八年级体育 第十三周耐久跑教案 人教新课标版

八年级体育第十三周耐久跑教案人教新课标版科目授课时间节次--年—月—日（星期——）第—节指导教师授课班级、授课课时授课题目（包括教材及章节名称）八年级体育第十三周耐久跑教案人教新课标版教材分析本节课为八年级体育第十三周耐久跑教案，人教新课标版。课程内容主要包括耐久跑的基本技巧、训练方法和比赛策略。通过本节课的学习，学生将能够掌握耐久跑的基本技能，提高心肺功能和耐力，培养团队合作和竞技精神。

教学目标：

1.认知目标：学生能够了解耐久跑的基本技巧、训练方法和比赛策略。

2.技能目标：学生能够正确运用耐久跑的技巧，完成训练和比赛任务。

3.情感目标：学生能够培养团队合作和竞技精神，提高对体育运动的热爱和自信心。

教学重点：

1.耐久跑的基本技巧：包括跑步姿势、呼吸节奏和步频控制。

2.耐久跑的训练方法：包括有氧耐力和无氧耐力的训练。

3.耐久跑的比赛策略：包括起跑、冲刺和节奏控制。

教学难点：

1.学生对耐久跑技巧的掌握和运用。

2.学生心肺功能的提升和耐力的培养。

3.学生团队合作和竞技精神的培养。

教学准备：

1.教学场地：学校操场或体育场馆。

2.教学器材：计时器、标志物、跑步鞋等。

教学过程：

1.课堂导入：引导学生回顾之前学习的跑步技巧，为新课的学习做好铺垫。

2.耐久跑技巧讲解：讲解耐久跑的基本技巧，包括跑步姿势、呼吸节奏和步频控制。

3.耐久跑训练方法讲解：讲解耐久跑的训练方法，包括有氧耐力和无氧耐力的训练。

4.耐久跑比赛策略讲解：讲解耐久跑的比赛策略，包括起跑、冲刺和节奏控制。

5.实践训练：学生分组进行耐久跑训练，教师巡回指导。

6.比赛环节：学生进行耐久跑比赛，教师记录成绩并给予评价。

7.总结与反思：学生总结本节课的收获，教师进行点评和鼓励。

教学评价：

1.学生对耐久跑技巧的掌握程度。

2.学生心肺功能的提升和耐力的培养。

3.学生团队合作和竞技精神的表现。核心素养目标本节课的核心素养目标包括运动能力、健康行为和体育品德。

1.运动能力：学生能够掌握耐久跑的基本技巧，提高心肺功能和耐力，提升运动能力。

2.健康行为：学生通过参与耐久跑训练，培养良好的锻炼习惯，增强身体健康意识，形成健康的生活方式。

3.体育品德：学生在团队合作和竞技过程中，培养团队合作精神、公平竞争意识，锻炼意志品质，展现良好的体育品德。学习者分析1.学生已经掌握了哪些相关知识：八年级的学生在之前的体育课程中已经学习了一些基本的跑步技巧，如跑步姿势、呼吸节奏等。部分学生可能已经有了一定的耐久跑训练基础，对耐久跑的技巧和训练方法有一定的了解。

2.学生的学习兴趣、能力和学习风格：大部分学生对体育运动持有积极的态度，对提高自身运动能力有兴趣。学生在学习能力上存在差异，部分学生动手能力强，能够迅速掌握技巧；部分学生可能需要更多的时间和指导来理解和运用所学知识。

3.学生可能遇到的困难和挑战：学生在学习耐久跑技巧时，可能面临跑步姿势不正确、呼吸节奏不稳定等问题。在训练和比赛中，学生可能遇到耐力不足、比赛策略不当等挑战。此外，部分学生可能对团队合作和竞技精神理解不够，需要在课程中加强培养。教学方法与手段教学方法：

