上海市理工大学附属中学2024年-学年高一体育上学期第1周教案6

上海市理工大学附属中学2024年-学年高一体育上学期第1周教案6科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）上海市理工大学附属中学2024年-学年高一体育上学期第1周教案6教学内容本节课选自《高中体育与健康课程标准》第一模块“运动技能与身体发展”中的第二章“基本运动技能”，具体教学内容包括：

1.热身活动：慢跑及动态拉伸；

2.体育游戏：团队接力跑；

3.技能训练：立定跳远技巧练习；

4.身体素质训练：核心力量训练；

5.放松活动：瑜伽呼吸与静态拉伸。核心素养目标1.运动能力：提高学生的速度、力量和协调性，通过立定跳远和接力跑锻炼学生的爆发力和团队协作能力。

2.健康行为：培养学生科学锻炼的习惯，增强体质，提升身体健康水平。

3.体育品德：培养学生积极进取、团结互助的精神风貌，增强集体荣誉感和责任感。教学难点与重点1.教学重点：

-立定跳远技巧：强调起跳时的脚部用力、身体协调及落地时的平稳；

-接力跑配合：培养学生准确传递接力棒技巧，以及起跑与接力的时机配合；

-核心力量训练：正确执行平板支撑、仰卧起坐等动作，加强腹部和背部肌肉群。

2.教学难点：

-立定跳远的协调性：学生往往在起跳瞬间身体各部分的协调性不足，导致跳远距离不理想；

-接力跑的团队协作：学生在接力过程中容易出现传递棒失误、起跑时机不当等问题，影响整体成绩；

-核心力量的准确性：学生在完成核心力量训练时，容易出现动作不规范、训练效果不佳的情况。针对这些难点，教师需提供个别指导，帮助学生掌握正确的动作要领。教学方法与策略1.讲授与示范：对立定跳远技巧和接力跑配合进行讲解和示范，确保学生理解动作要领；

2.分组合作：将学生分成小组，进行接力跑练习和核心力量训练，促进团队合作和互动；

3.竞赛与游戏：设计团队接力比赛，提高学生的运动兴趣和参与度；

4.视频分析：利用视频资料对比学生动作与标准动作，帮助学生直观了解自身不足；

5.个别指导：针对学生的个性化问题，提供针对性指导，帮助学生突破难点。教学过程课前准备：

1.检查场地和器材，确保安全无隐患。

2.准备教学视频、接力棒、跳远垫等教学辅助工具。

一、课堂导入（5分钟）

1.我会先向同学们简单介绍今天的课程内容，强调立定跳远和接力跑的重要性。

2.提问同学们关于基本运动技能的知识，引导他们回顾已学内容，为新课学习做好铺垫。

二、热身活动（5分钟）

1.我会带领同学们进行慢跑，提醒大家注意呼吸和节奏。

2.进行动态拉伸，重点放在腿部和核心肌群，预防运动损伤。

三、技能训练（20分钟）

1.立定跳远技巧：

-我会先进行示范，讲解动作要领，强调起跳时的脚部用力、身体协调及落地时的平稳。

-同学们分组练习，我会巡回指导，纠正动作不规范的地方。

-拍摄同学们的动作视频，与标准动作进行对比分析，帮助他们找到自己的不足之处。

2.接力跑配合：

-我会讲解接力跑的基本技巧，如传递棒的方法、起跑和接力的时机等。

-同学们进行接力跑分组练习，我在一旁指导，提醒大家注意团队合作和配合。

-组织小组间的接力比赛，提高同学们的竞技水平和团队协作能力。

四、身体素质训练（15分钟）

1.核心力量训练：

-我会教授平板支撑、仰卧起坐等核心力量训练动作，并强调动作的准确性。

-同学们跟随我的示范进行练习，我会个别指导，确保每个人都能正确执行动作。

五、放松活动（5分钟）

1.我会带领同学们进行瑜伽呼吸和静态拉伸，帮助他们放松肌肉，缓解运动疲劳。

六、课堂小结（5分钟）

1.我会总结今天课程的重点内容，强调立定跳远和接力跑的技巧要点。

2.提醒同学们课后加强练习，养成良好的运动习惯。

七、课后作业

1.同学们需要完成课后练习，如立定跳远和核心力量训练，并将练习情况记录在体育作业本上。

2.家长签字确认，加强家校合作，共同关注学生的健康成长。教学资源拓展1.拓展资源：

-体育杂志和期刊：推荐同学们阅读体育杂志和期刊，了解各类运动项目的发展动态和优秀运动员的训练方法，特别是关于田径运动的相关内容。

-体育赛事视频：观看国内外田径比赛的精彩视频，特别是立定跳远和接力跑的比赛环节，通过实际比赛情境学习技巧。

-运动科学书籍：鼓励同学们阅读运动科学相关的书籍，了解运动生理学、运动力学等基础知识，对立定跳远和核心力量训练有更深入的理解。

2.拓展建议：

-观看体育比赛：建议同学们利用课余时间观看体育比赛，关注不同运动项目的特点，从中学习到各种运动技巧。

-实地考察：组织同学们参观体育训练基地或专业运动队，了解专业运动员的训练方法和运动康复措施。

-交流分享：鼓励同学们在课堂上分享自己的运动经验和感悟，大家互相学习，共同进步。

-课后实践：同学们在课后可以尝试自主设计一些体育游戏，如接力跑变体等，提高运动兴趣和创新能力。

-家长参与：建议同学们与家长一起进行体育锻炼，增进亲子关系，同时让家长了解学校体育教学的内容和要求，共同关注学生的健康成长。重点题型整理1.简答题：请描述立定跳远的动作要领及其在运动中的作用。

