科普健康知识问答

科普健康知识问答

1、健康的涵义包括哪几个方面？

答：身体健康、心理健康、社会适应良好。

2、世界卫生组织认为衡量自我健康的十个具体标志是？

答：①精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作；②处世乐观，态度积极,

乐于承担任务，不挑剔；③善于休息，睡眠良好；④应变能力强，能适应各种环境

的变化；⑤对一般感冒和传染病有一定的抵抗力；⑥体重适当，体态匀称，头、臂、

臀比例协调；⑦眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；⑧牙齿清洁，无缺损，无疼痛,

牙龈颜色正常，无出血；⑨头发光洁，无头屑；⑩肌肉、皮肤有弹性，走路轻松。

3、健康生活方式主要包括哪四个方面？

答：合理膳食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡。

4、健康人如何合理安排一日三餐？

答：定时定量；早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少；不暴饮暴食，不经常在外就

餐，零食作为一日三餐之外的营养补充，可以合理选用；要少吃油脂高，过甜，过

咸的食物。

5、成人每日要喝多少水？

答：成年人每日最少要喝1200毫升水（约6杯）。饮水应少量多次，不能等

到口渴时才喝水，饮水最好选择白开水。

6、成人每日需要几小时的睡眠？何时睡眠质量最高？

答：一般成年人每天需要睡7-8小时，晚上10点至凌晨4点,这段时间睡眠质

量最高。

7、为什么说戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚？

答：35岁以前戒烟，能避免90%的吸烟引起的心脏病；59岁以前戒烟，在15

年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半；即使年过60岁才戒烟，肺癌病死率仍

大大低于继续吸烟者。

8、生产过程中“三废”指的是什么？

答：废水，废气，废渣。

9、正常成年人的理想血压和血压正常高值分别为多少？

答：理想血压低于120/80毫米汞柱，血压正常高值为120-139/80-89毫米汞

柱。

10、防治高血压的有效措施有哪些？

答：采纳健康的生活方式，控制体重、限盐限酒、适度活动、劳逸结合、保持

心理平衡是防治高血压得有效措施。

11s测量体温的常用方法有哪些及其正常值是多少？

答：腋下温度，正常值为36.0-37.0℃;口腔温度，正常值36.3-37.2℃;直肠

温度，正常值36.9-37.9℃。

12、我国目前为儿童提供的一类疫苗有哪些？

答：我国目前为儿童提供的一类疫苗有为白喉、百日咳、破伤风联合疫苗，脊

髓灰质炎疫苗、卡介苗，麻疹、腮腺炎、风疹联合疫苗，甲型肝炎疫苗，乙型肝炎

疫苗，流行性脑膜炎疫苗，乙型脑炎疫苗。对疫区特殊人群提供流行性出血热疫苗、

钩端螺旋体疫苗和炭疽疫苗。有些省市还为老人和儿童等特殊人群提供流感疫苗。

13、家养犬要注意什么？

答：家养犬只容易导致狂犬病，因此一定要圈养，并应及时接种狂犬病疫苗，

人被犬猫抓伤、咬伤后，应立即冲洗伤口，并尽快到防疫部门注射抗血清和狂犬病

疫苗。

14、“四害”分别是指什么？

答：老鼠、蚊子、苍蝇和螳螂。

15、防治“四害”的综合措施有哪些？

答：防治“四害”的综合措施包括净化环境、消除和控制四害孽生地以及直接

诱杀灭四害等。

16、流感症状主要有哪些？

答：得流感后，最短数小时，最长4日，就会出现流感症状：突发畏寒、发热,

伴有全身酸痛、头痛、乏力、食欲减退等全身症状，上呼吸道卡他症状如鼻塞、流

涕、咽痛和咳嗽等症状相对较轻。

17、预防控制流感的重要措施是什么？预防流感及其并发症的有效手段是什

么？

答：早发现、早隔离、早治疗是预防控制流感的重要措施。在流感流行期间少

参加或不参加集体活动，中药板蓝根对预防流感有一定作用。接种流感疫苗是预防流

感及其并发症的有效手段之一。在流感流行前接种流感疫苗，可使人体产生足够的抗

体来对付病毒的侵犯。

18、在那些情况下需要洗手？

答：需要洗手的情况：⑴吃饭服药前，接触清洁物品、搂抱婴儿前，便前便后;

