蹲踞式跳远 说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册

蹲踞式跳远说课稿-2023-2024学年高一上学期体育与健康人教版必修第一册一、设计思路

本节课以人教版《体育与健康》必修第一册中“田径运动-跳跃”章节为基础，结合高一学生的生理和心理发展特点，以及教学实际需求，设计了蹲踞式跳远的示范课。课程内容注重理论与实践相结合，通过讲解、示范、练习等环节，让学生掌握蹲踞式跳远的基本技术要领，提高跳跃能力，增强身体素质。同时，注重培养学生的团队合作精神，提高他们的运动兴趣和积极性。二、核心素养目标分析

本节课旨在培养学生的运动能力、健康行为和体育品德三大核心素养。通过学习蹲踞式跳远，学生将提高运动技能，增强身体协调性和灵活性，培养良好的运动习惯。同时，课程强调团队协作，培养学生遵守规则、积极进取的体育精神，以及自我挑战、勇于拼搏的意志品质。在实践过程中，学生还将学会安全运动的知识，形成健康的生活方式，全面提升核心素养。三、教学难点与重点

1.教学重点

①蹲踞式跳远的起跳技术，包括起跳腿的弯曲角度、起跳时的用力顺序和方向。

②落地技术的掌握，包括正确的落地姿势和落地的稳定性。

2.教学难点

①起跳时的身体协调性，如何做到力量与动作的同步发挥，避免出现力量分散或动作不连贯。

②跳跃过程中的身体姿态控制，特别是空中蹲踞姿势的保持和调整，以及落地前的姿态准备。四、教学资源

1.软硬件资源

-标准田径场

-跳远沙坑

-跳远板

-计时器

-安全防护装备（如护具、海绵垫）

2.课程平台

-学校体育课程管理系统

3.信息化资源

-体育与健康教学视频

-蹲踞式跳远技术动画演示

4.教学手段

-现场示范

-小组练习

-视频回放分析

-个人反馈指导五、教学过程设计

1.导入环节（用时5分钟）

-创设情境：播放一段精彩的高水平跳远比赛视频，让学生感受跳远运动的速度与激情。

-提出问题：请大家观察运动员的起跳和落地动作，思考是什么技术使得他们能够跳得更远。

-学生讨论：邀请学生分享他们的观察和想法，教师总结并引入本节课的主题——蹲踞式跳远。

2.讲授新课（用时15分钟）

-技术讲解：详细讲解蹲踞式跳远的起跳和落地技术，包括起跳腿的弯曲、用力顺序、落地姿势等。

-动作示范：教师或技术较好的学生进行现场示范，展示正确的蹲踞式跳远动作。

-关键点强调：强调起跳时的身体协调性和力量发挥，以及在空中的姿态控制。

3.巩固练习（用时15分钟）

-分组练习：学生分组进行蹲踞式跳远练习，每组轮流进行，其他组观察并给出建议。

-视频回放：使用手机或摄像机记录学生的跳跃动作，回放给学生观看，分析动作的优缺点。

-反馈指导：教师根据学生的表现给予个性化指导，帮助学生改进技术。

4.课堂提问与互动（用时5分钟）

-提问：询问学生在练习中遇到的问题，以及他们是如何解决问题的。

-互动：教师与学生讨论如何通过团队协作来提高个人的跳跃成绩。

5.情境互动环节（用时5分钟）

-情境模拟：设置一个小型比赛，让学生在模拟的比赛中应用所学技术。

-角色扮演：学生扮演教练和运动员的角色，互相指导并评价对方的跳跃表现。

6.总结与反思（用时5分钟）

-教师总结：总结本节课的学习内容，强调蹲踞式跳远技术的关键点。

-学生反思：学生分享自己在课堂中的收获和不足，教师给予点评和鼓励。

整个教学过程注重师生互动，通过情境模拟和角色扮演等方式，激发学生的学习兴趣，提高他们的实践操作能力和团队协作能力。同时，通过视频回放和个性化反馈，帮助学生深入理解技术要领，解决实际操作中的问题，提升核心素养。六篇标识：学生学习效果