答案：立定跳远的动作要领包括：两脚与肩同宽，脚尖向前，两臂前伸，身体重心下降，然后迅速起跳，同时两臂上摆，向上向前摆动，带动身体向前上方跃起。在空中，尽量保持身体紧张，双腿向前伸展，脚尖向下。落地时，脚跟先着地，屈膝缓冲。立定跳远能锻炼学生的爆发力、协调性和腰腹力量。

2.讲解题：请详细讲解接力跑中传递接力棒的正确方法和注意事项。

答案：接力跑传递接力棒的正确方法：接棒运动员在传棒运动员接近接力区时开始起跑，两人保持一定的速度和距离，传棒运动员将接力棒递至接棒运动员手中。注意事项：传棒运动员要尽量将接力棒平稳递给接棒运动员，避免掉棒；接棒运动员要提前做好准备，确保接力过程顺畅。

3.应用题：请结合实际运动经验，举例说明如何通过核心力量训练提高运动表现。

答案：核心力量训练能提高运动表现，例如，在跑步过程中，强大的核心肌群有助于保持身体稳定，提高步频和步幅。具体训练方法如：平板支撑可以增强腹部和背部肌肉，提高身体稳定性；仰卧起坐可以锻炼腹部肌肉，提高腰腹力量。

4.分析题：分析立定跳远和接力跑两个项目在运动技能和身体素质方面的要求。

答案：立定跳远项目主要要求运动员具备良好的爆发力、协调性和腰腹力量；接力跑项目则要求运动员具备较高的速度、团队协作和默契配合。两者都需要运动员具备良好的身体素质和运动技能。

5.论述题：论述在体育教学中，如何运用游戏和竞赛提高学生的学习兴趣和参与度。

答案：在体育教学中，可以通过以下方式运用游戏和竞赛提高学生的学习兴趣和参与度：

-设计有趣的游戏，如接力跑比赛，激发学生的竞争欲望；

-根据学生的年龄特点和兴趣爱好，调整游戏难度和规则，使其具有挑战性和趣味性；

-鼓励学生积极参与，给予表现优秀的学生适当的奖励和鼓励；

-注重团队合作，培养学生的团队精神和集体荣誉感。教学反思与改进在今天的教学过程中，我发现了一些值得注意的地方，同时也意识到了一些需要改进的环节。

首先，学生在立定跳远技巧的学习上，普遍存在起跳时的用力不均匀和身体协调性不足的问题。在未来的教学中，我计划在技巧训练环节增加一些辅助性练习，如跳跃性游戏和平衡训练，来提高学生的协调性和起跳力量。

其次，接力跑的团队协作方面，虽然同学们在比赛中表现出了较高的热情，但在实际操作中，传递接力棒的技巧和起跑接力的时机把握还不够成熟。我打算在下一节课中，专门安排一段时间，通过视频分析和模拟练习，来加强同学们在这方面的技能。

此外，我发现部分同学在核心力量训练时，动作不够规范，这可能会影响训练效果，甚至可能导致运动损伤。针对这个问题，我将设计一些更加详细的动作分解教学，并增加个别辅导的时间，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。

为了评估教学效果并识别需要改进的地方，我计划在下一节课后进行以下反思活动：

1.收集学生对立定跳远和接力跑技巧掌握情况的反馈，了解他们在练习中的困难和需求。

2.观察学生在课堂上的参与度和积极性，评估教学活动的设计是否真正激发了学生的学习兴趣。

3.与同事交流，听取他们的意见和建议，特别是关于教学方法的有效性和创新性。

基于以上反思，我将采取以下改进措施：

1.整理和调整教学内容，确保技巧训练的针对性和实用性。

2.设计更多互动性和参与性强的教学活动，提高学生的学习热情和课堂活力。

3.加强课堂管理，确保每个学生都能在安全的环境下进行有效训练。

4.定期进行教学方法的创新和更新，以适应学生的成长和发展需求。板书设计①重点知识点：

-立定跳远：起跳技巧、身体协调、落地缓冲

-接力跑：传递棒方法、起跑接力时机、团队配合

-核心力量：平板支撑、仰卧起坐、肌肉群锻炼

②关键词：

-爆发力、协调性、团队协作

-动作要领、运动技巧、安全意识

③艺术性与趣味性：

-使用不同颜色的粉笔，对立定跳远和接力跑的关键动作进行图示，增强视觉效果。

-在板书中加入有趣的体育图标和简笔漫画，如跳远小人、接力棒传递图，提高学生的学习兴趣。

-设计互动环节，如在板书上预留空间，让学生上前来绘制自己认为正确的动作姿势，增强课堂趣味性。课堂1.提问：在课堂上，我会通过提问的方式了解学生对立定跳远和接力跑技巧的掌握情况。例如，我会询问学生在立定跳远时如何保持身体协调，或者在接力跑中如何准确传递接力棒。通过学生的回答，我可以评估他们的理解和实践能力。

2.观察：在学生进行立定跳远和接力跑练习时，我会仔细观察他们的动作。我会注意他们的起跳姿势、传递接力棒的方法以及团队协作的情况。通过观察，我可以及时发现学生的问题并给予及时的指导和纠正。

3.测试：为了评估学生对立定跳远和接力跑技巧的掌握程度，我会在课堂上进行一些简单的测试。例如，我可以组织学生进行接力跑比赛，或者让他们进行立定跳远的练习，并记录他们的表现。通过测试结果，我可以了解学生的学习效果，并针对性地进行