⑵做完扫除工作后，接触钱币后，外出归来；⑶探望病人或接触患者后，接触过血

液、泪液、鼻涕、痰液或唾液后；⑷尤其是接触过传染物品后，更应经过消毒反复

洗手。

19、为什么不能共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品？

答：共用牙刷、毛巾、剃须刀等物品，可以造成疾病的传播，如皮肤病、性传播

疾病和其他传染性疾病，另外，不共用毛巾、脸盆等，还能预防沙眼、“红眼病”等

接触性传染病。

20、说明为什么在咳嗽、打喷嚏时遮掩口鼻，不随地吐痰？

答：肺结核的病原体结核杆菌可随患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时产生的飞沫

进入空气，体积较大的飞沫很快落地，体积微小的带菌飞沫漂浮在空气中，表面水

分蒸发后形成微滴核，并长时间悬浮在空气中。如果空气不流通，微滴核的颗粒在

4微米以下，则可以直接通过呼吸道进入肺泡。未受结核菌感染的人吸入含有结核菌

的微滴核就有可能被传染。

21、被动吸烟对人体健康产生哪些不良后果？

答：⑴导致健康人上呼吸道损伤，使哮喘患者发作更频繁，病情加重；⑵增加

血液粘稠度，伤害血管内膜，引起冠状动脉供血不足，增加心脏病发作的危险；⑶

婴儿尤其易受二手烟的侵害，被动吸烟可引起婴儿支气管炎和肺炎，并增加患中耳

炎的危险，严重者可导致患婴儿猝死综合征而夭折；⑷二手烟也会损害孕妇和胎儿

的健康。

22、为了避免危害健康，我们在饮酒时应注意什么？

答：⑴选取低度酒（20度以下）；⑵尽量少喝；⑶不空腹饮酒；⑷不劝酒；

⑸饮酒时不同时饮碳酸饮料；⑹高血脂、高血压、冠心病患者应戒酒；⑺不养成一

醉方休和借酒浇愁的不良饮酒习惯。

23、毒品有哪些危害？

答：吸毒是一种违法行为，毒品的危害可以概括为毁灭自己、祸及家庭、危害

社会。

24、合理的膳食结构是怎样的？

答：合理的膳食结构应以谷类为主，多吃蔬菜水果和薯类，注意荤素搭配。

（1）谷类是人类最好的基础食物，是最经济的能量来源，提供膳食中全部能

量的一半以上，成人每天250-400克（五到八两）；（2）每天摄入多种新鲜、应

季蔬菜，总量300-500克（6两到1斤）；⑶每天吃水果200-400克（4到8

两）。

各种食物所含营养成分不完全相同，任何一种天然食物都不能提供人体所需的

全部营养素。多种食物组成的膳食才能满足人体各种营养需求，达到合理营养，促

进健康的目的。

25、日常生活中食盐的摄入应注意什么？

答：食盐摄入量每人每天不超过6克。（1）逐步改变口味过咸、过重的习惯,

减少过量使用食盐和酱油；（2）限制每天食盐的使用，总量控制，用量具量出；

（3）食醋可提高菜肴的鲜香味，满足口感的需要。

26、成年人的健康体重是如何评价的？

答：用国际通用的体重指数（BMI）来衡量。BMI的计算方法是用体重（公斤）

除以身高（米）的平方。我国成年人健康体重的BMI范围为18.5-23.9千克/米2,

BMI在24-27.9为超重，大于等于28为肥胖。

27、如何控制进食量？

答：（1）每顿饭要吃饱，但不吃撑；（2）不成为饭菜的“清扫工”；（3）

不宜经常在外就餐；（4）吃自助餐时要适量；（5）每月测量一次体重。

28、生、熟食品为何要要分开存放和加工？

答：生食品中常带有细菌、寄生虫卵等，经加工制作后的熟食品，应该不含细

菌和寄生虫卵。如在加工、储存过程中不注意生熟食分开，如用切过生食品的刀再

切熟食品、盛过生食品的容器未经洗净消毒就盛放熟食品，生食品上的细菌、寄生

虫卵就会污染熟食品，并在熟食品上大量繁殖，危害人体健康。应避免生熟食品直

接或间接接触。

29、青少年读书写字时的正确姿势是怎样的?

答：头不歪，两眼平视，两肩不斜，眼睛离书本一尺（旧市制，约33厘米），

手指离笔尖一寸（旧市制，约3厘米），胸部离桌子一拳。

30、每年要做一次健康体检有那些益处？

答：（1）体检能及时发现人体健康的隐患，使产生疾病的风险因素得到及时

的排除。例如高血压、高血糖、恶性肿瘤等慢性疾病以成为人们公认的"无声杀手”；

（2）通过定期全面的健康体检可以早发现、早诊断、早治疗，少受罪、多省钱；

（3）体检结果可作为健康保护的重要依据。

31、我国1-14岁儿童意外伤害死亡的第一位原因是什么？

答：溺水，其中4岁以下幼童占52%,5-9岁儿童占23%,农村儿童的溺死率

明显高于城市，男童高于女童。主要原因是家长和社会缺乏预防儿童溺水的意识。

32、发生火灾时如何处理？

答：⑴初起时，燃烧面积不大，可用沙土、浸湿的毛巾、棉被、麻袋等去覆盖着火

点。如果火势较大或可能蔓延，切勿扑救，而应争分夺秒快速逃离火场，并打119

火警电话。⑵火灾引发有毒烟雾产生，逃生时用潮湿的毛巾或者衣襟捂住口鼻隔离

烟雾，低姿逃生。千万不要趴在床下、桌下或钻到壁橱里，更不能为抢救家中的贵

重物品而冒险返回正在燃烧的房间。⑶楼房发生火灾后，要尽量冲出火场，或设法

转移，但不要乘坐电梯。⑷初到宾馆、旅店、影剧院、歌舞厅、商场等陌生的公共

场所时，首先要观察其太平门、紧急出口、安全通道等的位置，了解紧急逃生的路

线。⑸如果碰到山林着火，要辨别风向、风力以及火势的大小，选择逆风或侧风的

安全逃离路线。

1、什么是健康？

健康是指身体健康、心理健康和良好的社会适应能力。

2、什么是人人健康？

人人健康是指人人都有享受健康的权利，人人都有维护自身和他人健康的义务。

3、世界卫生组织提出的全球战略目标是什么？

“人人享有卫生保健”

