中学心育课教学设计-做更好的自己

中学心育课教学设计---做更好的自己授课内容授课时数授课班级授课人数授课地点授课时间教学内容教材章节：《中学生心理健康教育》第二章

内容：本节课围绕“做更好的自己”这一主题，引导学生认识自我、分析自我、完善自我。通过学习，使学生了解自我认知的重要性，掌握自我调适的方法，培养积极向上的心态。具体内容包括：自我认知的意义、自我认知的方法、自我调适的策略。核心素养目标本节课旨在培养学生的心理健康素养，包括：1.自我认知与自我接纳能力，使学生能够正确认识自己，接纳自己的优点和不足；2.自我调节与情绪管理能力，帮助学生学会有效应对压力和情绪波动；3.自我成长与终身学习能力，鼓励学生不断自我提升，形成终身学习的习惯。通过这些核心素养的培养，促进学生全面发展。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：

学生在进入本节课之前，可能已经对自我认知、情绪管理和心理调适有一定的了解。他们可能接触过简单的自我介绍、情绪表达等基础内容，但对于深入的自我分析和自我成长策略可能了解有限。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：

本年级学生通常对自我探索和成长话题表现出较高的兴趣，他们愿意分享自己的感受和经历。在学习能力方面，学生具备一定的批判性思维和自我反思能力。学习风格上，有的学生可能更倾向于通过小组讨论和互动活动来学习，而有的学生则可能更偏好独立思考和书面作业。

3.学生可能遇到的困难和挑战：

在学习过程中，学生可能会遇到以下困难和挑战：一是如何客观地评价自己，避免过度自我批评或自我满足；二是如何将自我认知的理论应用于实际生活中，形成有效的自我调适策略；三是如何在面对困难和挫折时保持积极的心态，避免消极情绪的影响。此外，学生可能对心理健康的认识存在误区，需要教师正确引导。教学资源-软硬件资源：多媒体教学设备（投影仪、电脑）、录音笔、互动白板。

-课程平台：心理健康教育课程教学平台，用于发布课程资料和学生互动。

-信息化资源：心理健康教育相关视频资料、心理测试问卷、自我成长案例库。

-教学手段：小组讨论、角色扮演、心理游戏、心理绘画等互动式教学方法。教学过程一、导入（5分钟）

1.老师以提问的方式引导学生思考：“同学们，你们如何看待自己？你们觉得自己有哪些优点和不足？”

