中学联盟辽宁省大连渤海高级中学高一心理健康教案：学习心理学之注意力的稳定性

[中学联盟]辽宁省大连渤海高级中学高一心理健康教案：学习心理学之注意力的稳定性课题：科目：班级：课时：计划1课时教师：单位：一、课程基本信息1.课程名称：高中心理健康课

2.教学年级和班级：高一1班

3.授课时间：2022年10月10日

4.教学时数：45分钟

二、教学内容

1.教学目标：通过本节课的学习，使学生了解注意力的稳定性对学习的影响，掌握提高注意力稳定性的方法。

2.教学重点：注意力的稳定性及其提高方法。

3.教学难点：如何培养学生长期的注意力稳定性。

三、教学过程

1.导入：通过一个简单的注意力小游戏，引出本节课的主题——注意力的稳定性。

2.新课导入：介绍注意力的稳定性概念，解释注意力稳定性对学习的重要性。

3.案例分析：分析一些注意力不稳定的学生在学习中的困扰，让学生深刻认识到注意力稳定性对学习的影响。

4.方法讲解：讲解一些提高注意力稳定性的方法，如定时训练、环境优化、合理安排学习时间等。

5.小组讨论：学生分组讨论如何将这些方法应用到实际学习中，提高自己的注意力稳定性。

6.总结：对本次课程进行总结，强调注意力稳定性对学习的重要性，鼓励学生在日常生活中积极实践所学方法。

7.课后作业：布置一道关于注意力稳定性的课后作业，让学生进一步巩固所学知识。二、核心素养目标1.自我认知与调节：通过学习，学生能够认识自身的注意力特点，了解注意力稳定性对学习的影响，学会自我调节，提高注意力稳定性。

2.逻辑思维与批判性思维：学生能够通过案例分析，理解注意力不稳定对学习的影响，运用逻辑思维提出解决问题的方法，并进行批判性思考，优化学习策略。

3.沟通与合作：在小组讨论环节，学生能够主动与他人沟通，分享自己的观点，学会倾听他人的意见，共同探讨提高注意力稳定性的方法。

4.实践与应用：学生能够将所学方法应用于实际学习中，提高自己的注意力稳定性，养成良好的学习习惯。三、教学难点与重点1.教学重点：

-注意力稳定性的概念及其对学习的影响：教师需要明确讲解注意力稳定性的定义，以及它如何影响学习效果。

-提高注意力稳定性的方法：教师应详细介绍各种提高注意力稳定性的策略，如定期训练、创造良好的学习环境、合理安排学习时间等。

-注意力稳定性在日常学习中的应用：教师需要引导学生理解如何将这些方法实际应用到日常学习中，以提高学习效率。

2.教学难点：

-长期保持注意力稳定性的技巧：学生可能难以掌握如何在长时间内保持高度集中的注意力，教师需要提供具体的实践技巧和练习方法。

-个性化学习策略的制定：每个学生的学习习惯和注意力特点不同，教师需要指导学生如何根据自己的特点制定个性化的学习策略。

-自我监控和调整能力的培养：学生可能不擅长自我监控学习过程和调整策略，教师需要通过实例和练习，教会学生如何有效自我监控并适时调整学习方法。四、教学资源准备1.教材：确保每位学生都有《心理健康》教材，以便跟随课程进度进行学习。

2.辅助材料：准备注意力稳定性相关的图片、图表、视频等多媒体资源，以便在课堂上进行直观展示和讲解。

3.实验器材：如果课程中涉及实验环节，提前准备实验器材，如定时器、注意力小游戏道具等，并确保其完整性和安全性。

4.教室布置：根据教学需要，提前布置教室环境，设置分组讨论区、实验操作台等，以便于学生进行互动讨论和实践操作。五、教学实施过程1.课前自主探索

教师活动：

-发布预习任务：提供关于注意力稳定性概念和提高方法的PPT、视频等资源，要求学生提前学习。

-设计预习问题：提出问题如“你在学习过程中是否经常分心？你是如何应对的？”引导学生思考。

-监控预习进度：通过在线平台收集学生的预习笔记，了解预习情况。

学生活动：

-自主阅读预习资料：学生在家独立阅读教材和相关资料，理解注意力稳定性的基本概念。

-思考预习问题：学生针对问题进行反思，记录自己的学习困难和疑问。

-提交预习成果：学生将通过电子邮件或学习平台提交预习笔记和问题。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：培养学生的独立学习能力，提前熟悉新课内容。

