广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第八周 第1课 重复跑 素质练习教案

广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第八周第1课重复跑素质练习教案科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第八周第1课重复跑素质练习教案教材分析《广东省德庆县莫村中学2015届九年级体育上学期第八周第1课重复跑素质练习教案》以人教版《体育与健康》九年级上册教材为基础，针对学生身体素质训练的核心内容，结合重复跑的技巧与训练方法，强化学生的速度、耐力和运动协调能力。本节课通过重复跑的实践，使学生在掌握基本运动技能的同时，提高体能，培养意志品质，符合教学实际需求。课程内容紧密联系课本知识，旨在提升学生的体育素养，为中考体育测试打下坚实基础。核心素养目标分析本节课围绕《体育与健康》课程的核心素养要求，着重培养学生的运动能力、健康行为和体育品德。通过重复跑的实践，提升学生速度、耐力等运动素质，发展其自主锻炼、自我监控的健康行为，同时强化学生在团体运动中展现出的团队合作精神和公平竞争意识。课程设计注重学生全面发展，激发其体育兴趣，培养持久运动的习惯，从而促进身心健康，达到新教程下体育教育的核心素养目标。学情分析三、学情分析：本节课针对的九年级学生，在知识层面，已具备一定的体育基础知识和运动技能，对重复跑的技巧有初步了解；在能力方面，学生的身体素质和运动能力各异，部分学生在速度和耐力上有较好表现，但部分学生还需加强。在素质方面，学生普遍具有较强的学习积极性，合作意识良好，但个别学生在自我约束和运动习惯上仍有待提高。这些差异将对课程学习产生影响，需要教师在教学中关注个体差异，采用分层教学和差异化指导，确保每位学生都能在原有基础上得到提高，促进其运动技能和体育素养的整体提升。同时，针对学生行为习惯的培养，课程将通过团队活动和竞争机制，引导学生树立正确的体育价值观和积极的生活态度。教学方法与策略四、教学方法与策略：1.结合学生特点，采用讲授与示范相结合的教学方法，通过清晰讲解重复跑技巧和动作要领，结合教师现场示范，帮助学生直观理解。2.设计分组讨论和接力比赛等教学活动，激发学生主动参与和互动交流，提高实践操作能力。3.利用校园体育设施，如计时器、跑道等，结合多媒体教学，展示优秀运动员的重复跑视频案例，增强学生学习兴趣，提高教学效果。通过以上教学方法与策略，旨在培养学生的运动技能，提高合作能力，促进理论与实践相结合，使学生在愉快的氛围中掌握体育知识，提升体育素养。教学实施过程1.课前自主探索

-教师活动：

发布预习任务：通过学校网络平台，上传重复跑的基本技巧和训练方法的预习资料，明确预习目标和要求。

设计预习问题：围绕“重复跑的训练效果和方法”，设计问题，如“重复跑对提高体能的作用是什么？”引导学生自主思考。

监控预习进度：通过平台数据，跟踪学生预习情况，确保预习效果。

-学生活动：

自主阅读预习资料：按照要求，学生自主阅读资料，初步理解重复跑的技巧。

思考预习问题：对预习问题进行思考，记录自己的理解。

提交预习成果：将预习笔记或疑问通过平台提交。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：培养学生的自主学习能力和独立思考能力。