2.学生分享自己的看法，老师注意倾听并给予积极反馈。

二、新课导入（15分钟）

1.老师简要介绍自我认知的概念和重要性，引导学生认识到自我认知对个人成长的重要性。

2.学生思考并分享自己了解的自我认知方法，如自我观察、自我反思、自我评价等。

三、活动一：自我探索（20分钟）

1.老师发放自我探索卡片，让学生写下自己的优点、不足、兴趣爱好、人生目标等。

2.学生完成卡片后，分组进行分享，互相交流彼此的自我认知。

3.老师引导学生在小组讨论中，共同探讨如何改进自己的不足，发挥自己的优点。

四、活动二：心理游戏（15分钟）

1.老师组织“优点大轰炸”游戏，让学生轮流说出自己的优点，增强自信心。

2.学生在游戏中积极参与，感受到被认可和尊重，进一步认识到自我价值。

五、新课讲解（15分钟）

1.老师讲解自我调适的策略，包括情绪管理、时间管理、压力管理等。

2.学生结合自身实际，思考如何将这些策略应用到日常生活中。

六、活动三：心理绘画（15分钟）

1.老师发放心理绘画素材，让学生通过绘画表达自己的内心世界。

2.学生完成绘画后，分组分享自己的作品，互相交流心得。

七、总结与反思（10分钟）

1.老师引导学生回顾本节课的内容，总结自我认知和自我调适的重要性。

2.学生分享自己的收获，谈谈如何将所学应用到实际生活中。

八、布置作业（5分钟）

1.老师布置作业，要求学生完成以下任务：

a.每日进行自我反思，记录自己的优点和不足。

b.尝试运用本节课所学的方法，改善自己的情绪和时间管理。

c.每周与同学交流一次，分享自己的成长经历。

九、课后拓展（5分钟）

1.老师提醒学生关注心理健康教育，鼓励他们在日常生活中多关注自我成长。

2.学生表达对心理健康教育的认识和态度，共同营造良好的心理氛围。知识点梳理1.自我认知的概念与重要性

-自我认知的定义：个体对自己心理特征、行为和情感的认识和理解。

-自我认知的重要性：有助于个体形成正确的人生观、价值观，促进心理健康和人际交往。

2.自我认知的方法

-自我观察：通过观察自己的行为、言语、情绪等，了解自己的心理状态。

-自我反思：回顾自己的过去经历，总结经验教训，为今后的发展提供借鉴。

-自我评价：根据自己的表现和他人反馈，对自己进行客观评价。

-心理测验：通过心理量表、问卷等工具，了解自己的心理特征。

3.自我调适的策略

-情绪管理：学会识别和表达情绪，掌握调节情绪的方法，如放松训练、认知重构等。

-时间管理：合理安排时间，提高工作效率，避免拖延和焦虑。

-压力管理：学会识别压力源，采取有效措施应对压力，如运动、冥想等。

-应对挫折：培养应对挫折的能力，保持积极心态，学会从失败中汲取经验。

4.自我成长与终身学习

-自我成长：不断学习、实践和反思，提升自身素质，实现人生目标。

-终身学习：树立终身学习观念，培养自主学习和终身学习的能力。

5.心理健康教育的意义

-提高学生心理素质，预防心理疾病。

-培养学生积极向上的心态，增强抗压能力。

-促进学生身心健康发展，提高生活质量。

6.心理健康教育的方法

-课堂教学：通过心理健康课程，传授心理健康知识，提高学生心理健康素养。

-主题活动：开展心理健康主题班会、讲座、心理游戏等活动，丰富心理健康教育形式。

-个别辅导：针对学生个体心理问题，进行个别心理咨询和辅导。

7.心理健康教育与家庭、学校、社会的联系

-家庭：家长关注孩子的心理健康，为孩子提供良好的成长环境。

-学校：学校重视心理健康教育，开展心理健康课程和活动，营造良好的校园心理氛围。

-社会：社会关注心理健康问题，提高公众心理健康意识，营造和谐的社会环境。教学评价1.课堂评价：

-提问：通过课堂提问，检验学生对自我认知和自我调适策略的理解程度。问题设计应涵盖基本概念、方法技巧和应用实例，以评估学生的知识掌握情况。

-观察：在小组讨论和活动环节中，观察学生的参与度、表达能力和团队合作精神，以此评估学生的实践应用能力。

-测试：定期进行小测验或随堂测试，以量化学生的知识掌握情况，测试内容应与课程内容紧密结合，注重考察学生的综合应用能力。

2.作业评价：

-自我探索卡片：对学生的自我探索卡片进行批改，关注学生是否能够真实地反映自己的优点和不足，以及是否能够提出合理的改进措施。

-心理绘画作品：对学生的心理绘画作品进行评价，考察学生是否能够通过绘画表达自己的内心世界，以及作品是否具有创意和深度。

-作业反馈：对学生的作业进行详细批改和点评，包括对正确答案的肯定、对错误答案的纠正和改进建议。及时将反馈结果反馈给学生，鼓励学生在下一次作业中有所提升。

3.形成性评价：

-小组讨论参与度：记录学生在小组讨论中的发言次数、观点质量和团队合作表现，以此评估学生的沟通能力和团队协作精神。