-信息技术手段：利用网络平台促进资源的共享和学生的互动。

作用与目的：

-帮助学生初步了解注意力稳定性，为课堂讨论打下基础。

-鼓励学生主动发现和提出问题，激发学习兴趣。

2.课中强化技能

教师活动：

-导入新课：通过一个有趣的注意力小游戏引出主题，引起学生兴趣。

-讲解知识点：详细讲解注意力稳定性的定义和影响因素，举例说明。

-组织课堂活动：分组讨论注意力不稳定的情境和解决策略，进行角色扮演练习专注技巧。

-解答疑问：针对学生的疑问，提供个性化解答，确保理解。

学生活动：

-听讲并思考：学生专注听讲，对注意力稳定性的概念进行深入理解。

-参与课堂活动：学生在小组中分享自己的经历，讨论注意力控制策略。

-提问与讨论：学生提出疑问，参与讨论如何提高自己的注意力。

教学方法/手段/资源：

-讲授法：通过讲解让学生掌握理论知识。

-实践活动法：通过小组讨论和角色扮演，让学生实践应用所学技巧。

-合作学习法：通过小组合作，培养学生的沟通和协作能力。

作用与目的：

-确保学生对注意力稳定性的理解，掌握相关的技巧和方法。

-通过实践活动，提升学生解决问题的能力。

-通过合作学习，增强学生的团队合作能力。

3.课后拓展应用

教师活动：

-布置作业：设计有关注意力稳定性的练习，如专注力训练任务。

-提供拓展资源：推荐一些关于提高专注力的额外阅读材料和在线资源。

-反馈作业情况：批改作业，提供具体反馈，指导学生改进。

学生活动：

-完成作业：学生独立完成专注力训练任务，巩固课堂所学。

-拓展学习：学生自主选择拓展资源进行学习，拓宽知识面。

-反思总结：学生回顾自己的学习过程，思考如何更好地保持注意力。

教学方法/手段/资源：

-自主学习法：学生自主完成作业，培养独立学习能力。

-反思总结法：学生通过反思总结，提高自我认知和自我调整能力。

作用与目的：

-通过作业练习，巩固学生对注意力稳定性的理解和应用能力。

-利用拓展资源，激发学生的自主学习和探索精神。

-通过反思总结，帮助学生形成良好的学习习惯，提升学习效率。六、学生学习效果1.知识掌握：学生将能够明确注意力稳定性的定义，理解注意力稳定性对学习、工作和生活的重要性，掌握提高注意力稳定性的方法和技巧。

2.技能提升：学生将通过课堂讨论、实践活动等环节，学会如何应用所学方法来提高自己的注意力稳定性，从而提高学习效率和成绩。

3.自我认知：学生将能够认识到自己的注意力特点，了解自己在注意力稳定性方面的优势和不足，学会如何根据自身特点调整学习策略。

4.自我调节：学生将通过课堂学习和实践，掌握自我监控和调整注意力稳定性的能力，能够在外界环境变化时，及时调整自己的学习状态。

5.习惯养成：学生将能够在日常生活中持续实践所学方法，逐步养成良好的学习习惯，提高学习效率和质量。

6.团队合作：学生在小组讨论和活动中，将能够提高沟通能力，培养团队合作精神，学会如何与他人共同解决问题。

7.情感态度：学生将能够树立正确的学习态度，对待学习更加积极、认真，提高学习兴趣和动力。

8.应用拓展：学生将能够将所学知识和方法应用于其他学科学习和生活实践中，提高自己的综合能力和素质。七、作业布置与反馈1.作业布置：

-布置与注意力稳定性相关的作业，如请学生总结提高注意力稳定性的方法，并举例说明如何在日常学习中应用这些方法。

-设计一些注意力训练的小练习，如专注力游戏、定时完成任务等，让学生在实践中提高注意力稳定性。

-要求学生撰写一篇关于注意力稳定性对自己学习影响的反思文章，鼓励学生思考和总结自己的学习经验。

2.作业反馈：

-及时批改学生的作业，注意批改的详细性和针对性，不仅要指出学生的错误，还要给出正确的指导和解释。

-对于学生作业中出现的共性问题，可以在下次课堂上进行集中讲解和辅导，帮助学生理解和掌握相关知识。

-个别学生的个性化问题，可以通过一对一的交流和指导，帮助学生找到解决问题的方法，并给予鼓励和建议。

-在作业反馈中，强调学生的主体性和自主学习能力的重要性，鼓励学生主动探索和尝试，培养学生的批判性思维和自我反思能力。八、典型例题讲解题目：小明在考试中总是因为分心而无法集中注意力，导致考试成绩不理想。请分析小明这种情况的原因，并提出一些提高注意力稳定性的方法。

答案：小明分心导致考试成绩不理想的原因可能是注意力稳定性不足。提高注意力稳定性的方法包括定时训练、创造良好的学习环境、合理安排学习时间等。

2.例题二：提高注意力稳定性的方法

题目：请列出五种提高注意力稳定性的方法，并简要说明每种方法的作用。

答案：提高注意力稳定性的方法包括定时训练、创造良好的学习环境、合理安排学习时间、培养兴趣爱好、进行注意力训练游戏等。

3.例题三：注意力稳定性的自我评估

题目：请根据以下描述，评估自己的注意力稳定性，并说明如何改进。

描述：你经常在阅读或学习时走神，难以集中注意力，导致学习效果不佳。

答案：我的注意力稳定性较差，可以通过定时训练、创造良好的学习环境、合理安排学习时间等方法来提高注意力稳定性。

4.例题四：注意力稳定性在生活中的应用

题目：请举例说明注意力稳定性在日常生活中是如何体现的，以及如何提高注意力稳定性。

答案：在日常生活中，注意力稳定性体现在工作时能集中精力完成任务，学习中能专注听课和阅读。提高注意力稳定性的方法包括定时训练、创造良好的学习环境、合理安排学习时间等。

5.例题五：注意力稳定性的培养策略

题目：请根据以下情境，提出培养注意力稳定性的策略。

情境：学生在课堂上容易分心，导致听课效果不佳。

答案：培养注意力稳定性的策略包括定时训练、创造良好的学习环境、合理安排学习时间、培养兴趣爱好、进行注意力训练游戏等。板书设计①注意力稳定性的定义和重要性：板书应明确标注注意力稳定性的概念，并强调其在学习中的重要性。

②提高注意力稳定性的方法：板书应列出几种有效的方法，如定