应急棍术 教学法 教案

应急棍术教学法教案一、教学目标1.让学员了解应急棍术的基本知识和特点。2.使学员掌握应急棍术的基本动作和组合动作。3.培养学员的身体素质、反应能力和自我保护意识。4.通过教学，增强学员的团队协作精神和纪律意识。

二、教学重难点1.教学重点应急棍术基本持棍姿势和握法。基础棍法的动作规范，如劈、戳、扫等。组合动作的连贯性和节奏感。2.教学难点如何让学员在快速移动中保持棍法的准确性和稳定性。培养学员在实战情境下运用应急棍术的能力和应变思维。

三、教学方法1.讲解示范法：通过清晰的讲解和标准的示范，让学员直观地了解动作要领。2.分解练习法：将复杂的动作分解为若干个简单的动作，逐步进行练习，降低学习难度。3.游戏竞赛法：组织游戏和竞赛活动，增加学习的趣味性和学员的参与度，提高学员的竞争意识和团队协作能力。4.纠正错误法：在学员练习过程中，及时发现并纠正错误动作，确保动作的规范性。

四、教学准备1.应急棍若干，确保每学员一根。2.教学场地，要求地面平整、无障碍物。3.音响设备，用于播放教学音乐和口令。4.教学视频，辅助学员更好地理解动作。

五、教学过程

（一）开始部分（5分钟）1.集合整队学员在指定地点集合，教师检查学员人数。整理队伍，使队伍整齐有序。2.师生问好教师向学员问好，宣布本节课的教学内容和目标。3.安排见习生了解学员身体状况，安排身体不适的学员见习。

（二）准备部分（10分钟）1.慢跑热身围绕教学场地慢跑3圈，速度适中，保持队伍整齐。教师领跑并提醒学员注意呼吸节奏。2.关节活动操头部运动：头部前后左右转动，活动颈部关节。肩部运动：双肩向前、向后绕环，活动肩部关节。扩胸运动：两臂胸前平屈，然后向两侧打开，扩胸运动。腰部运动：腰部左右扭转，前屈后伸，活动腰部关节。膝关节运动：膝关节屈伸，旋转，活动膝关节。手腕踝关节运动：手腕、踝关节转动，活动手腕、踝关节。每个动作做4个八拍，教师领做，学员跟随练习。3.专项准备活动持棍操：双手持棍，进行棍的摆动、绕环等动作，活动手腕和手臂关节，为学习应急棍术做好准备。每个动作做4个八拍。

（三）基本部分（30分钟）1.应急棍术基本知识讲解（3分钟）介绍应急棍术的起源和发展。讲解应急棍术在实际生活中的作用和意义，如自我防卫、维护社会秩序等。强调学习应急棍术的纪律要求和安全注意事项。2.应急棍术基本持棍姿势和握法教学（5分钟）基本持棍姿势双脚左右开立，略宽于肩，两膝微屈，身体重心落于两脚之间。上体正直，收腹挺胸，下颌微收，双眼平视前方。右手持棍，棍身垂直于地面，棍梢向上，左手自然下垂于体侧。握法讲解并示范正确的握法，如正握、反握等。正握：将右手虎口对准棍身，拇指在上，其余四指在下，握住棍身。反握：将右手虎口对准棍身，拇指在下，其余四指在上，握住棍身。让学员练习握法，教师巡回指导，纠正错误握法。3.基础棍法教学（12分钟）劈棍动作要领：双手持棍，右臂由上向下快速用力劈出，棍梢向前，力达棍梢。教师先进行完整示范，然后分解动作示范。分解动作示范时，将劈棍动作分为预备姿势、起棍、劈棍、收棍四个环节，每个环节讲解清楚。学员跟随教师进行分解练习，先练习起棍和劈棍动作，再练习收棍动作，最后进行完整的劈棍练习。教师巡回指导，纠正学员的错误动作，如手臂发力不充分、棍身晃动等。戳棍动作要领：双手持棍，右臂向前快速用力戳出，棍梢向前，力达棍梢。同样进行完整示范和分解动作示范，分解为预备姿势、起棍、戳棍、收棍。学员进行分解练习和完整练习，教师注意观察学员的动作，及时纠正戳棍时手臂弯曲、用力方向不正确等问题。扫棍动作要领：双手持棍，以肩关节为轴，右臂由体前向左后方快速挥动，棍梢横扫，力达棍身。示范动作并分解为预备姿势、起棍、扫棍、收棍。学员练习，教师提醒学员注意扫棍的幅度和速度，避免动作过大或过小，以及扫棍时身体重心的移动。4.组合动作教学（10分钟）劈戳组合动作顺序：先劈棍，接着戳棍，然后收棍还原成基本持棍姿势。教师示范组合动作，让学员了解动作的连贯性和节奏。学员跟随教师进行练习，先进行慢动作练习，重点体会动作之间的衔接和发力顺序。然后逐渐加快速度，进行连贯练习。教师巡回指导，纠正学员在组合动作中出现的停顿、衔接不流畅等问题。扫劈组合动作顺序：先扫棍，紧接着劈棍，最后收棍。教师示范，学员练习方法同劈戳组合。注意扫棍和劈棍之间的过渡要自然，速度要适中。