4、卫生保健包括哪些方面？

卫生保健包括四个方面：（1）增进健康；（2）预防；（3）治疗；（4）康复

5、初级卫生保健是指什么？

初级卫生保健即最基本的卫生保健，它要求每个个人与家庭都能得到以下九项卫生服务：（1）

健康教育，懂得维护健康的基本知识；（2）获得合理的营养；（3）享用安全清洁的饮用水；（4）

获得妇幼卫生保健及实施计划生育：（5）预防接种；（6）预防与控制地方病；（7）获得常见

病及伤害治疗；（8）获得基本的药品；（9）预防非传染性疾病，促进精神卫生。

6、健康教育的含义是什么？

健康教育是通过有计划、有组织、有系统的教育活动，使人们自愿地采用有利于健康的行为，消

除或降低危险因素，降低发病率、伤残率和死亡率。提高生活质量，并对教育效果进行评价。

7,健康教育的目标是什么？

健康教育的目标——“知、信、行”。“知”就是普及健康知识；“信”就是相信与接受健康知

识；“行”就是把健康知识变为实际行动。

8、健康促进的含义是什么？

健康促进是指以教育、组织、法律、政策和经济手段，干预那些对健康有害的生活方式、行为和

环境，以促进健康。

9、健康正面临着哪些挑战？

（1）医学模式的转变；（2）生活方式的变化；（3）人口老龄化；（4）环境污染。

10、共创健康世界的途径是什么？

（1）增强自我保健能力；（2）全社会参与卫生保健；（3）人人学习卫生知识。

11、创建卫生城市的意义是什么？

（1）为人民群众创造良好的工作、学习、生活环境，实现初级卫生保健，提高人民健康水平；

（2）培育社会文明卫生新风，提高市民素质，建设社会主义精神文明；（3）完善城市功能，改

善投资环境，扩大对外开放，促进经济发展，加快城市现代化建设步伐。

12、卫生城市的检查考核有哪些内容？

（1）爱国卫生组织管理；（2）健康教育；（3）市容环境卫生；（4）环境保护；（5）公共场

所、饮用水卫生；（6）食品卫生；（7）传染病防治；（8）城区除“四害”；（9）窗口单位卫

生；（10）单位和居民区卫生；（11）民意测验。

13、卫生城市命名有明E几类？

现在主要分为省级卫生城市和国家卫生城市两类。

14、全国爱国卫生月是几月份？

每年的4月。

15、世界卫生日是几月几日？

4月7日。

16、全国儿童计划免疫日是几日？

4月25日。

17、世界无烟日是几月几日？

5月31日。

18、全国爱牙日是几月几日？

9月20日。

19、国际艾滋病日是几月几日？

12月1日。

20、世界卫生组织提出的衡量人体健康的十条标准是什么？

（1）有充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作，而且不感到紧张疲劳。

（2）处事乐观，态度积极，乐于承担责任。

（3）善于休息，睡眠好。

（4）应变能力强，能适应外界环境各种变化。

（5）能够抵抗一般性感冒和传染病。

（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调。

（7）眼睛明亮，反应敏捷，无眼疾。

（8）牙齿清洁，无隅齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象。

（9）头发光泽无头屑。

（10）肌肉丰满,皮肤有弹性。

21、怎样做到心理健康？

要想做到心理健康，必须是：（D正确评价自己，有明确的生活目标；（2）对他人要宽容、忍

让，建立良好的人际关系；（3）性格开朗，精神愉快、态度乐观；（4）积极上进不怕挫折，逆

境中敢于接受挑战。

22、心脏保健的要点是什么？

保护心脏，增进心脏健康要做到：（1）预防和控制高血压；（2）不吸烟和避免被动吸烟；（3）

低盐和控制体重；（4）坚持体育锻炼。

23、健康的生活方式四项原则是什么？

世界卫生向全世界推广健康生活方式四项原则是：（1）不吸烟；（2）少饮酒；（3）平衡膳食;