六、学生学习效果

1.技术掌握：学生能够理解并掌握蹲踞式跳远的基本技术要领，包括起跳时的腿弯曲角度、用力顺序和方向，以及落地时的正确姿势。在实际操作中，学生的跳跃动作更加规范，起跳和落地时的稳定性明显提高。

2.动作协调性：学生在练习过程中，身体协调性得到了锻炼和提升。他们在起跳和落地时能够更好地控制身体，减少了因动作不协调而导致的失误。

3.运动能力：通过系统的训练，学生的跳跃能力得到了显著提升。他们在跳远比赛中的成绩有了明显的提高，运动能力得到了增强。

4.团队协作：在分组练习和模拟比赛中，学生学会了如何与队友协作，通过互相指导和建议，共同提高跳跃技术。这种团队协作的经验对学生未来的学习和生活具有积极的影响。

5.安全意识：学生在学习过程中，了解了安全运动的重要性，掌握了预防运动损伤的方法。他们在练习中更加注重自我保护，减少了运动风险。

6.核心素养提升：学生在学习蹲踞式跳远的过程中，不仅提高了运动技能，还培养了良好的运动习惯和体育品德。他们在面对挑战时表现出的坚持和毅力，以及在团队中展现的沟通和协作能力，都是核心素养的重要体现。

7.学习兴趣：通过生动有趣的教学方式，学生对体育运动的兴趣得到了激发。他们在课堂上的积极参与和热情投入，表明了对体育知识和技能的渴望。

8.自我认知：学生在练习和比赛中，对自己的运动能力和技术有了更清晰的认识。他们能够客观评价自己的表现，并在此基础上制定改进计划。七、内容逻辑关系

①教学重点知识点

-蹲踞式跳远的起跳技术要点

-蹲踞式跳远的落地技术要点

-跳远过程中的身体协调与力量分配

②关键词汇

-起跳角度

-用力顺序

-落地姿势

-身体协调

-力量分配

③教学重点句子

-“在蹲踞式跳远中，起跳腿的弯曲角度是关键，它决定了起跳的力量和方向。”

-“落地时，正确的姿势能够减少受伤的风险，并提高跳跃的稳定性。”

-“协调的身体动作和合理的力量分配是提高跳远成绩的重要因素。”八、教学反思与总结

1.教学反思

这节课在设计和实施过程中，我尝试了多种教学方法和策略，力求让每个学生都能理解和掌握蹲踞式跳远的技术。在教学方法的运用上，我通过视频示范和现场示范相结合，让学生直观地看到技术的要点。同时，我也注重了分组练习和个性化指导，让每个学生都有机会得到针对性的帮助。

在教学策略上，我创设了模拟比赛的情境，让学生在实战中应用所学技术，这种方法提高了学生的积极性和参与度。但是，我也发现了一些不足之处。例如，在分组练习时，部分学生由于害羞或自信心不足，参与度不够，这让我意识到在今后的教学中，我需要更多地鼓励这些学生，帮助他们建立自信。

在课堂管理方面，我尽量维持了良好的课堂秩序，但也发现有时候在学生练习时，场面有些混乱，这影响了教学效果。我认识到，在今后的教学中，我需要更加细致地规划课堂活动，确保每个环节都能有序进行。

2.教学总结

从学生的反馈和我的观察来看，本节课的教学效果是积极的。学生们对蹲踞式跳远的技术有了更深入的理解，跳跃能力得到了提高。他们在课堂上的积极参与和互动，也体现了他们对体育运动的热爱和对新技术的渴望。

在知识方面，学生们掌握了蹲踞式跳远的起跳和落地技术，能够独立完成跳跃动作。在技能方面，他们的跳跃成绩有了明显的提升，动作更加规范。在情感态度方面，学生们对体育运动的热情更加高涨，他们乐于参与体育活动，享受运动带来的乐趣。

然而，我也发现了一些需要改进的地方。例如，部分学生在练习时仍存在动作不规范的问题，这可能与他们对技术要