1.示范法：教师通过亲自示范耐久跑的技巧和训练方法，让学生更直观地理解和学习。

2.实践法：学生通过实际参与耐久跑的训练和比赛，提高自己的技能和经验。

3.小组合作法：学生分组进行训练和比赛，培养团队合作精神，互相学习和进步。

教学手段：

1.多媒体设备：利用多媒体设备播放耐久跑的教学视频和动画，帮助学生更直观地理解耐久跑的技巧和训练方法。

2.教学软件：使用教学软件进行耐久跑的模拟训练，让学生在虚拟环境中练习和提高。

3.跑步器材：使用跑步鞋、计时器等器材，帮助学生更好地进行耐久跑的训练和比赛。教学流程一、导入新课（用时5分钟）

同学们，今天我们将要学习的是《耐久跑技巧与训练》这一章节。在开始之前，我想先问大家一个问题：“你们在体育课或者生活中是否遇到过耐久跑的挑战？”（举例说明）这个问题与我们将要学习的内容密切相关。通过这个问题，我希望能够引起大家的兴趣和好奇心，让我们一同探索耐久跑的奥秘。

二、新课讲授（用时10分钟）

1.理论介绍：首先，我们要了解耐久跑的基本概念。耐久跑是一种有氧运动，它能够提高心肺功能和耐力。

2.案例分析：接下来，我们来看一个具体的案例。这个案例展示了耐久跑在实际中的应用，以及它如何帮助我们提高身体素质。

3.重点难点解析：在讲授过程中，我会特别强调耐久跑的技巧和训练方法这两个重点。对于耐力培养这个难点部分，我会通过举例和比较来帮助大家理解。

三、实践活动（用时10分钟）

1.分组讨论：学生们将分成若干小组，每组讨论一个与耐久跑相关的实际问题。

2.实验操作：为了加深理解，我们将进行一个简单的耐久跑训练。这个训练将演示耐久跑的基本技巧。

3.成果展示：每个小组将向全班展示他们的讨论成果和实验操作的结果。

四、学生小组讨论（用时10分钟）

1.讨论主题：学生将围绕“耐久跑在实际生活中的应用”这一主题展开讨论。他们将被鼓励提出自己的观点和想法，并与其他小组成员进行交流。

2.引导与启发：在讨论过程中，我将作为一个引导者，帮助学生发现问题、分析问题并解决问题。我会提出一些开放性的问题来启发他们的思考。

3.成果分享：每个小组将选择一名代表来分享他们的讨论成果。这些成果将被记录在黑板上或投影仪上，以便全班都能看到。

五、总结回顾（用时5分钟）

今天的学习，我们了解了耐久跑的基本概念、重要性和应用。同时，我们也通过实践活动和小组讨论加深了对耐久跑的理解。我希望大家能够掌握这些知识点，并在日常生活中灵活运用。最后，如果有任何疑问或不明白的地方，请随时向我提问。教学资源拓展1.拓展资源：