（4）注意锻炼。

24、什么是人口老龄化？

60岁以上的老年人占总人口的10%和65岁以下的老看作占总人口的70虬

25、老年朋友的健康要诀是什么？

为了健康请老年朋友请记住如下要诀：（1）体力活动不可少，多看多想勤用脑；（2）重视防治

老年病，定期体检很重要；（3）讲究营养多吃素，饮食清淡七分饱；（4）不要吸烟少饮酒，生

活规律调理好；（5）老幼和睦全家欢，性情开朗精神爽；（6）社会活动多参与多做贡献乐陶陶。

26、家长如何教育孩子？

正确对待独生子女，不要把爱变成害。家长对孩子一要严格要求，正确引导；二要培养孩子的自

理能力，不要事事包办代替；三要让孩子学会关心和尊重他人，不让其以“小皇帝”自居；四要

让孩子养成良好的卫生习惯，培养身心健康的新一代。

27、家庭卫生应达到哪些要求？

家庭卫生应达到的要求：（1）室内整洁通风好；（2）卧具干净勤洗哂；（3）灶具、食具干净、

生熟食具分开；（4）无“四害”；（5）家庭成员有良好的卫生习惯；（6）注意饮食卫生。

28、个人卫生是指什么？

个人卫生是指我们每天生活行为卫生。

29、健康行为要做到哪“四勤”？

勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤洗晒衣被。

30、健康行为要做到哪“四不”？

不随地吐痰；不随地乱扔果皮纸屑：不随便乱倒垃圾、乱泼污水；不随地大小便。

31、健康行为要做到哪“六要”？

要每天早晚两次刷牙，牙刷专用；要每天洗脸，毛巾分开；要喝开水，不喝生水；要自觉戒烟，

不酗酒；要合理饮食，不暴饮暴食；要经常锻炼，保证睡眠。

32、公共卫生道德规范的基础是什么？

是每个公民自觉遵守。

33、禁止“六乱”指什么？

禁止乱吐痰、乱扔杂物、乱招贴、乱堆物、乱搭建、乱设摊。

34、门前三包“是什么？

我市”门前三包“是指包环境卫生、包绿化美化、包交通经营秩序。

35、绿化有什么好处？

绿化不仅美化环境，而且有净化空气的作用，能吸收二氧化碳，放出氧气，有利于身体健康和精

神健康。

36、为什么公共场所禁止吸烟？

为了控制吸烟的危害，保障公民健康，保护环境，禁止在公共场所吸烟。

37、香烟的有害成份是什么？

香烟中的有害成份主要是一氧化碳、焦油、尼古丁等。

38、吸烟可致哪些疾病？

长期吸烟可致慢性支气管炎病、冠心病、肺癌等多种疾病。

39、“四害”指什么？

“四害”指老鼠、苍蝇、蚊子和蟒螂。

40、老鼠能传播哪些疾病？

老鼠主要传播流行性出血热、鼠疫、钩端螺旋体病等。

41、苍蝇能传播哪些疾病？

苍蝇能传播肠道传染病。如伤寒、霍乱、痢疾、病毒性肝炎等。

42、蚊子能传播哪些疾病？

蚊子能传播流行性乙型脑炎、疟疾、丝虫病等。

43、蟒螂能传播哪些疾病？

婶螂的危害与蝇类相似，它通过污染食物和食具等来传递病原体，传播各种疾病。如痢疾、霍乱、

伤寒、结核病、绿脓杆菌、小儿麻痹症及蛔虫等。

44、如何防制老鼠？

防制老鼠一是做好防鼠工作，消除卫生死角，填塞鼠洞，断绝鼠粮，建防鼠墙、I'J；二是选用慢

性灭鼠剂进行毒杀，家家户户齐动手，坚持经常化。

45、如何消灭蚊子？

灭蚊的关键是综合治理环境，清理各种积水场所；及时杀灭蚊恸，阻止蚊子的繁殖；使用蚊香、

灭蚊片和气雾熏杀成蚊。

46、如何防制苍蝇？

灭蝇的关键一是加强生活垃圾和粪便的管理，及时杀灭蝇蛆；二是杀灭成蝇；三是安装纱门、纱

窗、纱罩防蝇。

47、如何消灭螳螂？

消灭螳螂应搞好环境卫生，消除卫生死角，清理抽屉、碗橱内杂物，开水浇烫杀虫卵鞘，药物喷

洒杀灭螳螂。

48、对环境污染的新“四害”、“三废”指什么？

新“四害”是指废水、废渣、废气、噪声。工业“三废”是指在工业生产过程中所产的废气、废

水、废渣等。

49、“三废”与人体健康有什么关系？

“三废”对环境的污染是多方面的，最终又通过被污染的空气、水、食物等对人体健康带来危害。

常见的是慢性中毒，有时也会发生急性中毒事故。

50、“三废”治理的基本原则是什么？

全面规划、合理布局、综合利用、化害有利；依靠群众、大家动手、保护环境、造福于民。

51、噪声对人体有什么影响？

噪声可损害听力，危害神经系统和心血管系统，引起耳聋、神经衰弱，心率不齐、冠心病等。

52、防止噪声危害的措施有几点？

（1）消除或降低噪声源；（2）控制噪声的传播；（3）个人防护；（4）健康检查。

53、什么是职业病?

