .接力游戏第二周1、中学生的广播体操2 .素质练习1 .广播体操复习套餐2 .素质练习跳绳第三周600800米的跑步交替2 .游戏和节奏舞友谊花开万里香1、扔2、篮球第四周1、篮球当场用

13、双手胸前，接球2、游戏拦截脚飞1、蹲下，前翻后蹲地站着2、免子舞第五周技巧：前空翻跑的是交替的1000米到1500米第六周1 .支撑跳跃(横箱)2 .素质练习1、山羊2 .游戏第七周1、分腿爬(山羊)2 .游戏1、分腿爬(山羊)2 .素质练习第八周2、排球(体侧挡球)2 .游戏1、排球(体侧挡球)2 .游戏第九周2、篮球2 .素质练习1、篮球(转向滑动/转向运球)2 .游戏第十周1、排球(侧传发球)2 .素质练习1、快车(40米，4060米)2 .游戏第11周2、篮球(1)当场低双手传球(2)投到当场的一只手的肩膀上2 .素质练习1、篮球(当场用一只手投篮，改变方向搬运球)2 .游戏第12周2、篮球(当场用双手低的手接球。改变方向搬运球)2 .游戏篮球(综合练习)第十三周2 .篮球游戏2 .教育比赛1、技巧(鱼跳前空翻，远支前空翻)2 .游戏第十四周1、武术(第二路弹脚1-4动作)2 .素质练习1、武术(第二套合拳5-9动作)2 .素质练习第十五周1、从当场正面推铅球2 .游戏1、当场侧方按压引线球的预备姿势和力的顺序2 .素质练习第十六周一、五鸟剧2 .素质练习一、五鸟戏(熊