（四）游戏竞赛部分（10分钟）1.棍术接力比赛将学员分成若干小组，每组人数相等。在每组前方设置一定距离的跑道，跑道上放置一些障碍物。比赛开始，每组第一名学员持棍出发，按照规定的棍法动作通过跑道，绕过障碍物，返回起点将棍交给下一名学员，依次类推。最先完成接力的小组获胜。通过比赛，提高学员的棍术运用能力和团队协作精神，同时增强学员的竞争意识。2.动作准确性竞赛教师在场地中央示范一些复杂的棍术动作组合。学员依次进行模仿练习，教师根据学员动作的准确性进行打分。得分最高的学员获胜，给予一定奖励。此竞赛有助于强化学员对棍术动作的记忆和规范程度。

（五）结束部分（5分钟）1.放松活动带领学员进行深呼吸放松练习，学员跟随教师的口令，慢慢地吸气、呼气，放松身体。进行全身肌肉拉伸放松，如手臂拉伸、腿部拉伸等。每个动作保持1530秒。手臂拉伸：双脚与肩同宽，双手向上伸直，右手握住左手腕，轻轻地向左拉，感受右臂的拉伸。然后换另一侧重复。腿部拉伸：站立，双脚前后分开，前腿屈膝，后腿伸直，身体向前倾，感受后腿的拉伸。左右腿交替进行。2.课堂小结回顾本节课所学的应急棍术基本动作和组合动作，强调重点和难点。对学员在本节课中的表现进行总结评价，表扬表现优秀的学员，鼓励其他学员继续努力。肯定学员在游戏竞赛中的积极参与和团队协作精神，同时指出存在的不足之处。3.布置作业让学员课后复习本节课所学的棍术动作，巩固练习。要求学员预习下节课即将学习的内容。4.宣布下课师生再见，收拾器材。

六、教学预计1.预计大部分学员能够掌握应急棍术的基本动作和组合动作，达到教学目标。2.预计本节课学员的运动强度适中，练习密度为40%50%，平均心率为120130次/分钟。3.可能出现的问题及解决方法部分学员可能对棍法的发力掌握不好，教师要加强个别指导，通过讲解、示范和辅助练习等方法帮助学员掌握发力技巧。在游戏竞赛中，可能会出现个别学员过于注重比赛结果而忽视动作规范的情况，教师要及时提醒，强调动作质量的重要性。

七、教学反思通过本节课的教学，学员对应急棍术有了初步的了解和掌握，基本达到了教学目标。在教学过程中，运用多种教学方法激发了学员的学习兴趣，提高了学员的参与度。游戏竞赛环