在生产劳动过程中，由于生产性有害因素而引起的疾病，都可以称为职业病。

54、生产劳动中的有害因素主要有哪几种？

有四种：（1）化学性有害因素，指有毒物质和粉尘；（2）物理性有害因素，指高温、噪声等；

（3）生物性有害因素；（4）其他有害因素。

55、劳动时怎样注意个人卫生？

（1）不在有害作业场所用餐、吸烟、食具、茶具和食物不放在有害作业场所；（2）不在作业场

所和穿工作服给婴儿喂奶；（3）进食前洗净双手，下班前双手淋浴；（4）不把工作服带回家，

不把工作服与木人日常衣服混合放在一起，工作服要经常清洗。

56、什么是疲劳？

疲劳是指体力或脑力劳动者在劳动过程中因过度劳累而引起的一种劳动能力下降的现象。

57、如何采用正确的休息方式？

正确的休息方式是保证充足的睡眠，适当安排些文艺、体育活动，也就是说采取劳逸结合、动静

结合的休息原则。

58、成年人的睡眠每天平均需要几个小时？

成年人睡眠每天需要量为7—8个小时。似乎每个人都有其自身的睡眠需要量，只要达到这个量，

他就不再感到困倦，睡眠时间太长反而会感到疲劳。

59、高温作业职工为什么要喝清凉饮料？

在高温环境下作业的职工，每人每天要出汗4—8升，大量出汗不仅会使人丧失水份，还会丢失

盐份，而清凉饮料能起到补充人体水和盐的作用，以达到体内水盐代谢的平衡。

60、“先兆中暑”的症状有哪些？

在高温作业场所劳动过程中出现头晕、胸闷、心悸、全身疲乏、口渴及大量出汗等症状即为“先

兆中暑”。

61、发生中暑如何处理？

发生先兆中暑要立即离开高温场所到通风阴凉安静处休息，饮用含清凉饮料，轻者可逐渐恢复，

严重者应及时护送到医院抢救。

62、作业环境有害因素的防护技术措施有哪几方面？

（1）采用低毒或无毒物质代替有毒物质；（2）改进工艺过程；（3）有害作业生产过程的机械

化、自动化，密闭化；（4）通风措施；（5）隔离与屏蔽。

63、简述防止粉尘危害的八字经验？

“革”即技术革新，“水”即湿式作业，“密”即密闭尘源，“风”即通风排尘，“护”即个人

防护，“管”即加强管理，“教”即健康教育，“查”即监督检查。

64、急性职业中毒的现场急救原则有几点？

1）迅速将患者移离现场；（2）松解衣领和钮扣，保持呼吸畅通；（3）保持患者的安静；（4）

尽快清除污染；（5）密切注意病情；（6）立即转送医院。

65、发生急性一氧化碳中毒（煤气中毒）如何救护？

急性一氧化碳中毒有轻度、中度、重度之分；轻者有头痛、眩晕、恶心呕吐，重者有昏迷、抽搐、

发现一氧化碳中毒者，应立即将患者移至空气新鲜的地方，对重者给予吸氧和对症治疗。有煤气

泄漏时，应先开门窗，严禁使用明火和开关各种电器，以防煤气爆炸酿成火灾。

66、发生工业性外伤后如何做好现场救护？

急救者首先要保持冷静，防止惊慌失措，对重伤员要分秒必争地进行人工呼吸和胸外心脏按摩，

并及时予以合理的止血、固定、包扎转运。

67、如何抢救触电者？

抢救触电者严禁用手去拉，应立即切断电源或使用干燥的木棒挑开电线，然后迅速检查其呼吸与

心脏情况，对心脏停止必须进行就地抢救，做人工呼吸和心脏按摩，不得使用强心剂，同时呼叫

救护车，请医生来抢救。

68、铁钉、木刺深度扎伤怎么办？

铁钉、木刺扎出的小而深的伤口忌马虎包扎，应立即清创，并注射破伤风抗毒血清。

69、受伤出血时如何止血？

伤口较小，可用手指直接压迫出血裂口处；伤口较大，可找干净毛巾、手帕压住伤口；出血量大,

可用带子绑在出血口上方，半小时松一次，并尽快去医院治疗。

70、鱼刺鳗喉时怎么办？

鱼刺鲤喉时不要硬咽，可喝些醋软化鱼刺，如不见效应去医院，不可自己动手取刺。

71眼睛受伤后怎么办？

眼睛受伤后千万不能揉眼睛，如刺激性液体进入眼睛，应就地立即用清水冲洗眼睛。凡眼伤均应

尽快上医院诊治。

72、孩子气管呛入异物怎么办？

立即将孩子倒抱起，头向下，拍打肩背部，使异物倒出。如无效，将孩子面向大人侧抱，头部枕

在大人左臂上，送医院急救。

73、溺水者如何抢救？让溺水者俯卧，垫高腹部，按压背部。如呼吸、心跳停止，立即进行人工

呼吸和胸外心脏按压，送医院途中抢救不能间断。

74、如何进行人工呼吸？

解开患者上衣领扣，捏住患者鼻孔，用力吸一口气，口对口地向患者肺部吹气，然后放开鼻孔按

压患者腹部将气排出；重复上述动作每分钟12—16次，反复多次，直到患者恢复自主呼吸。

75、怎样做胸外心脏按摩？

胸外心脏按摩，将受者仰卧平放在硬板或地板上，急救者站在受难者的右边，左手手掌根部放在

胸骨下端，右手压在左手背上肘关节伸直，用力向下直压，使胸骨下陷3—4厘米，然后用手放

松，让胸部自行弹起每分钟80次。

76、最佳生育年龄是多少岁之间？

最佳生育年龄是25—30岁之间。根据人的体格发育特点和计划生育要求，结婚年龄男子在25

周岁，女子在23周岁较为适宜。

77、婚前检查的意义是什么？

婚前检查的意义：（1）有利于双方和下一代健康；（2）有利于促进人口优生，提高民族素质;