-体育科学研究论文：关于耐久跑对人体心肺功能影响的研究，耐久跑训练方法的创新等。

-体育资讯：介绍国内外耐久跑比赛动态，优秀耐久跑运动员的训练经验分享。

-健康生活指南：如何通过耐久跑提高生活质量，耐久跑在预防慢性疾病中的作用等。

-团队合作游戏：设计一些团队合作游戏，让学生在游戏中体验团队合作的重要性。

2.拓展建议：

-学生可以利用图书馆或网络资源，深入了解耐久跑的相关知识，如耐久跑的训练方法、比赛策略等。

-学生可以关注一些体育新闻和赛事，了解耐久跑的最新动态，了解优秀运动员的训练经验。

-学生可以阅读一些关于健康生活的书籍或文章，了解如何通过耐久跑提高生活质量，预防慢性疾病。

-学生可以尝试参加一些团队合作的活动或游戏，提高团队合作能力，培养团队合作精神。内容逻辑关系①耐久跑基本概念与技巧：

-知识点：耐久跑的定义、分类及其在体育训练中的应用。

-关键词：耐久跑、有氧运动、心肺功能、耐力。

-板书设计：耐久跑概念图，展示耐久跑的重要性和应用场景。

②耐久跑训练方法与实践：

-知识点：递增距离法、间歇训练法等耐久跑训练方法。

-关键词：递增距离、间歇训练、负荷控制、训练效果。

-板书设计：训练方法流程图，清晰展示各种训练方法的操作步骤和要点。

③耐久跑比赛策略与团队协作：

-知识点：起跑策略、冲刺策略、节奏控制和团队合作在耐久跑比赛中的运用。

-关键词：比赛策略、起跑、冲刺、节奏、团队合作。

-板书设计：比赛策略思维导图，突出比赛中的关键要素和团队合作的重要性。典型例题讲解①例题1：耐久跑技巧的应用

题目：请根据以下情景，选择正确的耐久跑技巧并解释原因。

情景：小明在参加学校的耐久跑比赛，比赛中他感到呼吸急促，步伐不稳定。

选项：

A.调整呼吸节奏，使其与步伐保持一致。

B.增加速度，以提高比赛成绩。

C.放慢速度，以保持稳定的呼吸和步伐。

D.放弃比赛，以避免过度疲劳。

答案：A.调整呼吸节奏，使其与步伐保持一致。

解析：正确的耐久跑技巧是在保持适当速度的同时，调整呼吸节奏，使其与步伐保持一致。这样可以提高氧气供应，减少疲劳感，帮助运动员更好地完成比赛。

②例题2：耐久跑训练方法的判断

题目：以下哪种训练方法不适合耐久跑运动员进行夏季训练？

选项：

A.递增距离法

B.间歇训练法

C.高温训练法

D.山地跑训练法

答案：C.高温训练法

解析：夏季高温天气下，运动员进行耐久跑训练时，高温可能会导致体温过高，增加中暑和脱水的风险。因此，高温训练法不适合夏季耐久跑运动员进行训练。

③例题3：耐久跑比赛策略的选择

题目：在耐久跑比赛中，选手应该在哪个阶段采取不同的比赛策略？

选项：

A.起跑阶段

B.中期阶段

C.冲刺阶段

D.整个比赛过程

答案：D.整个比赛过程

解析：在耐久跑比赛中，选手应该根据比赛情况和自身状态，在整个比赛过程中采取不同的比赛策略。这包括起跑阶段的加速、中期阶段的节奏控制以及冲刺阶段的全力冲刺。通过调整比赛策略，选手可以更好地发挥自己的优势，提高比赛成绩。

④例题4：团队合作在耐久跑中的作用

题目：以下哪个选项最能够体现团队合作在耐久跑中的作用？

选项：

A.个人最佳成绩

B.团队总成绩

C.队员之间的竞争

D.队员之间的互助

答案：D.队员之间的互助

解析：团队合作在耐久跑中的作用体现在队员之间的互助和支持。通过相互鼓励、协助和配合，团队成员可以共同提高成绩，实现团队目标。团队合作有助于培养运动员之间的信任和默契，提高整个团队的凝聚力和竞争力。

⑤例题5：耐久跑训练效果的评估

题目：以下哪个指标最适合评估耐久跑训练效果？

选项：

A.跑步速度

B.跑步距离

C.心肺功能

D.体重变化

答案：C.心肺功能

解析：心肺功能是评估耐久跑训练效果的重要指标之一。通过定期进行心肺功能测试，可以了解运动员的训练水平、耐力提升情况和身体适应性。跑步速度、距离和体重变化虽然也可以作为参考指标，但心肺功能更能反映耐久跑训练的效果。教学反思与改进1.设计反思活动：

-在课程结束后，我会安排学生进行自我评估，让他们回顾自己的学习过程和成果，思考自己在耐久跑技巧、训练方法和比赛策略方面的收获和不足。

-我还会组织学生进行小组讨论，让他们分享自己的学习经验和感受，以及他们在训练和比赛中的表现和遇到的问题。

-我也会进行课堂观察，记录学生的参与程度、互动情况和学习效果，以便评估教学效果和学生的学习状况。

2.制定改进措施：

-对于学生在耐久跑技巧方面的不足，我会加强技巧的讲解和示范，提供更多的练习机会，让学生在实践中掌握正确的技巧。

-对于学生在训练方法方面的困惑，我会提供更具体的训练计划和指导，帮助学生更好地制定和实施训