信息技术手段：利用网络平台，实现资源共享和进度监控。

-作用与目的：

让学生提前接触重复跑的概念，为课堂学习打下基础。

培养学生自主学习，为课堂重点难点的掌握做好准备。

2.课中强化技能

-教师活动：

导入新课：通过展示优秀运动员的重复跑视频，引出本课主题。

讲解知识点：详细讲解重复跑的动作要领、训练方法和体能提升效果。

组织课堂活动：设计接力比赛和技巧练习，让学生在实践中掌握技能。

解答疑问：针对学生的疑问，进行个别指导或集体解答。

-学生活动：

听讲并思考：认真听讲，对重复跑技巧进行深入思考。

参与课堂活动：积极投身于接力比赛和技巧练习，体验重复跑的应用。

提问与讨论：对技巧和训练方法提出问题，参与小组讨论。

-教学方法/手段/资源：

讲授法：通过讲解，帮助学生理解重复跑的知识点。

实践活动法：通过接力比赛，强化学生的运动技能。

合作学习法：通过小组讨论，培养学生的团队协作能力。

-作用与目的：

通过实践活动，突破重复跑技巧掌握这一重点难点。

培养学生的团队协作能力和实际操作能力。

3.课后拓展应用

-教师活动：

布置作业：根据课堂内容，布置相关的体能训练作业。

提供拓展资源：推荐相关的体育训练文章和视频，供学生深入学习。

反馈作业情况：及时批改作业，给予学生反馈。

-学生活动：

完成作业：按照要求，认真完成体能训练作业。

拓展学习：利用提供的资源，进一步了解重复跑的进阶训练方法。

反思总结：对学习过程进行反思，提出改进建议。

-教学方法/手段/资源：

自主学习法：引导学生自主完成作业和拓展学习。

反思总结法：帮助学生通过反思，促进自我提升。

-作用与目的：

巩固学生对重复跑技巧的理解和运用。

通过拓展学习，提高学生的体育素养。

培养学生的自我反思和自我管理能力，为持续进步奠定基础。学生学习效果1.知识与技能：

-掌握重复跑的基本技巧和动作要领，能够正确运用到实际训练中。

-理解重复跑对提高速度、耐力和运动协调能力的作用，明确其在体能训练中的重要性。

-学会通过小组合作和接力比赛等形式，与他人协作完成训练任务，提高团队协作能力。

2.过程与方法：

-能够自主阅读预习资料，提前了解课程内容，养成良好的自主学习习惯。

-通过课中实践活动，提升运动技能，培养实际操作能力。

-学会运用网络平台、微信群等信息技术手段，获取学习资源，分享学习成果。

3.情感态度与价值观：

-增强对体育运动的兴趣，树立正确的体育观念，养成积极锻炼身体的习惯。

-在团体活动中，学会尊重他人，展现公平竞争和团队合作精神。

-通过学习，提高自信心，培养面对挑战、克服困难的精神风貌。

4.学习成果：

-课后作业和拓展学习成果显示，学生对重复跑技巧的掌握程度明显提高。

-学生在体能测试中，速度、耐力等指标有所提升，整体运动能力得到加强。

-学生在课堂表现积极，参与度高，学习氛围浓厚，展现出良好的学习态度。重点题型整理1.简答题：请简述重复跑训练对提高学生耐力素质的作用。

答案：重复跑训练能有效地提高学生的心肺耐力，增强心血管系统的输氧能力，同时锻炼学生的意志力和持久力，帮助学生在长时间的运动中保持稳定的运动表现。

2.应用题：设计一个800米重复跑训练计划，要求包括热身、训练、恢复三个部分。

答案：

-热身：慢跑5分钟，动态拉伸10分钟。

-训练：800米重复跑4-6次，每次间隔2分钟，要求学生在每次跑完后记录时间，分析进步。

-恢复：慢跑5分钟，静态拉伸10分钟。

3.分析题：分析在重复跑训练中，如何避免运动损伤。

答案：在重复跑训练中，应重视以下几点以避免运动损伤：

-热身充分，确保肌肉和关节适应运动强度。

-控制运动强度，避免过度疲劳。

-穿着合适的运动鞋，保证足部支撑和缓冲。

-注意呼吸节奏，避免因呼吸急促导致的运动损伤。

-训练后进行充分的拉伸，有助于肌肉恢复。

4.讨论题：讨论重复跑训练中，团队合作的重要性。

答案：重复跑训练中，团队合作体现在互相鼓励、共同进步方面。团队成员之间可以通过以下方式体现合作：

-分享训练心得，共同提高运动技能。

-在训练过程中，互相监督，保证动作规范。

-在接力比赛中，通过团队协作，提高比赛成绩。

5.实践题：结合重复跑训练，举例说明如何将运动技能训练与体能训练相结合。

答案：在重复跑训练中，可以将运动技能训练与体能训练相结合，例如：

-在进行800米重复跑时，关注跑步姿势的纠正，提高运动技能。

-在训练过程中，穿插一些力量训练，如深蹲、俯卧撑等，增强学生的肌肉力量和爆发力。

-在训练结束后，进行瑜伽或普拉提等柔韧性训练，提高学生的身体柔韧性和灵活性。反思改进措施反思改进措施（一）教学特色创新

1.结合信息技术，利用网络平台和微信群等工具，实现资源共享和监控，提高教学效果。

2.采用讲授与实践活动相结合的教学方法，注重培养学生的实际操作能力和团队协作精神。

（二）存在主要问题

1.学生在预习环节的参与度不高，导致课堂效果受到影响。

2.部分学生对重复跑技巧的掌握程度不够，需要进一步强化训练。

（三）改进措施

1.针对预习环节参与度不高的问题，可以增加预习任务的趣味性，如设计有趣的预习问题，或采用游戏化的预习方式，提高学生的参与度。

2.针对学生对重复跑技巧掌握不够的问题，可以在课堂上增加示范和个别指导的环节，帮助学生更好地理解和掌握技巧。

3.在课堂活动中，可以设计更多形式的实践活动，如分组比赛、接力比赛等，让学生在游戏中提高运动技能。

4.针对课后作业和拓展学习，可以提供更多样化的学习资源，如视频、文章等，激发学生的学习兴趣，提高学习效果。

5.在教学评价方面，可以采用多元化的评价方式，如学生自评、互评、教师评价等，更全面地了解学生的学习情况，为教学改进提供依据。

通过以上反思和改进措施，旨在提高教学质量，促进学生的全面发展，实现教学目标。同时，也为今后的教学提供参考和借鉴。内容逻辑关系①重点知识点：重复跑的基本技巧、动作要领、训练方法及对提高体能的作用。

②重点词：重复跑、体能、速度、耐力、协调能力