（3）有利于主动有效地掌握好受孕时机和避孕。

78、为什么不能近亲结婚？

因为近亲结婚后代可发生遗传性疾病和畸形，如傻子（白痴）、无脑儿及一些出血、贫血性疾病。

79、计划生育的基本要求是什么？

晚婚、晚育、少生、优生、优育。

80、妇女保健分哪“五期保健”？哪一期最为重要？

妇女保健分有：经期保健、孕期保健、产期保健、哺乳期保健、更年期保健等，称为“妇女五期

保健”。以孕期保健最为重要。

1、联合国规定每年的9月16日为世界什么日？

世界节水日B、世界环境日C、世界气象日D、臭氧层国际日

2、“吸烟有害健康”世界无烟日是指每年的：

A、4月7日B、4月22日C、5月31日

3、一节1号电池能使一平方米的土地永远失去利用价值，废旧电池是有害垃圾,

它的回收方式

A.放在不可利用的垃圾一起B.放在可再利用垃圾一起C.专门回收

4、我们常说的噪声污染是指

A、90dB以上B、80dB以上C、50dB以上

5、人们日常通称的“白色污染”是固体废弃物的•种，它是指

A、废纸B、废塑料C、废电池

6、所谓“黑色污染”是指

A、塑料袋、发泡餐盒B、煤渣C、废弃的汽车轮胎D、废电池

7、选用无磷洗衣粉的目的是

A.保护衣物B.防止污染C.保护双手

8、被称为我国“瓷都”的是哪一城市？

A、宜兴B、景德镇C、淄博

9、我国第一大岛是：A、台湾岛B、海南岛

10、桑巴舞哪个国家的人民最喜欢的舞蹈是：

A、美国B巴西C、中国D、古巴

11、少数民族最多的省份是：

A、宁夏B、山东C、云南D、河南

12、每年九年钱塘江潮波澜壮阔，吸引了无数游人观看，请问钱塘江在我国哪

个省？

A、山东省B、江苏省C、浙江省D、福建省

13、每年蒙古族人民都要穿着节日盛装前来参加的盛大群众性集会是

A、摔跤比赛会B、赛马会C、那达慕大会D、牧羊节

B、迎接远方的客人，都要敬献“哈达”，互致“扎西德勒”，这是哪个民族的习惯？

A、维族B、藏族C、壮族D、回族

14、国一级保护动物的是

A、华南虎B、孟加拉虎C、东北虎

15、不是一级保护动物的是

A、白鳍豚B、白头叶猴C、东北虎D、娃娃鱼

16、天生的“捕鼠能手”的鸟是

A、猫头鹰B、老鹰C、啄木鸟

17、世界上最小的花是（）最大的花是（）

A、樱桃B、无花果C、海棠D、大王花

18、威海的市花是（），市树是（）

A、牡丹花B、水仙花C、桂花D、合欢树E、杨树F、柏树

19、世界野生生物基金会的会徽是采用了我国特有的珍贵动物是（）

A.丹顶鹤B.大熊猫C.骆驼

20、藏羚羊是国家一级保护动物，是（）特有的动物。

A、青藏高原B、新疆C、青海

21、眼球很像一架精密的照相机，（视网膜）相当于照相机的底片，（晶状体）

相当于照相机中的凸透镜。

22、月球圆缺的样子叫（月相），月亮圆缺变化是由（月球）围绕（地球）公

转造成的。

23、月食一般发生在（农历十五或十六），日食一般发生在（农历初一）

24、地球每时每刻都在自转，自转的方向是（自西向东），自转•周的时间大

约是（24小时）。

25、太阳周围有九大行星，他们是（水星）、（金星）、（地球）、（火星）、

（木星）、（土星）、（天王星）、（海王星）（冥王星）。

26、阳光通过三棱镜后会分散成（红）、（橙）、（黄）、（绿）、（蓝）、

（靛）、（紫）七种色光。

27、（德国）科学家（开普勒）发现了行星运动的规律。

28、2003年10月15日我国首次载人飞船“神舟五号”的发射成功，第一位进入

太空的航天员杨利伟成了青少年心目中的英雄，你知道刚刚发射成功的“神舟六

号’航天员是谁？费俊龙聂海胜

29、“神州五号”和“神州六号”飞船是在我国同一个发射场发射成功的,你知道是

哪个卫星发射场？

A、酒泉卫星发射基地B、西昌卫星发射基地C、太原卫星发射基地

30、航天员能在太空可以享用很多种饮料•，但是目前还无法提供给航天员的是

A、苹果汁B、咖啡C、冰红茶D、啤酒

31、“神舟五号”航天员杨利伟在太空中停留了19个小时返回地面，你知道“神舟

六号”航天员将在太空中停留多长时间吗？A、24小时B、48小时C、100小时

D、D9小时

32、“神舟六号”航天员太空中停留的119个小时中如何上厕所吗？A、尿不湿B、

专用马桶C、设计暂时没考虑

33、中国航天服重约千克？

A、15B、20C、10D、5

34、宇宙员在太空穿着笨重的宇航服会觉得重吗？A、会B、不会C、有时会有

时不会

35、卡列四省区黑龙江、上海、香港和山东，按自北向南排序正确的是：（）

A、黑龙江、上海、香港、山东B、山东、香港、上海、黑龙江

C、上海、香港、山东、黑龙江D、黑龙江、山东、上海、香港

36、许多人都喜欢到低于海平面410公尺的死海去做日光浴是因为：

A、空气最好B、紫外线最弱C、紫外线最强

37、在下列回收废品中，如果没有回收，对环境造成危害最大的是（）

A、废纸B、废玻璃C、废电池

38、臭氧是一种天蓝色、有臭味的气体，臭氧层可以吸收和滤掉太阳光中大量

（）有害成份。

A、紫外线B、红外线C、可见光

39、我国有两个特别行政区，是指

A、西藏B、台湾省C、香港D、北京E、澳门

40、公众参与是实现可持续发展的一个重要方面，下面的公众行为符合可持续

分孱用相的是.（A）

①使请《共交通工具②追求计算机的更新换代

③垃圾分类回收利用④农田灌溉采用大水漫灌⑤自备篮子买菜

A、①③⑤B、②③⑤C、③④⑤D、②③④

41、为保护蓝天，我们在出门时，应该（）。

A.尽量选择乘坐舒适的交通工具

B.使用私人车，快去快回

C.尽量选择乘坐公共交通工具

42、地球臭氧层的作用是什么？（臭氧层是大气中很重要的一层，它能吸收太

阳光中大部分的紫外线，保护地球生物，使他们免遭过量紫外线辐射的伤害）

43、发生赤潮为什么会有大量的鱼虾死亡？（因为海水中大量的浮游生物飘浮

在海面上，不仅会消耗完水里的氧气，而且还阻止空气中的氧气进入水体，再加

上赤潮生物会分泌出粘液，粘在鱼、虾、贝等生物的鲤上，妨碍呼吸，导致窒息

死亡）

44、为什么要拒绝吃野生动物？（因为吃野生动物一是破坏生态环境，使我国

许多野生动物物种濒临灭绝；二是吃野生动物，还容易传染病菌）

45、环境保护法的原则是什么？（预防为主、防治结合原则；污染者负担原则；

环境权利原则；协调发展原则；公众参与原则；可持续发展原则）

46、臭氧层离地面有多高？（20—30公里）臭氧层被破坏的主要原因是什么？

（人类使用的化学材料如氟里昂等挥发到空气作用的结果）

47、冬天来临，使用蜂窝煤取暖很容易发生煤气中毒，你知道造成煤气中毒主

要成份是什么？（一氧化碳）它是怎么样让人中毒的？（人体是靠血液中的血红

蛋白携带氧气到各个组织和器官，在吸入无色无味的•氧化碳后，它会进入人体