-情绪管理日记：要求学生定期提交情绪管理日记，通过日记内容评估学生情绪管理策略的应用效果和自我反思能力。

-心理健康成长档案：建立学生心理健康成长档案，记录学生在课程学习过程中的成长轨迹，包括自我认知的提升、情绪管理的进步等。

4.总结性评价：

-期末考试：通过期末考试，全面评估学生对心理健康教育课程知识的掌握程度，考试内容应涵盖课程的主要知识点和技能。

-学生自评与互评：鼓励学生进行自我评价和互评，通过反思和比较，促进学生之间的相互学习和共同进步。

5.教学评价反馈：

-定期与学生交流，了解他们对课程内容的反馈和建议，及时调整教学策略。

-通过教学评价，识别学生在学习过程中遇到的问题，提供个性化的辅导和支持。

-结合教学评价结果，不断优化课程设计，提高教学效果。板书设计①自我认知

-重点知识点：自我认知的概念、重要性、方法

-关键词：认识自我、接纳自我、自我观察、自我反思、自我评价

②自我调适

-重点知识点：情绪管理、时间管理、压力管理、应对挫折

-关键词：情绪调节、时间安排、压力应对、挫折处理、积极心态

③自我成长与终身学习

-重点知识点：自我成长、终身学习的观念、实践方法

-关键词：自我提升、学习策略、终身学习、知识更新、个人发展

④心理健康教育的意义

-重点知识点：心理健康教育的目的、对学生的影响

-关键词：心理素质、心理健康、生活质量、社会适应

⑤心理健康教育的方法

-重点知识点：课堂教学、主题活动、个别辅导

-关键词：课程教学、活动开展、心理辅导、心理健康教育

⑥心理健康教育与家庭、学校、社会的联系

-重点知识点：家庭、学校、社会在心理健康教育中的作用

-关键词：家庭支持、学校重视、社会关注、共同营造良好环境反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.引入案例教学：结合实际案例，让学生在分析案例的过程中，更好地理解和应用自我认知和自我调适的策略。

2.强化实践环节：增加角色扮演、小组讨论等实践活动，让学生在互动中提升自我认知和自我调适的能力。

反思改进措施（二）存在主要问题

1.教学互动不足：课堂上的互动环节相对较少，部分学生参与度不高，需要进一步激发学生的学习兴趣。

2.教学深度不够：在讲解心理健康知识时，可能过于理论化，未能深入浅出地让学生理解并应用到实际生活中。

3.评价方式单一：目前主要依赖期末考试和作业评价，缺乏多元化的评价方式，未能全面评估学生的学习效果。

反思改进措施（三）

1.激发学生参与：通过设计有趣的问题和活动，鼓励学生积极参与课堂讨论，提高课堂互动性。

2.理论与实践结合：在讲解理论知识的同时，结合实际案例，让学生在实践中学习，加深对知识的理解。

3.丰富评价方式：除了传统的考试和作业评价，增加课堂表现、小组合作、自我评价等多元化评价方式，全面评估学生的学习效果。

4.加强家校沟通：与家长保持密切联系，共同关注学生的心理健康，形成家校共育的良好氛围。

5.持续学习提升：不断学习新的心理健康教育理念和方法，提升自身的专业素养，为学生提供更优质的教育服务。课后作业1.**自我认知练习**

-作业内容：请根据所学内容，完成以下自我认知练习。

-列出你认为自己三个最大的优点。

-列出你认为自己三个需要改进的地方。

-描述一次你在面对困难时采取的应对策略。

-答案示例：

-优点：1.有责任心，总是能够按时完成任务。2.善于沟通，能够很好地协调团队成员。3.对待工作认真，追求卓越。

-需要改进的地方：1.有时候过于追求完美，导致效率不高。2.需要提高时间管理能力，避免拖延。3.需要加强团队合作能力，更好地与同事协作。

-应对策略：在面对困难时，我会首先冷静分析问题，然后制定解决方案，并寻求他人的帮助。

2.**情绪管理日记**

-作业内容：记录一天中你遇到的情绪波动，以及你如何管理和调节这些情绪的。

-答案示例：

-时间：2023年X月X日

-情绪波动：早上因为起床晚了感到焦虑，担心迟到。

-管理方法：通过深呼吸和冥想放松自己，然后调整日程安排，确保按时到达。

3.**时间管理计划**

-作业内容：制定一个下周的时间管理计划，包括学习、工作和休息的时间分配。

-答案示例：

-周一：上午学习数学，下午准备英语课的演讲，晚上复习历史知识。

-周二：上午参加体育活动，下午进行团队项目讨论，晚上完成作业。

-周三：上午自学编程，下午参加兴趣小组活动，晚上阅读课外书籍。

-周四：上午复习物理，下午准备化学实验，晚上进行英语听力练习。

-周五：上午完成本周作业，下午进行小组讨论，晚上放松休息。

4.**压力管理策略**

-作业内容：思考并记录至少三种你常用的压力管理策略，并简要说明