的血液，一氧化碳和血红蛋白结合的能力要比氧气强250倍，它很快抢占血液

中氧气同血红蛋白结合的位置，造成大脑和躯体缺氧，短时间内可致人死亡）

48、汞、镉、铭、铅、碑是一类污染物，对人体危害很大，被称为“五毒”。这些

污染物随废水进入水体后，会形成食物链污染，直接危害到人，你能简单地说明

食物链污染是怎么形成的？（污染物随废水进入水体后这个被浮游生物吸收，小

鱼吃浮游生物，大鱼乂吃小鱼，人乂吃污染后的鱼类，污染物会逐渐的聚集到人

体内）

49、举例说出发电的儿种方法？（火力发电、水力发电、风力发电）

50、流星在空旷的田野肉眼就能看到，而在城市里用望远镜也常常看不到，这

是为什么？（一是城市上空由于大气污染遮盖了来自天空的光亮；二是人工白昼

造成的光污染，日落之后，繁华的街道和广场上广告牌、霓虹灯把城市夜晚映照

如同白昼。这些都一定程度上影响了城市上空的明暗对比度）

51、地球表面有百分多少的地方被水覆盖？（70%）,既然水资源这么丰富，

为什么我们还在一直在说缺水呢？（地球上只有淡水才是可以用作生活、工业用

水，而淡水资源是非常贫乏的）

52、阳光、空气、水是我们生存的保证，我们同学们都知道地球上淡水资非常

缺乏，要节约用水，但空气对我们来说是“取之不尽，用之不竭”，你认为这种说

法对吗？为什么？（地球上的80%空气集中在地球上空的对流层中，总重量大

约只有6000亿吨，所以并非“取之不尽，用之不竭”的。）

53、20世纪，世界九大环境公害事件给人类造成了巨大损失，其中切尔诺贝利

核电站事故是世界核电史上最严重的事故，它是发生在A、美国B、前苏联C、

日本D、中国

54、一提起大鲨鱼我们同学都知道它非常凶残，它在海洋中对其它生物也是一

种威胁，所以为什么要大量捕捞它，对吗？（鲨鱼在海洋生态中的地位举足轻重,

在海洋食物链上位于顶点位置。对鲨鱼的过渡捕捞，会使一些弱小鱼类大量繁殖,

消耗有限的食物，从而会破坏整个海洋的生态平衡）

55、从太空看我们所居住的星球是蓝色，为什么？

56、说出两年威海在环保、环境方面取得哪些奖？

第一个国家卫生城市国家环保模范城市园林城市联合国改善人居环境最佳

范例程城市等

57、这两年许多家庭都买了私家车，我们的生活也方便了许多，请你从环保、

给我们的生活带来的变化两方面说说你的看法？

58、“地球是我们的，也是我们从子孙手里借来的"你能说说你对这句话的感受或

理解吗？

59、说说我们你美丽的家乡（美丽风光、宜人的气候、特产等等）

60、“神六”发射成功，说说你的感受或意义

61、从你的生活说起，说说我们在日常生活中可以从哪些方面做到环保？

62、每到新年的时候，我们同学常常要互相送贺年片，有的甚至很精美价格也

很贵，你怎么看这件事？你会采取何种方式向同学或亲友致新年的问候

63、你喜欢动物吗？你能说出5种以上的我国的珍奇动物吗？

抢答题：

64、今年，我们威海举行了第儿届人居节？第三届

65、今年威海人居节的主题是什么？

66、8机上都装有黑匣子，用来记载失事时匕机上的各种情况的，你知道载人

飞船上装黑匣子吗？装有黑匣子

67、今年是新疆维吾尔自治区成立多少周年？

68、现在城市里繁华的街道和广场上广告牌、霓虹灯把城市夜晚映照如同白昼,

这其实是•种环境污染，你知道这是•种什么污染吗？

69、全国统一的环境问题举报免费热线电话是（12369）

70、“神六”载人飞船宇航员可以与地面的人通电话吗？

71、世界上人口最多的国家是（中国）

72、世界上使用范围最广的语言是汉语还是英语？

73、刚刚测量公布的“珠峰”高度是比原来低还是高了？

74、太阳、月亮都是光源，所以我们白天有阳光，晚上有月光。（x）

75、人是导体吗？为什么？水

76、为什么先看到闪电，后听到雷声（光速比声速快）

77、我国三个卫星发射基地都在哪里？

78、1958年初，中国在以北的戈壁滩上建起了我国第•个航天发射场。

A、西昌B,成都C、太原D、酒泉

79、你知道酒泉因何得名？

A:汉代大将军霍去病将御赐美酒倒入泉中，与士兵共饮4

B:传说每到正月初•泉中涌酒

80、新疆的瓜果特别甜，主要的原因天气干旱的缘故（错日照长昼夜温差大）

81、东北虎是现存各种老虎中数量最少的，濒于灭绝。。保护老虎的最好方法

是设立保护区，还是把老虎放进

82、《关于开展全民义务植树运动的决议》中规定“凡是条件具备的地方，年满

（）的中华人民共和国公民，除老弱病残外，因地制宜，每人每年义务植3棵

至5棵棵，或者完成相应劳动量的育苗、管护和其他绿化任务。"A、11B、

16C、18

83、你知道我们发送邮件地址中@在键盘的哪个数字键上吗？2

84、人体中控制人平衡力的是A、小脑B、大脑C、脑干

85、“石油”一词最早见于我国宋代科学家沈括的著作。N）

86、我们如果要抓水中的鱼，往往把手伸到所看到的鱼的位置并不能抓到鱼，

你能解释吓这是什么原因吗？看到的并不是鱼的实际位置，这是因为光的折

射。N）

87、现在人们更习惯喝纯净，许多人认为越纯越好，你认为对吗？为什么？（长

期以纯净水作为饮用水则不利于健康。纯水进入人体后，还会带走体内的微量元

素。可见，饮用水并非越纯越好，人们还是应该多喝自然水，当然,应该是清洁的

水。

88、只要每天摄入足量的糖类、脂肪和蛋白质，人体就不会缺乏营养。

89、如果你注意看天气预报会发现：我们威海的空气质量经常为优，空气质量

主要由空气污染指数来决定的，空气污染指数用API表示，请问“优”时API是多

少？

A、50以下B、50—100C>100—150D,150——200

90、能对地球上的气候起调节作用的水存在于哪里？（海洋）

91、我国城市发展的方针是什么？（严格控制大城市的规模，合理发展中小城

市。）

92、北京城西南卢沟桥的狮子表面会变得模糊不清，甚至失去脑袋、腿变成“残

废’你知道是什么原因吗？

A、臭氧层被破坏B、温室效应C、酸雨腐蚀的结果

93、中国的基本国策有三项是A、保护环境B、节约用水C、保护资源D、

计划生育

94、神舟六号飞船总重达多少吨？A、5吨多B、8吨多C、15吨多。

95、“神舟六号”返回舱的主着陆场与“神舟五号”一样，请问在哪里？内蒙古中部

的四子王旗。

96、“神舟五号”活动范围仅限返回舱，“神舟六号”宇航员可以在两个舱活动，知

道是哪两个舱？

A、返回舱轨道舱B、发射舱轨道舱C、发射舱返回舱

97、“神舟六号”是在什么时间成功发射的？什么时间成功返回？

98、.下列成语中，描写生物遗传的是

A.螳螂捕蝉，黄雀在后B.星星之火，可以燎原

C.种瓜得瓜，种豆得豆D.不入虎穴，焉得虎子

99、2000年11月1日，我国从北京开始，许多地区大幅提高水价，其目的是:

0

A、增加财政收入B、提高消费水平

C、加快水资源利用D、提高居民节约用水

100、下列节日中，天安门广场升旗最早的是（）

A.妇女节B.儿童节C.国庆节D.元旦

101、下列生活习惯中，容易形成龈齿的是

A.饭后漱口，早晚刷牙B、喜爱吃零食，多吃甜食

C.喜欢喝牛奶，多吃肉食D.多吃含钙、磷和维生素D的食物

102、大雨过后，蚯蚓常常爬到地面活动，其原因是

A.洞中缺少食物B.洞中缺少阳光C.洞中缺少氧气D.洞中温度过低

103>一天中最高气温出现在午后2时左右，最低气温出现在午夜12时左右（错

最低气温出现在日出前后）

104、用下列那种方法可以快速打开椰子

A.用锯子锯B.放在洗衣机里快速旋转C.放在微波炉里加热

105、当一列重几十吨的磁悬浮列车悬浮在轨道上的时候，如果想用人力推动它,

从下列三个选项中选出能将车推动至少需要的小学生数为

A.10名B.100名C.1000名D.10000名

106、水蒸发时的温度应在

A.0C以上B.任何温度C.100℃

107、如果切完辣椒后，感觉手火辣辣的，像被火烧了一样疼，用下列那种液体

洗手不能够去除沾在手上的辣味

A.白酒B.热水C.冷水D.食醋

108、为防止我们居住环境的空气污染，净化空气最好的方法是

A.治理环境污染B.喷洒药物C.植树种草

109、臭氧是一种天蓝色、有臭味的气体，在大气圈平流层中的臭氧层可以吸收

和滤掉太阳光中大量的（），有效保护地球生物的生存

A.紫外线B.红外线C.可见光D.热量

110、气象部门为做好暴雨分析和服务，一般规定24小时降水量达到多少称为

暴雨

A.50—100毫米B.100—200毫米C.200毫米及以上

111、中国航天科学的奠基人之一是

A.钱学森B.袁隆平C.李四光

112、近视眼是由于眼睛的哪个部位发生了变化而引起的？

A.瞳孔B.视神经C.晶状体

113、造成地球温暖化的气体中，影响最大的是

A.二氧化碳B.一氧化碳C.氧化亚氮D.臭氧

114、破坏臭氧层的主要物质是

A.甲烷B.二氧化碳C.氟利昂D.二氧化硫

115、如果工作场所潮湿，为避免触电，使用手持电动工具的人应

A.站在铁板上操作B.站在绝缘胶板上操作C.穿防静电鞋操作

116、发生火灾时

A.不能随便开启门窗B.只能开门C.只能开窗

117、造成‘城市热岛效应”的主要原因是

A.大气污染B.水源污染C.土壤污染

118、冬天在积雪封冻的道路上行驶的汽车，轮胎上大多缠上铁链，其目的是

增大摩擦力。

119、我们一般从温度风力风向降雨云量等来

描述一天的天气。

120、世界上唯一喝盐水和吃盐碱性植物生存的动物是野骆

驼。

121、2006年1月1日起实施的《中华人民共和国可再生能源法》所称的可再

生能源是指

太阳能风能水能生物质能地热能和海洋能等。

122、能源相当于城市的血液，它驱动着城市的运转。现代化程度越高的城市对

能源的依赖越强，因为能源在维系城市的交通、餐饮、照明、供暖、降温

和自动化管理等起重要作用。

123、维持人类生命和健康的三大要素是水、粮食和空

气。

124、青藏铁路的最高点在唐古拉山脉。

125、我国神舟六号载人航天飞船发射场是在酒泉卫星发射中心。

126、空气质量通常是以API指数表征形式来向公众发布，API指数是指

空气污染指数。

127、铁路上的钢轨是一段•段的，接头的地方都有一定的空隙，其目的是防

止热涨冷缩造成铁路损坏，引起交通事故。

128、生活中常用的污水井盖大多是圆形的，这是因为圆形的形状叫

做常规图形，它不会掉进与它尺寸与形状形同的洞里。

129、环境污染是当今社会的•个重要问题，所谓的环境污染包括垃圾污染

水污染噪音污染光污染空气污染等。

130、有种原生动物，生活在淡水中，形状象倒转的草鞋，这种动物每个每天

大约能吞食43000个细菌，对污水净化有一定的作用，这种动物是草履

131、用一支废旧塑料牙膏皮加工成一个挂钩，是利用了塑料的可塑

性。

132、在人类历史上，天花是一种由天花病毒引起的烈性传染病。正常人一旦

接触患者，儿乎无不遭受感染，即使侥幸存活，也免不了留下满脸麻点。世界卫

生组织于1979年10月宣布地球上从此消灭天花。

133、土壤提供含氮、磷、钾、钙、铁、锌、铜等植物生长所需要的

无机盐，它们在植物的生命活动中起着十分重要的作用。

世界卫生组织发现，健康和寿命的决定因素不是医疗条件，而是生活方式。国家有关部门对

10个城市的调查发现：家庭收入越高，儿童营养越缺乏。中国肥胖率最高的人群是北京男

公务员（60%）,寿命最短的是知识分子（平均58岁）！

摆脱贫穷以后，健康的主要敌人是“富贵病”，即肥胖、“三高”和“三病”（心脏病、

糖尿病和癌症）。富贵病主要是生活方式病：热量过剩，营养不足。健康长寿的关键在于调

整生活方式，实现最佳营养。而长寿的膳食原理是：摄入足够的营养素和抗氧化剂（维持新

陈代谢和抗击自山基），避免不必要的热量吸收和燃烧（减少“糖化”和氧化）。

人要想吃出健康与长寿，要遵循以下八项营养原则：

第一喝什么：多喝水、喝汤，少喝烈酒、浓咖啡和含糖包装饮料。

第二吃多少：不要节食，早餐必吃，每次吃七成饱。

第三怎么吃：能生吃，不熟吃；能蒸煮，不煎炒；能煎炒，不炸烤。

第四多吃什么：经常吃鱼类、海鲜、海藻、肉类、蛋类、天然油脂、坚果、种子、豆类、

蔬菜、水果和菌类等露卡素绿灯食品，尤其是深海鱼。

第五少吃什么：严格控制精制糖和淀粉。

第六不吃什么：避免坏脂肪，包括氨化油、高温油等，限制色拉油、调和油。

第七避免什么：尽量避免有害物质，包括抽烟、污染、腌制食品、激素、药品和食品添

加剂等。

第八补什么：补充多种营养素和抗氧化剂，包括维生素、硒、锌等以及天然化学植物如

大豆、大蒜、西兰花、西红柿、生菜、菠菜、南瓜子等。

坚持这八项原则，配合适度的有氧运动（例如每天快走45分钟以上），寿命不仅可以

延长，而且人也会年轻。

每个人都有自己的“生物钟”，如果人长时间改变自己的生活节律，就会改变体内激素分泌

量，导致神经紊乱，体内生物钟必然受到影响，因此，要尽可能提倡顺应人体内部规律的生

物钟养生法。

最佳起床时间：早晨5—6点钟是人体生物钟的“高潮”，体温升高，此时起床会精神

抖擞。

最佳饮水时间：起床后饮水既可补充一夜消耗的水分，又可稀释血液，有洗涤肠胃、防

止血栓形成的作用，餐前1小时喝一杯水，有助于消化液的分泌，促进食欲；睡前饮水，可

冲淡血液，使循环通畅。

最佳工作时间：上午10时至下午3时工作效率最高。一般而言，上午适于脑力劳动，

下午适于体力劳动。

最佳午休时间：人脑的活动能力在下